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点击联系发帖人 时间：2017-11-16 03:13

女生健身房器械图解

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模杠两端套装上不同重量的铃片即为杠铃它即是传统的健身器械，又是举重比赛嘚“主角”虽历经百余年，因其对发达胸部和臂部有独到的效果时至今日，仍是人们用来健身健美的重要器械尤其对于健美爱好者來说，它在健身房中的位置是不可替代的

锻炼时，可根据健身需要自由增减重量是其一大特点。不过杠铃占地较大，分量不轻容噫扰邻，练习时常需要伙伴相助所以一般家庭健身房没有它的位置。短而小、分量轻、横杠呈弯曲状的曲柄杠铃兼具杠铃和哑铃的特點，多用来发展上肢肌力乃是杠铃的“变种”。

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