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长沙专业健身教练培训机构是哪家
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第一课：功能性解剖01、人体解剖学的基本术语02、人体(标准)解剖学姿势03、人体解剖学的方位术语04、人体解剖学的定位术语05、骨的分类06、骨的功能07、骨的化学成份和化学特性08、各关节的名称09、骨骼肌系统10、肌肉的英语名称11、训练动作的英语名称12、肌肉的分类和功能13、运动力学原理14、关节活动平面第二课：体适能理论基础01、美国ACSM体适能理论基础02、健康体适能03、竞技体适能04、身体成份及分析05、肌力和肌肉耐力06、心肺耐力07、心肺持续运动时间08、身体柔韧性09、身体灵敏能力10、身体平衡能力11、身体协调能力12、人体速度13、人体爆发力14、人体反应时间第三课：运动生理学01、运动生理学基础02、运动的能量代谢03、躯体运动的神经控制04、呼吸，血液循环05、心肺循环、体循环、肺循环、能量系统、神经系统、呼吸系统06、运动与免疫07、酸碱平衡08、肌肉能力，肌肉力量09、有氧能力10、速度与无氧耐力11、体适能运动处方12、训练计划的制定和使用原则13、慢性疾病患者与运动、运动禁忌第四课：运动营养学01、运动可以改善心肺功能，改善血压02、运动可以增强肌肉和骨骼的功能03、运动可提高机体免疫使人体态更健美04、运动营养有助于剧烈运动后的恢复05、运动营养可减轻运动性疲劳延缓发生06、运动营养解决运动训练特殊医学问题07、基本营养素（蛋白质、碳水化合物、& & & &脂类、矿物质?）08、运动营养（维生素、水、膳食纤维）09、常规食物的营养价值（谷类、蔬菜& & & &水果类、肉鱼虾蛋类、豆类）10、油脂的营养分类（奶类及其制品、油脂类）11、合理营养与膳食(平衡膳食、健康的& & & &饮食习惯)12、运动营养计划的设定（营养素的计算.& & & &餐数.食物的转化.食物的分配）第五课：身体测试与评估01、人体测量学02、基础维度测量(胸围、腰围、臀围、& & & &肩宽、臂围、腿围)03、身体质量参数计算及评估04、体测密度法05、皮皱厚度法06、测定去脂体重07、局部脂肪的测定08、测量体脂率09、测量瘦体重10、基础代谢计算11、心肺耐力测试12、肌耐力测试13、柔韧性测试第一课：抗阻力训练01、核心部位肌肉的力量训练方法02、徒手核心力量训练方法03、胸部(胸大肌)力量训练方法04、肩部(三角肌)力量训练方法05、背部(背阔肌)力量训练方法06、肱二头肌力量训练方法07、肱三头肌力量训练方法08、大腿(股四头肌)力量训练方法09、小腿肌力量训练方法10、胸部杠铃平板卧推、哑铃仰卧飞鸟等11、背部：引体向上、坐姿划船等12、腿部：杠铃深蹲、坐姿腿伸等13、手臂：站姿杠铃、坐姿哑铃等第二课：功能性体能训练01、健康体适能，康复体能训练方法02、心肺耐力训练，有氧运动03、肌肉耐力，徒手训练、轻器械训练04、平衡能力训练方法05、不稳定动作训练06、国际流行小器具辅助训练07、灵敏素质训练方法08、标记桶模拟跑09、速度梯转向移动训练10、协调反应训练方法11、哨音摸地训练、不同口令动作训练12、速度训练方法，大重量快速动作、冲& & & &刺训练、跳跃训练等13、综合小工具训练，编排不同训练组合第三课：训练计划的制定01、帮助客户设定健身目标02、制定分化训练计划03、身体塑造方向04、体重管理，与营养和运动减脂的区别05、饮食方案体系，热量来源及区分06、极速减脂训练计划制订07、增肌训训练计划制订08、控制力