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男人慢跑有助预防前列腺炎
来源：寻医问药
发布者：张哲
&男人慢跑有助预防前列腺炎&前列腺炎对男人的危害极多，比如性功能障碍、泌尿系统疾病、甚至男性生殖健康都会因为前列腺出问题而导致。那么对于前列腺炎的预防有什么好的办法呢?其实在生活中一些体育锻炼就能起到很好的预防效果，慢跑就是其中之一，下面就来了解一下，慢跑为何对前列腺炎预防有好处吧。
慢跑对前列腺炎预防有好处是因为，在慢跑时盆底肌肉会因为跑步而有节奏地张弛，仿佛就是把前列腺放在&蹦床&上，让它在上面&弹跳&起到按摩的作用，使前列腺器官的血液流通舒畅。
另外，慢跑时，腹腔内脏器也以为运动而有规律、有力度地对前列腺造成冲击，起到了对前列腺的按摩作用。但要注意慢跑时应控制速度，动作不要太剧烈，因为这样会造成前列腺的充血、水肿，造成前列腺炎，对前列腺的保养不利。所以，跑步也不能过度，要根据自身的体力，掌握好速度、时间和距离。
最后前列腺治疗专家指出：要预防前列腺炎，在生活上一定要规律，应劳逸结合。坐的时间不宜太长，以免影响阴部的血液循环。在饮食上也要注意，不要吃刺激性食物。
以上就是有关慢跑有助预防前列腺炎的内容，希望对广大网友们有所帮助，若是还想了解更多有关前列腺炎预防的内容，请继续关注寻医问药网频道，祝您健康!
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大家都在搜：震惊 这样跑步会导致多种疾病
　　你真的会跑步吗?刊登在美国《哈佛大学报》上的一项统计数据表明，每天跑步者的受伤比例为30%~80%，严重时会导致多种疾病。
　　最常见&跑步伤&是因为跑步过程中重复动作和所致。
　　《生命时报》综合多项研究总结出&&，并给出相应的预防指导。爱跑步的人不妨对照自查。
　　&跑步膝&
　　指跑步等运动造成的膝盖伤。典型症状是膝盖附近疼痛，长时间保持膝盖弯曲坐姿、下楼梯或者走小坡路时，膝盖疼痛更明显。但是，跑步到底会不会增加关节炎发病几率呢?
　　美国《纽约时报》刊登一项涉及7.5万名跑步运动员的大规模研究发现，只要一开始膝关节很健康，跑步就不会明显增加关节炎风险，有些人到中老年时仍然可以继续慢跑。慢跑者罹患关节炎的风险其实比不常活动的人群更小。
　　髂胫束综合征
　　多发生在长跑过程中或者跑步结束后，其主要原因是，髂胫束与股骨外上髁过度摩擦，导致韧带或滑囊炎症所致。主要症状是肿胀和疼痛。
　　胫前疼痛/外胫夹
　　该病发病位置为胫骨骨干前方或小腿内侧，病因多种，最常见原因是胫骨周围骨膜慢性炎症。
　　跟腱炎
　　跟腱炎通常是由于小腿腓肠肌和跟腱承受了太大压力所致。患者跑步之后，小腿肚子或脚后跟以上开始出现轻微疼痛。
　　足底筋膜炎
　　该病疼痛症状最明显，病因是在负重过大、行走或跑步过程中，足底肌肉受到巨大冲击，引起局部肌肉劳损导致局部足底筋膜发炎。走路时，疼痛症状会加重，疼痛点常靠近脚后跟。
　　跑步导致伤病主要有两大原因：一是身体失去平衡，二是运动量过大。跑步导致的运动伤在很多情况下不容易被诊断，且脚部一旦出了问题，还容易导致膝盖、臀部和后背问题。
　　建议：跑步前先散步热身，让肌肉等身体组织为跑步做好&准备&。走路可以增强肌肉、关节和肌腱，而这些正是跑步过程中容易受伤的部位。每周还可适当增加力量训练，以增强核心肌肉群。
　　许多人认为跑步很简单，臀部姿势、抬腿落地都很随便，其实跑步很有讲究
　　跑步姿势不正确对身体有害
　　跑步，应该是这姿势!
