看来跑步机和真实跑道还是不一样的 - 强身健体 -
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[养生之道]
声望5 精华0帖子八豆10152 积分12189注册时间最后登录
柜台小老板
<em id="authorposton13-10-24 09:06
在跑步机上跑，12分钟跑3200米很轻松，在跑道上跑，12分钟跑了2500米，
声望1 精华1帖子八豆10531 积分18786注册时间最后登录
电脑公司总经理
<em id="authorposton13-10-24 09:12
我和你恰恰相反，我觉得跑步机枯燥，我在室外跑比再跑步机上跑速度快~
声望5 精华0帖子八豆13071 积分17961注册时间最后登录
电脑公司总经理
<em id="authorposton13-10-24 10:39
你抬脚的那一瞬间,跑步机还是在走里程.
马路显然不会.
当然,枯燥会带来疲劳感更早,我在外面跑马路,都尽量跑大圈.我现在跑的一个单圈4KM.
声望1 精华1帖子八豆11470 积分14793注册时间最后登录
柜台小老板
<em id="authorposton13-10-24 15:43
ls的4km要多久啊?
md,我跑4km差不多要快50分钟了
声望3 精华3帖子八豆4758 积分5436注册时间最后登录
电脑装机工
<em id="authorposton13-10-24 16:17
我个人感觉。跑马路要更轻松些。跑步机上跑五公里要比跑马路汗多了去了。
声望0 精华0帖子八豆12201 积分12822注册时间最后登录
柜台小老板
<em id="authorposton13-10-24 18:57
zhangyswj 发表于
我个人感觉。跑马路要更轻松些。跑步机上跑五公里要比跑马路汗多了去了。
摩擦力不同吧。跑步机肯定轻松些。跑步机出汗多也许是你室内气温高的问题。
声望5 精华0帖子八豆15289 积分20197注册时间最后登录
<em id="authorposton13-10-24 21:48
有病毒 发表于
ls的4km要多久啊?
md,我跑4km差不多要快50分钟了
走路也要不了阿
声望19 精华14帖子八豆5343 积分46789注册时间最后登录
<em id="authorposton13-10-24 22:49
有病毒 发表于
ls的4km要多久啊?
md,我跑4km差不多要快50分钟了
这是爬的节奏...........
人不犯我 我不犯人 人若犯我 我就生气
声望0 精华0帖子八豆8585 积分8923注册时间最后登录
电脑公司销售员
<em id="authorposton13-10-24 23:13
7公里60分钟的飘过
声望5 精华0帖子八豆13071 积分17961注册时间最后登录
电脑公司总经理
<em id="authorposton13-10-25 00:10
有病毒 发表于
ls的4km要多久啊?
md,我跑4km差不多要快50分钟了
我一般跑一圈半 ,6km ,30分钟样子
声望5 精华0帖子八豆9763 积分32029注册时间最后登录
<em id="authorposton13-10-25 07:39
qiannet 发表于
7公里60分钟的飘过
你这是走的吧
一夜回到解放前。。。。。。。
声望0 精华0帖子八豆6769 积分7994注册时间最后登录
电脑公司销售员
<em id="authorposton13-10-25 08:20
有病毒 发表于
ls的4km要多久啊?
md,我跑4km差不多要快50分钟了
大哥 你这个是步行 速度啊
这家伙一点都不懒...
声望1 精华1帖子八豆11470 积分14793注册时间最后登录
柜台小老板
<em id="authorposton13-10-25 10:48
ls诸位见笑了,呵呵
第一次跑的时候确实跑不动,气上不来,极点来得快,半跑半走的样子吧,那种跑不动停下来的走比散步还慢,是差不多快50分钟,可能差分把钟吧
现在基本能跑进40分钟了,大概2周不到时间达到40分钟的样子
声望0 精华0帖子八豆10199 积分13310注册时间最后登录
柜台小老板
<em id="authorposton13-10-25 11:31
等于说，跑步机速度设定为16公里每小时？混了几个月健身房，没见过呢
声望1 精华1帖子八豆4813 积分5327注册时间最后登录
电脑装机工
<em id="authorposton13-10-25 12:43
反正我觉得室外，尤其是塑胶跑道，比跑步机好多了，跑步机跑起来不舒服。
声望2 精华2帖子八豆5370 积分7122注册时间最后登录
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<em id="authorposton13-10-25 13:30
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声望0 精华0帖子八豆1153 积分7450注册时间最后登录
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<em id="authorposton13-10-25 14:54
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声望5 精华0帖子八豆52316 积分55408注册时间最后登录
<em id="authorposton13-10-25 16:16
声望6 精华1帖子八豆9353 积分12276注册时间最后登录
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<em id="authorposton13-10-25 21:44
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声望0 精华0帖子八豆473 积分1057注册时间最后登录
珠江路上卖盒饭的
<em id="authorposton13-10-25 22:29
室外跑真心好，pm2.5吸个饱
声望2 精华2帖子八豆5370 积分7122注册时间最后登录
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<em id="authorposton13-10-26 19:01
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声望0 精华0帖子八豆10213 积分27176注册时间最后登录
<em id="authorposton13-10-26 23:33
张三 发表于
你抬脚的那一瞬间,跑步机还是在走里程.