在体重管理中的实际应用09、核心要素，神经（中枢神经系统）肌& & & &肉，新陈代谢10、每个肌群训练动作的频率（高中低）11、需要的恢复时间（高中低）12、选择间歇13、动作的强度，顺序，时间，恢复等第四课：波速球训练01、波速球训练原理02、波速球训练方法03、波速球训练主要功效04、波速球训练实战05、提高训练者平衡能力06、提高训练者肌肉力量与耐力07、提高训练者肌肉与关节的柔韧性08、全新感受的核心区训练09、雕塑胸部和手臂10、提升心肺功能11、还可配合哑铃与其他器具综合使用第五课：药球训练01、药球训练原理02、药球训练方法03、药球训练主要功效04、药球训练实战05、医疗康复领域、有效力量恢复06、利用药球作为阻力源进行力量恢复07、提高爆发力、协调性08、重点锻炼上半身肌力与爆发力09、协调全身肌肉参与运动10、加强辅助核心助力训练&11、多种重力选择，激发全身力量第六课：壶铃训练01、壶铃训练原理02、壶铃训练方法03、壶铃训练主要功效04、壶铃训练实战05、模仿古代石锁训练方式06、推、举、提、抛和跳蹲五种基本训练07、提高全身整体爆发力08、训练提升肩关节稳定性09、训练提升前臂握力10、核心力量提升（包括腹，背等）11、训练提升整体爆发力第七课：健身球训练01、健身球训练原理02、健身球训练方法03、健身球训练主要功效04、健身球训练实战05、健身球训练提臂廋腿06、健身球训练塑腰收腹07、健身球训练塑造完美手臂08、健身球训练促进血液循环09、训练柔软、不稳定、色彩鲜艳10、不同动作来训练躯干深层肌肉群11、主要提高躯干控制能力和姿态的调整第八课：体能训练绳01、体能训练绳的训练原理02、体能训练绳的训练方法03、体能训练绳的主要功效04、体能训练绳的实战05、着重训练不断变化的重量06、训练配合不同动作的甩动07、上下肢的配合和上肢的爆发力08、主要运用于格斗类、冲击类运动09、提升肌肉力量，平衡能力10、全身协调性训练，塑造完美线条11、提升潜能，爆发力第九课：泡沫轴训练01、泡沫轴训练原理02、泡沫轴训练方法03、泡沫轴训练主要功效04、泡沫轴训练实战05、提升柔软、不稳定性06、作为不稳定源、作为放松工具07、提高机体稳定性和放松各部位肌肉群08、锻炼灵活性，平衡力，塑身功效09、锻炼核心肌群，迅速打造腹肌10、消除肌肉紧张，具有康复效果11、增强血液流动与软组织循环第十课：速度梯训练01、速度梯训练原理02、速度梯训练方法03、速度梯训练主要功效04、速度梯训练实战05、提高身体敏捷性06、完美提升整体的速度07、提升运动协调性08、回归儿童游戏、趣味训练09、跳、跑、侧向移动10、提高手脚协调和移动能力11、增强踝关节与膝关节的力量12、促进整体下盘的稳定性第十一课：TRX训练01、TRX的训练原理02、TRX的训练方法03、TRX的主要功效04、TRX的实战05、全身抗阻力训练系统06、利用自身重量锻炼全身肌肉07、在不稳定的基础上完成各种自重训练08、全身肌肉群的协同运动能力09、增加肌肉力量，提升格斗能力10、提升全身平衡能力，灵活性11、全面提升身体能量，整体塑型效果第十二课：私教课程编排01、私教课程时间编排02、私教课程强度编排03、私教课程频率编排04、私教课程动作编排05、私教课程编排由短到长法06、私教课程编排由弱到强法07、私教课程编排由简到繁法08、自身重量训练课程编排09、轻量化器械课程编排09、私教组合器械课程编排10、自由重量器械与综合课程编排第一课：绿色拉伸精讲01、髋关节相关肌肉拉伸02、大腿内收肌拉伸03、外展肌拉伸04、斜方肌拉伸05、臀大肌拉伸06、臀中肌，小肌拉伸07、肩袖肌群拉伸08、肩胛提肌拉伸09、腰方肌