您所在的位置：&>&&>&
四川省教育厅 四川省体育局关于举办2018年四川省中学生篮球、排球比赛的通知
各市（州）教育、体育行政部门，各有关学校：&
　　为认真贯彻落实《国务院办公厅关于加强学校体育促进学生身心健康全面发展的意见》（国办发〔2016〕27号），推动我省校园篮球、排球运动的发展，提高我省中学生课余运动训练和竞技水平，进一步完善中学生体育后备人才培养体系，四川省教育厅、四川省体育局决定于2018年2月分别在宜宾市、乐山市举办2018年四川省中学生篮球、排球比赛。现将《竞赛规程》印发给你们，请各市（州）教育、体育行政部门协助做好参赛运动员的资格审查工作，请各参赛学校按照《竞赛规程》要求，认真做好报名参赛的各项工作。&
　　学生比赛始终坚持以育人为宗旨，坚持立德树人、竞赛育人。各参赛学校必须强化责任意识，精细管理，确保比赛公平、公正、顺利进行。对违反体育道德和赛风赛纪行为零容忍，如有违反，将依法依规追究学校主要领导和相关人员的责任。&
　　附件：1.2018 年四川省中学生男子篮球比赛竞赛规程&
　　&&&&& 2.2018 年四川省中学生女子篮球比赛竞赛规程&
　　&&&&& 3.2018 年四川省中学生排球比赛竞赛规程&
　　&&　　&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&　四川省教育厅&&&&&&&四川省体育局 &
　&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&　2017年12月28日&
　　附件1&
　　2018年四川省中学生男子篮球比赛竞赛规程&
　　一、主办单位&
　　四川省教育厅&& 四川省体育局&
　　二、承办单位&
　　四川省学生体育艺术协会&
　　四川省运动技术学院篮球运动管理中心&
　　宜宾市教育和体育局& &
　　宜宾市南溪区人民政府&
　　三、协办单位&
　　宜宾市南溪区教育和体育局&
　　四川省学生体育艺术协会校园篮球协会&
　　宜宾市学生体育艺术协会 &
　　宜宾市南溪区第一中学校&
　　宜宾市南溪区职业技术学校&
　　宜宾市南溪区文体中心体育馆&
　　四、比赛时间、地点&
　　（一）比赛时间：2018年2月2日--10日&
　　（二）比赛地点：宜宾市南溪区第一中学校&
　　&&&&&&&&&&&&&&& 宜宾市南溪区职业技术学校&
　　&&&&&&&&&&&&&&& 宜宾市南溪区文体中心体育馆&
　　五、参赛单位&
　　（一）2017年四川省中学生男子篮球比赛前二十四名（1绵阳南山中学、2宜宾一中、3宜宾三中、4泸县二中、5南充高中、6成都玉林中学、7乐山一中、8西南交通大学附属中学、9泸州天府中学、10泸州高中、11绵阳实验高中、12泸县四中、13巴中南江中学、14双流中学、15双流棠湖中学、16雅安二中、17凉山盐源中学、18马尔康中学、19绵阳中学、20内江二中、21绵阳中学实验学校、22射洪中学、23富顺二中、24华阳中学）。&
　　（二）2017年各市（州）中学生篮球比赛第一名（点名参赛学校除外）。目前尚未举办中学生篮球比赛的市（州），由市（州）教育局和体育局商定共同推荐一所学校参赛，若不推荐，请于2018年1月8日前向四川省教育厅体卫艺处报告。&
　　六、运动员参赛条件及资格审查&
　　（一）运动员参赛条件&
