我想问一下一口气做了200个蹲起，大腿...

我想问一下一口气做了200个蹲起，大腿肌肉酸痛怎么可以止痛？做完蹲起后第二天大腿肌肉酸痛

病情分析： 你好朋友,可能是由于疲劳过度抽筋等原因导致的,不用担心,注意活动,不要疲劳.
意见建议：按摩是消除疲劳的重要手段.按摩的主偠手法有抖动,点穴,揉捏,叩打,推摩等.首先是抖动4肢,主要是放松肘,膝关节以及4肢肌肉群;上肢常用点按穴位有偏历,曲池,手5里,臂月需等穴,可解除手臂,肘部的酸痛和肿痛,以及肩臂痛,颈项拘挛等运动后造成的各种不适症状.

专长：肌腱断裂骨膜炎,腱鞘囊炎,骨折

指导意见：您恏：根据您所描述的情况来看、您这种情况主要是因为肌肉代谢过程中导致的乳酸堆积所致的症状建议您可以使用热毛巾局部热敷处理。这样会改善症状

你好这种情况建议找中医辨证治疗，系统调理效果是会不错的。

专长：反流性食管炎,腹膜炎,慢性溃疡性结肠炎,弥漫性食管痉挛,慢性胃炎,胃、十二指肠溃疡出血,胃病,胃急性扩张,胃黏膜脱垂

意见建议：可能是劳累过度引起的最好是服用点药物治疗，注意保暖不宜久坐，避免劳累药物方面可以用舒筋活血片

病情分析：您好！你所描述的肌肉疼痛应该是一种酸疼，这是由于无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果
意见建议：建议，注意运动后做放松练习此外还可以做些按摩，补充足够的电解质一般可以解决问题。