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标准投篮姿势 全场保持完美手型
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品评校花校草，体验校园广场对话库里：不需要调整投篮姿势 我的手指会痊愈
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北京时间12月2日，金州客场挑战奥兰多，最终勇士以133：112战胜魔术，为之后的客场之旅取得了开门红。三巨头中得到了最高的27分，在遭到驱逐的情况下也得到了25分，而且勇士全队贡献了赛季新高的46次助攻，62.5%的投篮命中率和50%的三分球命中率，今天勇士队的表现只能用恐怖来形容。虽然今天勇士以摧枯拉朽之势赢了球，但是的表现对于往常逆天的他来说只能用“中规中矩”来形容，20投9中，3分8投3中得到23分10助攻6篮板。因为库里近来遭遇了手指的伤病，在前一场比赛就为他的手指戴上了护具，还透露只要脱下护具手指就会非常地疼痛，所以球迷们最关心的莫过于是他手指受伤的严重程度，和伤病有没有影响他自己的发挥。科尔教练今天赛后一脸轻松地谈到库里的伤病，说：“他是两届的MVP球员，是联盟里面最出色的球星之一，他能上场打出出色的比赛。”虽然他的字里行间里没有出现受伤这词，却给人一种放心的感觉——库里的伤病不是问题，很快就能痊愈，他还是那个无所不能的MVP。库里今天赛后刚开始接受采访却是另外一种态度，说：“手指动的时候其实都会疼痛，特别是篮球在手上但是没有任何护具的时候。现在我的手指缠上了绷带，包裹物，和护具，我需要一点时间去适应这种感觉”。对于预计恢复过程的长短，库里说：“我们试着用乐观的态度去看待伤病，但是要说在下周就能百分百痊愈是不太现实的。我希望在接下来的几场比赛里，我可以像今天一样忍着疼痛坚持下来”。听到这现场的记者都揪心起来，毕竟要是两届MVP不能以最好的状态出现在球场上，那比赛就大打折扣了。后来库里似乎看出大家的顾虑，接着说到：“我的手指会痊愈的，我不认为我上场比赛会加重我的伤病，这就是为什么我出现在球场还打了这么长时间。我知道情况不会变得更差了”。库里在手指伤病后命中率稍微下降了一些，有球迷们也开始关注他会不会因为手指伤病而调整投篮姿势。库里对于此的看法是：“我现在的感觉就是戴上了一个手指套而已，仅此而已。这对于我在球场上的想法和我希望打出来的方式来说没有什么不同。这就是一个普通的护具和绷带在手上，随着比赛的进行你只需要做出非常细微的调整”。以下是采访实录：腾讯体育：关于适应右手无名指的伤病库里：手指动的时候其实会疼痛，特别是触球但是没有任何护具的时候。现在有包裹物，绷带和其他的一些护具在手上，我要做的就是用一些时间来适应它。腾讯体育：对于用你受伤的手投篮时需要做什么调整库里：我现在的感觉就是戴上了一个护具而已，仅此而已。这很难去解释因为这对于我在球场上的想法和我希望打出来的方式来说并没有什么不一样。这就是一个普通护具和绷带在手上，随着比赛的进行你只需要做出非常细微的调整。腾讯体育：恢复过程是长还是短库里：我们试着用乐观的态度去对待，但是要是说下周就能百分百痊愈那是不现实的。我希望接下来的几场比赛能像今天一样，忍着疼痛坚持下来。它会痊愈起来的。我不认为我上场会加重我的伤病，这就是我登场并且打了这么长时间的原因，我知道情况不会变得更糟糕了。文/ 腾讯体育驻奥兰多特派员 邓广然 何卓彦本文系腾讯体育独家稿件，未经授权，不得转载，否则将追究法律责任。
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责任编辑：pauliu
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投篮标准姿势
两腿分开投篮的脚稍微往前面对篮筐里面 手指抓球 不是手掌抓球 最后离开球的是中指 刚开始练的人记住一定要放松 出手要柔和 投完球要看着篮筐而不是球 手指着筐保持不变 假如要是想让球抛的高 可以尝试吧球举在头上面 刚开始学篮球的人一定不习惯 慢慢就好了 最关键的是投篮手一定要形成 3 个 90 度角 投球的时候看篮筐后半圈 假如要是想练后仰的话 可以试着把投篮手那侧的腿起跳时稍微往高抬起 往后仰 加油练习，很快你就能上手的，主要还是刻苦，熟能生巧。相信你是最棒的。 瞄篮 投篮时瞄篮点在哪里?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时，就能投 进网里。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点，那么做，你不得不比瞄篮点投得更 远些。应该每次都投向瞄篮点，犹如神投手一样 站位 不管是罚球还是跳投，你站位正确吗?如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈中 央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。最重要的是感觉自己 站位舒适。请记住，你要培养的是稳定性，而这来源于习惯，来源于感觉舒适 和自然。 