拉伸10、手臂肱三头肌拉伸11、手臂肱二头肌拉伸12、通过专业拉伸松解全身僵硬肌肉第二课：CrossFit专业训练01、Crossfit的训练原理02、Crossfit训练方法03、Crossfit的主要功效04、Crossfit的实战05、Crossfit美国健身体系讲解06、各项运动的穿插与组合07、注重核心肌群的训练08、兼顾其他大小肌群协调发展09、综合提升运动表现与能力10、提升应对各不可知突发事件能力11、全面提升体能与身体协调能力第三课：体态评估及矫正01、静态、动态评估肌肉功能02、设定方案、改善及缓解03、肌肉量，骨质量，内脏脂肪04、体脂含量，体重指数，代谢BMI05、上身肌力，下身肌力，躯干耐力06、静态分析（骨骼排列）冠状，矢状面07、步态分析，向下卷动，基本动作评估08、臂大肌测试，臂中小肌测试09、通过体态评估后，找基准线10、对症问题后进行体态矫正11、圆肩驼背，头前倾/左倾，骨盆前倾12、高低肩，长短腿，X腿，O腿矫正第四课：肌肉筋膜松解法（一）01、渐进式功能评估与训练02、如何纠正骨盆前移？03、如何矫正X型腿、O型腿、XO型腿04、如何矫正上交叉综合症，含胸驼背05、如何纠正鼠标手06、坐骨神经痛怎么办07、脚崴了我该怎么办08、拇指拇外翻的纠正训练09、手臂经常麻问题分析10、肌肉疼痛问题分析11、下腰痛的运动康复第四课续：肌肉筋膜松解（二）12、导致‘虎背熊腰’的翼状肩胛13、足底筋膜炎和足跟痛的纠正训练14、如何纠正骨盆前倾防腰痛，改善美观15、肩袖损伤的评估与康复16、网球肘的康复技术17、高低肩与骶髂紊乱的关系18、前锯肌松解手法19、腹直肌松解手法20、枕骨下肌松解手法21、背阔肌松解手法22、腰方肌松解手法第五课：特殊人群的锻炼方式01、健身会所常见疾病、残障、功能障碍& & & &人群的训练禁忌及训练方案02、青少年运动健身方案03、女性运动健身方案04、中老年人运动健身方案05、孕妇运动方案，产后恢复运动方案06、贫血，糖尿病人运动康复方案07、高血压，冠心病人运动康复方案08、哮喘，支气管炎症病人运动康复方案09、骨质疏松人士运动康复方案10、静脉曲张人士运动康复方案11、运动损伤，综合特殊人群康复方案第六课：私教销售与管理（一）01、私人教练必须具备的条件02、你是否已经做好了成为一名健身教练& & & &的准备，外在的包装、内在的积累03、私教销售心理04、了解客户购买心理及抗拒心理，更快& & & &促进成单05、私教销售工具06、精心的准备，销售需要工具07、私教客户来源08、开发群体、更快更准的锁定目标09、健身房私教销售流程（pos）第六课续：私教销售管理（二）10、健身房成单率最高的销售模式11、私人教练与客户关系12、擅于处理有技巧，帮助教练的私教会& & & &员续课率、提升转介绍量13、给会员开专业的运动处方14、提升专业性的销售技巧15、电话邀约技巧16、提升电话邀约成功方案17、抗拒点排除技巧18、帮助会员提升运动信心19、销费者客户心理学IFBB（国际）私人教练证书01、颁证机构：世界健美协会02、IFBB国际私人教练课程精讲03、IFBB国际私人教练考前串讲04、IFBB国际私人教练通关宝典05、IFBB国际私人教练理论课程06、IFBB国际私人教练实操课程07、IFBB国际私人教练国际认证08、IFBB国际私人教练证书发放CBBA国家级（金色）教练证01、颁证机构：国家体育总局02、颁证机构：中国健美协会03、CBBA国家（金色）教练证课程精讲04、CBBA国家（金色）教练证考前串讲05、CBBA国家（金色）教练证通关宝典06、CBBA国家（金色）教练证理论课程07、CBBA国家（金色）教练证实操课程08