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得了颈椎病做哪些健身运动
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您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制颈椎病能到健身房做运动吗？这对颈椎有影响吗？我平时...
颈椎病能到健身房做运动吗？这对颈椎有影响...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：颈椎病能到健身房做运动吗？这对颈椎有影响吗？我平时应该怎么做呢我想咨询一下，谢谢每位给我一个宝贵意见。
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
指导意见：你好，可以运动的，颈椎病，可以采用颈部推拿和服用舒筋活血的中药来治疗,也可以辅以针灸理疗的方式，让颈椎平放在枕头上，头部自然后仰，依靠地球重心的引力完成对颈椎自然曲度的恢复。
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：205959
指导意见：可以的，建议您平时要注意多休息、改变用枕习惯、积极锻炼、进行热敷等。效果都不明显的患者还可考虑进行手术治疗。饮食方面，应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。注意改变生活习惯，避免长时间低头工作，多做颈部的活动。
职称：医师
专长：儿科呼吸系统疾病、神经系统疾病、皮肤过敏疾病
&&已帮助用户：79860
指导意见：考虑颈椎病引起的，建议看看骨外科医生体检，必要时需要CT辅助检查确诊，这个情况下建议服用颈复康颗粒和全天麻胶囊治疗。另外需要针灸按摩物理疗法理疗。另外不能吃辛辣刺激性食物。
问你好，想问一下颈椎病可以到健身房锻练吗？
职称：医师
专长：中医内外妇儿，疑难杂症
&&已帮助用户：25570
问题分析：您好，根据您的简单描述，颈椎疾病是不适合去健身房运动的，病因不明，容易造成对颈椎的伤害。意见建议：建议您及时到针灸科或者外科就医，查明目前病情进行治疗。不要做剧烈运动。
问颈锥病的治疗方法？
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：126317
病情分析： 治疗颈椎病较常见的有中药治疗、推拿、按摩只能暂时缓解疼痛症状，意见建议：达不到治疗目的，药物用多了对脏器、器官会有一定的影响，不规范推拿,按摩会加重颈椎病病情，不能从根本上解决问题，颈椎病的症状不同，采取相应的个性化治疗方法
问颈椎病能否彻底
职称：主管药师
专长：阿斯匹林不耐受三联症,特比萘芬,克弗头孢克洛颗粒,黄藤素片,清开灵分散片,叶酸片,益母草颗粒,腰息痛胶囊,愈酚伪麻片,双氧水
&&已帮助用户：2071
问题分析：颈椎病其发病通常与颈椎增生或长期颈椎姿势不合理导致的颈椎曲度改变压迫血管造成脑部供血不足、意见建议：从目前的治疗看，主要以对症、扩血管治疗、促进脑部循环为主，客观的说目前并没有治愈颈椎病的措施。希望对你有所帮助。
问颈锥病导致手麻？我是一名上班白领，可能是工作保持一...
职称：医师
专长：子宫肌瘤、不孕不育、宫颈糜烂
&&已帮助用户：93946
病情分析： 1口服药物治疗：主要用于缓解疼痛、局部消炎、放松肌肉治疗，意见建议：对于颈椎不稳等继发的局部软组织劳损等疗效较明确，但不能从根本上治疗颈椎病。
2、牵引法：通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡，使头颈部相对固定于生理曲线状态，从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变，但其疗效有限，仅适于轻症神经根型颈椎病患者；且在急性期禁止做牵引，防止局部炎症、水肿加重。
问颈锥病的治疗方法？叔叔原先是做井下工作的，经常需要...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：164373
病情分析： 治疗颈椎病较常见的有中药治疗、推拿、按摩只能暂时缓解疼痛症状，意见建议：达不到治疗目的，药物用多了对脏器、器官会有一定的影响，不规范推拿,按摩会加重颈椎病病情，不能从根本上解决问题，颈椎病的症状不同，采取相应的个性化治疗方法
问我的颈锥病压迫到眼睛痛，头痛，每天都的吃脑宁片缓解...