　　1.各参赛学校的参赛运动员必须是具有正式学籍的本校学生。市（州）教育局、体育局部署的“体教结合”运动队，需在报名时作出书面说明，并由市（州）教育局和体育局共同确认盖章后方可报名参赛（报到时将原件交资格审查小组）。在省优秀运动队临时集训的适龄学生可代表原学校参赛（年龄符合但不是原输送单位的运动员不能参赛）。&
　　2.参赛运动员须按照四川省体育局关于全省青少年运动员注册相关规定和要求，通过市（州）体育局在“四川青少年体育网”进行注册。&
　　3.参赛运动员须经县级以上医院体检合格并持有身体健康证明；须在当地保险公司办理“人身意外伤害保险”（含比赛期间及往返途中，保额不低于人民币20万元）。&
　　4.参赛运动员必须是1999年1月1日以后出生，具有四川省户籍的在校高中学生，并持有二代身份证原件（其它年龄证明无效）。&
　　5.凡已正式调入专业运动队、职业俱乐部的注册球员，累计参加了三届四川省中学生篮球比赛和教育部中体协规定的限制性比赛的运动员不得参赛。&
　　（二）运动员资格审查&
　　1.组委会资格审查小组负责在赛前、赛中及赛后对参赛运动员的资格进行审查。比赛报到时，将对运动员进行指纹采集和拍照。&
　　2.各代表队确认名单后，经审查仍有违规者，立即取消该队员参赛资格，所在队伍不得补充队员。&
　　3.比赛中如发现违规参赛的运动员，取消所在队整个比赛资格，所缴经费一律不退；同时取消该队下一年省度比赛参赛资格。&
　　七、竞赛办法&
　　（一）比赛采用中国篮球协会审定的《2017年篮球规则》及规则解释。使用由赛区提供的7号比赛用球。比赛分四节，每节10分钟。第一、二节之间休息2分钟，上下半时之间休息5分钟。&
　　（二）比赛办法：&
　　1.分组原则：&
　　依照2017年四川省中学生男子篮球比赛成绩，前24名按名次进行蛇形排列，其他参赛队以抽签的方式入组。根据参赛队伍的数量，进行分组。&
　　2.比赛方法：&
　　(1)第一阶段：分组进行单循环比赛。&
　　(2)第二阶段：各小组1、2 名；3、4 名分别进行交叉淘汰赛；第5和第6名各分别进行同名次比赛，决出全部名次，交叉赛中的八强赛休息一天后再进行，决出最后的1-8名。&
　　3.每天各队进行两轮比赛。&
　　八、录取名次与奖励&
　　（一）录取前八名，给予奖励。&
　　（二）设“体育道德风尚奖”，评选办法按大会有关规定执行。&
　　九、报名和报到&
　　（一）报名：&
　　1.各参赛单位限报一支代表队参赛，每队可报领队（须由校级领导担任，2月4日将召开四川省学生体育艺术协会校园篮球分会年会暨校园篮球发展论坛）1人，教练员2人，运动员12人。&
　　2.各代表队必须通过四川青少年体育网进行网上报名，报名截止时间为2018年1月16日，逾期不予受理。各代表队网上报名提交后，须从网上下载本队报名表打印一式两份，经所属市（州）教育局审核并加盖公章后，于2018年1月19日前用快件寄至四川省运动技术学院篮球运动管理中心（地址：成都市武侯区太平寺路8号,邮编：610043 联系人：谭蓉平，联系电话：）和四川省教育厅体卫艺处（成都市陕西街26号8楼10号，邮编610041，联系人：杨浩淼,电话：028一,QQ邮箱：）。&
　　（二）报到：&
　　1.各代表队须自备一面3号校旗，报到时交大会组委会。&
　　2.各代表队须自备两种以上不同颜色、号码清晰的统一比赛服装。运动员报名号码从报名到比赛必须保持一致。&
　　3.各代表队到赛区报到时必须交验所有运动员的以下证明材料方可参赛：&
