瑜伽垫正确清洗方法
运动蔚为风潮，但大多数人忽略的清洁，瑜伽垫藏污纳垢孳生病菌，可能传染香港脚等皮肤病。最容易感染的，是久久才做一次瑜伽或是刚入门而惯用公用垫子的人。
&不清洗的瑜伽垫很可能藏有细菌、真菌以及尘螨等。其中的细菌会导致毛囊炎，真菌易致体癣、脚气，而尘螨对过敏性体质的人最大的威胁是诱发过敏性皮炎和哮喘。
&&&到目前为止尚无研究确认瑜伽垫不洁与感染皮肤病有关，但有些医师私下指出，二者确有关连。曼哈坦西奈山医学中心皮肤外科主任玛慕尔医师说，过去一年半来，平常有做瑜伽和普拉提斯的年轻女性，皮肤感染细菌的病例增加许多，肮脏的垫子应该是感染源。
& & “瑜伽”期刊统计，美国去年瑜伽运动人口达1650万人。定期清洗瑜伽垫既费力又花钱，业者大多不注重。&
&&&&&许多人开始注意瑜伽垫的卫生，美国已有多种瑜伽垫清洁湿巾、喷剂，也有瑜伽用的手套、脚套等产品。&
&&&&&许多健身业者鼓励消费者自备瑜伽垫。瑜珈老师建议：为确保卫生，最好每隔一周就清洗一次瑜伽垫。&
日常瑜伽垫清洁方法&
做瑜伽运动的朋友都知道，每次在做完瑜伽后，清洁瑜伽垫是很头疼的事，用清洁剂清洗怕皮肤过敏，用水洗怕不干净，而且第二天打开总有一种味道，每次躺在上面做运动都不舒服，总是觉得不干净。平常的简易清洗，可以用两杯水加4滴洗碗精放入喷雾器内，喷洗瑜伽垫后，再用干布擦干。
如果垫子非常脏，使用淡淡的肥皂水或者沐浴露擦洗垫子表面，清水冲净、晾干就可以的，以后垫子的保养也是如此的。要注意：洗剂愈少愈好，因为任何残留，都会让以后瑜伽垫变滑。还有用湿布擦洗垫子后一定要冲干净。最好用大干毛巾卷起瑜伽垫，吸干多余的水分，放开阴干，不能暴晒，会损坏垫子的。另有个好办法是买个瑜伽铺巾铺在垫子上面，脏了就洗铺巾就行了，很方便。而且夏天吸汗，冬天保暖。
瑜伽练习者，善待你的瑜伽用品吧，在你去瑜伽馆练习时，有个更愉悦的心情，可以更舒适、安全地练习瑜伽。当每天打开瑜伽垫做瑜伽时，你的垫子将犹如清新的荷叶，给你最自然纯净的世界。&
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正确的清洗方法很重要
编辑：阿星
我们生活当中的许多女性都有着练习瑜伽的习惯，所以自己购买一个瑜伽垫就成了一个再平常不过的事情，但是很多人在买了瑜伽垫以后都忽视了清洁问题，其实这是不对的，瑜伽垫长期使用的话就会产生细菌，所以定期的进行清洗是一件非常有必要的事情，那么瑜伽垫怎么清洗呢?我们一起来了解一下清洗瑜伽垫的方法吧。
1.平常时候的简易清洗
经常做瑜伽运动的人都知道，清洗瑜伽垫是一件很让人头疼的事情，总是会害怕清洗不干净，其实平常的时候简易清洗的话，大家只需要用两杯水加上适量的洗碗精，喷洗瑜伽垫，喷洗完以后再用一块干净的布擦干即可。
2.使用肥皂水或者是沐浴露
如果瑜伽垫子非常脏的话，大家就应该好好的清洗了，这个时候大家可以使用一些淡淡的肥皂水或者是沐浴露擦洗垫子表面，用清水冲干净以后放在太阳底下晾干就可以了，不过大家一定要注意的就是尽量的少放一些洗涤剂，否则的话极有可能冲洗不干净，使瑜伽垫变滑。
3.买个瑜伽铺巾
如果不想每次那么麻烦的去清洗瑜伽垫但是却又怕瑜伽垫脏了产生细菌影响到健康的话，那么最好的方法就是去买个瑜伽铺巾铺在垫子上面，这样的话每次只需要清洗铺巾即可。