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
病情分析： 你好，颈椎病治疗方法有很多,可以局部注射，小针刀，钩针，整骨，牵引，可以按摩，理疗，吃药，贴药膏等等。平时注意不要长时间低头，睡觉时要低枕头，勿受凉。
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
请求医生帮助，患有腰椎间盘突出1年久，未治疗，想问需要怎么治疗
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人
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运动不得法 许多人的颈椎病加重了
　　颈椎病是上班族的流行病，大多是因为长期坐着不动、伏案工作造成的。因此，每个被查出有颈椎病的患者愈后都会加强运动，就诊时，医生也会建议多运动。但是近日，市人民医院针灸科主治医师邵衡发现，不少经过治疗已经症状好转的颈椎病患者，运动后反而病情加重了，原因就在于运动不得法。　　登山别选陡峭的，下山学会悠着点　　王女士的颈椎病经过推拿治疗后症状好转，就趁着周末假期组织好友登山健身。只是活动结束后，颈椎病就复发了，而且症状较以前加重了。她很奇怪：平时颈椎病是因为自己生活作息习惯不健康造成的，怎么这次出来游玩放松心情，还会加重呢？而且上山时颈椎并无不适，下山时开始疼痛，而且比之前更重。　　医生表示，因为登山时，我们头部及颈椎是往上方看的，这个姿势有利于颈椎病的康复。好比蛙泳时，我们头部往上抬一样，比较有利于颈椎生理曲度的伸展恢复。而在下山时，因为低头向下看的动作，且头部也随着身体的节奏不停地往下点头，使颈肩部肌肉不停地拉伸。如此时间一长，会使颈肩部肌肉再次劳损，甚至加重颈椎间盘突出。王女士所攀登的山地势比较陡峭，因此，颈椎病的复发也就难免了。　　建议：有颈椎病的患者，在登山，尤其是下山的时候，应根据自己的身体情况适时休息并伸展放松颈肩部肌肉。不要因为下山比上山轻松方便，就一口气下到山脚下，更不能顺着下山时身体晃动的节奏而上下大幅度晃动颈椎。　　像运动员那样骑车，很帅，但不利于颈椎　　自行车骑行很流行，许多人喜欢在晚上或者周末到郊区或者公园骑行，有些人直接骑行上班，低碳又环保。但是经常有人因为骑自行车而导致颈肩部疼痛，仅仅是这个星期，市人民医院就接诊了两位这样的患者。　　医生表示，因为骑行的自行车多为山地车，把手与坐垫是差不多高的，且有一定的距离，这样人体上半身是一个往前扑的动作。这时候为了平视前方，颈部不得不呈后仰状态，使得颈椎变形，影响局部的血管和神经。另外，如果骑车时脖子周围出汗，快速行进中很容易受风寒，导致局部小血管收缩、痉挛，使颈部的肌肉、韧带发生缺血。上述两种情况都会引起颈部疼痛。　　还有因为车速较快，很多新手会紧张，导致双上肢肌肉甚至肩背部肌肉僵硬，使肘关节不能自由屈伸，这样会使颈椎没有很好的缓冲空间。当山地车骑过坑坑洼洼的道路时，势必会有震动，而此时因为车手的紧张，双上肢不能缓冲这个震动，致使颈椎随着自行车而震动，从而引发了颈椎病。　　建议：骑自行车时一定要注意保护好颈部。首先，不必追求自行车运动员那种俯身仰脖的骑车姿势，骑车时上身尽量保持直立；其次，运动量不要太大，以免大量出汗，可采用骑推交替的方式运动；最后，骑车时颈部不要裸露，特别是天气稍凉时一定要穿高领衫或系围巾。一旦脖子出现不适，应及时到医院诊治。　　打羽毛球前要热身，颈椎病人少扣杀　　陈先生喜欢打羽毛球，更喜欢组织各种“球局”，下班赶紧吃个饭冲到球场和朋友对杀几场。但他也是“受伤爱好者”：经常手一抬，拍子一挥，脖子扭了。朋友们老是笑话他锻炼太少，还要再加强锻炼。他就郁闷了，实际上他的锻炼时间不少啊！　　医生表示，羽毛球场地是按照时间段预订的，使用时间有限，并且很多人是刚从上班、吃饭等相对静态的生活状态中匆匆赶去球场，一到就开打。热身运动基本上没有。如此一来，当进行比较剧烈的扣杀等动作时，因为肩部肌肉的剧烈收缩，很容易影响到颈部肌肉，颈椎周围肌群因为没有热身运动，就遇见这么剧烈的运动，很容易损伤，从而导致了颈肌劳损。　　建议：热身必不可少，并且要针对运动特点适当加强肩颈、手腕、脚踝等处的热身。颈腰椎不好的人不要做过于激烈的运动。虽然打羽毛球不会损伤脊椎，但是脊椎一旦有病，猛烈地冲击会加重病痛脊椎的负担，从而加重症状。因此，脊椎病人最好选择运动量较小或者较轻的运动，多做做拉伸。　　抬头慢跑才有助于颈椎健康　　在健身运动中，跑步是最方便最简单的运动。陈锋家小区的游步道就像操场的环形跑道，他最喜欢在晚上9点后，小区锻炼人少了后冲刺跑，一圈下来近600米，虽然最后那段冲得很累，但是大汗淋漓后冲个凉洗个澡，感觉很舒服。但最近他发现颈椎病居然加重了。　　医生表示，跑步后发现肩膀酸痛、颈椎僵硬的人不在少数。有些人跑步就是足跟先着地，加上膝关节这个时候也是伸直位，这样没有了踝关节和膝关节的缓冲作用，那冲击力就会顺着膝关节往上，一直到达颈椎这个位置。一次跑步下来，颈椎如此反复地受到冲击动作，也会加重颈椎病。还有一些人追求速度，低头冲刺。冲刺的时候肌肉绷紧，会使得颈椎失去了缓冲的空间，也会造成伤害。　　建议：跑步的时候不要低头，要抬头平视前方，以免对颈椎造成伤害。保持双肩放松，否则就会使腰背部感觉疲劳，颈部也更易僵直，不利于颈椎的健康。还有一点非常重要，要足尖先着地，脚落地时，膝关节应略微弯曲，这样有个缓冲作用。小燕
（责任编辑：HN666）
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