考务与实践&&
关于做好下学期体育网上选课的通知
根据《广东理工学院公共体育课程教学改革实施方案》，为做好下学期各相关年级专业体育课程的网上选课工作，现将有关事项通知如下。
一.选课时间
第一时段：1月13日（星期三）18时00分至1月14日（星期四）8时00分。
第二时段：2月28日（星期日）8时00分至2月29日（星期一）8时00分。
二.选课对象
2014本科各专业，2015级专、本科各专业学生。除符合参加体育保健课学习的学生外，每位学生都必须选课。体育课程为必修课，不参加者将不能毕业。
三.选课流程
（一）查询开课情况及要求
本学期开设《健美操》、《篮球》、《乒乓球》、《网球》、《羽毛球》、《足球》、《散打》、《瑜伽》、《毽球》、《游泳》、《体育舞蹈》等体育项目课程（各项目简介见附件1），各班级能选项目以教务系统中显示为准。各位同学选课前应认真阅读开课体育项目简介，选错课程的，不予更改。
（二）网上选课
本次选课全部采用网上选课、优先制方式（即先选先得）进行。学生可以在系统开放时间内自行选课，每位学生只能在可选课程内选报1门课程，具体操作如下：
1.登录教务系统网站（网址：），输入用户名（学号）、密码（初始密码为学号）以及验证码，选择&学生&身份登录，并根据系统提示修改密码（温馨提示：请勿对外泄露密码，以防他人修改个人信息）。
2.在&网上选课&菜单下点击&校选修课&，在&其他可选课&栏目下拟选的一门课程名称（已包含上课时间、上课老师姓名、首次上课地点）前的&选课&选择框内点击，最后点击&提交&按钮确定。&已选课程&栏下如有课程则表示本次选课已经成功。课程一旦选定，将无法退选。
四.注意事项
1.各门课程选课人数的容量有限，若某门课程容量已被选满，只能选择其他未选满课程。
2.下学期第一周按体育模块课程开课，请按系统中的上课时间、首次上课地点的安排上课，教务处不再另行通知。
3.因病、残、慢性病等原因确实不能参加正常体育锻炼的，必须在1月18日前申请参加体育保健课学习。具体要求及办理程序见《广东理工学院体育保健课管理办法》（附件2）。
4.选择《乒乓球》、《网球》和《羽毛球》课程的须自备球拍；选择《瑜伽》课程的须自备瑜伽垫。
5.上课须穿运动服（或校服）和运动鞋，不得戴首饰上课。
五.对本通知如有疑问，可到考务与实践教学科（行政楼202室）咨询，或
者通过电子邮箱咨询，电子邮箱：。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &2016年1月12日
&&&&&&&&&& 2、INTELLIGENCE教育战线；浅谈乒乓球选修课中的步法训练；山东体育学院张辉；摘要:乒乓球步法是乒乓球运动各项技术的基础,尤其；关键词:乒乓球步法教学训练重要性选修课；前言；乒乓球是我国的国球,但有很多人都是到大学才接触乒；是如何强化大学生在乒乓球普修课教学中的训练方法.；的方向发展；记横向进行的各种符号，不要看一个音符弹一个键，眼；三、培养学生的正确练
INTELLIGENCE教 育 战 线浅谈乒乓球选修课中的步法训练山东体育学院
张辉摘 要: 乒乓球步法是乒乓球运动各项技术的基础,尤其是在乒乓球选修课中处于打基础阶段,应根据乒乓球比赛特点,学生的生理、心理特点及掌握技术的一般规律有的放矢的进行训练。针对各高校乒乓球步法教学时数偏少，教学效果不理想的现状，通过教学发现学生在乒乓球课学练时,大部分学生只注重手上技术的练习,而忽视了脚下功夫的练习,这无疑对提高乒乓球其他技术的正确形成和掌握有很大影响,针对学生的这种心理状态,提出对乒乓球步法训练的重要性以及在学与练时易犯的错误及其纠正的方法,以供探讨。关键词:乒乓球