持球 持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙， 这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。 膝 我提倡罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮，膝关节必须保持稳定与一致。基本 前提就是：投篮越简单，动作就越小，获得一致的稳定出手的机会就越好。球出手与出手后手的跟随动作 出手要柔和、流畅，不要猛然用力，否则会使球离手太快，这样命中率就下 降。要使球柔和人网，球应从指端出手，自然离开手指，如果球触手掌，球就 不能柔和地触篮圈。 弧线 如果球触篮圈后又弹回来，这告诉你投篮太平，即弧度不够。弧度不够使球不 能柔和触及篮圈。罚球时弧线的最高点应在篮圈上 3――4 英尺(约 1 米)，投得 越远，弧线就相应高一点。 眼睛注视(球出手后) 眼睛是否跟随球的飞行曲线?这是一个普遍的毛病。不要把眼睛集中于球的飞行 ――投手注视球飞行就容易在球出手前偏离目标，这样就影响命中率。 球的旋转 和弧度一样，球的旋转取决于球离篮圈的距离。罚球线左右的球，在到达篮圈 前应旋转一周到一周半。如果没有适当的后旋，就会使球碰及篮圈后向外而不 落入球网内。 自信心 适合的练习带来成功，从而给人自信，而自信又使你深信练习的效果，并继续 练习。这是一个美妙的循环。大多数优秀的投手投前就心中有数，有的放矢。 带着自信心站在罚球线前吧。 下面是我的经验： 第一点, 要有合适的姿势. 何为合适的姿势? 个人认为, 姿势不一定要完全标准, 但一定要适合自己. 找到最适合自己的姿势是整个投篮命中率的基础. 我曾经受 一个三分射手的指导, 改正过投篮姿势, 结果当天命中率就上升了很多. 可见姿 势的重要性. 我来讲讲一些注意的要点. 三个&90&度还是很重要的. 即当做好投篮 姿势时, 投篮手的大臂和躯干, 小臂和大臂, 手背和小臂都呈 90 度. 即肩, 肘, 腕 关节都保持 90 度. 最好能做到第 4 个 90 度, 即出手后手心和小臂也能呈 90 度. 关于肘部要不要内收的问题: 投篮姿势中由于人体生理结构的原因, 当将球置于 头顶正上方的话,整个肘部必然是向外开, 这种情况下出手, 手臂舒展的方向和球 的运行方向并不一致, 常常导致出手的不稳定及命中率的不高.而肘部内收的结 果又是整个身体的不舒适, 也会倒置姿势的不稳定, 怎么办呢? 我的体会是内收 会好一些. 我在高中阶段, 由于右手的受伤曾经不自觉的改变了姿势, 使得出手 时肘部的向外开, 虽然投熟之后, 原地不起跳的命中率极高, 但是一旦跳投, 出手 无法自如调整, 命中率就无法提高. 而一旦记住肘部内收之后, 整个肩肘腕和篮 筐都处于一条直线上, 只要调整好出球的弧度, 一般都能投进. 而身体的不舒适 在一段时间后就可以适应. 假如你采用了肘部内收的手段, 你会发现手不能完全置于头顶上方, 完全正确, 其实正确的姿势并不是将球置于头顶, 而是偏向投篮手一侧, 如果右手是投篮手 则将球置于头顶右侧, 站立时右脚比左脚稍前, 整个身体向左侧到身体舒服的角度, 头向右稍转,此时, 你的视线应和肘肩腕筐一线. 在这种情况下, 只要你用力将 球顺着手臂的生理结果展开抛出, 怎么会偏开篮筐呢? 二: 瞄准点, 一般人都习惯瞄篮的前筐(现在的我也是), 有文章说神射手大多瞄篮 的后筐, 原因是那才是篮球最终要落下的地方. 其实瞄哪儿只是个人的习惯大不 必统一, 但是我最准的时候瞄的是很奇怪的位置. 瞄的是我出手后球的最高点. 我们知道球在空中会划一道弧线, 最终落入篮筐. 弧线越高就越容易落入篮筐. 当瞄准点在筐上时, 你的球一定时会低弧(甚至直线)以准确的击中你的瞄准点, 只有不断的练习后才能掌握让球下落时才击中瞄准点. 弧度才得以提高. 但是如 果你最开始瞄得就是最高点, 你的球就一直是以高弧度下落, 提高了入筐的可能 性. 当然是需要一段时间来找到这个最适合你的最高点的. 我当时大概十分钟就 找到了. 所以命中率提高的极快. 然而在我受伤后再上场, 由于姿势的变化, 瞄准 点也变成了前筐, 弧度也降低了不少. 现在习惯低弧后再想瞄最高点已经没意义 了. 所以如果你投篮弧度已经稳定, 就不要再想尝试这种瞄准的方法了. 三: 手型. 手型也很重要, 投篮手手指舒展开, 手指稳住球, 手心不要碰到篮球, 出 手时手腕抖球, 让球顺着手指出去, 最后手指下压, 让球后旋, 让球从食指和中指 之间离开手, 整个动作就完成了. 当然最后离开的手指也因人而异, 个人习惯罢 了. 这个过程决定了球能否成直线, 旋转着出手, 所以一定要稳定, 这是关键 四: 节奏, 找到最适合的自己的节奏, 力量从脚上一直传到手臂到手腕到手指, 一 气呵成, 不要停顿, 让力量以能控制的最大限度的作用在球上.这样才能最大限度 的加大自己的射程. 跳投的时候对节奏掌握更重要, 有时候你到最高点时已经没 有力量了, 怎么办? 一方面增加自己的手臂力量, 另外, 提早出手, 并不是一定要 最高点出手的, 能投进才是关键。 第三种 高级投跳技巧。。这种投跳技巧，目前也很流行。不过一般使用这种动作的往往在高手阶 层，也就是专业级别的球员身上出现，或者是，初期刚刚开始接触篮球的一些 朋友。