　　（1）本人二代身份证原件（其它年龄证明一律无效）；&
　　（2）参赛运动员学籍证明[经市（州）教育局审核并盖章的四川省普通高中学生登记表]；&
　　（3）人身意外伤害保险单（含赛区和往返赛区途中）；&
　　（4）县级以上医疗单位出据的运动员身体健康证明；&
　　4.请各代表队于2018年2月2日18:00前到赛区报到；技术代表、裁判员于2018年2月2日18:00前到赛区报到。报到地点另行通知。&
　　十、经费&
　　各代表队往返交通费自理。运动员、教练员、领队每人每天交食宿费100元。超编人员食宿自理。&
　　十一、技术代表、仲裁、裁判长和裁判员&
　　（一）技术代表、仲裁、裁判长和裁判员由四川省运动技术学院篮球运动管理中心选派，报主办单位审定。&
　　（二）仲裁委员会人员组成和职责范围按国家体育总局《仲裁委员会条例》规定执行。&
　　十二、参赛管理&
　　（一）各参赛队须加强内部管理，严格纪律，实行领队负责制。&
　　（二）各参赛队领队须与大会组委会签订安全责任书，在比赛期间认真履行管理职责，防止安全事故发生。&
　　（三）各参赛队领队和教练员须对参赛运动员进行安全知识的宣传教育，增强参赛运动员的安全意识和自我保护意识。&
　　（四）各参赛队须加强赛风赛纪和反兴奋剂的教育管理工作，严格遵守赛风赛纪和反兴奋剂各项纪律规定，坚决杜绝任何违纪行为的发生。&
　　十三、其它&
　　（一）比赛结束后10天内，承办单位负责将秩序册、成绩册(各5份、附电子文档)和赛区工作总结(2份)分别上报省教育厅体卫艺处和省体育局青少处，并同时将成绩册(3份)寄发给各市（州）教育、体育部门和各参赛队。&
　　（二）各参赛单位必须为参赛运动员在所在地办理好体检和人身意外伤害保险，比赛期间（往返途中）发生的安全责任、法律责任、经费纠纷均由各参赛单位负责。&
　　（三）各参赛队提前安排好往返交通，注重交通安全&
　　十四、未尽事宜，另行通知。&
　　十五、本规程解释、修改权属主办单位。&
　　附件2&
　　2018年四川省中学生女子篮球比赛竞赛规程&
　　一、主办单位&
　　四川省教育厅&& 四川省体育局&
　　二、承办单位&
　　四川省学生体育艺术协会&
　　四川省运动技术学院篮球运动管理中心&
　　宜宾市教育和体育局&
　　宜宾市南溪区人民政府&
　　三、协办单位&
　　宜宾市南溪区教育和体育局&
　　四川省学生体育艺术协会校园篮球分会&
　　宜宾市学生体育艺术协会& &
　　北大培文宜宾国际学校&
　　四、比赛时间、地点&
　　（一）比赛时间：2018年2月2日--10日&
　　（二）比赛地点：北大培文宜宾国际学校&
　　五、参赛单位&
　　（一）2017年四川省中学生篮球比赛前十六名（1自贡蜀光中学、2宜宾一中、3宜宾三中、4泸州天立国际学校、5四川师范大学附属中学、6泸县二中、7攀枝花三中、8广安邻水实验学校、9绵阳南山中学、10广元旺苍中学、11达州一中、12宜宾县二中、13德阳中学、14峨眉二中、15攀枝花大河中学、16凉山盐源民族中学)。&
　　（二）2017年各市（州）中学生篮球比赛第一名（点名参赛学校除外）。目前尚未举办中学生篮球比赛的市（州），由市（州）教育局和体育局商定共同推荐一所学校参赛，若不推荐，请于2018年1月8日前向四川省教育厅体卫艺处报告。&
　　六、运动员参赛条件及资格审查&
　　（一）运动员参赛条件&
