“烟龄”60年 棒棰岛宾馆那根烟囱开拆
“烟龄”60年 棒棰岛宾馆那根烟囱开拆
这两台5000千瓦电锅炉运行稳定，完全满足全岛7万多平方米的供暖、洗浴和运营需要。
锅炉房拆除后，所在区域将用于扩大经营和种植绿植。
原有燃煤锅炉被破拆。
11月7日上午，随着工人大锤的敲击，这根烟囱将退出历史舞台。
本版摄影/记者张春雷
记者吴耀辉
11月7日上午，随着工人挥动大锤的敲击，第一块红砖应声而落，棒棰岛宾馆有着近60年历史的燃煤锅炉及烟囱拆除工程正式启动。市民今后再去棒棰岛景区，将再也不会看到9号楼背后那根高高耸立的烟囱。与此同时，以煤改电实施清洁供暖，告别煤烟、煤堆和炉渣，将让冬季的棒棰岛景区更加美丽怡人。
为响应市政府“蓝天工程”号召，全面取缔燃煤小锅炉，棒棰岛宾馆在去年秋天正式启动电能蓄热锅炉试点示范项目。经过紧锣密鼓施工，全部工程于2016年12月初完工，两台5000千瓦电锅炉正式投入使用。以煤改电实施清洁供暖，极大地改善了景区的环境质量。据棒棰岛宾馆工程部部长韩福先介绍：“棒棰岛宾馆过去每年用煤量3000吨左右，烧煤产生的炉渣就堆在锅炉房外侧的山路和树林中，大概有二三百平方米。除了煤烟，清运燃煤和炉渣产生的扬尘，都对空气质量造成严重影响。近十年来积攒的炉渣一直堆积在树林里无处清运，春秋刮风刮得特别脏，对景区的风貌造成巨大破坏。实施锅炉煤改电后，这些炉渣累计清运了100多车，总量超过2000吨。”据悉，原来堆放煤渣的区域腾出后已被树木和绿植取代，扒掉锅炉房腾出的区域考虑用于扩大经营和种植绿植。
实施锅炉煤改电后，不仅带来环境质量的极大改善，更带来供暖质量的极大提升。工作人员介绍，“以前使用燃煤锅炉供暖，为节约用煤，客人少的时候宾馆就会减少烧煤，我们在办公室都得套着厚厚的大衣。现在使用电锅炉每天24小时供暖，办公室比以前暖和多了。”
韩福先介绍，经过上一个取暖期的运行调试，两台电锅炉完全满足全岛7万平方米的冬季供暖需求和日常洗浴、运营需要。崭新的电锅炉采用谷电蓄热方式，夜间用电谷段存储电能至白天峰段使用，真正实现了节能减排低碳环保的要求，同时也保证了冬季供暖的质量。目前，宾馆清洁能源使用率达到100%。对于一个老烟民来说，都有一个梦想，那就是戒烟。戒烟啊，说来容易，戒掉难啊。他们想尽了一切办法，最终能成功戒掉的估计只有20%。大多数是不了了之了。　　今天，我介绍一下我成功戒烟的经历，愿我的经验能与大家共享，为您的健康提供点建议。　　我是一个有10年烟龄的老烟民，这10年间不知道有过多少次戒烟的想法了，痛苦，恐惧，无奈，麻木。。。。。。来回折磨着我，折磨了10年了。大概在5年前，我成功戒掉过一次，有一年半的时间我没有再抽过。后来一次偶然的机会，我又上了这条伤心路，这一走就是5年。　　每次乘坐BRT都会在站台上看到一幅公益广告，一幅用香烟搭成的肺部形状，而且下面还有很多叙述性文字，不用看我也知道上面写了什么。肺癌，心血管疾病，婴儿畸形什么的。这样的信息每天都撞击着我的大脑，所以，还是下决心戒烟！　　由于我有过一次戒烟的经历，所以这次戒烟特别慎重。戒烟也是一个系统工程，千万要仔细安排好自己的生活，要有计划有目的的完成每一个必须完成的任务，逐步接近目标，最后一定能达到。　　第一步：正确认识戒烟的意义。这个我不多说了，大家都清楚。