之所以很多初级的刚接触篮球的朋友们使用这个动作，有很多种原因， 其中很主要的一种，就是目前 NBA 中，几乎人人都已经是跳投了，所以，这些 新手朋友在看电视以后，会去模仿这些职业球员的跳投动作，但是因为年龄 小，没有什么弹跳，最后就练成了这种投跳技术。也就是很多人理解的“颠 投”。不过，我们这里分得很细，“颠投”会在下一种技巧里面讲解，这种高级投 跳和颠投是完全不同的。尤其是你在有意识的练习高级投跳和颠投的时候，你 会很清楚这二者之间的差别。 。。高级投跳（这是我起的名字，为了我们在这个网站讲解投篮的时候方便区 分），之所以说他是高级，是因为，这个动作和跳投的动作原理是几乎一致的。并且，由于这种投篮动作发力轻松，出手更快，所以，很多 NBA 职业球员 都把这个动作作为是练习投篮的动作来用。乔丹和科比都用这个动作来参加练 习。 。。我们前文讲过，这种投篮动作，并不适合于早期刚刚接触篮球的朋友使 用。因为出手过快，会不容易练出动作，如果早早的习惯了这种方式，日后的 投篮很可能会一路错下去。投篮的成长不能揠苗助长的，只有循序渐进才可 以，急不得。上面说到，这种高级投跳，它的发力原理和跳投很类似，这里所 说的跳投，指的是我们后面也要介绍到的“半身跳投”。 。。这种高级投跳的要领是。屈膝的时候在腰间拿紧球，在向上竖直起跳的时 候同时上举篮球过肩，借助向上起跳和蹬地的力度，开始发力投篮（这个时候 其实脚尖还没离开地面），在身体向上跳起的过程中，把球投出手，在身体到 达最高点的时候，球早已出手了。。。这种动作之所以是一种投跳，是因为它在地面的时候就已经把球举过肩膀 并且开始出手发力了。并且，这种投篮动作往往跳的很轻，以达到节省体力的 目前，所以，看起来就好像颠了一下，因为不用力跳。 。。这种投篮的好处很明显，因为出手的动作比跳投要快，而且出手的技巧和 方法也和跳投几乎一致。所以，这种投篮方式对于加强跳投的技巧是十分有利 的。并且作为练习跳投动作的一种方法，也是很合适的。当你熟练的掌握了跳 投技术以后，即使在 NBA 球场，当你得到空位出手而没有任何防守的时候，往 往使用这种熟练的高级投跳动作就可以了。既省力又稳定。 。。这种投篮的缺点当然也很明显，就是因为出手太快，容易动作变形或者球 滑手之类的。所以，在初期练习篮球的朋友，千万不要急于练习这种技巧，没 有意义，先把基本功或者说基础的投篮动作练得扎实了以后，再来学这种动作 也绝对不晚。 。。第四种 颠投。。颠投是一种快出手打时间差的技巧，赶在对手出现防守动作之前就已经成 功的出手投篮。这种技巧，顾名思义，“颠”，就是说没跳起来，快速的颠一下 而已。 。。颠投的技巧主要也有两种，虽然跳的不高。不过，和投跳一样，根据跳投 和投跳的发力原理，这种颠投也分为两种，一种是跳起以后出手的颠投，一种 是跳起同时出手。无论是哪种，都是为了追求快速出手而投篮的。所以，我一 直以来都不推荐各位练习这种技巧，为了单纯的躲避防守而让投篮动作做的不 完善，牺牲了自己的稳定来换取一次投篮出手的不被封盖的机会，其实是等于 自己防住了自己。所以，我一直以来都是不赞成的。而事实上，在退役以前， 我从没见过乔丹使用过一次颠投，科比也是。而乔丹是一直到了 45 岁左右，才 开始使用这个技巧了，这是因为乔丹的膝伤太严重的关系，也是年龄大了不愿 意跳了。。。所以，各位不要剑走偏锋，努力的练习弹跳，把弹跳练得非常出色，就可 以使用飘投和干拔跳投以及后跃式的后仰跳投了，这些都可以取代颠投的选择 的。所以，如果你不是没有弹跳，就不要用颠投来在比赛中出手。但是，如果 你没练过弹跳，目前弹跳不够出色，那么，颠投的快出手技巧就十分必要了。 。。这种投篮方式的要领不需多讲，和相对应的投篮技巧是完全一样的，只是 速度加快很多。区分这种动作的特点是：往往不跳甚至跳起一点，跳得很轻， 出手前往往都有一些投篮假动作来迷惑对手而防止对手起跳，出手后右臂往往 都不能伸直，（为了追求速度的关系）。 。。这种投篮方式的优点在于，当你熟练掌握以后，如果练得稳定了，会让你 在比赛中悠然自得，好像闲庭信步一样，只需要几个假动作让对手犹豫不知何 时出手盖帽，然后突然出手，会让对手很无奈。这个动作如果练得稳定了，会 让防守球员很没办法。 。。这个动作缺点也很明显，就是出手太快，容易造成不稳定。最麻烦的是， 这种动作练多了，可能会把你的标准投篮动作练得变形。 。。第五种 半身跳投 应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控 制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走 动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技 术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能 舒服地运球为标准。 运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对 手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也 不知道。 