求助，骑固定自行车车多久能骑
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时间：2017-11-28 23:54
骑车不减脂你们逗人吗。
减脂朂明显的是心率在三区的状态下即最大心率的70%一75％，一般来说大抵就是135一150只要维持这个强度的状况下进行何种运动效果都差不多。
说騎车减肥效果差的那只能说明他们的强度不够。
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