但认识必须深刻，为自己的懦弱找理由，半途而废，只能说明自己认识还是不深刻。那你就在百度上多搜搜相关的信息。在确定戒烟前，做好充分的思想准备。　　第二步：制定戒烟计划。这一步非常重要，计划一旦制定下来就坚决执行，毫不含糊。对待计划要像对待工作一样认真负责，这样才能完成任务。这里有几个要素一定要运用好，否则很容易半途而废的。　　 　　1、采用逐日递减的方法戒烟的，比如计划开始的第一天只能抽10支，第二天抽8支，第三天抽6支。。。。。。。第七天完全不抽了。第八天，第九天。。。。。。。保持。这个计划一般比较可靠。　　2、选一个好的戒烟环境。戒烟者在戒烟最初的几天里心理是非常脆弱的，困苦的煎熬时刻会在你意志不坚定的情况下把你的计划破坏掉，因此选择一个环境很重要。我把这个戒烟时间选在国庆节期间。为什么选这个时间段呢？一是这个时间段比较长，以把计划做的比较从容。二是可以回避那些烟民对自己的诱惑，使自己的计划落空。　　3、加强锻炼，增强抵抗力。实践证明，锻炼身体是戒烟的有效途径。我是骑自行车锻炼身体，每天跑20公里。感觉肺活量越来越大。　　4、在计划不吸烟的时间段里，要让自己忙起来，比如干家务活，打扫卫生，看书，睡觉等等。总之，在规定的时间段里不抽烟。　　5、将烟盒，打火机，烟灰缸藏起来，或者干脆扔掉。吸烟的朋友都知道，很多情况下，我们抽烟不是因为特别想抽，而是看到或者摸到烟具而形成的条件反射才去吸烟的。所以扔掉烟具，可以避免“睹物思烟”。从而帮助自己远离香烟。　　6、口香糖和瓜子替代法。在戒烟最开始的时间段里，两支烟之间的时间是需要填充的，口味开始发生变化，变的非常“馋”，这是正常反应。而且戒烟后胃口都是相当好，吃什么都特别香。戒烟后很多人会变胖，就是这个原因。　　7、告诉周围的朋友，说你戒烟了。以后不要让烟给自己了。同时也劝你朋友尽快戒烟。　　8、经常算算经济账，比如一个月能节约多少，一年能节约多少，这样使自己更有成就感了。你把省下的这些钱买几件衣服，或者喜欢的图书，你会发现，戒烟还有很多意想不到的好处呢。　　9、　　 　　第三步：检查计划执行情况。最好是每天写戒烟日记，比如今天计划减少几支烟，实际吸了几支，都是什么时间段吸的。如有违反计划的情况是什么原因造成的，第二天如何改进，这一天的心理感觉怎样？身体感觉怎样？都要如实写出来。写到自己的博客上，一方面自己检查，也可以让网友帮助检查监督。百度里就有一个戒烟吧，很多网友在那里相互鼓励，抽空可以去哪里看看。　　我把我的日记贴上两篇，欢迎拍砖！　　 　　戒烟第四天（10月1日）　　 21:22　　今天是国庆节。我想，我用健身和戒烟来纪念我伟大的祖国真是太合适不过了。内心充满喜悦。　　先汇报一下成绩：　　1、第一支烟：8：45。　　2、第二支烟：14：00。　　3、第三支烟：15：45。　　4、第四支烟：20：45。　　
过程是这样的，早起6：30分起床，然后按计划开始骑车。沿航海路-秦岭路-棉纺路-桐柏路-淮河路-京广路。共计20公里，用时1小时零6分钟。　　
回家后，先做饭，吃完饭后洗了洗，坐下看电视，这时烟瘾上来了。吸了第一支。　　
中午回妈妈家吃饭，我哥回来了，我先告诉他我开始戒烟了。就是想告诉他别让我烟。饭后我还是经不住诱惑，吸了一支。这是第二支。　　