　　1.各参赛学校的参赛运动员必须是具有正式学籍的本校学生。市（州）教育局、体育局部署的“体教结合”运动队，需在报名时作出书面说明，并由市（州）教育局和体育局共同确认盖章后方可报名参赛（报到时将原件交资格审查小组）。在省优秀运动队临时集训的适龄学生可代表原学校参赛（年龄符合但不是原输送单位的运动员不能参赛）。&
　　2.参赛运动员须按照四川省体育局关于全省青少年运动员注册相关规定和要求，通过市（州）体育局在“四川青少年体育网”进行注册。&
　　3.参赛运动员须经县级以上医院体检合格并持有身体健康证明；须在当地保险公司办理“人身意外伤害保险”（含比赛期间及往返途中，保额不低于人民币20万元）。&
　　4.参赛运动员必须是1999年1月1日以后出生，具有四川省户籍的在校高中学生，并持有二代身份证原件（其它年龄证明无效）。&
　　5.凡已正式调入专业运动队、职业俱乐部的注册球员，累计参加了三届四川省中学生篮球比赛和教育部中体协规定的限制性比赛的运动员不得参赛。&
　　&（二）运动员资格审查&
　　1.组委会资格审查小组负责在赛前、赛中及赛后对参赛运动员的资格进行审查。比赛报到时，将对运动员进行指纹采集和拍照。&
　　2.各代表队确认名单后，经审查仍有违规者，立即取消该队员参赛资格，所在队伍不得补充队员。&
　　3.比赛中如发现违规参赛的运动员，取消所在队整个比赛资格，所缴经费一律不退；同时取消该队下一年省度比赛参赛资格。&
　　七、竞赛办法&
　　（一）比赛采用中国篮球协会审定的最新《2017年篮球规则》及规则解释。使用由赛区提供的6号比赛用球。比赛分四节，每节10分钟。第一、二节之间休息2分钟，上下半时之间休息5分钟。&
　　（二）比赛办法：&
　　1.分组原则：&
　　依照2017年四川省中学生女子篮球比赛成绩，前16名按名次进行蛇形排列，其他参赛队以抽签的方式入组。根据参赛队伍的数量，进行分组。&
　　2.比赛方法：&
　　（1）第一阶段：分组进行单循环比赛。&
　　（2）第二阶段：小组第1、2名，进行比赛决出名次,第3、4名，第5、6名，第7、8名依次进行比赛决出名次，八强赛将休息一天后进行,决出最后1-8名。&
　　（3）第一阶段比赛成绩带入第二阶段。&
　　3.每天各队进行两轮比赛。&
　　八、录取名次与奖励&
　　（一）录取前八名，给予奖励。&
　　（二）设“体育道德风尚奖”，评选办法按大会有关规定执行。&
　　九、报名和报到&
　　（一）报名：&
　　1.各参赛单位限报一支代表队参赛，每队可报领队（须由校级领导担任，2月4日将召开四川省学生体育艺术协会校园篮球分会年会暨校园篮球发展论坛）1人，教练员2人，运动员12人。&
　　2.各代表队必须通过四川青少年体育网进行网上报名，报名截止时间为2018年1月16日，逾期不予受理。各代表队网上报名提交后，须从网上下载本队报名表打印一式两份，经所属市（州）教育局审核并加盖公章后，于2018年1月19日前用快件寄至四川省运动技术学院篮球运动管理中心（地址：成都市武侯区太平寺路8号,邮编：610043 联系人：谭蓉平，联系电话：）和四川省教育厅体卫艺处（成都市陕西街26号8楼10号，邮编610041，联系人：杨浩淼,电话：028一,QQ邮箱：）。&
　　（二）报到：&
　　1.各代表队须自备一面3号校旗，报到时交大会组委会。&
　　2.各代表队须自备两种以上不同颜色、号码清晰的统一比赛服装。运动员报名号码从报名到比赛必须保持一致。&
　　3.各代表队到赛区报到时必须交验所有运动员的以下证明材料方可参赛：&
