游学｜为什么现在越来越多都市金领跑来泰国学泰拳？
我第一次认识Z是在清迈，她是一个典型的广东女生，说话轻声耳语个头也小小的，看上去十分秀气。但我当知道她在清迈学了三个月泰拳的时候，看到视频里面那个超级酷的女生着实吓了一跳，这跟我对她的第一印象反差也太大了！
在旅行当中，我越来越多的遇到像这样“反差萌”的女生，她看上去很汉子，却又颗文艺女青年的心，弹的一手好钢琴，写的一手好文章。也有看上去很文艺小清新的小仙女，动不动就是跆拳道泰拳瑜伽高手，酷爱运动。
不知道从什么时候开始，我越来越喜欢这样反差萌的存在，这导致我也不停的想去尝试新的东西，想把自己身上柔弱斯文的标签撕掉，心里傲娇的想我们可不是你看上去那么简单，更重要的是每次尝试一件新的东西，对我来说都像是发现了一个新的自己。
关于泰拳，我第一感觉很血腥又残酷的，在以前，泰国穷人家出身的男孩只能通过两种方式来改变自己的命运：从小就吃激素当人妖或者是被送去学泰拳。
我这次去探访的那家泰拳馆就是由泰国很有名的一位拳击手：拳王Tii Naa开设的，Tii Naa当时也是由于生活所迫，从6岁开始练拳，如今已经五十多岁了，成为了泰国赫赫有名的拳王，经常会参与一些电影拍摄，跟李连杰等巨星都过合作，下半年还会去中国参与新电影的拍摄同时去中国训练职业泰拳选手。
他身上纹满了图腾，据说这样威武凶悍的纹身预示着吉祥平安，他还编了一个特别长的胡须，让人看上去有点害怕，但聊起天来却意外的很平易近人。
当然像Tii Naa在泰国简直就是one and only，更多从小学习泰拳的人一辈子也只能通过当个泰拳教练参加参加比赛来养活自己。但我的泰国朋友Daan 告诉我现在清迈的泰拳馆大部分教的都已经不是传统泰拳，都是经过改良后的international boxing,越来越多的年轻人把它当成一种健身的方式，而不是参加残酷的泰拳比赛，包括很多泰拳竞技现在打的都是改良后的国际拳法，早已没有过去那样血腥残酷。
说到健身，不得不提到泰拳减肥的神奇功效，我在清迈的房东 Eliane曾经去上过一周的泰拳课，并声称这绝对是最有效的减肥方式，泰拳每个小时消耗卡路里高达383卡路里，在练出一个好身材的同时还能学到保护自己的一种技术。（20 分钟泰拳燃脂量顶跑步一个小时）尤其对于都市白领金领来说，经常处于紧张压力之下造成身体亚健康状态，泰拳现在已然成为了都市白领首选的格斗术健身方式，成为越来越受欢迎的健身潮流。
丸子清迈泰拳游学班
泰拳即泰国拳术，起源于泰拳之乡清迈，杀伤力大。
泰拳(Muay Thai)是一门传奇的技艺，是一项以力量与敏捷著称的运动。主要运用人体的拳、腿、膝、肘四肢八体作为八种武器进行攻击，出拳发腿、使膝用肘发力流畅顺达，力量展现极为充沛，攻击力猛锐，素有立技最强格斗技之称。
关于专业程度
上文介绍的拳王Tii Naa就是在这个拳馆任教，拳馆里的所有教练都是泰国本土的专业泰拳选手，包括上课环境都是清迈最好的，泰拳装备，大家可以绝对放心。
考虑到大家旅行时间不确定，可能无法刚好跟上大班进度，再加上语言问题，为了更好的理解和学习，所以全部设私教课，分为一周和一月两种，教练为全英文授课，需要中文翻译的可以私信我详聊，通常为一对一（旺季可能会一对二三），如果有小伙伴同行，母语都为中文可以一起上课。
费用包括：教练费，场地费，装备租赁费
清迈泰拳私教课七天（1课时90分钟）：1500RMB
一个月课程（休周六日）：3999RMB
北京私教价格600-800/小时...欢迎对比价格哟
费用不包括住宿
清迈宁曼路（最繁华阶段）一个不错的公寓价格在2000rmb
可以代订住宿
以及赠送清迈私人定制行程单，不用担心除了练拳以为平时的休闲娱乐啦，最local最好玩的攻略送给你！
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今日搜狐热点重庆女孩夺全国泰拳冠军 赛前20多天才开始学泰拳
临空都市报