选修课前言乒乓球是我国的国球,但有很多人都是到大学才接触乒乓球的,他们没有乒乓球基础,如何使这个群体在很短的时间里学会乒乓球,这是大学乒乓球普修课应好好研究的问题,进一步说,就是如何强化大学生在乒乓球普修课教学中的训练方法.步法是乒乓球运动员的基础,没有灵活的步法,再好的手法也会由于击球的位置不合理使得击球的动作变型,从而影响了击球的准确性。乒乓球技术正朝着积极、凶狠,主动进攻的方向发展。实现积极主动,必须以灵活的步法为前提。乒乓球选修课是大学校园体育中的一项热门课程,选修课教学目的在于培养和激发学生对乒乓球运动的兴趣及锻炼身体的自觉性,增强其体质,为乒乓球运动成为学生今后一门记横向进行的各种符号，不要看一个音符弹一个键，眼睛要有“提前量”与手要有时间差，让眼睛走在手的前面；养成用耳朵检查音响是否与乐谱吻合的良好习惯。这样的练习持之以恒就会收到明显的效果。眼睛―(传递)―大脑―(指挥)一手―(弹奏)―耳朵―(检查、核对)―谱面(切忌从头到尾一遍遍地弹奏，那是一种事倍功半的做法)。在练习中严格做到几个不错：音符不错、节奏不错、指法不错、奏法不错、表情不错(刚开始练习新曲面时，暂时可以不考虑表情)。当练习进行到全曲合成时，就必须按乐谱上音乐术语、各种符号对作品进行加工处理。三、培养学生的正确练习方法(1)分手、分声部练习在钢琴作品中，左右手总是分担着不同的任务，它们在弹奏时常常奏法不同、分句不同、力度不同、旋律与伴奏处于不同的地位。怎样使两手相互协调，相互统一？最有效的方式就是分手练习。 单手弹奏时，弹奏者的注意力集中在一只手上，大脑发出的指令更为清晰，手上较容易控制。比如一些学生把“阿尔贝蒂”音型弹得很重，控制不了左手，以至于右手的旋律声部不清楚。对于初学者来说，要把旋律和伴奏的关系表达清楚是很不容易的，这就需要学生们去做分手练习的工作，控制好发音，为双手的配合做好准备。弹奏中随时要注意倾听，以检验练习效果。钢琴被喻为“乐器之王”，它对单声部旋律和多声部音乐(包括复调音乐)都有极强的表现性。一首乐曲往往是由几个声部构成，这对演奏者的听觉能力、手的控制能力都有很高的要求。在学习多声部音乐时，要多进行分手练习，注意倾听，弹好各声部独立的旋律线条。每个声部的单个音符相互组织成良好的音线，使各声部之间形成良好的声部关系，从而在纵横两方面把音乐组织成完美的整体。(2)积极动脑，运用听觉音乐形象的特性在于听和充满活力的想象，这是音乐艺术基本的和原则性的特点。大凡优秀的音乐家都有敏锐的听觉能力，他们在有意或无意聆听的状态下，其听觉神经器官和分析器官都保持着高度的职业敏感性，这种敏感的听觉不是天生就具备的，而是进行了长期训练的结果。目前好多学生在练琴的时候只用眼睛看谱照弹，不用脑筋想，也不用耳朵听。初学者一般把注意力放在识谱和手指上，学到中级阶段又热衷于纯技术训练，忽略了声音的质量，忽略了音乐的表达。长此以往，学习者在钢琴这块领域里学到了什么？这是值得认真思考的问题。大脑是人的司令部，当你练习时应运用头脑去指挥双手的动作，然后运用听觉接收反馈回来的音响效果，来辨别声音的好坏。这就是“心在手先”，“意在琴先”，而不是无意识的单凭“顺手溜”。因此积极动脑、运用听觉在钢琴学习中具有特别重要的意义。钢琴演奏是一种极为复杂的心理、生理活动，基础教学中的问题异常纷繁。这里所谈只是几个常见的基本问题，其余许多的问题还有待进一步研究和探讨。参考文献：[1] 刘庆刚、杨峻：《钢琴教学艺术》[M]．北京：人民音乐出版社．[2] 但昭义：《少儿钢琴教学与辅导》[M]．北京：华乐出版社．[3] 赵晓生：《钢琴演奏技术》[M]．上海：上海音乐出版社．122INTELLIGENCE教 育 战 线自觉锻炼身体的项目打好基础，本文就如何进行步法的教学提出几点看法。1、研究对象和研究方法1.1 研究对象：山东体育学院体育系乒乓球选修课的学生1.2 研究方法: 采用文献资料法、观察法对乒乓球运动员的步法进行资料收集与整理2、步法的概念及步法训练重要性的认知程度步法指击球员为选择合适的位置所采用的脚步移动方法,步法灵活运用得合适,就可以加快移动的速度,保证合理的击球位置,提高击球的效果,发挥自己的优势\比赛中的每一次击球都离不开移动来取得合适的击球位置,它是争取主动,摆脱被动的重要手段\快速而灵活的步法移动,不仅能保证运动员正确的击球动作,而且能提高击球准确性\因此,移动是乒乓球技术中的主要环节和重要的基本技术, 是掌握精湛技术的桥梁,没有步法移动也就没有乒乓球技术。