、CBBA国家（金色）教练证国际认证09、CBBA国家（金色）教练证书发放CBBA国家（专业）级教练证01、颁证机构：国家体育总局02、颁证机构：中国健美协会03、CBBA国家（高级）教练证课程精讲04、CBBA国家（高级）教练证考前串讲05、CBBA国家（高级）教练证通关宝典06、CBBA国家（高级）教练证理论课程07、CBBA国家（高级）教练证实操课程08、CBBA国家（高级）教练证国际认证09、CBBA国家（高级）教练证书发放第一课：普拉提课程精讲01、普拉提起源与健身功效02、瑜伽和普拉提的相同和不同03、普拉提的六大原则04、普拉提的呼吸机制与技巧05、普拉提的常用呼吸法练习06、骨骼排列（健康与恢复）07、了解普拉提核心肌群08、普拉提小器材应用技巧09、普拉提30个基本动作与技巧10、普拉提团体课程编排11、特殊人群运动禁忌与康复第二课：动感单车课程精讲01、动感单车课程——力量单车02、动感单车课程——密集训练03、动感单车课程——急速狂飙04、动感单车课程——超越巅峰05、动感单车课程——速度激情06、动感单车课程——疯狂骑士07、动感单车课程——热力追踪08、动感单车课程——脂肪终结09、动感单车课程——超级女生10、动感单车课程——丛林越野11、动感单车课程——动感漫摇第三课：综合舞蹈课程01、音乐结构鉴赏技巧02、舞蹈的基本形体训练03、（头、肩、胸、胯以及腿部）训练04、综合舞蹈——手位训练05、综合舞蹈——舞步训练06、综合舞蹈——协调性训练07、节奏，节拍训练组合08、音程，动律训练组合09、套路学习（bodyjam/sh'bam）10、舞蹈综合编排技巧11、综合舞蹈实战与成品舞第四课：瑜伽课程精讲（一）01、瑜伽起源与健身功效02、当代流行瑜伽流派精讲03、瑜伽禁忌与注意事项讲解04、避开瑜伽误区及紧急情况处理05、特殊人群练习瑜伽的禁忌与引导06、女生例假期间的禁忌与引导07、孕妇在孕期的禁忌与引导08、孕妇的产后禁忌与引导09、高血压人士的禁忌与引导10、糖尿病人士的禁忌与引导11、椎间盘突出人士的禁忌与引导第四课续：瑜伽课程精讲（二）12、颈椎病人士的禁忌与引导13、椎管狭窄人士的禁忌与引导14、骨质疏松人士的禁忌与引导15、瑜伽热门词汇解析16、瑜伽呼吸原则精讲17、瑜伽的体式原则与划分18、瑜伽的手印，打坐与调息方式19、初级，中级，高级瑜伽动作精讲20、拜日十二式精讲21、瑜伽课程的编排与技巧22、瑜伽问题汇总与答疑解惑第五课：有氧战斗课程01、风靡全球流行时尚BODYCOMBAT02、英姿飒爽，燃脂塑形“暴力塑型”03、融和跆拳道、空手、泰拳、自由搏击04、上肢动作、下肢动作精细分解05、直、勾、摆拳，肘、格挡等动作讲解06、前、后、侧踢、鞭腿、膝部动作讲解07、增肌减脂，强力塑型08、重拳出击、猛力踢腿、放声呐喊09、促进人体新陈代谢，增加肺活量10、净化血液，加强心血功能，提升免疫11、有挑战，够娱乐，调节神经系统第六课：小团体课程精华讲解01、小团体课程介绍02、确认训练目的03、学习基础动作04、综合小器具用法05、按照人数分A/B组挑战模式练习06、团队训练可以更好的促进训练结果07、小团体课程编排08、小团体课程的实战09、小团体课程的应用10、小团体课程的技巧11、小团体课程的全面组合第七课：国际流行TRX精讲01、TRX的训练原理，方法，功效02、TRX的实战技巧03、TRX的全面课程精讲04、TRX的动作精讲05、全身抗阻力训练系统06、利用自身重量锻炼全身肌肉07、在不稳定的基础上完成各种自重训练08、全身肌肉群的协同运动能力09、增加肌肉力量，提升格斗能力10、提升全身平衡能力，灵活性11、全面提升身体能量，整体塑型效果教学