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近日，在2017年全国泰拳锦标赛暨中国泰拳俱乐部职业联赛选拔赛上，渝北南华中学高三的18岁学生徐燚斩获女子51~54公斤级冠军，成为重庆首个全国泰拳冠军，并荣获“最佳运动员”称号。3月20日，国家体育总局武术中心将她征调至泰拳国家队，备战5月在白俄罗斯举行的世界泰拳锦标赛。儿时别的女孩看动画片 她却爱看电视剧《李小龙传奇》昨日，记者联系到正在广东佛山参加泰拳集训的徐燚，今年18岁的她家住双龙湖街道龙吉街，是渝北南华中学的高三学生。“我从小就很千翻儿，喜欢和男孩子打成一片。”徐燚说，小学时，别的女孩喜欢看动画片，她却爱看电视剧《李小龙传奇》。六年级时，徐燚看到同龄人穿着跆拳道道服走在街上很酷，便将想学跆拳道的想法告诉了父母。“你现在性子都这么野，学了跆拳道那还得了！”父母当即投了反对票。初二时，14岁的徐燚再次跟父母提出了想学搏击，为了能让女儿强身健体和磨磨性子，父母同意了。2012年11月，徐燚便和几个朋友一起来到了重庆虎贲搏击俱乐部学习散打。俱乐部教练蒋春介绍，日常训练很枯燥，针对直拳、扫腿、膝法等项目，每次训练在1.5~2小时内分别要完成400~500次，一天完成两次训练一个动作就会重复上千次。徐燚一起来的朋友们都打起了退堂鼓，但她却咬牙坚持了下来。实战练习都和男生对抗 学3个月后拿下市级散打季军“实战练习里我都是和男生对抗，想更激发出实力。”徐燚说，实战中受伤在所难免，她也经常被打得嘴角流血，双眼冒星星。在学了3个月散打后，2013年1月，徐燚参加重庆市青少年武术散打锦标赛，获52公斤级第三名。2014年11月，徐燚参加重庆市武术散打擂台赛夺得52公斤级冠军，重庆散打专业队向她抛来橄榄枝，但她选择了继续一边学习一边练拳。之后，徐燚又连续在“《昆仑决》城市英雄年度总决赛”等多个比赛中夺冠。今年2月，徐燚在俱乐部得知，3月13日~17日，2017年全国泰拳锦标赛暨中国泰拳俱乐部职业联赛选拔赛将在广东佛山举办。来自全国近20个省市的35支代表队共224名运动员参赛，是自2008年首届全国泰拳锦标赛开办以来，规模最大的一届全国泰拳比赛。重庆虎贲搏击俱乐部教练蒋春介绍，平时的训练以散打为主，但也会借鉴跆拳道、泰拳等搏击项目里的好技法来与散打进行互补，改练泰拳比较容易上手，便推荐徐燚参赛。赛前20多天才改练泰拳 为达比赛标准成功降重7公斤徐燚说，泰拳是站立格斗中最顶级的项目，由于准备时间不足1月，她将训练时间由每天2.5小时加至4.5小时，每个踢腿、挥拳动作都要重复上千次。“苦点累点咬牙都坚持了，但最要命的还是降体重。”徐燚告诉记者，为了达到比赛中的体重要求，她需要在一边保证训练质量的同时一边减重，短短20多天减重7公斤，“称重前一天我只喝了两口水。”作为参赛年龄最小的选手，徐燚一路过五关斩六将，在3月17日晚的决赛中拿下了女子51~54公斤级冠军，成为重庆首个全国泰拳冠军，并荣获“最佳运动员”称号。3月20日，国家体育总局武术中心将她征调至泰拳国家队，备战5月即将在白俄罗斯举行的世界泰拳锦标赛，并代表中国队出战。徐燚笑着说，“现在的目标只有一个，就是代表中国队拿下泰拳世锦赛冠军！”声音父亲徐元利：“有时看到女儿回家躲在房间默默敷药，特别心疼。我们会在背后给她最大的鼓励和支持。”教练蒋春：“徐燚性子里有习武之人的豪情，她的无所畏惧和执着信念更打动我。”(临空都市报)
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　　【环球时报特约记者 钟&静】近年来有一项运动颇受游客的关注，那就是泰拳。泰拳，即泰国的传统武术，杀伤力极大，以力量与敏捷著称。这项被人称之为&八臂拳术&的运动，在国际上的知名度颇高，但是在国人眼中，仍然显得十分神秘。许多远道而来的外国游客专为体验泰拳而来。不久前，我也特地前往泰国著名的泰拳训练中心体验了一次畅汗淋漓的泰拳学习。
　　&500年不败&的拳术
　　在众多国际拳赛以及电影中，泰拳给人留下了深刻的印象。不管是泰国的泰拳之王播求，还是因电影《冬荫功》而扬名海外的托尼&贾，都让全世界的民众为泰拳而着迷。其实在泰国，泰拳是一项全民类型的运动，正如中国的太极。只是相对而言，泰拳更像一门融合了泰国传统文化的格斗艺术。
