第一次玩天涯 也是闲着无聊 就来说说最近自从办了张健身卡后 发生的一系列的事情　　健身教练为了推销自己的课
慢慢的从学员那儿打感情牌
就是为了让学员办课　　上个月刚办的健身卡 想着下班后闲着也没事可以去哪跑下步 当然我是那种从来都不爱运动的人　　也是第一次去办健身卡
第一次去办完年卡后 经理就请了两个健身教练过来 说是我的责任教练 然后给我做了个体测 我身高164 100斤
做完体测后又问了我基本情况工作饮食之类的 还问我平时有没有压力 在哪里工作等等搞的像调查户口似的
家里住哪里什么都要问- - 也许是为了了解我的生活状况 让后问我健身是有什么需求
我这么不爱运动的人 来健身房需求肯定只是为了减肥
夏天来前瘦点 毕竟冬天吃胖了十斤
然后一直给我推销私教课
当然我还是没有办
其实教练说了很多我差点就被说心动了
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　　其实这些不是重点
后来基本上教练都会微信时不时就问候下
我也就是礼貌回复下 　　后来因为有事没怎么去健身房
这个月头去的时候 其中一个教练在健身房基本上也就没有理过我　　另外个教练也是礼貌性打个招呼 因为办卡的第一天我就听其他的健身会员说过 这里的教练都是你不办他的课他基本上就不会理你
其实也能理解
也还好 我也不是说想去练马甲线什么的
就是没事的时候去跑跑步 　　然后陆续有很多教练来给我推销私教课 都被我拒绝了 然后也就没在找我推销了
　　然后最近去健身房认识了个同龄的女孩
就一起约着去健身 女孩就叫A把 他的私教教练叫B　　因为A在B那里办了少许的私教课 B看到我在健身房 也像其他教练一样过来说要加我微信 　　然后给我看他以前很胖的照片
说跟着他练就可以瘦成他现在这样的身材
本来不想随便加别人微信　　但是他把他手机二维码都伸到我手机跟前了- -
然后B就像朋友聊天样的跟我聊了一些除了健身以外其他的话题 此后的一周我基本都有时间就下班后去健身房 然后B每次一看我过来就找我聊天教我一些健身的方法
偶尔跟我提下办他课的时候 都被我开玩笑的拒绝了
不止被我拒绝了好几次 我想着应该会像别的教练一样就不会主动来找我了
没想到还是一直 晚上健身完回家后 找我聊天 聊天的感觉就跟跟自己对象聊天的感觉一样
他说的那些话- - 不过我是属于那种喜欢听好话的人把 总是可以把我说的很开心 反正就是各种聊妹- - 然后精彩的还在后面 我休息下
　　不过我感觉我标题写的有点不恰当 之所以这么些 我是怕没有小伙伴们看呀 那我写的那么多都没人陪我聊聊八卦
　　连续去了两个星期然后跟B感觉像是朋友似的去健身房锻炼还有人陪着聊天 即使我没在他那办课也会主动来教我一些器械怎么运用
当然其他教练你主动去问的话也是会教你的
其实一个人去健身房挺枯燥的 还好也认识了去健身的姑娘A 有时候也有她陪
　　然后有一次B跟我说要带我上一节私教的体验课 其实他之前跟我说过好多次 都被我拒绝了　　然后那次是因为他跟我说他们每周都有任务 要带多少人上体验课才行 然后我就答应他了 好吧 我这人太容易心软 不过也想着他有时候教我点健身的知识
当时帮他的忙了
　　然后借此 他晚上跟我聊微信说 感谢我要请我吃饭
然后聊了一些杂七杂把的 其实我也没答应
跟他也就健身房认识不到一个月 为什么要单独约我出去吃饭
我觉得很奇怪
不过后来周末休息的时候 他那天休息 说要请我看电影吃饭 我那天本来约了朋友 但是既然被放鸽子了 然后我妆化好了头发也弄好了 衣服了换好了 不知道有没有妹子跟我一样 就是所有都准备好了 不出门心情很不爽 然后他就约我了 我就在家纠结去不去 纠结了半天想着 我正好有部想看的电影 被人放鸽子了 那就正好有人陪我一起去看 我就答应了
　　有没有人再看啊
再看的能回复下我吗 一个人写的好没意思呢
　　在呀　　
　　我觉得我有时候想法太太单纯了 原来他约我出去吃饭 是另有企图的 是为了让我办他的私教课 我本来单纯的以为他真的是为了感谢我帮他完成任务
　　周末我们见面了 他说他很紧张因为很少约妹纸单独出去 我心想聊妹的话说的可溜了呢 肯定是经常撩妹纸啊 然后聊着聊着我说我被朋友放鸽子了 他说他也被放鸽子了。他是被他的会员放鸽子了 然后还给我看了下聊天记录