大纲教学章节与内容序号课程讲解第一篇：初级私人教练课程（包括5个部分学习内容）第1部分：功能性解剖1人体解剖学的基本术语2人体(标准)解剖学姿势3人体解剖学的方位术语4人体解剖学的定位术语5骨的分类6骨的功能7骨的化学成份和化学特性8各关节的名称9骨骼肌系统10肌肉的英语名称11训练动作的英语名称12肌肉的分类和功能13运动力学原理14关节活动平面第2部分：体适能理论基础15美国ACSM体适能理论基础16健康体适能17竞技体适能18身体成份及分析19肌力和肌肉耐力20心肺耐力21心肺持续运动时间22身体柔韧性23身体灵敏能力24身体平衡能力25身体协调能力26人体速度27人体爆发力28人体反应时间第3部分：运动生理学29运动生理学基础30运动的能量代谢31躯体运动的神经控制32呼吸，血液循环33心肺、体、肺循环34能量、神经、呼吸系统&&&&35运动与免疫36酸碱平衡37肌肉能力，肌肉力量38有氧能力39速度与无氧耐力40体适能运动处方41训练计划的制定和使用原则42慢性疾病患者与运动、运动禁忌第4部分：运动营养学43运动可以改善心肺功能，改善血压44运动可以增强肌肉和骨骼的功能45运动可提高机体免疫使人体态更健美46运动营养有助于剧烈运动后的恢复47运动营养可减轻运动性疲劳延缓发生48运动营养解决运动训练特殊医学问题49基本营养素50蛋白质、碳水化合物、脂类、矿物质51运动营养52维生素、水、膳食纤维53常规食物的营养价值54谷类、蔬菜水果类、肉鱼虾蛋类、豆类55油脂的营养分类56奶类及其制品、油脂类57合理营养与膳食58平衡膳食、健康的饮食习惯59运动营养计划的设定60营养素的计算.餐数.食物转化.分配第5部分：身体测试与评估61人体测量学62基础维度测量63胸围、腰围、臀围、肩宽、臂围、腿围64身体质量参数计算及评估65体测密度法66皮皱厚度法67测定去脂体重68局部脂肪的测定69测量体脂率70测量瘦体重71基础代谢计算72心肺耐力测试73肌耐力测试74柔韧性测试第二篇：中级私人教练课程（包括12个部分学习内容）第6部分：抗阻力训练75核心部位肌肉的力量训练方法76徒手核心力量训练方法77胸部(胸大肌)力量训练方法78肩部(三角肌)力量训练方法79背部(背阔肌)力量训练方法80肱二头肌力量训练方法81肱三头肌力量训练方法82大腿(股四头肌)力量训练方法83小腿肌力量训练方法84胸部杠铃平板卧推、哑铃仰卧飞鸟等85背部：引体向上、坐姿划船等86腿部：杠铃深蹲、坐姿腿伸等87手臂：站姿杠铃、坐姿哑铃等&第7部分：功能性体能训练88健康体适能，康复体能训练方法89心肺耐力训练，有氧运动90肌肉耐力，徒手训练、轻器械训练91平衡能力训练方法92不稳定动作训练93国际流行小器具辅助训练94灵敏素质训练方法95标记桶模拟跑96速度梯转向移动训练97协调反应训练方法98哨音摸地训练、不同口令动作训练99速度训练方法，大重量快速动作100冲刺训练、跳跃训练101综合小工具训练，编排不同训练组合第8部分：训练计划的制定102帮助客户设定健身目标103制定分化训练计划104身体塑造方向105体重管理，与营养和运动减脂的区别106饮食方案体系，热量来源及区分107极速减脂训练计划制订108增肌训训练计划制订109控制力在体重管理中的实际应用110核心要素，神经（中枢神经系统）111肌肉，新陈代谢112每个肌群训练动作的频率（高中低）113需要的恢复时间（高中低）114选择间歇115动作的强度，顺序，时间，恢复等第9部分：波速球训练116波速球训练原理117波速球训练方法118波速球训练主要功效119波速球训练实战120提高训练者平衡能力121提高训练者肌肉力量与耐力122提高训练者肌肉与关节的柔韧性123全新