步法移动属无球技术,没有无球技术也就没有有球技术,一切无球技术都是为有球技术服务的\由于各种打法的不同,来球特点不同,还击方法不同以及每个人的特点习惯不同,因此在运用步法上要灵活选择\一般小范围的移动常用单步;中等范围的移动常用跨步、并步、跳步、大范围的移动常用交叉步,来球速度慢可采用小碎步来调整。但不管运用哪种步法,都应力求做到迅速、准确、实用、熟练、以达到提高击球质量的效果。3、步法训练存在的问题3.1对选修课步法训练的重要性认识不够。由于对现代乒乓球技术的发展认识不足,对步法的训练仍停留在过去的水平,训练的方法和手段缺乏创新,存在着“重手法、轻步法”的错误观点。在比赛中,我们常看到这样一种情况:一个球处理不当,总习惯从手上找原因很少考虑到自己的步法是否移动到位,重心的交换是否合理。3.2对打球的基本姿势与重心交换强调不够,步法训练的核心技术是重心交换,它要求每击一板球,身体重心就要交换一次。然而,目前在教学时不注意重心的交换或不懂得重心该如何交换。且两腿站得过直两脚站立的间距也不太合理(一般与肩同宽或稍比肩宽)。如果间距过宽,则重心偏低,将影响步法的移动速度。反之,则支撑面太小,又会影响动作的稳定性,直接影响击球的命中率。4、准备姿势和步法移动易犯错误及纠正方法及培养步法的几种意识4.1准备姿势易犯错误及纠正方法 4.1.1两脚站位开立过宽臀部后坐姿势死板,全脚掌着地影响起动,产生的原因是对正确动作认识不清,站位宽虽能增大两脚的支撑面,身体重心降的也较低、较稳,但是对灵活起动有影响,起动速度慢,纠正方法:讲清要领、教师正侧面示范、强调学生在练习中掌握正确动作、提示两脚间的距离要适中、屈膝内扣、上体稍倾、含胸收腹、前脚掌内侧着地、两人一组互做练习、互纠正错误动作、用口令信号做快提脚的练习、原地小跑步听口令做准备姿势练习。4.1.2两脚站位开立过窄,上体过直重心偏高弯腰不屈膝过窄产生的原因,是对掌握正确动作不够,怕累,腿部力量较差、过窄虽能减小支撑面,起动相对快些,但对击球的稳定性却较差,纠正方法:首先多做低姿练习,两人对面分别在台后徒手做深蹲姿势的速度比赛练习(半或一分钟,次数多者为胜) ,多做一些增强腿部力量的练习和负重练习,注意培养吃苦耐劳的精神。4.1.3两脚成外八字姿势僵硬,动作不协调重心靠后易造成重心不稳,蹬地不及时,起动慢和到不了位的错误,主要原因,对掌握正确动作认识模糊,纠正方法:在平时的练习和教学训练中多做原地微动放松状态的动作练习,原地或行进间小跑步听口令做准备姿势练习,两人对面结合移步做练习,互相观察纠正错误动作,步法移动易犯错误及纠正方法(1)移动时起动慢不及时,不能抢占有利的击球位置,勉强击球而破坏了击球的正确手法,影响击球效果,主要原因是对正确的移动步法的重要性认识不清,持久力差,重心掌握不好,纠正方法:移动前,上体要稍前倾,两膝自然弯屈用前脚掌着地,使下肢富有弹性,随时都能迅速起动，要提示学生注意身体重心的迅速转移是位移的关键多用视觉信号进行单个步法练习,或用口令信号进行练习结合各种发球做步法练习,养成及时蹬地、移重心的习惯,提高判断力。(2)判断准确性差,移动不到位,盲目地被动地去移动灵敏性差“产生原因是对怎样判断来球后进行移动理解不够”纠正方法:多以视觉信号或用口令相反信号的练习方法来提高判断反应能力,安排有规律到无规律的回击各种来球进行步法移动练习。总之,运动员要在平时的训练中,必须集中精力,注意盯球,要善于从对方的击球动作,拍面角度的变化,发力方向以及击球的声音等方面来判断来球的落点!变化和旋转性能,只有这样才能不断地提高反应和判断能力。