上文已经告诉了我们瑜伽垫的清洗方法，相信现在大家应该是也都知道了该怎么处理弄脏了的瑜伽垫了，作为一个瑜伽练习者，一定要学会善待自己的瑜伽用品，如果发现自己的瑜伽垫脏了的话，就应该及时的清洗，这样的话每天早上在练习瑜伽的时候，你发现自己的垫子干干净净的，自然自己也会有一个好心情。
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其他人还在看瑜伽垫哪个牌子好
【导读】什么是瑜伽垫？顾名思义，瑜伽垫就是在练瑜伽的时候在下面铺的垫子。别小看一张瑜伽垫，是瑜伽练习者的必备物品，好的瑜伽垫可以帮助人体有效隔绝地面上的寒气，并且具有优秀的抓地力。有了一张好的瑜伽垫，妈妈再也不怕我滑倒了！那么瑜伽垫哪个牌子好呢？随着瑜伽的风靡，瑜伽垫的牌子也越来越多，加上N种材质，让人都不知如何选择了。今天妈网百科就来和大家一起来了解瑜伽垫什么材质好，瑜伽垫厚度怎么选，教会初学者怎样选择瑜伽垫！
瑜伽垫是在练习瑜伽的必备工具，别小看一张外表平凡普通的瑜伽垫，那可是普通的垫子替代不了的。因为瑜伽垫专门为瑜伽练习者准备的，具有良好的抓地性与隔绝性，带有适度的弹性，并且可以抗拒很强的斯拉力度。下面就由百科来为大家介绍瑜伽垫哪个牌子好吧！瑜伽垫哪个牌子好？NO.1：皮尔瑜伽垫皮尔瑜珈垫是目前国内瑜珈垫市场最为顶级的瑜珈用品，它采用最为专业的PVC发泡的材质、无毒、无味，反弹效果甚佳，因为双面压纹防滑，抓地力强，止滑效果好。质地柔软、弹性极佳，能减少身体与地面接触的疼痛感，韧性及抗张力极佳，有效阻隔地面寒气，平铺伏贴，超强的弹性功能将最低限度的减少运动中的意外伤害，是初学者的最佳选择。NO.2：杰朴森瑜伽垫杰朴森瑜伽垫目前最受欢迎的一款瑜伽垫，是具有10mm的厚度，更加增加了和地面的缓冲空间，让瑜伽练习者感觉更加舒适，并且，在加厚的同时，还特地加长到180cm，让瑜伽练习者不用担心接触到地面，可以更加放心和放松舒展身体。NO.3：哈他瑜伽垫哈他排名第三是有道理的，加厚了的哈他瑜伽垫，特别是初学者的哈他瑜伽垫，因为加厚了，所以适合害怕疼痛的瑜伽初学者，为他们带来了额外的舒适感，加上特有的慢回弹，更能够有效地避免人们在练习瑜伽时关节的损伤。 ...
对于瑜伽初学者来说，想到网上淘一张性价比高的瑜伽垫可不是那么容易，因为瑜伽垫不仅品牌多，而且材质也很多，如果不亲身摸一下，都不造哪种材质适合自己。下面就由妈网百科和大家研究一下，到底瑜伽垫什么材质好吧。目前，在国际市场上，瑜伽垫的材质主要分为四种：橡胶垫、TPE、PVC。橡胶垫：主要是由天然橡胶制作而成的，不仅弹性佳，回弹能力也很好，属于瑜伽垫中的高富帅，不含有氯化物，也不含有金属元素，可以有效抗静电，每张瑜伽垫大概为1200克，比PVE发泡瑜伽垫轻了大概300克左右。TPE材质：这种材质的瑜伽垫其实就是混合了天然乳胶和天然麻，目前是最好的环保瑜伽垫材料，可以进行回收，进行废弃后并不会对环境造成污染。TPE材质的瑜伽垫柔软、服帖、抓地力较强，因此价格也较高。PVC材质：PVC材质的瑜伽垫在国内是比较常见的，其中文名字叫做聚氯乙烯，这种材料本身是没有多大气味，也不会对人体造成危害，但如果用的是回收料制作而成的瑜伽垫就会有毒了，并且对人体会产生一定的危害。因此，综上所述，百科在这里还是建议大家到实体店去购买一张舒适并且适合自己的瑜伽垫，不要在网上轻信一些标榜着无毒无味的产品，买回来反倒臭得要命，放几天都散不了味道。