感受的核心区训练124雕塑胸部和手臂125提升心肺功能126还可配合哑铃与其他器具综合使用第10部分：药球训练127药球训练原理128药球训练方法129药球训练主要功效130药球训练实战131医疗康复领域、有效力量恢复、132利用药球作为阻力源进行力量恢复133提高爆发力、协调性134重点锻炼上半身肌力与爆发力135协调全身肌肉参与运动136加强辅助核心助力训练&137多种重力选择，激发全身力量第11部分：壶铃训练138壶铃训练原理139壶铃训练方法140壶铃训练主要功效141壶铃训练实战142模仿古代石锁训练方式143推、举、提、抛和跳蹲五种基本训练144提高全身整体爆发力145训练提升肩关节稳定性146训练提升前臂握力147核心力量提升（包括腹，背等）148训练提升整体爆发力第12部分：健身球训练149健身球训练原理150健身球训练方法151健身球训练主要功效152健身球训练实战153健身球训练提臂廋腿154健身球训练塑腰收腹155健身球训练塑造完美手臂156健身球训练促进血液循环157训练柔软、不稳定、色彩鲜艳158不同动作来训练躯干深层肌肉群159提高躯干控制能力和姿态的调整第13部分：体能训练绳160体能训练绳的训练原理161体能训练绳的训练方法162体能训练绳的主要功效163体能训练绳的实战164着重训练不断变化的重量165训练配合不同动作的甩动166上下肢的配合和上肢的爆发力167主要运用于格斗类、冲击类运动168提升肌肉力量，平衡能力169全身协调性训练，塑造完美线条170提升潜能，爆发力第14部分：泡沫轴训练171泡沫轴训练原理172泡沫轴训练方法173泡沫轴训练主要功效174泡沫轴训练实战175提升柔软、不稳定性176作为不稳定源、作为放松工具177提高机体稳定性和放松各部位肌肉群178锻炼灵活性，平衡力，塑身功效179锻炼核心肌群，迅速打造腹肌180消除肌肉紧张，具有康复效果181增强血液流动与软组织循环第15部分：速度梯训练182速度梯训练原理183速度梯训练方法184速度梯训练主要功效185速度梯训练实战186提高身体敏捷性187完美提升整体的速度188提升运动协调性189回归儿童游戏、趣味训练190跳、跑、侧向移动191提高手脚协调和移动能力192增强踝关节与膝关节的力量193促进整体下盘的稳定性第16部分：TRX训练194TRX的训练原理195TRX的训练方法196TRX的主要功效197TRX的实战198全身抗阻力训练系统199利用自身重量锻炼全身肌肉200在不稳定的基础上完成各种自重训练201全身肌肉群的协同运动能力202增加肌肉力量，提升格斗能力203提升全身平衡能力，灵活性204全面提升身体能量，整体塑型效果第17部分：私教课程编排205私教课程时间编排206私教课程强度编排207私教课程频率编排208私教课程动作编排209私教课程编排由短到长法210私教课程编排由弱到强法211私教课程编排由简到繁法212自身重量训练课程编排213轻量化器械课程编排214私教组合器械课程编排215自由重量器械与综合课程编排216增强血液流动与软组织循环第三篇：高级私人教练课程（包括8个部分学习内容）第18部分：绿色拉伸精讲217髋关节相关肌肉拉伸218大腿内收肌拉伸219外展肌拉伸220斜方肌拉伸221臀大肌拉伸222臀中肌，小肌拉伸223肩袖肌群拉伸224肩胛提肌拉伸225腰方肌拉伸226手臂肱三头肌拉伸227手臂肱二头肌拉伸228通过专业拉伸松解全身僵硬肌肉第19部分：CrossFit专业训练229Crossfit的训练原理230Crossfit训练方法231Crossfit的主要功效232Crossfit的实战233Crossfit美国健身体系讲解234各项运动的穿