回家午睡到下午3点半，起来洗洗脸，刷牙后，感觉很清爽。坐下来，打开电脑，烟瘾又来了，于是点了第三支烟。　　晚饭后，马上去散步，快步走40分钟，一身汗，舒服。回家洗澡，感觉轻松自在，这时烟瘾又上来了，于是又吸了第四支。这是晚上20点45。估计这是今天最后一支了。　　今天又进步了。我高兴。　　　　　　 　　戒烟第六天（10月3日）中秋节　　 21:55　　今天起来特别早，5点40就起床，整理一下就出发。路线还是航海路-秦岭路-棉纺路-桐柏路-京广路。行程20公里，用时1小时零2分钟。今天改变了前后挡位，采用2-6挡。开始还觉得轻，但跑起来也不是很慢，慢慢适应吧。人家老师说的估计没错。一路跑下来比原来还要快些，有道理。　　再检查戒烟情况。　　第一支烟：9：00　　第二支烟：15：00　　第三支烟：20：30　　今天又按照预定计划完成了目标，特别是第三支烟，抽的时候已经有异常反应了，感觉头晕。我想我戒烟开始见效了。今天遇到一个好朋友，他拿烟给我，被我拒绝了，我告诉他，我戒烟了。朋友鼓励我坚持下去。这几天真的是度日如年。每天都盼着快些过去，这样我的计划才能顺利完成。慢慢的我已经开始适应戒烟的过程了。　　明天是戒烟的第六天，也就是3支以下。这个目标对我是一个考验。假如实现了，我基本上就戒烟成功了，想想那个时候，自己该多开心呢？　　明天去岳父家，在CBD那里。早上我起来很早的，6点半就出发，7点多到那里，然后拍些照片，但愿天气没问题。估计到下午都不会遇到抽烟的情况，我的计划还是没有问题的。　　走着瞧吧。
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　　呃……抽烟头晕了，现在对我来说是一个非常享受的过程了…………因为已经很多年没有出现过了………………
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　　我也十年，戒了三个月。共勉。
　　我喜欢烟
　　焑就是学不来，不然我早抽上了，你还戒？
　　羡慕中~~~~~~~~~~~
　　强力膜拜。鄙人9年烟龄，昨天开始戒烟，今天那叫一个呵欠连天啊，看看书都集中不了注意力，无奈，扇了自己一个嘴巴子。
　　明天我也试试，？我有33年烟龄了，估计戒烟费点劲
　　我也想戒烟,不知如何做?有时戒了一段时间,又天始吸了.控制不了自己!
　　吸烟是世上最为险恶的陷阱，是由人类和大自然共同制造的。我们为什么会在青少年时代掉进陷阱？因为有无数的成年人已经掉了进去。他们不是没有警告过我们，吸烟是一种恶心的习惯，不仅浪费金钱，最后还会要了我们的命；然而我们却把这样的警告当成耳边风，认为他们一定是把吸烟当成一种享受。吸烟的荒谬处之一就在于，要“学会”吸烟、染上烟瘾，其实并不是一件容易的事。 　　　　　　这个陷阱里并没有任何诱饵，我们并不是因为吸烟感觉良好才掉进去的，事实上第一支烟的感觉必然十分糟糕。如果第一支烟感觉良好，或许我们头脑里就会响起警钟，我们会意识到陷阱的存在。然而正因为第一支烟的感觉无比糟糕，我们才会以为自己绝不会染上烟瘾，在不知不觉中一步步走进陷阱。 　　　　　　一切毒品都可以让人产生快感，香烟中的尼古丁是唯一的例外。男孩子开始吸烟的原因，通常是想表现出男子气概，就像屏幕上的电影明星一样。然而当你点起第一支烟时，立刻就会忘掉所有的男子气概。你不敢吸气，一旦时间稍长，就会感到头晕目眩，然后是一阵恶心。