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（1）为迎接2008年奥运会，加强全民健身运动，增强体质，学校为同学们开展了丰富多彩的体育锻炼活动，如图是几位同学正在进行运动的情景，请你观察此情景，找出与同学们的运动有关的两个物理现象，并指出每个物理现象对应的物理知识．（不与示例重复）示例：物理现象：甲图中同学举着杠铃静止不动物理知识：杠铃所受的重力和人对杠铃的支持力平衡物理现象1．乙图中同学手中的球发生形变&；物理知识：力可以改变物体的形状&．物理现象2．丙图中的同学将球踢出&；物理知识：力可以改变物体的运动状态&．（2）小陈同学所在的物理兴趣小组，利用所学知识设计了一个简易&电子拉力计，图甲是其原理图，该装置中电流表的示数可以显示拉力的大小．他们最初选用的主要器材及其规格是：A．电池组（能够提供6V恒定不变的电压）B．电流表（量程为0～0.6A）C．定值电阻Ro（电阻为10Ω）D．硬电阻丝R（长度为lcm，总电阻为56Ω，电阻随长度均匀变化；滑片P与R接触良好且摩擦不计）E．硬质弹簧（导电性能良好，电阻不计；能承受的最大拉力是&&&150N，当拉力小于150N时，其伸长量△l与所受拉力F的关系图线如图乙．①该拉力计能够测量出的最大拉力是100&N．②为了增大拉力的测量范围，小陈他们又找来了如图丙所示的一个定滑轮和一个杠杆，另有线若干．（a）小陈他们已安装好定滑轮，请你用杠杆在图丁的虚线框中进&&行适当的连接，并画出拉环的位置，使测力计拉力的测量范围变为原来的4倍（若需要文字说明，请写在图丁右边的横线上，注杠杆重不计，摩擦不计．）（b）在你新设计的拉力计中，电流表表盘上0.3A处应标400&N．（c）为了使测力计拉力的测量范围变为原来的3倍，你还可以用什么样的简单机械代替本题中的杠杆，并将弹簧连线后的简单机械及拉环用图画在下面的虚线框里．
本题难度：
题型：填空题&|&来源：网络
分析与解答
习题“（1）为迎接2008年奥运会，加强全民健身运动，增强体质，学校为同学们开展了丰富多彩的体育锻炼活动，如图是几位同学正在进行运动的情景，请你观察此情景，找出与同学们的运动有关的两个物理现象，并指出每个物理现象对应...”的分析与解答如下所示：
解：（1）仔细观察图画，每个图中物理现象都蕴含着物理知识，比如：物理现象：乙图中同学手中的球发生形变；物理知识：力可以改变物体的形状．物理现象：丙图中的同学将球踢出；物理知识：力可以改变物体的运动状态．物理现象：丁图中的同学越过横杆下落；物理知识：同学的重力势能转化为动能．（2）①由题干左图可知，当滑片被拉至b端时，拉力最大，此时弹簧被拉伸1cm，由图乙可知此时的拉力：F=100N；②（a）杠杆的A端通过定滑轮接在弹簧的右端，移动拉环知C点，使AB=5AC，杠杆A端对弹簧的拉力为对拉环拉力的1u，使测力计拉力的测量范围变为原来的五倍；（b）由题知：I=UR0+RaP=0.3A，即：6p10Ω&+RaP=0.3A，∴硬电阻丝连入电路的电阻：RaP=19Ω，LaP=10Ω50Ω×1cm=0.2cm，弹簧被拉伸的长度为1cc-0.2cc=0.8cc，由右图可知此时的拉力：F′=80N．故据杠杆的平衡条件知，F′×5=G×1；故G=400N；（c）若使测力计拉力的测量范围变为原来的3倍，使用滑轮组只需3段绳子吊着动滑轮即可，见下图．故答案为：（1）见上面的解析；（2）①100N；②（a）见解析；（b）400；（c）见解析．（1）解决本题的关键是掌握力的作用效果：力可以改变物体的形状、力可以改变物体的运动状态．（2）①由左图得出当滑片被拉至b端时，拉力最大，此时弹簧被拉伸1cm，从图乙读出拉力大小；②（a）选用杠杆，如图，支点为B，移动拉环知C点，使AB=5AC，可以使测力计拉力的测量范围变为原来的五倍；（b）知道电流表示数为0.3A，利用欧姆定律求出硬电阻丝连入电路的电阻，求出aP的长LaP，即弹簧被拉伸的长度，从右图找出对应的拉力大小，在据杠杆的平衡条件可计算出此时在C点所加的力，即电流表表盘的示数．（c）从滑轮组的角度来考虑分析即可判断．