5、结论与建议5.1结论综上所述,乒乓球教学一开始就应当贯穿手法步法结合教学的指导思想。手法步法教学应遵循由简到繁、由易到难、循序渐进的原则。在步法教学中,应以单一步法练习为基础,以复式步法练习为重点,并处理好步法与身体素质等几个方面的关系,突出抓好步法灵活性的教学,从而才能促使大学生乒乓球教学水平不断提高和发展。5.2建议5.2.1由于步法练习缺乏趣味性,教师在课中应通过生动活泼的讲解示范让学生对步法练习的重要性有所了解,注意练习遵循由简到繁,由易到难的原则。对学习积极性不高的学生要加以引导,争取学生的积极配合。5.2.2对初学者学练准备姿势和步法移动时,在教学中要严格要求动作的规范化,由易到难,由慢到快,循序渐进不断提高。5.2.3快速灵活的步法移动能保证合理的击球位置,提高击球的效果,在学生击球失误时,不能只局限于从手法上找原因,而要考虑到步法对击球技术动作所造成的影响。5.2.4教师首先要树立既重视手臂手腕上的训练,又要重视步法移动的思想。教育学生步法训练不容忽视,只有做好正确的准备姿势和快速灵活准确的步法移动,才能争取主动,提高打球水平。适当地采用对抗性方式来提高学生的学习兴趣和积极性。参考文献：[1] 徐清梅：《浅谈乒乓球教学中准备姿势与步法移动的教学方法》[J].济宁师专学报,-81.[2] 章司路：《乒乓球教学中步法练习的研究》[J].上海体育学院学报,5-126.[3] 王步标、华明、邓树勋：《人体生理学》[M].北京:高等教育出版社..[4] 顾城：《浅谈少年篮球运动员防守步法的训练》，中国体育教练员。2001.4[5] 乒乓球[M].人民体育出版社.123三亿文库包含各类专业文献、高等教育、行业资料、各类资格考试、生活休闲娱乐、中学教育、幼儿教育、小学教育、浅谈乒乓球选修课中的步法训练10等内容。　
　浅谈乒乓球运动员的步法训练_专业资料。龙源期刊网 .cn 浅谈乒乓球运动员的步法训练 作者:许传敏 来源:《科技创新导报》2012 年第 03 期... 　龙源期刊网 .cn 浅析如何做好乒乓球教学训练中的步法练习 作者:王小红 来源:《体育时空》2016 年第 04 期 中图分类号:G846 文献标识:... 　乒乓球教学中步法练习探讨_教学案例/设计_教学研究_...关键词 乒乓球 教学 步法练习 乒乓球课是很多热爱...浅谈大学生乒乓球教学的... 20人阅读 1页 ¥0... 　关于乒乓球运动员手法及步法训练的研究_院校资料_...乒乓球选修课是大学校园体育中的一 项热门课程, ...浅谈乒乓球运动员的步法... 55人阅读 6页 ¥3... 　龙源期刊网 .cn 乒乓球运动员步法训练的探讨 作者:王海 来源:《体育时空》2014 年第 10 期 中图分类号:G846 文献标识:A 文章编号:... 　试析高校乒乓球公共选修课中的步法教学_教学案例/设计_教学研究_教育专区。龙源...关键词 乒乓球 步法 教学 高校 一、乒乓球教学中步法练习的重要性 步法就是... 　浅谈少儿乒乓球训练中步法的重要性 摘要:乒乓球运动要求,队员在很短的时间内,根据来球的方向,速度,落 点以及旋转等迅速作出判断,果断作出对策,这就要求队员要及时... 　浅谈少儿乒乓球运动员的步法训练 摘要:乒乓球运动的特点决定了步法训练比手法训练更为重要。“步法是乒乓球运动员的生 命”这句话是十分精辟的。然而,在训练中,...体育选修的乒乓球，不知好过不好过_百度知道
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体育选修的乒乓球，不知好过不好过
我有更好的答案
体育选修大部分学校都很好过，只要去上课老师不会给你挂课的而且有些学校体育选修成绩不仅仅包括你所选的项目。也包括体侧成绩总之你去上课不会不过的。即使你零基础
采纳率：88%
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