听说五一广场那有一家培训空中瑜伽的叫什么呀？培训的好不？
14-10-25 &
你说的是福州星东方吧！！！他们家的空中瑜伽很不错的，老师教得很好的。
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色情、暴力
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学习空中瑜伽有哪些好处
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空中瑜伽每个体式都有不同的好处的，专业的ASFA瑜伽学院会教的。
为健身行业培训出最优秀的教练
主营：健身教练培训，瑜伽教练培训，康复教练培训，团体操课程
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开设课程：空中瑜伽
&&
招生对象：有瑜伽基础想提升技能
上课时间：每周六，日，9:30-11:30， 14:00-17:00、
开课时间：每月开课，培训期一个月共40课时
（空中瑜伽专业知识及授课技能，颁发空中瑜伽证书）
空中瑜伽的好处
　　1、增加活力
　　通过长期的进行空中瑜伽的训练，能够增加练习者的活力，因为瑜伽对脑部和腺体具有促进的效果。其次，练习空中瑜伽能够让训练者减少面部的皱纹，呈现出天然的拉皮效果。同时空中瑜伽还能够让训练者锻炼出一副强健的体格，身体的免疫能力和抗病能力也会随之增加，这些增强的抵抗能力可以对...【空中瑜伽】周末提高班
开设课程：空中瑜伽
&&
招生对象：有瑜伽基础想提升技能
上课时间：每周六，日，9:30-11:30， 14:00-17:00、
开课时间：每月开课，培训期一个月共40课时
（空中瑜伽专业知识及授课技能，颁发空中瑜伽证书）
空中瑜伽的好处
　　1、增加活力
　　通过长期的进行空中瑜伽的训练，能够增加练习者的活力，因为瑜伽对脑部和腺体具有促进的效果。其次，练习空中瑜伽能够让训练者减少面部的皱纹，呈现出天然的拉皮效果。同时空中瑜伽还能够让训练者锻炼出一副强健的体格，身体的免疫能力和抗病能力也会随之增加，这些增强的抵抗能力可以对付感冒以及癌症等各种比较严重的疾病。
　　2、改善心智
　　随着人们生活的压力越来越大，通过空中瑜伽的练习能够让包括脑部在内的腺体神经系统产生出回春的功效，令人们的心智和情绪都会自然的呈现出一种积极的状态。一旦练习过空中瑜伽之后，运动者会变得更加热诚和乐观，对自己越来越自信，每一天的生活都会变得越来越好。另外，练习空中瑜伽还能够改善人体的视力和听力，令身体更加健康。
　　以上这些就是空中瑜伽的好处。对于喜爱瑜伽的朋友们来说，如果要想令自己变得更加完美，不妨多试一试练习空中瑜伽。在刚刚开始练习的过程中，大家或许会觉得很难适应，但是只要运动者长期坚持，就会慢慢的感受到空中瑜伽的好处。
空中瑜伽又被称为反重力瑜伽，是一种利用空中瑜伽吊床来王城的哈他瑜伽体式。经常练习空中瑜伽的好处是非常多的，放松身体、瘦身等都是练习瑜伽的好处。
　　练习空中瑜伽有什么好处:
　　经常练习瑜伽对我们身体的好处是非常多的，无论是年轻人还是中年人练习瑜伽都有一定的好处。
　　练习空中瑜伽的好处非常多，首先空中瑜伽能增加活力，改变人们的心情，减少皱纹的出现，还能增强人们的抵抗力，对于经常爱生病的人来说，练习空中瑜伽能强身健体，改善生病体质。
　　此外经常练习空中瑜伽还具有改善视力、听力等效果，同时瑜伽还能增强身体各个器官的功能，能让人更长寿。还能让人更自信，因为在练习瑜伽的时候你的身体得到了很大的改变，并且情绪也会越来越好，这也是自信的一种表现。百姓网提醒您：1）夸大的宣传和承诺不要轻信,谨防上当受骗。
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为什么你学的空中瑜伽一直都不靠谱？
地理知识探究
