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吸烟对健身有什么影响
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但是年纪大了之后会越来越明显。也取决于原本的肺功能如何，也照样能活，只不过吸烟者的下降更加快速罢了，而且这个速度是累积的，会越来越快。所以在年轻的时候，并不明显，因为肺功能也是有很多富余的，肺癌患者切除几个肺叶，因人而异。基本上人的肺功能在过了盛年之后都逐年下降，烟龄短的时候。但是继续抽下去，以后有可能会慢慢感觉出来对于运动性能，吸烟主要是影响肺功能。但是这个影响多大。总之，感觉不出来是完全可能的，尤其是年纪轻
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肺活量下降
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吸烟对体育运动训练的极大危害
4月1日距世界无烟日还有61天。借此机会开始宣传世界无烟日，吸烟百害无一利。近来我在各公园健身地方，训练场地，河边田间小道看到许多晨练者在训练中吸烟，而且互相敬烟，边练边吸烟。人们都知道吸烟有害，这样吸烟害上加害。
我是体育狂，利用这个平台谈谈吸烟对各项运动训练的极大害处。我参阅了体育训练管理学理论，向人们介绍吸烟的危害。尤其是现在空气污染十分令人担忧的时节，雾霾灰霾严重超标，危害着人类健康！
烟的有害物质是烟碱（尼古丁），烟碱对人的危害是极大的，对运动员（包括专业和业余的）来说，不仅仅危害身体健康。而且还会严重影响运动成绩，减少运动寿命。田径运动员一旦吸烟，就会结束运动生涯。中国男子足球队水平低，与运动员吸烟有一定关系。（降低体能）。因为：
第一烟碱对横纹肌的影响是先兴奋后抑制，兴奋作用是极为短暂而轻微的，随后产生的抑制作用则是持久的，吸烟不仅导致肌肉力量下降，而且使最大吸氧量降低。运动成绩直线下降。
第二吸烟时不仅吸入尼古丁，还吸入大量的一氧化碳和二氧化碳。一氧化碳进入血液后和身体中部分血红蛋白结合，就会降低身体中氧和血红蛋白的成分，血液输送氧的能力就会下降，也就是各种能量代谢过程下降。尤其有氧代谢能力下降，体育运动成绩下降。
第三有氧代谢能力是各项体育运动的基础。有氧代谢能力的高低就是对人们体能的测定。有些耐力项目运动缺少氧，就只能提前进行无氧代谢，这样身体中乳酸增多，自由基同样增多，加速了疲劳的产生。延长了恢复时间。
第四烟碱对消化系统也有抑制作用，它能抑制胃肠的蠕动，减少消化液的分泌，因而影响食欲和消化功能。这样造成消耗与补充不平衡。使运动员得不到全面营养，训练水平下降。
第五尼古丁对中枢神经系统也有一个先兴奋后抑制的过程，这个兴奋过程同样是短暂而轻微的，抑制麻痹作用是持久的。造成从心理上厌倦训练，这是运动训练最大的障碍。
第六尼古丁对心血管系统也有影响。它能使交感神经兴奋，血压上升，心跳加快，呼吸急促，这样每次训练中消耗能量就会增加了许多。不仅影响运动水平，身体健康也要随之下降。
总之吸烟的害处不言而喻有多大。吸烟再加上空气污染，对呼吸系统危害就更大了。据报道不久将来肺癌的发病率急剧上升，占疾病中的首位！
世界无烟日即将到来，积极宣传，戒烟的好处，号召晨练的人们在训练一定不吸烟。每日减少吸烟，直到戒烟！发展体育运动增强人民体质！
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