　　说起跑步，人们都觉得这还不简单，不就撒开脚丫使劲跑吗?其实不然，正确的跑步很有讲究，绝对不像人们想像得那样简单。
　　健身跑是一种极为简单并且人人都能进行的运动项目，长期以来，健身跑能有效地增大肺活量，使心肺功能变强，可以促进血液循环，增强身体各部位肌肉强度，可以促进新陈代谢，可以增加关节柔韧度及强化骨骼，并能有效地预防疾病等原因，比较受人们的喜爱。
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经常跑步健身会加重前列腺炎吗
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健康咨询描述：
我有跑步健身的习惯，两天一次吧。因为有气阴虚，肝火比较旺，所以天气热点出汗特别厉害，跑步的时候也特别容易出汗，但是跑步健身好后并不感觉人有什么不舒服，最多累点。对了，我有几年的前列腺炎了，现在在吃中药治疗，恢复的还不错。
想得到怎样的帮助：我就想问个问题经常跑步健身，会加重前列腺炎吗？会恶化前列腺炎吗？还是说没什么坏处呢？
其他类似问题
医生回复区
中铁十二局中心医院&& 医师
擅长: 泌尿系感染，泌尿系结石，以及前列腺疾病，以及男科学
微信扫描关注直接与我沟通已扫4369次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，如果说你经常跑步健身的话，那么肯定是不会影响到你的前列腺炎的，而且由于跑步的时候是可以促进血液循环，所以你前列腺中的血液是可以排出的，这样就可以缓解你的前列腺炎症状了&&&&&&指导意见：&&&&&&因此建议的话就是说跑步不会对身体有影响的，而且可以快速的排出你身体前列腺的淤血的，对于前列腺恢复是有好处的
微信扫描关注直接与我沟通已扫4534次
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，经常运动是不会加重前列腺炎的，相反还会促进康复，反之如果久坐不动才会加重症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您继续运动，只要运动不过量，多喝水，应该能加速恢复过程。祝您身体健康！
疾病百科| 前列腺炎
挂号科室：泌尿科、男科
温馨提示：多饮水，不憋尿，节制性生活。
前列腺炎是由于前列腺受到致病菌感染和(或)某些非感染因素刺激而出现的骨盆区域疼痛或不适、排尿异常等临床表现。前列腺炎是成年男性的常见疾病，且50岁以下成年男性患病率较高，有资料显示前列腺炎患者占泌尿外...
好发人群：成年男性
常见症状：会阴部疼痛、尿急、尿频、排尿疼痛、尿液终
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗（抗生素治疗）、前列腺按摩、物理治疗（红光理疗）
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&跑步能治疗前列腺炎吗？
跑步能治疗前列腺炎吗？
发病时间：不清楚
跑步能治疗前列腺炎吗？
检查及治疗情况：moappin
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精选回答(1)
副主任医师
擅长：妇科，男科，精神心理科
你好，前列腺炎是男科一个顽疾，治疗一定要及时得当，以药物治疗为主，物理疗法为辅，在治疗期间不要有剧烈的运动，坚持慢跑是可以的，这有利于增强体质，对于治疗前列腺炎有利。
医生回答(1)
擅长：全科
前列腺炎的治疗，主要是药物治疗，主要是抗生素治疗，再辅以其他的综合治疗。常用的药物有红霉素，复方新诺明，青霉素衍生物，并且要戒烟酒及辛辣的食物，合理正常的性生活，每周一次的前列腺按摩，理疗，热水坐浴等，可以促进吸收，改善血液循环，缓解症状，愿您早日康复。1
向医生提问
（前列腺精囊炎）
　　前列腺炎是由多种复杂原因和诱因引起的与炎症、免疫和神经内分泌相关的病理变化。其临床表现多样，主要为尿道刺激症状和慢性盆腔疼痛，如排尿时有烧灼感、尿急、尿频、排尿疼痛，会阴、耻骨上区、腹股沟区、生殖器疼痛不适等。约50%的男性在一生中的某个时期会受到前列腺炎的影响，其中50岁以下的成年男性患病率较高。
多发人群：青壮年时期以及成年男性，性活动频繁
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约一般在800--3000元
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