人们在选购瑜伽垫的时候，除开讲究牌子、材质，其实还有一个地方需要注意的，那就是瑜伽垫的厚度。很多人都以为瑜伽垫当然是越厚越好了，因为舒服嘛，而且在练瑜伽磕磕碰碰的时候也不会痛。那真的是酱紫选择吗？瑜伽垫厚度怎么选才正确？目前在国际上，瑜伽垫的标准厚度是1.5mm-8mm。但对于瑜伽初学者来说，使用6-8mm的瑜伽垫就足够了，并不是选择越厚的越舒服的越好，因为初学者在练习瑜伽的时候平衡度还未掌握，如果瑜伽垫过厚，非常容易导致初学者在练习瑜伽的时候平衡不稳而导致出现崴脚等关节损伤情况。如果宝妈们已经练习瑜伽有较长一段时间，属于中高练习者，普遍可以使用厚度为4-6mm的瑜伽垫。但若此时你已经是专业级别的瑜伽练习者或者是粉丝们，普遍使用厚度为1.5-4mm的瑜伽垫哦。
瑜伽垫虽然用了较好的材质，有弹性，专门为练习瑜伽的人们准备的，但是因为表面有很多防滑的花纹和颗粒，很多初学者并不知道如何清洗瑜伽垫才好。下面就让百科为大家介绍一下，瑜伽垫怎么清洗干净及其瑜伽垫的保养方法。准备一条专门清洗瑜伽垫的毛巾、一个脸盆、洗涤剂、适量的清水。1、往脸盆里面倒入适量的清水，加入适量的洗涤液，搅拌均匀。2、将专用来洗瑜伽垫的毛巾放入水里面浸泡安全，沾湿后将毛巾拧干。3、用毛巾来回擦拭瑜伽垫，正面和方面都要擦拭，将瑜伽垫的污垢和汗渍都擦干净。4、再将脸盆上的洗涤剂水换成清水，将毛巾洗干净后，继续用干净的毛巾来回擦拭瑜伽垫的两面，直到将瑜伽垫上的洗涤剂擦拭干净，就OK了。小编提醒：如果经常练习瑜伽的话，建议每隔一周就清洗一次瑜伽垫。如果垫子长时间没用，变得非常脏的话，就要用一个大的容器，加满冷水，倒入少许洗衣粉，放入垫子，一边用毛巾擦洗，一边冲干净。记得必须冲洗干净，避免残留的洗衣粉导致瑜伽垫变滑。清洗完之后，用干毛巾将垫子卷起来，吸干多余的水分，打开垫子，放在阴凉通风的地方晾干。
瑜伽不仅可以锻炼身体，还能让人的心境变得平和悠远，特别是在城市里面生活的白领们，更容易因为压力太大导致心绪不宁。因此，练习瑜伽就是最好不过的运动了。但是练习瑜伽怎么能没有瑜伽垫？百科下面就教广大瑜伽初学者怎样选择瑜伽垫。初学者第一次购买瑜伽垫的须知事项：无异味、要平整、不打滑、不易破裂、弹性好。1、闻一下。在购买的时候要求拆开新的瑜伽垫，闻一下是否有异味，异味太重或者久久不散的都不可取，因此建议初学者最好到实体店去选购瑜伽垫。2、要平整。将瑜伽垫铺在地上，要平整，如果不平整的话会阻碍瑜伽动作的轻松完成。3、不打滑。买垫子的时候，一定要在地上试一下垫子，轻轻推开垫子，必须有一种干涩的感觉，这样才不容易打滑，抓地性强。避免瑜伽垫表面发泡剂残留过多的话会有湿滑感，不利于练习安全。4、不易破裂。在购买瑜伽垫之前，随身带着一块橡皮擦，用它来擦一下瑜伽垫，看看材质是否容易破裂，因为好的瑜伽垫必须是具有一定抗压能力，不容易被撕裂的。5、弹性好。买的时候用大拇指和食指捏一下瑜伽垫，耐压性好才能更好地保护人体。如果是初学瑜伽的人，建议买6-8mm厚的瑜伽垫，但也不需要太厚，避免平衡力不好容易扭伤。
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