　　（1）本人二代身份证原件（其它年龄证明一律无效）；&
　　（2）参赛运动员学籍证明[经市（州）教育局审核并盖章的四川省普通高中学生登记表]；&
　　（3）人身意外伤害保险单（含赛区和往返赛区途中）；&
　　（4）县级以上医疗单位出据的运动员身体健康证明；&
　　4.请各代表队于2018年2月2日18:00前到赛区报到；技术代表、裁判员于2018年2月2日18:00前到赛区报到。报到地点另行通知。&
　　十、经费&
　　各代表队往返交通费自理。运动员、教练员、领队每人每天交食宿费100元。超编人员食宿自理。&
　　十一、技术代表、仲裁、裁判长和裁判员&
　　（一）技术代表、仲裁、裁判长和裁判员由四川省运动技术学院篮球运动管理中心选派，报主办单位审定。&
　　（二）仲裁委员会人员组成和职责范围按国家体育总局《仲裁委员会条例》规定执行。&
　　十二、参赛管理&
　　（一）各参赛队须加强内部管理，严格纪律，实行领队负责制。&
　　（二）各参赛队领队须与大会组委会签订安全责任书，在比赛期间认真履行管理职责，防止安全事故发生。&
　　（三）各参赛队领队和教练员须对参赛运动员进行安全知识的宣传教育，增强参赛运动员的安全意识和自我保护意识。&
　　（四）各参赛队须加强赛风赛纪和反兴奋剂的教育管理工作，严格遵守赛风赛纪和反兴奋剂各项纪律规定，坚决杜绝任何违纪行为的发生。&
　　十三、其它&
　　（一）比赛结束后10天内，承办单位负责将秩序册、成绩册(各5份、附电子文档)和赛区工作总结(2份)分别上报省教育厅体卫艺处和省体育局青少处，并同时将成绩册(3份)寄发给各市（州）教育、体育部门和各参赛队。&
　　（二）各参赛单位必须为参赛运动员在所在地办理好体检和人身意外伤害保险，比赛期间（往返途中）发生的安全责任、法律责任、经费纠纷均由各参赛单位负责。&
　　（三）各参赛队提前安排好往返交通，注重交通安全&
　　十四、未尽事宜，另行通知。&
　　十五、本规程解释、修改权属主办单位。&
　　附件3&
　　2018年四川省中学生排球锦标赛竞赛规程&
　　一、主办单位&
　　四川省体育局&&& 四川省教育厅&
　　二、承办单位&
　　四川省运动技术学院排球运动管理中心&
　　四川省排球协会&
　　四川省学生体育艺术协会&
　　乐山市旅游和体育发展委员会&
　　乐山市教育局&
　　三、协办单位&
　　乐山市体育中心&
　　四、比赛时间、地点&
　　（一）比赛时间：2018年2月4日至12日&
　　（二）比赛地点：乐山市体育中心&
　　五、参赛单位及竞赛分组&
　　（一）各市（州）具备参赛条件的高、初中学校均可组队报名参赛。&
　　（二）每所学校每个组别限报一支代表队。&
　　（三）比赛设男子高中组、初中组和女子高中组、初中组。&
　　六、运动员参赛条件及资格审查&
　　（一）运动员参赛条件&
　　1．各参赛学校的运动员须是具有正式学籍的本校高、初中学生(同一教育集团旗下学校的运动员须代表本人学籍所在学校参加比赛)。在省优秀运动队临时集训（集训时间不超过1年）的适龄学生可代表学籍所在学校参赛。&
　　2．参赛运动员须按照四川省体育局关于全省青少年运动员注册相关规定和要求，通过市（州）体育局在“四川青少年体育网”进行注册。&
　　3．参赛运动员须经县级以上医疗单位体检合格并持有身体健康证明，须在当地保险公司办理“人身意外伤害保险”（含比赛期间及往返途中，保额不低于人民币20万元）。&
