南宁哪个有沙丘，很大的那种可以练爆发力的沙丘_南宁吧_百度贴吧
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NBA10大球星的日常变态训练，詹皇搬轮胎，威少沙丘特训
詹姆斯：2014年的夏天，因为球队需要詹皇减重，我们就看到了拖着一条巨大轮胎在街上负重的詹姆斯。库里：戴着墨镜单手运球，另外一只手抛接网球；训练时拉力181公斤；这组库里训练的照片以及相关视频相信不少朋友都看过。科比：科比的666训练法，则是每周6天，每天6个小时，每次6个阶段的魔鬼训练。诺维茨基：如今也算是联盟中的常青树了，能够一直保持这样的状态，别具一格的训练也是必修课。威斯布鲁克：威少参加过的魔鬼训练不少，能够拥有如今这般出众的爆发力，弹跳力和体力绝非偶然。看看他的训练地点吧，在沙丘上进行步伐和耐力训练，沙子对脚的吸力，加上本身高度落差带来的压力，经过了这种训练方式，韦少不愧为魔鬼筋肉人。保罗-加索尔：如今也算是高龄球星了，因此他对于自己的训练从来没有停止。仅仅是恢复训练，加索尔每天就要骑自行车45公里，还要再进行游泳1400米。利拉德：除了每天两个小时的球队内部训练，还有自己进行的大量投篮训练，在跑步机跑步来提高自己的耐力，还有两周一次的热瑜伽。邓肯：40岁时的邓肯虽然有着特权偶尔可以不参加球队的训练，但是他同样选择了接受拳击手的指导接受拳击训练，加上不输给年轻人的力量训练。为了心爱的篮球做到这样，呆呆你也是够拼的。杜兰特：看看杜兰特的训练，在游泳池中的折返跑，还得接着球折返跑。注意，是跑，而不是游泳。各位球迷可以自己去试试，在这么深的水中，要稳住身体跑步前进，需要耗费多么大的力量。格里芬：除了正常的高强度训练之外，格里芬还有一项特殊的训练，就是搏击。根据格里芬自己所说，这是为了提高自己在场上的抗击打能力，更好的在篮球场上对抗。请容小编说一句：“哈登，你好意思么~”
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作者最新文章沙丘奔跑独特训练 乔治适当增肌备战新赛季
北京时间9月13日，据俄克拉荷马人报报道，保罗-乔治日前正在与训练师莱恩-卡普雷塔一起训练，效果喜人。据悉，他们将其称为“周五公路旅行日”，不过并非字面意义上那么惬意的活动，而是驱车前往南部的沙丘做隔离训练，做冲刺跑和一些强化训练。“这被叫作沙丘，但其实更像是一座沙山。”卡普雷塔说，“你在这座小山上面奔跑，这是很有挑战性的。它会杀了你一样。”卡普雷塔具体地阐释了他们的训练内容，并表示乔治训练非常刻苦。“我们试图所做的其中之一是使他适当增肌，同时保持他的爆发力。我们希望的是正确的增肌，而不是愚蠢的健美式的增肌。”“他已经开始和NFL（美式橄榄球）球员组一起训练了，并且非常具有竞争性。”卡普雷塔说，“他和那些家伙们的身体条件都不同，但他一直和他们在一起。做力量训练啊、做沙丘奔跑啊，一起做我们长久以来所做的每件事。”“他对于新赛季非常兴奋。他已经有了一个全新的开始。他对于（雷霆）将要做的事非常自信。当你和他聊这些时，你可以看到他眼神里的光芒。”卡普雷塔说。
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老南宁的爆发力！曾经的地标性老建筑，现在竟然变成……
一栋栋高楼拔地而起，冰冷的水泥砖墙，将邻里之间隔绝开来。于是，老一辈的人开始怀念旧时老南宁的模样。砖木结构的的骑楼、矮屋，只要打开窗子就能和邻里之间闲话家常。阔别多年的老建筑再次被提起，老一辈的南宁人心中难免泛起些许感伤，记录着老南宁成长了街区、地标性建筑，随着岁月而被新一代人遗忘。前段时间，由大王发起的话题“老南宁回忆录，你心中的南宁地标的什么？”引起许多网友的广泛讨论，众说纷纭。大王搜集了各类不同人群的声音，不同时代、不同性别的人对老南宁地标也有着不同的情感，也有着理解。@木之本柴柴子：没人提起青山塔嘛！@醉久阁：哎，我就在人民公园那个炮台等你@Tino诺：历史地标，还有一些老街，还是写满了回忆和情感的，可解放路都拆得差不多了，中山路也待改造......再不好好保护那些老街旧建筑，那就只能在回忆里缅怀了。@樱飞絮舞当然是望火楼啊，以前南宁最高的建筑！@sugar梓默：会展中心地标性建筑@喵次元的猫桑：解放路（可惜骑楼都拆光了，南宁的历史只存在于照片中了）@娇武炮灰团：我觉得排第一的绝对是朝阳沟@吃瓜的多啦A梦：我爸那一辈印象最深的是水塔脚，但我记忆里最值得怀念和充满了南宁味道的是百货大楼（看装修就见证了时代的发展）大王也访问过身边的友人、长辈和孩子，他们给出的答案也不尽相同。相比起水塔脚、望火楼这些公认的老建筑，更能让老南宁人印刻在心里的，是与自己的生活息息相关的，是更具有生活气息和人情味的老建筑。爷爷、外公等老一辈的南宁人，对于老南宁的地标见解，总是能追本溯源。