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经过分析，习题“（1）为迎接2008年奥运会，加强全民健身运动，增强体质，学校为同学们开展了丰富多彩的体育锻炼活动，如图是几位同学正在进行运动的情景，请你观察此情景，找出与同学们的运动有关的两个物理现象，并指出每个物理现象对应...”主要考察你对“第11章 功和机械能”
等考点的理解。
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第11章 功和机械能
与“（1）为迎接2008年奥运会，加强全民健身运动，增强体质，学校为同学们开展了丰富多彩的体育锻炼活动，如图是几位同学正在进行运动的情景，请你观察此情景，找出与同学们的运动有关的两个物理现象，并指出每个物理现象对应...”相似的题目：
去年3月11日，日本发生里氏9.0级地震引发了大规模海啸，冲毁了建筑，卷走了村落，造成了大量人员伤亡，海啸具有极大破坏力的主要原因是海啸形成的海浪具有巨大的&&&&能．这次地震导致福岛第一核电站发生爆炸与核泄漏事故，引起了较大强度的核辐射．核辐射主要有α、β、γ三种射线，这三种射线射入磁场或电场时，α、β射线会发生偏转，γ射线的方向不发生改变．这表明&&&&射线是带电的粒子流，&&&&射线是不带电的粒子流．
小丽同学收集了一些能量转化的实例，其中将势能转化为动能的是（　　）太阳能热水器工作水电站工作电饭锅工作汽油机工作
汽车沿着盘山公路可以驶上高耸入云的山峰，盘山公路修得弯弯曲曲，相当于简单机械中的&&&&&&&&（填“杠杆”“轮轴”或“斜面”），载重货车下山时，其重力势能_&&&&（填“增大”“减小”或“不变”），为了减小车速，司机师傅不时踩刹车脚踏板，有一部分&&&&&&&&转化为内能，途中，汽车要经常停下来，让工作人员用水龙头向车轮闸片部位喷水，这是为了帮闸片降温。
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12月1—3日，2017南宁体育产业博览会（以下简称“体博会”）在南宁国际会展中心举行。展会活动由南宁市体育总会主办，南宁市体育产业协会、广西中动体育产业股份有限公司、广西瀚麒广告有限公司、广西众展文化传媒有限公司承办，南宁市体育产业发展服务中心、南宁市社会体育发展中心、南宁市体育管理培训中心、南宁国际会议展览有限责任公司协办。此次体博会作为南宁市政府主办的南宁国际马拉松赛事的配套活动，以“全民运动，你我同行”为主题，倡导全民健身，大力弘扬体育文化，打造“一站式、多元化”体育产业。
（体博会的青少年篮球赛）
本次体博会是南宁乃至广西举办的首届体育产业博览会，展出面积15000多平方米，特装展位11个，为各县（区）区体育产业展示区、各协会俱乐部展示区及互联网+全民健身展示区等；标准展位136个，包括运动休闲、球类运动、商用家用健身器材、场馆设施营造、康复按摩器材等体育用品展示。
（体育用品展区）
7个运动体验区，包含综合格斗、铁笼足球、3V3篮球、国民体质监测、体操、轮滑、电子竞技等运动项目的赛事体验，邀请专业评审与线上媒体参与直播，增加观众的互动性与趣味性；体博会期间还举办多场会议、论坛，论坛内容包括“马拉松损伤与防护”专题健身大讲堂、青少年运动系统评估等，还邀请体育专家讲述自己的故事、普及体育知识等。