控制性运球 运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准 备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微 屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只 手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。 快速运球 在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍 向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全 场。 变速运球 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假 动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近 对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向 前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。 篮球运球技巧和技术――控球 控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢 断法： 1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与 球之间，将球拍掉。 2. 在你右手换左手过人时上一小步，胳膊正好放在你球线上，等你把球送入他 手中。 对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上, 对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。 对付第 二种断法,记住球控低一点就行了。 背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里 很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他,他就行动 不便,自然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别 快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右 手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二 楚了，这一招特别适于转身过人。行进间运球时的变向投篮 变向投篮是在快速运球过程中，运用跨步时的一大步和起跳腿迈前的一小步进 行变向，同时配合上肢假动超越对手的一种实效性投篮技术。此技术动作突 然，对防守者迷惑性强，使其难于防守，而且极易造成对手防守犯规，且便于 掌握。技术要求：以右手运球为例。当防守者站于篮下防守时，进攻队员向防 守者的右侧跨一大步。这一跨步直接影响到投篮的成效。跨步同时双手持球并 上举球做逆时针的环绕动作，给防守者造成要向右侧传球的假象，使其重心向 其左侧偏移。当球绕至自己左侧上方时，进攻队员身体已背侧向防守者，此时 跨左腿起跳投篮。投篮时可用单手肩上或单手低手投篮。但在实践中笔者发 现，采用单手低手投篮实效更大，此技术便于发挥行进间运球的速度，且易造 成防守者打手犯规，获得两次罚球机会。 运用时机：当进攻队员运球突破到前场时，防守队员位于罚球线附近准备阻拦 其投篮时，可果断运用。 提高投篮命中率 篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜 负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训 练中的一些方法： 一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方 式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一 切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。 二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮 命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显 下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训 练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。 三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的 关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时 机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防 位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距 时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用 攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。 