我心里一凉 呵呵原来是准备约那个会员 他还跟我说他准备今天把那个会员约出来把那个谈的私教课谈下来的 然后我就知道了 他今天约我出来是为了谈课　　
　　这招在销售里面叫登门槛。一步步打消你的防备。一回生，二回熟。　　
　　然后去看电影前还有一些时间 因为是他买的电影票 我也不喜欢欠别人的 我就问他吃不吃点什么喝点什么 然后就去买了点小吃和喝的
虽然是他约我出来 但是我的观点是也不能一直让男生买单 然后买东西我抢着买单 他就说怎么这么啊 我约你出来的嘛　　
　　然后等电影开场前一些时间 他就一直跟我聊健身的话题反正就是离不开 其实我感觉到他肯定是为了让我办课 其实我之前想过办课的问题 也可以办学点东西 但是他这种方法让我很不理解很恶心 而且本来就只想休息日安静看下电影 他就一直在跟我说健身的话题 我脸垮下来了 他还一直说 一点眼色都没有喝喝 　　
　　逛了下他问我有没有想买的 我说没有呢 然后快进电影院了他问我吃不吃点什么带着进电影院 我说没有呢 其实按照平时跟朋友出去的我 我肯定会说有 然后电影院开了冷气 他看到旁边一男的把自己外套拿出来盖着 他就问我冷不冷 我说还好呢 他就自己把他外套脱下来 盖在我腿上 那天穿的裙子 确实是有点冷 但是跟不熟的人我肯定说不冷 不过他把外套盖我腿上其实蛮贴心的 但是一想他是为了让我办课 我就喝喝了 盖不盖无所谓。　　
　　没人回复 休息会 　　
　　然后看完电影吃完饭外面下雨了 坐地到我家附近 下车的时候他还把他外套脱下来 搭在我头上因为没带伞 如果是我男票这么做我会很喜欢 但是一个不熟的人莫名其妙啊 不觉得吗 然后他把衣搭上去的下一秒我就把衣服拿下来给他了　　
　　真是不知道这人怎么想的 是想让我喜欢上他然后在他那里办课？？？跟他同事的那个会员一样 　　
　　周末我们见面了 他说他很紧张因为很少约妹纸单独出去 我心想聊妹的话说的可溜了呢 肯定是经常撩妹纸啊 然后聊着聊着我说我被朋友放鸽子了 他说他也被放鸽子了。他是被他的会员放鸽子了 然后还给我看了下聊天记录
我心里一凉 呵呵原来是准备约那个会员 他还跟我说他准备今天把那个会员约出来把那个谈的siajiao　　
　　@sssssook
17:56:00　　周末我们见面了 他说他很紧张因为很少约妹纸单独出去 我心想聊妹的话说的可溜了呢 肯定是经常撩妹纸啊 然后聊着聊着我说我被朋友放鸽子了 他说他也被放鸽子了。他是被他的会员放鸽子了 然后还给我看了下聊天记录 我心里一凉 呵呵原来是准备约那个会员 他还跟我说他准备今天把那个会员约出来把那个谈的siajiao　　-----------------------------　　这条发重了 第一次用天涯??????不怎么会玩　　
　　@RC标准
17:12:29　　这招在销售里面叫登门槛。一步步打消你的防备。一回生，二回熟。　　-----------------------------　　看来还是我想法太单纯了　　
　　健身教练卖课搞得像销售似的真的是服了涨见识了 最近几天有事不想去健身房 B就一直发消息问我来不来 我都没回就一直发 我朋友说拉黑算了 但是我想去健身房肯定的见面的 会碰到拉黑肯定很尴尬吧。也不想把关系搞的这么尴尬怪怪的 　　
　　用最近很流行的一句话 少一点套路多一点真诚哈哈哈　　
　　总感觉我被教练套路进去了怎么办 小伙伴们　　
　　哎哎哎都没人看吗 　　
　　哎哎哎没人跟我一起交流下ma　　
　　我之前不是说B基本上天天给我发消息吗 不知道是不是习惯了一个人天天主动给你发消息 即使你爱理不理他也坚持给你发 突然有天不给你主动发消息 既然有点期待 　　
　　太病态了这感觉 我又跑偏了 单身久了感觉很难能喜欢上一个人
　　你猜到了就坦白说啊，你们半斤八两别说人家教练也不容易
　　佣人还收费呢，你以为你魅力很大，人家喜欢你？那你怎么还单身呢？人家又不欠你的，凭什么要给你免费服务，照顾你心情，男朋友都做不到人家那样好吗！你以为人家容易啊。你是占便宜没占够来这里报怨呢！
　　呵呵，女人就是单纯，他要是给你加点费洛蒙你就爽了
　　我昨天也刚办了家庭会员卡，销售经理把我推荐给了一个教练，先给我做了个身体测评。最终目的也是为了让他当私人教练，价格一次将近400元2个小时，我直接就给他说我请不起你，他还是一直给我讲????????