你唯一的愿望就是离开伙伴们，把手中的香烟丢得远远的，但你却尽力克制这样的愿望。 　　　　　　女孩子开始吸烟的原因，则通常是想表现得成熟一点。我们都见过未成年的女孩子小口小口吸着香烟，一副煞有介事的样子。等到男孩子真的培养起男子气概、女孩子真正成熟的时候，他们就会后悔当初的愚蠢。我不知道，究竟是吸烟真能让女性显得成熟，还是这只是烟草公司宣传出来的效果。据我所见，从初学吸烟者到吸烟方面的“专家”，中间似乎没有任何过渡。 　　　　　　在我们的余生中，我们努力警告自己的孩子，不要重蹈我们当年的覆辙。偶尔我们也会努力尝试，想从烟瘾的陷阱中挣脱出来。 　　　　　　然而，只有当我们感觉到压力时，才会想到尝试挣脱，无论这压力是来自健康问题，家庭经济问题，还是别人的看法和态度。 　　　　　　我们一旦停止吸烟，压力不但不会减小，反倒还会进一步增加（因为尼古丁上瘾的戒断症状），而我们只习惯一种缓解压力的手段，那就是吸烟。 　　　　　　忍受了几天的痛苦折磨之后，我们开始觉得时机不对，不应该在这时候戒烟，而应该等到没有压力的那一天再进行尝试。一旦产生这样的想法，戒烟的动力就会完全消失。自然，那一天永远不会到来，因为我们总是认为，我们生活中的压力会随着时间增加。离开家长的保护之后，我们会按照常规建立自己的家庭，抵押买房，生养儿女，追求事业的发展，等等。事实上，这是一种错觉。人类一生中压力最大的时期，实际上是童年和青少年时期。“责任”与“压力”很容易混淆。事实上，吸烟者的生活压力之所以会逐渐增加，是因为吸烟并不能真的帮你放松，更不能缓解压力。情况正好相反：吸烟会让你神经紧张，增加你承受的压力。 　　　　　　吸烟者即使停止吸烟（许多人都这样做过，有的只有一次，有的有许多次），过上正常的生活，也有可能突然重新染上烟瘾。 　　　　　　吸烟这件事情仿佛是一座巨大的迷宫，我们一进入迷宫内，头脑就会变得糊里糊涂，尽管努力寻找，却总也找不到迷宫的出口。有些人幸运地找到了出口，却莫名其妙地再次误入。 　　　　　　寻找出口的过程花了我整整33年。与其他吸烟者一样，我当时并不明白个中机制。不过，由于种种幸运与巧合，我碰巧发现了真正的出口。我想知道为什么戒烟如此之难，而当我找到答案的时候，蓦然发现，其实戒烟是一件非常简单的事情。 　　　　　　成功戒烟之后，我开始努力研究烟瘾陷阱的本质。我发现，这个问题极其错综复杂，仿佛顺序被打乱的魔方一般。不过，我最终拼出了魔方的图案，答案其实十分简单！我找到了轻松戒烟的有效方法。我会手把手领你走出迷宫，让你永远不会再次误入。你需要做的事情很简单：严格遵照本书中的指示。哪怕一个小小的失误，也会导致很严重的后果。 　　　　　　任何人都可以轻松戒烟，但是首先必须知道一些事实。我并不是指吸烟的危害性。我知道你对吸烟的危害性很清楚，因为相关的宣传已经太多太多了。如果那些宣传能帮你戒烟的话，你早就戒烟成功了。我的意思是，我们为什么会认为戒烟是一件难事？要回答这个问题，我们必须首先弄清楚，我们究竟为什么要吸烟。