这两年迅速走红的空中瑜伽你练对了吗？先问大家一个问题：你觉得瑜伽动作里的山式和三角伸展式难么？相信每一位有过练习瑜伽经验的人都会说，如果只是去模仿动作的话，一点都不难，只不过做到位好像也并不那么容易，即便不用过度精准的眼光去看待，不神话动作本身对身体的疗愈功效，单纯完成一个可以避开运动伤害的体式也是一门需要不断学习和探讨的技术。那我要告诉大家的是，空中也是一样的。一个能够保证在空中特殊情况下的安全性、并符合正确的运动模式和基本审美的动作，才能叫做空中瑜伽。这其实也是一直反对初学者及基础不扎实的空瑜老师盲目扒视频的原因，你看起来很相似的动作，除去过程的狼狈不堪不说，可能受伤了，或者存在很多安全的隐患与问题。每个热身都有它的意义，每个动作的背后，都有它的灵魂。好了，言归正传，经常有人私信向我吐槽：“我很想系统的去学习空中啊，也跟了很多有名气的老师，花了不少钱，为啥学完还是感觉没什么好教的呢？”在整理问题的时候，发现大家有一个通病-----似乎没有明确的目的，甚至说，在去学习之前根本不清楚老师教学的风格，只是看了宣传链接里几百个动作，一大堆看不懂的证书，明星合影，和无数大大小小的过往经历....“那你为什么去参加培训？”，大部分人回答类似于，“我就想系统的学习一下空中”.....可是亲爱的，如果你想成为一个教授空中的老师，就尽量避免这样的泛泛之谈。第一，多充电你要尽可能创造可学习的机会，给自己充电（广告宣传性质的内容不能作为干货的累积）。多去上一些空中的会员课，了解不同的老师和风格，明确自己练习空中的原因和想要授课的类型。第二，选老师在选择老师的时候，不要迷信于宣传页里多少个动作和看不懂的东西，多去观察这个老师的动作或者视频，即便你不懂空中，也会有起码的判断。一个著名的运动解剖学讲师曾经说过，好的东西一定是符合审美的，含胸驼背，O型腿，塌腰翘臀...等等这些我们并不会觉得它美。所以，这里的审美和长相，和胖瘦这些无关，而是从基本人体形态的视角去衡量，这方面的知识储备需要大家去慢慢学习和建立了。P.s.顺便介绍给大家一个不是绝对靠谱的土方子供大家参考，你所看到的动作和视频，即便给ta换张脸，极其普通的身材也依然觉得这样的形体和链接是美的，前提也建立在你的审美观是科学的。第三，学会整合必须要告诉大家一个事实，如果你是零基础学习空中的话，真的需要一个漫长的过程。一开始觉得东西很多，脑子很懵，回去练习一段时间后，除去遗漏和忘记的一些点，就会觉得似乎没学到什么了。所以，我在教授学生的时候，从一开始就把所有的内容尽可能的串在一起，在这个基础上完善细节，一般会要求大家回去勤加练习，消化代课半年之后，再复训一次，巩固知识点。那大家在参加其他老师课程的时候，也可以采用这样的方式，先对自己的所学整理和归类，做一些整合，等到掌握的差不多了，再学着去分解动作，其实也就是我们所谓的编排了。跟读书的道理一样一样，先把书读薄，再把书读厚。第四，重视大课的积累对我自己来说，大课比培训更重要。因为我要教给学生的东西，不仅源自我的老师，我的练习，还有很多源自我接触到的各种会员，从六七岁的孩子，到70多岁的奶奶，当然还有孕妈妈，产后等等不同年龄段和不同性别的人群，教他们比教那些身体条件本来就不错的瑜伽老师和年轻人要难的多了。我最重要的空中启蒙老师之一Tiffany在做培训之前，每天4-6节带空中的大课，即便现在密集工作坊之余，也仍然抽时间教会员课。这一点一直很激励我，也是我一直不愿意做太多培训的原因，如果没有了大量会员课的累积，（对，没错，是大量！）那师资班培训跟复制粘贴没什么太大区别。第五，术业有专攻这一点相信不用我多说，大家应该也都是明白的。我们可能学习很多很多知识，但擅长的往往只是其中的某一项，任何学科、流派常常有相通的地方，可以去借鉴、融会贯通，但不代表就能够取代。国内很多老师认为空中只是地面瑜伽的辅助练习，其实不然，就像运动员，舞者会借鉴地面瑜伽的拉伸动作，也有老师将其他运动或医疗养生体系的可取之处运用到瑜伽的教学里，我们也同样会把地面瑜伽，及其他健身领域的训练方式拿来更好地去习练空中。这个世界上高手很多，真正的高手大都是全心全意把一件事做到极致的人，不要因为你没有遇见就去怀疑它的价值所在。第六，保持初心我的学生曾跟我说，某某老师做的一点都不好都可以出来开工作坊了，那我也拍点宣传照，包装一下就做培训好了。近两年，不管是地面还是空中，整个瑜伽圈掀起了一场培训的热风，我只能说，每个人都有自己的选择，我也相信我们的选择都有自己的原因，做好自己吧，大家都听过，初心不忘，方得始终，而初心总是难守的。你的视野在什么地方，你的未来就在什么地方。第七，别着急，慢点来。愿你的空中，是因为喜欢。最后，分享给大家一段我自己的心得。“这条路上放弃的人太多了，时间久了，大概不会像以前那样苦口婆心的劝服谁，与其听一万个不能坚持下来的借口，不如做好自己的，因为你不知道，在世界上的某个地方，真的会有人，把你当成力量，因为你，他也会活得更加坚定而有信仰。”猜你想读▼我们做最专业最有品质的内容，秒杀所有瑜伽号！ 版权声明 Yogalemon瑜伽群聚集全国各地的瑜伽爱好者。加柠檬妹纸微信ss101377，拉你入群哦！点击阅读原文下载App
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