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来源：武进新闻网 作者： 日期： 22:01:46
　报料热线：
　　当平板支撑、马甲线、A4腰、翘臀等健身话题相继占领社交网络的热门话题榜时，办一张健身卡，请一名私人教练，正成为当下时尚消费的新潮流。私教真能帮你练就广告中的标准身型吗?当下武进的健身教练行业情况如何?记者进行了调查。
　　私教行业鱼龙混杂 业绩指标压身推销课程
　　近日，市民周女士向记者反映，自己隔三差五就被自己所在健身中心的教练推销课程，甚至在她回家以后，也会接到健身馆的电话。&我去健身房只是独自在跑步机上跑步，或是自己一个人练习器械，但教练不断推销课程，真的不堪其扰。&周女士告诉记者。
　　记者走访多家健身中心发现，一些教练确实存在强行推销的情况，甚至大多数教练都挂着&销售人员&的头衔，更有甚者将推销当成了自己的主业。据业内人士透露，目前，健身行业投入大，急于回笼资金，而收入的主要来源无非是办会员卡和卖私教课。所以大部分健身中心往往要求私教善于与会员沟通，从而卖出更多课程。为了提高收入，卖课成了私教的主业，而真正能够带会员进行专业训练的少之又少。
　　在我市多数大型健身中心，教练的工资和业绩直接挂钩，由底薪、业绩提成和课时费这三部分组成。底薪一般在2000元左右，不同场馆的业绩指标不一样，平均指标在2万元左右。多数健身中心的私教推销提成为10%，上课提成普遍在15%到20%。为了保证收入，一边努力卖课，一边应付上课，成为私教们的日常。
　　有着多年教学经验的陈教练告诉记者，现在业界的确有部分教练将自己变成了推销员。&没办法，制度把他们逼成了这样。会推销的私教一年轻轻松松好几万元甚至十几万元进账，不会营销的收入差距很悬殊。&陈教练说，在这样的氛围下，当私教的初衷就会被扭曲。&大部分健身中心平时都在培训营销技巧，老板们只在乎经济效应，而忽略了专业训练的内容。&一位李教练说。
　　在较高利益的诱惑下，许多并不专业的人也纷纷走上了私教的道路。一般的健身房招教练主要看形象和沟通能力，其次才看专业。而这个所谓的证书并不难取得。相关体育专业毕业生、一些体育爱好者们通过参加各类培训班，就能拿到健身教练资格。&理论的东西就那么多，死记硬背就行。&说着，李教练随手翻出国职理论考试教材，&书里的内容很浅显，都是最基础的东西，而真正的实践能力，很多人都没有掌握。&李教练强调，私教如果不专业，不仅不能起到健身的作用，反而会成为健康的隐患。
　　市场细分 催生健身工作室
　　&我没有想过看他的资质，自己也没这个意识，就是看他身材很好，就觉得他比较专业。&在采访过程中，一位初次走进健身房聘请私教的陈女士觉得，找教练更多考虑他们的身材、颜值和沟通能力。市民李先生已经坚持健身6年多，根据他的多年经验，好的私教身材肯定很好，但不是所有身材好的都专业。李先生说，他曾经花几千元找私教练习，但感觉对方并没有想象中那么专业，仅仅是让自己入了个门。
　　一年前，李先生转战到一家私人健身工作室，&以前在健身房里，三天两头就有教练&拉客&，这让我感觉很不舒服，后来就转到健身工作室锻炼了。&李先生还给记者算了一笔账：&如果去健身中心请私教，那我所花的费用大概是3000元年卡加200元左右一节的私教费;如果我在工作室锻炼，所花的费用就只是250元左右一节的私教费，省去了年卡费用。&