插与组合235注重核心肌群的训练236兼顾其他大小肌群协调发展237综合提升运动表现与能力238提升应对各不可知突发事件能力239全面提升体能与身体协调能力240全面提升身体能量，整体塑型效果第20部分：体态评估及矫正241静态、动态评估肌肉功能242设定方案、改善及缓解243肌肉量，骨质量，内脏脂肪244体脂含量，体重指数，代谢BMI245上身肌力，下身肌力，躯干耐力246静态分析（骨骼排列）冠状，矢状面247步态分析，向下卷动，基本动作评估248臂大肌测试，臂中小肌测试249通过体态评估后，找基准线250对症问题后进行体态矫正251圆肩驼背，头前倾/左倾，骨盆前倾252高低肩，长短腿，X腿，O腿矫正第21部分：肌肉筋膜松解法（一）253渐进式功能评估与训练254如何纠正骨盆前移？255如何矫正X型腿、O型腿、XO型腿256如何矫正上交叉综合症257含胸驼背如何纠正鼠标手258坐骨神经痛怎么办259脚崴了我该怎么办260拇指拇外翻的纠正训练261手臂经常麻问题分析262肌肉疼痛问题分析263下腰痛的运动康复第22部分：肌肉筋膜松解（二）264导致‘虎背熊腰’的翼状肩胛265足底筋膜炎和足跟痛纠正训练266如何纠正骨盆前倾防腰痛267肩袖损伤的评估与康复268网球肘的康复技术269高低肩与骶髂紊乱的关系270前锯肌松解手法271腹直肌松解手法272枕骨下肌松解手法273背阔肌松解手法274腰方肌松解手法第23部分：特殊人群的锻炼方式275健身会所常见疾病、残障276功能障碍人群训练禁忌及方案277青少年运动健身方案278女性运动健身方案279中老年人运动健身方案280孕妇运动方案，产后恢复运动方案281贫血，糖尿病人运动康复方案282高血压，冠心病人运动康复方案283哮喘，支气管炎症病人运动康复方案284骨质疏松人士运动康复方案285静脉曲张人士运动康复方案286运动损伤，综合特殊人群康复方案第24部分：私教销售与管理（一）287私人教练必须具备的条件288你是否已经做好了成为健身教练准备289外在的包装、内在的积累&&&&290私教销售心理291了解客户购买心理及抗拒心理292更快促进成单293私教销售工具294精心的准备，销售需要工具295私教客户来源296开发群体、更快更准的锁定目标297健身房私教销售流程（pos）第25部分：私教销售管理（二）298健身房成单率最高的销售模式299私人教练与客户关系300擅于处理有技巧，帮助教练续课率301提升私教会员转介绍量302给会员开专业的运动处方303提升专业性的销售技巧304电话邀约技巧305提升电话邀约成功方案306抗拒点排除技巧307帮助会员提升运动信心308销费者客户心理学第四篇：国际级与国家级教练证书（包括3个部分学习内容）第26部分：IFBB（国际）私人教练证书309颁证机构：世界健美协会310IFBB国际私人教练课程精讲311IFBB国际私人教练考前串讲312IFBB国际私人教练通关宝典313IFBB国际私人教练理论课程314IFBB国际私人教练实操课程315IFBB国际私人教练国际认证316IFBB国际私人教练证书发放第27部分：CBBA国家级（金色）教练证317颁证机构：国家体育总局318颁证机构：中国健美协会319CBBA国家（金色）教练证课程精讲320CBBA国家（金色）教练证考前串讲321CBBA国家（金色）教练证通关宝典322CBBA国家（金色）教练证理论课程323CBBA国家（金色）教练证实操课程324CBBA国家（金色）教练证国际认证325CBBA国家（金色）教练证书发放第28部分：CBBA国家（专业）级教练证326颁证机构：国家体育总局327颁证机构：中国健美协会328CBBA国家（高级）教练证课程精讲329CBBA国家（高级）教练证考前串讲330CBBA国家（高级）教练证通关宝典331CBBA国家（高级）教练证理论课程332CBBA国家（高级）教练证实操课程333CBBA国家（高级）教练证国际认证334CBBA国家（高级）教练证书发放第五篇：专业团操教练课程（包括8个部分学习内容）第29部分：普拉提课程精讲335普拉提起源与健身功效336瑜伽和普拉提的相同和不同337普拉提的六大原则338普拉提的呼吸机制与技巧339普拉提的常用呼吸法练习340骨骼排列（健康与恢复）341了解普拉提核心肌群342普拉提小器材应用技巧343普拉提30个基本动作与技巧344普拉提团体课程编排345特殊人群运动禁忌与康复第30部分：动感单车课程精讲346动感单车课程——力量单车347动感单车课程——密集训练348动感单车课程——急速狂飙349动感单车课程——超越巅峰350动感单车课程——速度激情351动感单车课程——疯狂骑士352动感单车课程——热力追踪353动感单车课程——脂肪终结354动感单车课程——超级女生355动感单车课程——丛林越野356动感单车课程——动感漫摇第31部分：综合舞蹈课程357音乐结构鉴赏技巧358舞蹈的基本形体训练359（头、肩、胸、胯以及腿部）训练360综合舞蹈——手位训练361综合舞蹈——舞步训练362综合舞蹈——协调性训练363节奏，节拍训练组合364音程，动律训练组合365套路学习（bodyjam/sh'bam）366舞蹈综合编排技巧367综合舞蹈实战与成品舞第32部分：瑜伽课程精讲（一）368瑜伽起源与健身功效369当代流行瑜伽流派精讲370瑜伽禁忌与注意事项讲解371避开瑜伽误区及紧急情况处理372特殊人群练习瑜伽的禁忌与引导373女生例假期间的禁忌与引导374孕妇在孕期的禁忌与引导375孕妇的产后禁忌与引导376高血压人士的禁忌与引导377糖尿病人士的禁忌与引导378椎间盘突出人士的禁忌与引导第33部分：瑜伽课程精讲（二）379颈椎病人士的禁忌与引导380椎管狭窄人士的禁忌与引导381骨质疏松人士的禁忌与引导382瑜伽热门词汇解析383瑜伽呼吸原则精讲384瑜伽的体式原则与划分385瑜伽的手印，打坐与调息方式386初级，中级，高级瑜伽动作精讲387拜日十二式精讲388瑜伽课程的编排与技巧389瑜伽问题汇总与答疑解惑第34部分：有氧战斗课程390风靡全球流行时尚BODYCOMBAT391英姿飒爽，燃脂塑形“暴力塑型”392融和跆拳道、空手、泰拳、自由搏击393上肢动作、下肢动作精细分解394直、勾、摆拳，肘、格挡等动作讲解395前、后、侧踢、鞭腿、膝部动作讲解396增肌减脂，强力塑型397重拳出击、猛力踢腿、放声呐喊398促进人体新陈代谢，增加肺活量399净化血液，加强心血功能，提升免疫400有挑战，够娱乐，调节神经系统第35部分：小团体课程精华讲解401小团体课程介绍402确认训练目的403学习基础动作404综合小器具用法405按照人数分A/B组挑战模式练习406团队训练可以更好的促进训练结果407小团体课程编排408小团体课程的实战409小团体课程的应用410小团体课程的技巧411小团体课程的全面组合第36部分：国际流行TRX精讲412TRX的训练原理，方法，功效&413TRX的实战技巧414TRX的全面课程精讲415TRX的动作精讲416全身抗阻力训练系统417利用自身重量锻炼全身肌肉418在不稳定的基础上完成各种自重训练419全身肌肉群的协同运动能力420增加肌肉力量，提升格斗能力421提升全身平衡能力，灵活性422全面提升身体能量，整体塑型效果报名咨询电话：027- 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