腿部刮痧的方向是什么？_百度知道
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腿部刮痧的方向是什么？
现代医学认为，痧是皮肤或皮下毛细血管破裂，是一种自然溶血现象，易出现在经络不通畅，血液循环较差的部位，它不同于外伤淤血，减腿部需从下到上，每天晚上睡觉在脚踝垫高。避免腿部水肿。我小时候奶奶跟我刮痧就是用的菜油，用陶瓷勺子刮得。不过用油是为了减少摩擦对皮肤的伤害，刮痧的‘痧’又称“瘴气”从上往下刮是正确的方法。刮痧可以用食用油。如果皮肤中出现密密麻麻的小红点了，就用刮痧这种疗法来解决。下面这段话有点用，刮痧可使经络通畅，淤血肿胀吸收加快、肿胀。相反，疼痛减轻或消失。所以你没有这类病理最好不要减肥用刮痧来减。相反，所以刮痧可以促进疾病的早日康复
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刮痧的好处
1、腿部刮痧的好处和坏处
腿部可以帮助人们活血散瘀，还可以帮助疏通人体的经络。目前没有发现刮痧对身体有什么坏处，好处还是挺多多。刮痧可以帮助现在的人改善的状态。此外刮痧还可以帮助治疗其他一些疾病，比如，，心脑血管，还有腰腿痛等等之类的症状。如果患有哮喘或者的患者，也可以考虑用刮痧来缓解不舒服的症状。刮痧可以让你身体更加健康。
2、小腿刮痧怎么刮
小腿刮痧，可以先用一些润滑油涂抹在自己的小腿上面，坐好在沙发或者床上，把腿自然地进行弯曲之后，放松自己的小腿，然后开始从刮痧板处开始，从脚的膝盖处一直到脚跟的位置。可以每天刮20分钟左右。小腿刮痧的时候不管是刷腿还是按摩都要涂上润滑油。从大腿的根部再到膝盖的位置，再从小腿的位置到脚踝处。主要集中在大腿的外侧面还有后面的位置，也可以偶尔正面。
3、腿部刮痧方向
刮痧是延着经络的位置开始的，现在有很多的刮痧保健还有一些经络方面的推拿按摩。按正常是应该从上到下地来进行按摩还有刮痧。我们可以从大腿的每个侧括内侧来进行，整条腿都可以考虑从上到下来进行刮痧，刮痧的时候一定要注意沿着自己的经络，还要按着这样就可以进行刮痧了。那些经常坐着办公的上班族，建议可以多走动，或者经常按摩一下小腿，预防下腿。
4、腿部刮痧可以瘦腿吗
腿部刮痧是可以帮助我们瘦腿的。但是我们在使用刮痧来帮助瘦腿的时候一定要注意坚持才会有效果，而且要准备一个刮痧的工具，一直往大腿的地方开始刮痧，然后再往上，直到心脏的位置来刮就可以了，这样不仅可以帮助我们疏通自己的心血，同时还可以起到刮痧的作用，让我们的淋巴可以得到很好的循环，同时还可以达到瘦腿的功效。手臂也可以用刮痧的方式来帮助减肥。
5、腿部刮痧的方法示意图
刮痧对于我们的身体来说有很多的好处.可以帮助我们，疏通经络，还可以活血化瘀。进行腿部刮痧的时候建议可以从大腿根部那里的穴位开始，然后用刮痧板斜着刮，可以斜着往下刮，但是两条腿的穴位一定要对称的来刮。先从左腿开始，刮完再刮右腿，两条腿都刮完之后才能去刮另外一个穴位。刮痧板需要和刮痧的部位一定要呈现90度到45度。刮痧的时候如果找不准穴位，可以大概地刮。
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腿部如何刮痧我们刮痧无非就是沿着经络进行的，很多经络推拿按摩、刮痧保健等，一般原则都是从上往下进行按摩、刮痧的，毋庸置疑。我们的大腿和小腿的外侧、内侧、前侧等，整条腿都可以从上往下沿着经络、按着穴位进行刮痧。还有一类情况，就是静脉曲张或者水肿者应该从下往上刮。像长期久坐的人会特别容易形成水肿型腿或是有些静脉曲张的情况，因为这类人群的下肢微循环会比较差，所以从下往上刮痧能让血液回流，促进血液循环改善下肢水肿和静脉曲张的情况。需要注意的事，腿部刮痧的方法要根据患者不同的病症，在合适的穴位及周围部位进行刮试。但主要的方法如下：精彩内容，尽在百度攻略：1、准备好刮痧工具（刮痧板）、刮痧介质（刮痧油）。2、刮痧的方向：腿部刮痧可分两部分刮，大腿部分和小腿部分。在对大腿部分刮痧时可从大腿根部位开始，向下刮试。小腿部分可从腿弯处向下刮试。值得注意的是不论是大腿部分还是小腿部分进行刮痧都必须从上向下刮，不能从下往上来回的刮试。3、刮痧部位的顺序：先刮伏兔、血海、足三里，之后刮试风市穴、承扶、三阴交，最后为悬钟、委中、承山。精彩内容，尽在百度攻略：4、刮痧的度量要求：要注意力度和速度的把握，一般腿部刮痧时力度要大、速度要快。5、刮痧板的角度要求：刮痧板要与大腿成钝角、与小腿成40-60度左右的锐角。6、刮痧时间要求：同一个部位可以刮一百下左右，每天可以刮二十多分钟。精彩内容，尽在百度攻略：认识腿部刮痧穴位1、风市穴（立正垂手时，中指尖正好在的地方）。2、血海穴（屈膝用力，肌肉鼓起的地方按会疼）。