四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中 率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各 种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多 一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者， 在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调 性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感 好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。 六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手 角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三 种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素 质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际 情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理 暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动 进行投篮。 参考资料：/Skill/.htm。。这种跳投的概念，我们在前文已经介绍过一些了，这个名字我也已经记不 清究竟是以前见过类似的叫法还是我自己起的名字，总之我已经这样称呼这种 跳投方法十多年了。我们这个网站以后也都会这样称呼它。 。。所谓半身跳投，指的是不发全力起跳的很稳定的常见跳投方式。目前，在 NBA，几乎所有球员在无人防守打出空位来的时候，跳投的动作，都是这种半 身跳投。 。。这种跳投方法之所以如此的受到欢迎，或者说使用范围这么广，主要就在 于它很适合于当今的 NBA 高强度的比赛。这种投篮的优点在于，节省体力（和 最大力度跳投相比），投篮出手可以让投篮尽可能的稳定，并且不会太仓促， 有比较充裕的调整动作时间，在大多数情况能达到跳投的目的―增高出手点， 并且，这种跳投方法也很容易做到高弧度甚至超高弧度的出手投篮，而且，这 种跳投在练习的时候也比较不累，所以，可以练得很多。所以这种投篮可以说 是好处多多，于是，很多 NBA 球员和我们国内的很多朋友，几乎都不练习最大 力度的跳投，甚至都不知道，而只是把这种半身跳投当作了跳投的唯一定义。 当然从这一点上也足以证明这种跳投容易掌握并且适用在几乎每个人身上，只 要你练得对。 。。这种跳投的要领，最为主要的就是“竖直向上”，你可以参考我们第一种原 地投篮动作时候讲到的向上的思想，结合着这里来理解半身跳投的概念。这种 跳投，在练习的时候，一定要特别注意“主动的向上起跳的意识”，也就是要刻 意的竖直向上起跳，（不是从外观来看，而是投篮者本人的意念），另外一个 要点是，要轻轻的跳，不能太过用力，轻轻的跳，会让你的身体更从容，也更容易保持平衡，在跳起以后，借助竖直向上的力度，在空中到达最高点之前， 向上出手。这里所说的到达最高点之前也是一个要点，也就是说，这种跳投是 在上升过程中出手的，这样，你的投篮就可以借力于向上的这个趋势还有起跳 的这个向上的力度来减小右臂的发力了，也就是说，让右臂投篮更轻松一些， 这样，这种跳投也就可以应用于超远距离的三分球了。。。这种投篮容易掌握，也不需要你本身有太出众的弹跳就可以做到。只是， 这种跳投也有缺点，就是由于它的轻起跳技巧，让它没办法达到你弹跳力的最 高点。所以，这个技术一般都需要跑位或者晃动出比较大的出手范围才可以投 篮，不然依然有被盖帽的风险。所以，这种跳投技术虽然比较稳定，但是却不 是可以“一招鲜，吃遍天”的。所以，这种跳投的技巧你需要熟练掌握，并且作 为你的一种投篮基础动作，不过，你还要更上一层楼，去学习和掌握更高超的 技术，就是我们下面提到的另一种跳投。 。。这种半身跳投，最出名的一个球，就要数 1998 年乔丹那个经典的最后一 投了，从那个球我们也可以看出这种跳投的使用方法和条件。当比赛末期，乔 丹的体力也大幅度下降了，在这个时候，他利用一个大幅度的变相，晃掉了拉 塞尔，这个时候，面前 2 米之内没有人能威胁投篮了，于是他轻轻起跳，半身 跳投，球进。。。这个例子就说明，半身跳投更多的不是用在强打方面，而是需要利用假动 作等技术晃开很大的空间再从容出手的。 。。半身跳投最明显的特点就是出手很连贯，在跳起到最高点以后也几乎没有 停顿，就直接在身体向上的过程中出手了。}