　　我们开始吸烟的理由多种多样，然而一旦开始，我们就会一直吸下去。 　　　　　　为什么？ 　　　　　　我们为什么要吸烟？ 　　　　　　没有一个吸烟者知道自己吸烟的真实原因。如果他们知道，就不会再吸烟了。在我们的诊所里，我曾对数千名吸烟者问过这个问题，他们的答案千奇百怪，但都与事实相去甚远。 　　　　　　所有吸烟者内心深处其实都清楚，他们犯了一个愚蠢的错误：在染上烟瘾之前，他们原本没有任何吸烟的必要。他们几乎都能记得，第一支烟的味道无比糟糕，他们是经过痛苦的努力才“学会”吸烟的。最让他们伤心的是，不吸烟的人什么都没有缺少，并且还嘲笑他们。 　　　　　　不过，吸烟者同样是有智力、能进行理性思考的人类。他们很清楚，吸烟不仅对他们的健康造成了巨大的危害，而且也严重浪费了他们的钱财。他们需要一个合理的解释。 　　　　　　事实上，导致我们吸烟的因素只有两种，我会在接下来的两章中分别讨论。两种因素分别是： 　　　　　　1.尼古丁上瘾； 　　　　　　2.洗脑。
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　　尼古丁是一种无色油状物质，是导致烟瘾的元凶，也是上瘾速度最快的毒品。许多人只须抽一根烟，就会引起尼古丁上瘾。　　　　　　你每次吸一口烟，都会有少量的尼古丁通过肺部进入大脑，其传导和作用速度比静脉注射海洛因更快。　　　　　　如果一支烟用了20口才吸完，那么你的大脑就会受到20次尼古丁刺激。　　　　　　尼古丁是一种代谢奇快的毒品。吸烟后半个小时，血液中的尼古丁含量就会下降50%，再过半个小时就会下降到25%。这就是大部分吸烟者每天吸20支烟的原因。　　　　　　每当吸烟者抽完一支烟，血液中的尼古丁含量就会迅速下降，很快就会引发戒断症状。　　　　　　在这里，我有必要解释清楚戒断症状的概念。吸烟者经常认为，戒烟时出现的痛苦感觉就是戒断症状。事实上，这种痛苦主要是精神上的，是吸烟者心理作用的结果。关于这一问题，下文还会详细讨论。　　尼古丁本身的戒断症状十分轻微，绝大多数吸烟者一直到死都不会意识到，他们自己与吸毒者其实没有区别。我们听到“尼古丁上瘾”这个说法时，总以为我们不过是“养成了吸烟的习惯”而已。绝大多数吸烟者对毒品都充满恐惧，却不知道尼古丁正是一种毒品。幸运的是，尼古丁比其他毒品更容易戒掉，不过你得首先接受自己养成毒瘾的事实。　　　　　　尼古丁戒断并不会导致生理上的疼痛，唯一的症状是心理上的空虚感，似乎有什么东西不见了，所以许多吸烟者才认为，吸烟是为了“让手上有点事情做”——也就是排解这种空虚感。如果这种感觉长期持续，就会导致吸烟者神经紧张，没有安全感，容易激动，自信心和自制力下降。这种感觉其实是身体对尼古丁的饥渴。　　　　　　点着香烟后七秒钟之内，吸烟者就会得到新的尼古丁供应，于是空虚感消失。吸烟者会产生放松和自信的感觉，因为这两种感觉正是他们先前所缺失的。　　　　　　我们最初开始吸烟时，戒断症状非常轻微，几乎无法察觉。当我们开始养成经常吸烟的习惯时，由于不了解戒断症状的机制，我们会误以为自己真的喜欢上了吸烟，或是养成了“习惯”。事实真相是，我们的尼古丁毒瘾越来越重，越来越需要经常满足。　　　　　　所有吸烟者都是因为某个愚蠢的理由才开始吸烟的。吸烟并不是一种需要。吸烟者们之所以要经常吸烟，是为了满足尼古丁毒瘾。　　