　　我这次选择体验的地点是在位于泰国曼谷素坤威路茉莉城市商场的RSM&Academy&泰拳训练营。选择这家机构主要是因其面向几乎所有年龄、不同层次的泰拳爱好者。这里可提供泰拳方面的专业服务，并且提供官方认证的培训课程。这家训练营有多家分支机构，而且每家机构的位置都处于非常繁华的商业中心，交通非常便利，可以供泰拳爱好者就近选择练拳的地点。
　　来到泰拳训练营时，首先看到的是门口一个巨大拳头，让人肃然起敬。电影中的泰拳片段浮现在脑海中，瞬间心中汹涌澎湃，很想赶紧学习下这种被称为&五百年不败&&最凶狠的拳术&的心情也越发膨胀。会场内熟悉的叫喊声，踢靶子和沙袋的声音，还有老师们精湛的技法，让大家兴奋不已。
　　首先教练让学员们从跑步开始热身。教练说&跑步对练习泰拳的人来说非常重要，打泰拳可以说有很大一部分是跑出来的，速度、耐力等都需要通过跑步以及相关的技术训练和体能训练获得。这些训练能够极大的强化耐力跑所需要的肌肉群，对于职业选手来说，身体的体能素质很多时候成为最重要的制胜法宝之一。&因为时间限制，我们只环训练场跑了不到十分钟，但是教练一再跟我们强调跑步的重要性，这对后面泰拳技术的进阶会有不少助力。
　　接着教练带领大家进行各种延展拉伸和力量训练，泰拳是一项比较激烈的运动，所以这类训练非常必要，尤其对于平时锻炼比较少的人来说，这些热身运动能在很大程度上防止运动者受伤。而力量训练则是通过各种卷腹、仰卧起坐、平板支撑等运动方式来训练的。这些训练并不属于特别难的动作，但是持续做下去之后会发现整个身体的感觉是那么的酸爽。热身和力量训练的运动量对于我而言属于比较高强度的运动了。这轮训练完毕，我和&同学们&都累得躺在地板上，需要调整呼吸调整状态。
　　在挥拳踢打中感受泰拳
　　热身环节结束后终于进入期盼已久的环节，开始练习泰拳。这个时候教练并没有立刻教授泰拳的基础动作，而是先为每一位学员做一件事&&大家席地而坐，教练以及助教们为大家一一缠好护手绷带。从手腕开始细细缠绕，手心、拇指、各个手指依次缠好，并戴上拳套。此时泰拳课程才进入最核心的部分&&泰拳基础动作分解练习。教练演示了一些基础的动作，如最为基础的泰拳三宫步，前进、后退、简单的直拳等;接下来是扫踢、正蹬和一些简单的膝肘技巧。由于我们第一次练习，动作非常不标准，教练以及助教们一遍遍不厌其烦地为我们演示分解动作，纠正不正确的动作。拳、腿、肘、膝的基本动作比较熟练以后，教练安排学员们在沙袋和手靶上运用刚学到的技术。沙袋非常沉重，就像座小山一样，任凭我们拳打脚踢都岿然不动。我们在一次次的挥拳踢打中感受泰拳，感受这孤独却坚毅的力量。
　　沙袋训练结束后，助教们开始跟学员对练。在这一环节中，我觉得泰国的教练们超级会鼓励学员，调节学习气氛。教练及助教们根据学员的动作配合一些特定的声音来鼓励他们，另外还让学员们感受到节奏的美感。教练介绍，泰拳选手在台上对战的时候经常会播放&战乐&，选手们会根据乐声的节奏发起进攻。教练除了不断口头鼓励之外，眼神也异常坚定，让学员们大胆地去练习。我感觉在教练们的气氛调节下，大家的状态都越战越勇，颇有泰拳大将在跟对手过招的感觉，全程自信心满满!课程的最后是由教练带领学员们做一些拉伸的动作，放松紧绷、酸痛不已的肌肉。
　　每年三月举办&拜拳仪式&
　　在观看泰拳表演或者现场比赛时，泰拳手出场头戴蒙空臂缠吉祥环，上台后开始庄严的舞蹈。泰国人称这项仪式为&拜拳仪式&，这其实是带着明显的泰国传统与宗教色彩的仪式。古泰拳的凶狠程度以及凶险程度都不是现在的泰拳可比拟的，很多比赛上，选手们都是不死不休，惨烈的格斗使得拳师们需要精神寄托，拜天、地、师长，祈求四方神灵保佑自己有无穷无尽的力量和决心去战胜对手。长久以来，古泰拳逐渐转变为更具艺术性、观赏性与实用性的现代泰拳，虽然擂台上的凶险程度不比古代，但是&拜拳仪式&传承至今，更具艺术性以及仪式性。
　　伴随着越来越多的人了解泰拳，喜爱泰拳，泰拳学习成为了一项能感受泰国传统艺术与文化的体验，成为热爱深度旅游人群中的新贵产品。而&拜拳仪式&也伴随着这项运动的普及而进入大众的视线中得以继续传承下去。泰国国家旅游局在每年的三月份会举办一次&泰拳拜师仪式&,号召大家学习这一泰国的艺术瑰宝。
责编：范立枢
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