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中文名:&18式太极剑作者:&资源格式:&PDF版本:&扫描版出版社:&书号:&地区:&语言:&简介:&
内容介绍：本书由中国武术七段、杨式太极拳第五代传人崔仲三先生讲解，18式太极剑是一套普及型太极剑套路，是中国武术段位制、太极拳三段位必修课程，套路具有动作舒展大方、动静结合、易学易练的特点，对强身健体有明显作用，18式太极剑是全民健康推广套路，简便易学。内容截图：
(一) 起势(二) 并步点剑(三) 撤步反击(四) 进步平刺(五) 向右平带剑(六) 向左平带剑…………………
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留点口水(可选)：陈式太极剑 18式太极剑的剑谱名称有哪些
　　不管是练习拳还是练习、太极扇，在练习之前首先要了解一下它们的动作名称。今天，小编就来为你介绍一下关于的动作名称，一起跟着小编来了解一下吧!
　　18式太极剑
　　预备势
　　第一段
　　l.起势
　　2.并步点剑
　　3.撤步反击
　　4.进步平刺&&&
　　5.向右平带
　　6.向左平带
　　7.独立上刺
　　8.转身弓步劈剑
　　9.虚步回抽
　　第二段
　　10.并步平刺
　　1 1.右弓步拦剑
　　12.左弓步拦剑&&&
　　13.进步反刺
　　14.上步挂劈
　　15.丁步回抽
　　16.旋转平抹
　　17.弓步直刺
　　18.收势
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责编：葛宇
发表时间： 13:14
　　吴式太极剑是最适合女性练习的武术，吴式太极剑招式大全中当数18式吴式太极剑最有名，下面小编为您介绍18式吴式太极剑招式大全。
　　18式吴式太极剑招式大全
　　1、预备势
　　两脚并拢，脚尖朝前。畅胸舒背。身体直立，两臂自然垂于身体两侧，右手成掌，手心朝里。左手持剑，手心朝后。剑身竖直贴靠在左臂后侧，剑尖朝上。眼看前方。
　　要点：头颈自然竖直，下颌微收，上体保持自然正直，不可挺胸、收腹。两肩臂要自然松沉，剑刃不可触及身体，精神要集中，呼吸自然。
　　2、起势
　　①身体正直，左脚跟、脚尖依次提起稍离地面向左横跨半步，落脚尖、脚跟，重心移于两腿间成开立，两脚距离与肩同宽，脚尖朝前。两臂自然垂于身体两侧，右手握成剑指。左手持剑，剑尖向上，剑身竖直。眼看前方。
　　要点：上体要自然，不要故意挺胸、收腹。剑身在左臂后不要触及身体。两肩自然松沉。
　　②上动不停，两臂缓缓向前平举，高与肩平，手心均向下。眼。平视前方。
　　要点：两臂上举时，不要用力，两手宽度不超过两肩。剑身在左臂下要平，剑尖不可下垂。
　　③上体微右转，身体重心移于右腿，屈膝下蹲，左脚提起收至右脚内侧，脚尖点地。同时右手剑指下落外旋向右、向前上划弧于身体右前方同耳高，手心朝左后方。左手持剑向右划弧屈臂于右胸前，剑在左臂下方，剑尖微斜向下。眼看右手。
　　要点：右臂划弧时，要边划手心边翻向上。身体重心在右腿。
　　④上体继续左转，身体重心仍在右腿上，左腿向左侧前方迈出，脚跟着地。左手持剑向左下方搂至左腿前上方，剑立于左臂后，剑尖斜向上，右手剑指屈肘划弧于耳旁，手心朝前下方。眼看左手方向。
　　要点：向右迈出时必须虚实分明，转体、迈步和两臂动作要协调一致。
　　⑤上体继续向左转，左脚踏实成左弓步，左手持剑向左屈臂于左胯旁，剑立于左臂后，剑尖向上。同时右手剑指随体转向前指出，高与眼平。眼向前看右手剑指。