　　在武进HeroFitness健身综合训练营内，吴教练正在指导学生。他告诉记者，自己有着8年的教学经验，以前也在健身中心做教练，创办健身工作室可以算是比较理想的职业升华。身边有些工作经验丰富的朋友都离开健身馆，自己创业开了健身工作室。没了卖课程等指标压力，可以更专心地把精力放在如何指导学生提高上。
　　吴教练介绍，他们健身训练营内开展专业的一对一教练服务，要求每一个教练都必须持有国家体育总局职业技能鉴定中心颁发的《健身教练国家职业资格证》，分为初级、中级、高级等。不过，要成为一个合格的私教，光有国家证书是不够的。他自己就得到了美国国家体能协会(NSCA)的注册体能训练专家认证，这项考试在业内的通过率非常低。此外，好的私教还需要对人体肌肉、骨骼机构、运动力学原理、营养学等等有系统的了解，&许多专业度较高的动作，一些初级的教练自己也并不一定懂，如果安排给学生做，这是非常不专业的行为，一旦受伤，后果很严重。&
　　医生建议：健身应量力而行
　　健身不当是否会对身体造成严重伤害，这与私教的不专业指导有多大的关系?带着这样的疑问，记者向专业教练及医生进行了咨询。
　　Superfit健身工作室的谢教练告诉记者，要锻炼哪一块肌肉、需要使用哪些器械、怎样的运动量才适合，都是十分专业的。而要雕塑完美的线条，并不仅仅是练某一块肌肉就可以了，还需要全身的配合。&比如一些男生希望快速锻炼出结实的胸肌，因此只做胸肌锻炼，而不加强背部力量，结果很有可能导致鸡胸，这是非常常见的。&谢教练指出，减脂、瘦身等只是运动的初级入门，大部分人靠意志力都能完成，而真正好的锻炼可以让人更健康，帮助恢复身体各项技能、修复损伤。专业的健身教学体现在针对不同的人提出不同的要求，从而完成其目标。他建议，每个人从平衡性、稳定性开始建立，一点一点地增加强度。
　　&近些年，因运动健身受伤的患者越来越多。&常州市第一人民医院骨外科何医生介绍，年轻男女希望拥有马甲线，于是拼命健身;而不少中年人也热衷运动,以改善长期不良生活带来的健康问题，但很多人往往会轻视运动的专业性，最终导致运动损伤、疾病的发生。
　　&导致运动损伤的原因很多，运动之前没有热身、长期运动姿势不正确、运动量过大等，都是常见问题。值得一提的是，如果找的教练不专业，长期错误的运动方式不仅会导致运动损伤、疼痛等问题，久而久之还可能引起颈肩腰方面的疾病。&何医生说。
　　在何医生的诊疗过程中，有遇到打羽毛球导致跟腱断裂、在健身房做卧推训练时导致下尺桡关节脱位、胸大肌锻炼导致胸大肌止点撕脱、踢足球导致膝关节的交叉韧带损伤等较常见的问题，这些都是不恰当的运动导致的。
　　何医生表示，各个年龄段都有适合的运动，比如20岁左右的在校学生可以适应激烈的对抗运动，损伤的几率较小。而随着年龄的增长，跑、跳、投这一类运动容易损伤膝盖和踝关节，建议进行快走等运动，代替高强度的锻炼。
　　对于常见半月板损伤患者，要锻炼股四头肌，这对膝盖有保护作用。&平时生活中，尽量不要爬楼梯，因为上下楼梯对关节的冲击比较大。还要锻炼膝关节周围肌群，从而提高膝关节稳定性，延缓膝关节的磨损退变。&何医生说，已经受伤的患者常常仅能部分负重，不能介入过多的器械训练和负重训练，可以选择游泳等负重较小的运动方式，在增加肌肉力量的同时，慢慢强化身体的柔韧性和协调性。
　　记者 蒋雯
　　编辑 文雨
记者调查：你的私人健身教练够专业吗？
责编： jiangwen
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