马路显然不会.
当然,枯燥会带来疲劳感更早,我在外面跑马路,都尽量跑 ...
腾空的一瞬马路也在相对后移。跑步机无法模拟坡度和空气阻力。
声望0 精华0帖子八豆1153 积分7450注册时间最后登录
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<em id="authorposton13-10-26 23:46
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声望0 精华0帖子八豆6702 积分11326注册时间最后登录
电脑公司部门经理
<em id="authorposton13-10-28 09:30
壮信计算机 发表于
躲在房子里就能躲掉PM2.5啊？
在家吸的肯定比在外面少。特别是运动时。别人能理解就你理解不了？
你蛮会偷换概念的。玩贫累不累呀。
声望1 精华1帖子八豆10531 积分18786注册时间最后登录
电脑公司总经理
<em id="authorposton13-10-28 11:05
亲身体验，我在健身房用跑步机，一般8左右速度，跑1个小时很难受，特别最后20分钟，很不想跑，但是我去路跑，很轻松的8公里跑完，并且平均速度要比跑步机平均速度快的多~还有我跑步机跑的时候腿容易疼，不知道是拉伤还是怎么，但是目前路跑没发现这情况！所以所谓跑步机跑的比路跑轻松，这就是鬼话~路跑觉得累只是因为你不知不觉的把速度提高的，没有控制自己的节奏而已！
声望1 精华1帖子八豆10531 积分18786注册时间最后登录
电脑公司总经理
<em id="authorposton13-10-28 11:05
有病毒 发表于
ls的4km要多久啊?
md,我跑4km差不多要快50分钟了
我现在基本上路跑1个小时8公里多点
声望1 精华1帖子八豆10531 积分18786注册时间最后登录
电脑公司总经理
<em id="authorposton13-10-28 11:06
zhangyswj 发表于
我个人感觉。跑马路要更轻松些。跑步机上跑五公里要比跑马路汗多了去了。
是的~~同意，很多人想当然的觉得跑步机轻松，其实跑步机和路跑都玩的只会觉得路跑轻松，就是天气影响比较大，跑步机出汗很难受~
声望1 精华1帖子八豆10531 积分18786注册时间最后登录
电脑公司总经理
<em id="authorposton13-10-28 11:07
clonebaby 发表于
摩擦力不同吧。跑步机肯定轻松些。跑步机出汗多也许是你室内气温高的问题。 ...
真的是路跑比跑步机轻松~
声望1 精华1帖子八豆11470 积分14793注册时间最后登录
柜台小老板
<em id="authorposton13-10-28 11:22
木哈哈 发表于
我现在基本上路跑1个小时8公里多点
哈哈同学,这个成绩可以的
声望0 精华0帖子八豆1153 积分7450注册时间最后登录
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<em id="authorposton13-10-28 11:36
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跑步时，哪道跑道最好？
我觉得好像都不公平
一般赢的好像都是3..4道这样的
第一道的就比较后面.好像都追不上前面似的
最后一道也是比较后面的.也不会落后多少..
真的公平吗？
虽然感觉有的跑多了 实际上是一样的路程 中间弯子多少都计算好了的``
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3道4道最好啊跑步在第几跑道好_百度知道
色情、暴力
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跑步在第几跑道好
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在内道看是占便宜。一般黄金跑道时4或5 中间跑道，所以需要右脚比左脚多出更多的力，但由于其角度大。
刘翔之前有个第八道奇迹说的就是在最外道也不好
第四跑道，向心力最小，心理压力最小
只要实力够，那里都一样，不过实力不够最好跑外圈
理论是三四道比较好，至少容易看清所有对手。
如果是可以抢跑道的话，越内道越好
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