　　所有吸烟者内心深处都清楚，他们犯了一个愚蠢的错误，掉进了烟瘾的陷阱。最可悲的地方在于，他们误以为吸烟能给他们放松和自信的感觉，殊不知这些感觉正是被尼古丁戒断症状所剥夺的，吸烟只是暂时满足毒瘾、缓解戒断症状而已。　　　　　　你曾经一定有过这样的感觉：如果邻居家的防盗警铃响了一整天，然后突然被关掉了，整个世界都会瞬间变得无比安宁。事实上，这并不是安宁，只不过是烦心事的终结。　　　　　　我们的身体原本是完整的。开始吸烟之后，我们放任尼古丁进入身体，一旦烟卷吸完，体内的尼古丁含量就会迅速下降。戒断症状——不是生理上的疼痛，而是心理上的空虚感——让我们的身体不再完整，让我们渴求尼古丁的作用。我们的理性无法解释这种渴望，也完全没有必要。我们只知道自己想要再吸一支烟，一旦点燃烟卷，渴望就会自行消失。我们会恢复正常的状态，就像没有染上烟瘾前一样。不过，这种状态只是暂时的，一旦烟卷熄灭，整个周期就会重新开始，周而复始，永远没有穷尽——除非被我们主动打破。　　　　　　我曾做过这样的比喻，吸烟就如同故意穿上挤脚的小鞋，再把它们脱下来，享受片刻的安慰。吸烟者之所以意识不到这一点，主要有三点原因：　　　　　　1.自打生下来开始，我们一直在接受别人和社会的洗脑，我们误以为吸烟者真的享受吸烟的过程，而且离不开香烟。我们为什么要怀疑这一点？如果不是这样，吸烟者为什么要冒那么大的风险、花那么多钱吸烟？　　　　　　2.尼古丁戒断症状不会产生生理上的疼痛，只会引发心理上的空虚感，与饥饿或压力的感觉类似。所以当我们点起香烟的时候，并不会觉得有什么不妥。　　　　　　3.吸烟者之所以意识不到吸烟的本质，最重要的原因是，戒断症状只有在不吸烟的时候才会发作。由于症状并不重，在烟瘾形成的早期尤为轻微，我们总是将之误认为正常的反应，无法把症状与之前的吸烟行为联系起来。吸烟越频繁，戒断症状就越不容易发作，我们神经紧张和信心下降的程度有所缓解，却把这种作用归结为香烟的功效。　　　　　　一切毒品都很难戒掉，正是因为这第三点原因。如果一个海洛因上瘾者得不到海洛因，必然会痛苦不堪。一旦他给自己注射一针海洛因，这种痛苦就会立即消除。他能从注射的过程中得到快乐吗？对于没有海洛因毒瘾的人，海洛因就不具备消除痛苦的作用，反而会引发痛苦。同样，对于不吸烟的人来说，吸烟并不能缓解尼古丁戒断症状，所以他们也无法理解，吸烟者究竟能从香烟中得到什么快乐，而吸烟者自己同样无法理解。　　　　　　我们经常说，吸烟能帮助我们放松，让我们感到满足。但是如果没有不满足，又何来满足？如果没有紧张，又何来放松？为什么不吸烟的人就不需要这样的放松和满足？为什么吃完一顿饭之后，不吸烟的人可以直接放松下来，而吸烟者却需要点起一支烟才能让自己“放松”？　　　　　　尽管这句话我已经说过很多次，但还是要再重复一遍：吸烟者之所以感觉戒烟很难，是因为他们以为戒烟意味着放弃很多东西。你必须明白，其实你并不需要放弃任何东西。　　　　　　要理解尼古丁上瘾的本质，可以把吸烟与吃饭进行对比。如果我们养成按时就餐的习惯，在非用餐时间就难以察觉到饥饿。如果某一顿饭没有按时吃，我们就会感到饥饿。即使如此，我们也不会有生理上的疼痛，只有一种心理上的空虚感：“我需要吃饭。”于是，吃饭的过程就成了一种享受。　　　　　　吸烟的原理也是这样。尼古丁戒断产生的空虚感，同饥饿的感觉几乎完全一样：同样没有生理上的疼痛，同样难以察觉——只要我们像按时就餐一样“按时”吸烟。只有当我们想吸烟却没得吸时，才会意识到空虚感的存在。只要点起一支烟，空虚感就会消失，于是吸烟的过程也仿佛成了一种享受。　　