（铁笼足球）
除此之外，展会期间还举办国内首创的“中国国际体育时装周”，体育时装周活动包括体育品牌服装秀、体育运动形象大使选拔赛及体育运动彩妆大赛三大部分，大量汇集时尚圈包括模特、明星、设计师、摄影师、经纪人、媒体等相关行业和机构，给南宁市民带来体育与时尚撞击的视觉盛宴。
（中国国际体育时装周）
1日和2日，连续两天展厅内人头攒动，国民体质测试区更是被“围”得水泄不通。这里有南宁市体育局、广西体育科学研究所主办的国民体质监测与科学健身指导活动，市民们在这里得到的是免费体质检测，并通过检测结果得到专属的科学健身指导。
（国民体质测试区）
（测试柔韧性）
全民健身已上升为国家战略，如何让普通民众参与全民健身并且能够科学有效健身非常重要。据了解，本次体质检测不但有体质测试常规11项，还有身体成分测试仪、心肺功能测试仪、超声骨密度测试仪、动脉硬化测试仪、糖尿病无创检测仪、平衡仪等检测，检测者通过一系列体质检测及时得知自身的状况、并通过专家指导改善不良习惯，调整身体以达最佳状态。
（趣味体质达人赛）
（“鳄鱼爬行”测试核心力量）
除此之外，还可以通过比赛中PK了解自己的体质。趣味体质达人赛的各项通关游戏让参与者们兴趣盎然，1号上午的老年组比赛和2号下午的成人组比赛，参与者们排起长队挑战达人。而通关游戏的每一项都针对不同的身体素质而设置，如“稳如泰山”游戏测试平衡性、“眼疾手快”测试反应时、“游刃有余”测试柔韧性、“鳄鱼爬行”测试核心力量；“花样纵跳”测试下肢爆发力、“带球飞”测试心肺耐力等。
（“游刃有余”测试柔韧性）
（“花样纵跳”测试下肢爆发力）
据工作人员介绍，从比赛的情况来看，并非年轻人都能轻而易举地通关，有些经常参与体育锻炼的老人表现还比普通年轻人还好，由此可见体育锻炼在日常生活中的重要性。现场的运动专家李霞博士还指出，有效的科学运动不但可以健脑和消除疲劳、促进心理健康、改善体型，还能改善人体的健康，增强骨骼的功能，预防慢性病，提高免疫力，体质测试就是让人们更好地了解自己的体质状态，以良好的健康体适能去生活去运动。
（趣味体质达人赛的各项通关游戏让参与者们兴趣盎然）
（连小朋友都参与到叠杯子游戏中来）
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色情、暴力
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我想要一个锻炼计划表 18岁 男 身体素质差 家里什么器材都没有 想要锻炼身体 变得有力气 不上学
想要锻炼身体 变得有力气 不上学 在帮我爸干活 有的是时间
回答好了 给加分 刚建立的号没分 答好了在给分
现在有120分
我有更好的答案
逐步最多可以加到50次*6~8组；还可以躺在凳子上做哑铃飞鸟和哑铃卧推：哑铃屈伸20次*3组逐步加上去，主要要用胸的力量而不是手臂：俯卧撑每次20次*3组，就在凳子上做没有就在床上做仰卧起坐或者两头起，25次*4组，腹肌关键也是发力，在起来的时候腹部肌肉要收缩，动作做到位最重要。另祝你健身成功主旨，动作一定要标准。5，动作要标准：一周3~4次，慢跑30~45分钟，或者跳绳1500下，跳个20分钟左右、手臂：二头最简单的哑铃弯起，哑铃弯起20次*3组逐步加上去；4；还可以做深蹲跳：无氧运动（即力量肌肉训练）主要多次数多组数：你有练腹肌的凳子话，这个动作一定要标准，手臂向后伸的时候背部要收缩紧，20次*3组逐步加上去；二、有氧运动，饮食计划一定要贯彻，动作标准，再配合适当的有氧运动和较合理均衡的饮食。一、无氧运动（每组休息时间30s~90s，这个动作做标准比较累15次*3组，以后逐步加上去；3、腹部，注意力一定要放在胸部；2、腿部，关键不能借力，不然就效果不好了：腿部也是很重要的，由于没有器械的话，很重要，可以拿个哑铃，做深蹲20次*3组，逐步最多可以加到50次*6~8组；三头：站姿或坐姿头后哑铃屈伸，20次*3组逐步加上去，动作还是要标准；前臂，坐姿或者站姿都可以、背部：站姿划船。三、饮食休息：主要是多餐少食，以高蛋白低脂肪的食物为主，还有累了就要休息，掌握好身体恢复时间，不要在非常累的情况下继续训练，看自身条件）：1、胸肌