民生码头和青山塔是爷爷一辈最常提起的，“以前的民生码头啊，以前每天船都不停的。”丨民生码头丨只有听老一辈的人提起，我们才得以知道老南宁旧时的芳华，但即使这样，也只能靠想象来还原老南宁以前的模样。原来在如今的惠民码头附近，很多年前真的有一座码头。以前陆运交通并不发达，不像现在有大巴和火车等交通工具。因此，水运是最主要的出行方式，从广西别市过来的船只通常会在民生码头中转，然后在邕江顺流而下去往梧州、广东等地。由于水运的发达和繁荣，也造就了水街一带的发展，成为人口密集的物资集运地。如今一切都不复存在，我们甚至难以找寻昔日的点滴光景，只能从一个又一个的老故事中，挖掘老南宁往昔的荣光。丨青山塔丨想必许多人都不知道，这座能够俯瞰全南宁的青山塔，其实始建于明朝！是一位南宁仕子高中进士并担任朝廷吏部侍郎后所建。1937年日军侵华，由于担心青山塔成为日机轰炸南宁的目标，所以下令将它拆除。直到1987年才重建。不仅是为了还原老建筑的风貌，也为了纪念发奋读书、心系苍生的那位明朝仕子。父辈的叔叔伯伯一辈的男子，未经历过令人胆战心惊的战争年代，但风雨半辈子一路走来，却也见证了老南宁的发展历程。丨邕江宾馆丨“以前最厉害的就是邕江饭店了，听说是接待领导用的。”叔叔伯伯那一辈的男人，对宏伟高大的建筑有着一种莫名的憧憬，认为那是时代发展的标志、是南宁进步的展现、是新时代的代表。临江而建的邕江宾馆，原名叫做邕江饭店，高43.5米，尽管在今天看来，这个高度并不算什么，但却是南宁第一座真正意义上的高层建筑楼房！那个时代的年轻人，尤其是对未来充满着希望的男人，对这座高楼都有着一种崇敬的情愫，当时，它是新时代的赐予，而现在，它是老南宁的见证者。不同于叔伯一辈的男人，在这一辈女人的心中，印象最深的要属万国酒家，尽管昔日的繁荣早已成为过眼云烟。丨万国酒家丨提起步行街，大概人人都懂，但不知道还有多少人记得盛极一时的万国酒家，这个曾经被成为“餐饮界的传奇”的大楼。据说在以前那个年代，能在万国酒家吃顿饭就是一件很有面子的事。琳琅满目的菜肴、点心，成为许多吃货心中最憧憬的地方，据阿姨辈的人回忆，那个年代，每年就盼着什么时候能去万国吃上一顿饭也就心满意足了。那么，在我们九零后一代人的心中，对南宁印象最深的是什么呢？想来大家的答案也都不会一致。也许有人说会展中心、帝王大厦，或是广西体育场。但是对于大王来说，印象最深的却是民族商场。丨民族商场丨对于它的去留问题，早已众说纷纭。民族商场在几十年的时间长河中，如同一个意气风发的少年逐渐变成了耄耋老翁。但岁月留给我们的，不仅仅是对这座城市的回忆，还有旧时的陪伴和故事。在老南宁的眼中，曾经的民族商场代表的不仅是南宁的繁荣，更是一代人眼中青春年岁的美好回忆。不知道有多少人记得，年少时跟随父母去民族商场买东西，时下最流行的服装、新潮的电子设备、乐器等都能在民族商场里找到，甚至还有小朋友们迷恋的游戏机~七夕将至，又是一个秀（虐）恩（狗）爱的节日，那么在情侣眼中，南宁的地标建筑是什么呢？大王随即询问了几对小情侣，他们眼中的南宁地标+约会圣地，无一例外，竟然都是这里——丨凤岭儿童公园丨摩天轮是凤岭儿童公园的标志性设施，坐在摩天轮上俯瞰南宁东商圈夜景是许多情侣约会的选择，然后静静地靠在一起说说话，简直不要太浪漫呀~我们在各种声音中，去了解老南宁的过去和现在，却无法去预测未来。人们口中这些南宁的标志性建筑的未来将会是怎样？会不会像码头一样消失在人们的生活中？会不会像民族商场那样被更多新事物所取代，渐而被遗忘在街角？这些所有的所有，我们都无从得知。但是，我们却能知道，南宁下一个地标性建筑是什么！尽管我们无缘老南宁的过往，却能在发展的当下，与南宁一同成长。龙光世纪怀着对老南宁的敬仰和回忆，以一个崭新的姿态与世界对话。经过老南宁多年的文化沉淀和发展，如今，我们终于能递出一张城市的心名片，去承接南宁的过去、现在和未来。龙光世纪让我们有了一次与世界对话的机会，也有了一个见证南宁飞跃发展的机会。敲黑板！大王给你一个与世界对话的机会！现在跟大王一起参加龙光世纪A塔的摄影征名大赛，就有机会获得这个与世界对话的机会——迪拜豪华7日游！报名还有机会获得30元、50元、100元的移动话费哦！还有价值398的精美礼品一份！【活动规则】自行拍摄带有龙光世纪楼体的照片，或直接运用【龙光商业】提供的项目图片进行PS创作后，直接在图上标注A塔参赛名。点击【我要去迪拜】发起投票，投票截止至8月26日下午6点，票数最高的50名将入围决赛，夺取迪拜之旅。入围的50份参赛作品将于8月27日-9月1日开展第二轮投票，最终选出2名获奖者，赠送迪拜7日豪华之旅。【报名方式】手动戳微博@南宁吃货王，就可以看到活动信息啦！参赛流程大王已经帮你们整理好啦！【参赛案例】赶快来发挥你的脑洞，参加龙光世纪A塔摄影征名大赛吧~说不定迪拜之旅就在眼前哦！~
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