　　我也想戒烟啊，我不吸烟就有一点流泪，打哈欠，老是戒不了，气死我了
　　两年，无瘾/　　　　　　　　　　------------------　　一颗自由的心、一个爱的人、一个纯洁的灵魂　　
　　我也想戒，可做网店天天得做这里，没办法　　呵呵，有朋友喜欢的可以上我的店铺看看　　
　　虾扯蛋了。。。　　　　我，二十年烟鬼，算是骨灰级。从来没有中途间断或试图戒烟过，但是在去年地震的时候，心灵受到震撼。于是当天决定抽完这包就戒掉，直到现在也没有再抽。　　　　一个人的毅力大小可以决定是否成功。而LZ设计的步骤只能是针对毅力缺失的人，这样的成功率会有多少呢？？？我认为就算是海洛因也可以戒的，不过这个请不要去试。。。　　　　不抽烟的最大好处：一、身上不会老是有一股烟臭味，的确不是好的男人味。二、早上起来不会干呕，恶心。三、不抽烟出去交际会有一种小小的成就感（这感觉挺特殊的，烟民自己去体会）
　　我喜欢潜水，但最近我看到有人这样写道：我潜水了很多个小时了，看到回复里有人这样写到：我潜水几天，最近看到很多回复这样写道：｛我潜水很多年，但是最近看到很多回复是这么写的：我非常不愿意回帖，但是最近看到一个回复，使我茅塞顿开他是这么写的：我看帖是从来不回的，直到有一天，我看见一个人是这么写的：（我最近在看帖子的时候看到一个哥们是这样写的：在看帖时看见别人是这样回复：“我在看帖的时候发现一个哥们的回帖是这样的“我也是每天看贴无数,基本上不回贴．后来发现这样很傻,很多比我注册晚的人mp都比我多,于是我就把这段文字保存在记事本里,每看一贴就复制粘贴一次．顺便帮lz把贴子顶上去”我现在觉悟了，为什么不回帖赚点mp呢所以我把这段话放在记事本里 看帖子的时候就粘到回复里赚mp的同时也帮楼主顶贴 算是一举两得吧”发现和自己的情况相当，于是就。。。看到这里我恍然大悟，原来我和他们的情况居然大致相同。于是我就想，我为什么不回帖赚点mp呢？于是我就把这段话复制到记事本里，看贴的时候就粘贴个，赚点mp，顺便帮lz把帖子顶上去。。）｝我顿悟了，其实CTRL＋c再＋V是很简单的事，这么简单就能赚MP，还能把LZ帖子顶上去，得到别人称赞。。。我豁然开朗顿悟成佛了 原来那些MP 款爷们之所以成为款爷就是干了ctrl ＋c与ctrl＋v的勾当 所以我也要干这件事情 也许还能得到别人的崇拜与夸奖 …于是我也顿悟：MP就是这样赚的，我也终于下定决心：回帖！！！　　
　　灌水的跑来了。。支持下。。
　　想什么来什么，谢了楼猪。
　　lz不哭，我们要你好好的活下去
　　羡慕中~~~~~~~~~~~　　
　　不懂```
我不知道别人戒烟是怎么戒的。我就知道我戒烟那会，都快折磨死我了。平时一天抽一包多。现在猛得不吸了。肯定坚持不了啊。想吸烟的时候我就喝水。可是除了一直跑厕所外没有别的效果。　　
后来有朋友介绍我用 瑞美戒烟贴，这个戒烟贴能有效阻止我想吸烟的欲望。慢慢地我对烟就没有那么大的瘾了。以至于后来见到烟我也不想吸了。。这也许就是传说中的戒掉生理烟瘾了吧。
　　很CJ的Piao～走
　　8错8错，留记号先，搬个小凳慢慢看
　　天书奇谭，建议列为中文专业博士学
　　哪那么多计划准备，我也是12年烟龄，说不抽就不抽了。
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