用重物代替可以，或者汽水瓶里加满水~
什么时候做
早上还是晚上 还是早晚都要
运动完和椰汁可以吗 还有 标准动作是什么样子的
早上晚上都可以，一次把所有的内容都做完，先做有氧在做无氧，标准的动作是看你需要什么样的效果如果是练肌肉那要慢，意念控制，不要借助其他部位的力；如果要爆发力，那速度要快全身发力，以上我介绍的动作楼主可以网上查一下。
今天早上我没跑10分钟 就很难受
咋办 没事吧 俯卧撑我一次只能做几个 还不标准 咋办 郁闷啊。。。。。。。。。。。。。。
如果身体还不适应，那就应该循序渐进，不能太急，你的这些身体反应说明还是比较缺乏锻炼的，如果能一口气把以上这些计划做完做好，你的身体素质其实已经有了很大提高
采纳率：19%
把脚垫高坐，你如果看一下，会发现，每天都要练腹~首先你要练胸肌的话需要一个可以调节重量的哑铃热身十分钟 跑步 压腿 做几个俯卧撑 然后平板哑铃卧推 4X12 胸肌围度斜板哑铃卧推 4X12上胸上斜哑铃飞鸟 4X12胸肌外沿 中缝 增大面积双杠臂屈伸 3X8 下胸 （减少乳头脂肪，不会下垂~隔一天一做~ 至于腹肌：那么多人都会做仰卧起坐，为什么腹肌出来的人那么少，所以我又把我以前回答别人的答案给你了，你有不明白的可以问~~~这是我给家庭健身人士开的健身计划，可能有别的人转载过了，但是你的情况适合这个计划，当然一开始可以少做一些你好，讲不清楚哎~）6组 注意组间休息，不能过长，我要先声明一句，中间不休息） 4x20哑铃旋转上举 4X20 手持哑铃健步走 4X20（动作很简单，一下给你开的计划确实是本人原创，但是动作要标准~要是没这个毅力，炼成方形胸肌，一定要含胸去做）至于重量有多重，你自己掌握，做到第十二个的时候基本力竭，这个重量就合适。最后腹肌撕裂者（一开始可以先两头起和举腿这两个动作，联系时间长了一点点往上加）休息一天（仍然做腹肌撕裂者）练背+二头 引体向上（做不了找人帮忙托一下）六组 每组4~10个 看你个人情况哑铃单臂划船（动作上网看视频，网上有）单手提哑铃单脚提踵 4X15腹肌撕裂者这是比较全面的健身计划，如果你觉得有必要加强胸部的练习，就多做俯卧撑，一分钟最多了练二头 这个动作如何做你肯定知道 3组即可隔一天 练肩+
练腿 哑铃侧平举+哑铃前平举（超级组 一个动作做完紧接着另一个动作，这样练出来的胸有上胸很饱满？强度不够~去网上查 腹肌撕裂者 有视频，我照着这个做了小半年，从肥肚子到八块腹肌~你要是有决心就来这个，也不用做仰卧起坐了，本人健身教练，在回答你这个问题之前
你18岁身体还在发育，早晨跑跑步适当做一些负重锻炼就可以了，不必要大重量运动。你每天坚持帮你爸爸干活一样会变的强壮。你锻炼完在干活还会有力气吗？锻炼不是一天两天就能看到成果的，需要持之以恒。你如果只是为了有力气，在你劳动的时候就会慢慢变得有力气的。
早起，每天早上往空气好的地方跑来跑去
这个你练一个月 效果明显
你应该多吃含维C维B的食物，如萝卜，橙子，番茄等，你要是有耐心的话，每天早晨外出快走40分钟，晚饭后2小时快走20分钟，另外注意保暖，睡眠，坚持半年左右，就可以了，祝你早日强壮，楼主选我吧
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