　　要点：成弓步时上体要舒松正直，敛臀沉胯，勿前倾。
　　⑥左臂屈肘剑柄向右前臂上方穿出，右手剑指外旋，手心向上，同时右腿提起向前横落，脚尖外撇，两腿交叉，重心在左腿。眼视右手。
　　要点：左手向前穿，右手剑指外旋和右腿上步要协调一致，右腿向前横落，脚尖外撇。
　　⑦左手持剑继续向前穿出，右剑指慢慢下落撤至右后方，手心仍向上，两臂前后展开，身体右转。同时重心移于右腿，膝部弯曲，左脚跟离地，身体稍向下坐，成半坐盘势。眼看右手。
　　要点：转体，左手持剑前穿，右手后撤与身体右转动作要协调一致。
　　⑧右腿支撑重心，左脚前进一步，脚跟着地。同时身体可左扭转，右手剑指随之经头部右上方向前落于剑把之上。准备接剑。眼平视前方。
　　要点：动作时应先提腿和向左转头，然后再举右臂向前下落。两臂不要硬直，两肩要放松。上体保持自然。
　　⑨重心继续前移，左脚踏实成左弓步，同时右手握住剑把成左右两手同时持剑。
　　要点：成左弓步的同时右手持剑。
　　3、并步点剑
　　右手持剑后并使剑在身体左侧划一个圆，然后剑尖向前下点，剑尖略向下垂，右臂要平直。左手变成剑指，附于右手腕上。同时右脚向前与左脚靠拢并齐，脚尖向前，身体略向下蹲。眼看剑尖方向。
　　要点：剑身向前绕环时，两臂不可高举。右手握剑划立圆只用手腕绕环。点剑时，力注剑尖，肩要下沉，上体正直。
　　4、撤步反击
　　①右手持剑外旋前伸(手心向上)，左手剑指收至右上臂上方，右腿向右后方撤一大步成左弓步。眼看剑尖方向。
　　要点：右手持剑外旋前伸，左手剑指回收，右腿向右后方撤步要协调一致。
　　②上体右转，左脚内扣，然后右脚外摆成右弓步。同时右手持剑向右后上方斜削击出，力在剑刃前端外刃，手心斜向上，剑尖斜向上，高与头平。左剑指向左下方分开平展，剑指在左胯侧，手心向下，指尖朝前。眼看剑尖方向。
　　要点：左脚先内扣，右脚再外摆，右手持剑向右上方斜击出是在左脚内扣和右脚外摆过程中完成的，击剑方向为东北。
　　5、进步平刺
　　①重心移至左腿，右脚内扣，然后重心移至右腿，左脚提起贴靠于右腿内侧。同时右手持剑扣腕，手心朝下，剑身收回于右肩前，剑尖朝左侧方向。左剑指向上、向右划弧在右肩前。眼看剑身前方。
　　②身体继续左转，左脚向左前迈出，脚跟着地，脚尖上翘。重心在右腿上。同时右手持剑向下、向右划弧于右腰旁，掌心向上，剑成平剑，剑尖向前。左剑指向下经体前向左前方伸出，指尖同肩高，手心朝前。眼看剑指方向。
　　③左脚踏实，继而右脚前进一步，成右弓步。同时右手持剑向前方刺出，力贯剑尖，手心向上。左剑指向下、向左后上方划弧至左额上方，手心斜向上。眼看剑尖方向。
　　要点：左脚提起时，要靠近右腿后再转身落步，待左腿稳定后再进右步，上下须协调一致。
　　6、向右平带
　　①身体右转，右脚尖外摆，重心移向右腿。同时右手持剑内旋手心朝下将剑向右斜方向前引伸，然后翻转手心向下，将剑向右斜方慢慢回带，屈肘握剑手带至胸前，力在剑刃，剑尖略高于手。左手剑指下落附于右手腕部。眼看剑尖方向。
　　②身体继续微右转，左脚提起收至右脚旁，屈肘握剑，手继续向右平带至右肋前方，力在剑刃，剑尖略高于手。左手剑指仍附于右手腕部。眼看剑尖方向。
　　要点：剑的回带和弓步屈膝动作要协调一致。
　　吴式太极剑的招数柔中带刚，需要一定的力量，所以练习吴式太极剑者需要调理好自己的日常饮食。多做些健身运动，有利于将吴式太极剑练得更好。
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