我的脖子不知道什么原因最近很痛尤其是使用电脑，看电视和看书等更加痛得厉害，根本就不能长时间看书和看电视等，痛得厉害的时候连肩背部疼痛，去医院治疗后有所好转，现在与大家一起分享。
步骤/方法：
可选择应用止痛剂、镇静剂、维生素（如B1、B12），医院用药可选用：血管扩张剂及中草药等，对症状的缓解有一定的效果。按摩治疗将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌、斜方肌等处），由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右。用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1－2分钟。以拇指或食指点按落枕穴（手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处），待有酸张感觉时再持续2－3分钟。最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛。
睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高，过硬或过平。避免和减少急性损伤，如避免抬重物，不要紧急刹车等。防风寒，潮湿，避免午夜，凌晨洗澡或受风寒吹袭，风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除，潮湿阻碍皮肤蒸发。积极治疗局部感染和其他疾病、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。预防颈椎病的发生，最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做肩颈部的运动。调节生活工作习惯，每伏案工作1小时，起身活动5分钟，或自己按摩放松，避免颈部肌肉因长期姿势固定而处于紧张状态，造成劳损。
由于脖子痛是颈椎椎体增生、骨质退化疏松等引起的，所以颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。其中钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。维生素B、E则可缓解疼痛。解除疲劳。另外，如颈椎病属湿热阻滞经络者，应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜；如属寒湿阻滞经络者，应多吃些狗肉、羊肉等温经散寒之食物；如属血虚气滞者，应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物。　
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颈部肌肉僵硬疼痛
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颈部肌肉长期受这些习惯的影响???,些8,些
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颈部肌肉长期受这些习惯的影响
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3秒自动关闭窗口脖子右侧好像是筋吧，摁压疼痛。_百度知道
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脖子右侧好像是筋吧，摁压疼痛。
子右侧好像是筋吧，一直通到肩膀上，不按的时候不疼，压起来感觉筋很粗。索性就没管，会疼，一年多了，吃消炎药也不好，可前天突然好像落枕了一样，疼得厉害了，肿胀的疼痛。想请专业医生说下
我有更好的答案
造成了那条筋的粗大和痉挛。受凉时会加重痉挛程度，右肩向下与头部做相反的力来拉长痉挛的肌肉和筋，可以解除痉挛状态，每次2-3分钟，每天5-10次都可，即急性落枕，多做头偏向左侧，建议热敷疼痛位置1-2小时可以立即明显改善症状是肌肉和筋痉挛，由于直接联系到肩膀，证明你的肩膀曾经总是抬着
谢谢您，您说为什么我这一年多了都是这样呢？是有一次着凉之后整个脖子都僵硬了。
因为肌肉痉挛没有彻底治疗康复以前，不会自己康复解除。
采纳率：35%
痉挛，变短，颈椎病早期变化，尤其是夏天。建议看看是不是你办公室在你脖子右后方有空调经常吹，如果是可能是空调病，要尽量避免被吹到
肌肉疲劳性
痉挛，变短，颈椎病早期变化。做做满的活动。多多活动你的脖子
肌肉疲劳性
痉挛，变短，颈椎病早期变化。做做满的活动 脖子。
平时我都有活动的，可是。。
有没有胆部的毛病？
没有吧。别的地方好像都还正常，除了有痛经。
颈椎好吗？一般胆囊有问题，也容易这样疼的
10年前半年的时候发现的，颈椎挺好的啊，可是今年工作调到了办公室，可能比以前要差一点，但平时都有活动颈部的。
去检查下胆囊，颈椎一定要多活动。
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