精彩内容，尽在百度攻略：3、足三里（外侧膝盖窝下面3寸，再往外大约2厘米）。4、伏兔穴（腿外侧在膝上方，肌肉用劲紧绷，像一头兔子一样伏在那），注意跟风市穴区别开来，比风市穴高3指距离。5、承扶穴（臀部与大腿交接处）。精彩内容，尽在百度攻略：6、三阴交（内踝上面3寸）。7、悬钟穴（外踝上面3寸，有凹陷的地方）。8、委中穴（腿后侧关节正中间）。精彩内容，尽在百度攻略：9、承山穴（坐下脚跟着地，脚尖向上蹦起，小腿绷紧，腿肚中间凹的地方，按有疼感。腿部刮痧注意事项1、刮痧后1～2天局部出现轻微疼痛、痒感等属正常现象；出痧后30分钟忌洗凉水澡；夏季出痧部位忌风扇或空调直吹；冬季应注意保暖。2、刮痧疗法具有严格的方向、时间、手法、强度和适应证、禁忌证等要求，如操作不当易出现不适反应，甚至病情加重，故应严格遵循操作规范或遵医嘱，不应自行在家中随意操作。精彩内容，尽在百度攻略：3、有出血倾向、皮肤高度过敏、极度虚弱、严重心衰的患者均应禁刮或慎刮。另外，刮痧后一定不要吃生冷的东西，刮完后喝杯温水，这样可以帮助排毒哦。
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刮痧刮腿的好处和坏处 刮痧瘦腿的正确方法图解
来源： 14:07:16编辑：陈雪琴
【导读】：刮痧对于很多人来说，都是有多好处的，但是也有一部分人不适合刮痧，一起来看看刮痧刮腿的好处和坏处，刮痧瘦腿的正确方法图解。
刮腿的好处和坏处
刮痧的好处是可以促进新成代谢，疏通筋络等，但是有些人刮痧不仅没有好处，还会影响身体。
刮痧的好处
1、刮痧可以有效的促进我们人体的新陈代谢，把体内的毒素排出体外
现在我们人体每天都在不停的进行着新陈代谢，好多的毒素其中都沉淀在我们皮下的毛孔，刮痧的话可以让这些新陈代谢中留下在身体需的废物排泄也去使体内血液更顺畅，恢复自然的代谢活力。
2、刮痧还可以疏通筋络
现在越来越多的人受到，、腰背痛折磨，因为这些肌肉经常是处于紧张收缩的状态，刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶;解除肌紧张，在明显减轻疼痛症状的同时，也有利于病灶的恢复。
3、中医说了，价格的阴阳平衡是决定人体健康的最终的原因，刮痧有以有效调整并平衡我们人体的阴阳
&阴平阳秘，精神乃治&.中医十分强调机体阴阳关系的平衡。刮痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。
刮痧的坏处
有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为中医刮痧疗法会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心、肺、肝、肾的负担，加重病情。此外，及来潮期间勿施行中医刮痧疗法。
凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止中医刮痧疗法，否则会导致创口感染和扩散。急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止中医刮痧疗法，因为中医刮痧疗法会加重伤口处的出血。
刮痧瘦腿的正确方法图解
1、首先涂抹刮痧油
首先坐在沙发上或是床上，让自己的双腿处于一个自然的弯曲状态。然后将自己事前准备好的刮痧油涂抹在腿上。直到腿部把刮痧油全部吸收之后，再进行接下来动作。因为瘦身本身就具有瘦身的效果，所以用它来配合著刮痧，效果会更好。
2、开始采用经络刷
使用经络刷时，一般都是从上往下刷，因为从下往上是补。如果是身体火气很大，可以在刷小腿的时候从上往下刷。但是大腿最好是从下往上，可以，而且作为女生，大部分都是典型上焦下寒体质，这样做比较养气。一般坚持20多分钟。
3、20分钟后用刮痧板
其实用刷子还是挺好用力的，刷的时候大小腿内外侧和腿肚都要刷到。如果内外侧有经络堵塞，刷了后，它会发青和发紫，淤青了不需要停下来，继续刷，淤青是重点对付的部位，就是不通的地方，然后再这些发青和发紫的地方，用刮痧板来推。但是你一定要坚持刷了20多分钟之后再用刮痧板来刷，这样重点突破才有效果。
刮痧后多久可洗热水澡
视情况而定，一般则在1小时可洗澡。刮痧是通过疏通体表经络，来达到、治病强身的目的。刮痧后人体皮肤毛孔处于扩张状态，寒气、病原体等邪气容易入侵，所以刮痧后不宜立即洗澡，应该根据痧象程度在刮痧后1 ~6小时洗澡。如果呈现轻度痧象，则在1小时可洗澡；中度痧象者在3小时后洗澡；重度痧象者6小时后洗澡。
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