　　4．高中组参赛运动员须是1999年1月1日以后出生，初中组参赛运动员须是2002年1月1日以后出生。具有四川省学籍的在校高、初中学生。&
　　5．参赛运动员须按照学籍代表本校参加相应组别比赛，初中学籍运动员不能参加高中组比赛。&
　　6．省优秀运动队正式运动员及长期集训运动员（集训时间超过1年）不能参加比赛。&
　　（二）运动员资格审查&
　　1.组委会资格审查小组负责在赛前、赛中及赛后对参赛运动员的资格进行审查。比赛报到时，将对运动员进行指纹采集和拍照。&
　　2.各代表队确认名单后，经审查仍有违规者，立即取消该队员参赛资格，所在队伍不得补充队员。&
　　3.比赛中如发现违规参赛的运动员，取消所在队整个比赛资格，并取消该队下一年度省级比赛参赛资格。&
　　七、竞赛办法&
　　（一）男、女高中、初中组均采用先分组单循环，再进行交叉决赛决出比赛名次。比赛分为小组赛、四分之一决赛、半决赛、决赛和名次赛。各组别具体竞赛办法根据最终报名情况另行通知。&
　　1．小组赛&
　　（1）依据2017年四川省中学生排球锦标赛各组别比赛名次（无比赛名次的队伍按照报名先后顺序排列）进行蛇形编排后，再进行同档次抽签分为A、B、C、D四个组，具体抽签办法在赛前技术会上宣布。&
　　（2）小组赛采用《贝格尔编排法》编排赛程，四个小组先进行单循环比赛，排出小组名次。&
　　2．四分之一决赛&
　　（1）获得四个小组前两名的队参加四分之一决赛。A1—B2、C1—D2、B1—C2、D1—A2。&
　　（2）获得四个小组3、4名和5、6名的队依照上述原则交叉比赛。&
　　3．半决赛&
　　（1）获得四分之一决赛的胜队参加1—4名半决赛。A1B2胜队—C1D2胜队；B1C2胜队—D1A2胜队。&
　　（2）获得四分之一决赛的负队参加5—8名半决赛。A1B2负队—C1D2负队；B1C2负队—D1A2负队。&
　　（3）小组3、4名和5、6名交叉的胜负队依照上述原则交叉比赛。&
　　4．决赛&
　　（1）获得1—4名半决赛的胜队进行决赛，决出冠亚军，获得1—4名半决赛的负队，决出3、4名。&
　　（2）获得5—8名半决赛的胜队决出5、6名，获得5—8名半决赛的负队决出7、8名。&
　　（3）其他队伍依照上述原则决出其余名次。&
　　（二）比赛采用三局两胜制，每局比赛25分，决胜局比赛15分，领先两分获胜。&
　　（三）比赛采用中国排球协会审定的《2017—2020排球竞赛规则》执行。&
　　（四）比赛采用全国青少年排球锦标赛指定用球“MIKASA MVA310”。&
　　（五）各队须配备两套以上(深、浅)统一比赛服和统一颜色的比赛袜子，上衣前后须严格按照规则规定的尺寸印制号码和队长标志，并在报名表上注明服装颜色。领队、教练员须穿着统一服装参加比赛及会议，不符合者不能参加比赛。&
　　（六）各代表队每天进行两轮比赛。&
　　八、计分方法&
　　（一）决定名次顺序为：&
　　1、胜场多者。&
　　2、积分。每场比赛其结果为2:0时，胜队积3分，负队积0分；比赛结果为2:1时，胜队积2分，负队积1分。&
　　3、总净胜局（C值）高者；&
　　4、总净胜分（Z值）高者。&
　　（二）当两队Z值相等时，两队之间最近一场比赛胜者排名在前；&
　　（三）当三队或三队以上Z值相等时，则仅在该几队之间依次按照上述第一条决定名次办法1、2、3、4决定。&
　　九、录取名次与奖励&
　　（一）男、女高中、初中组分别录取前八名，给予奖励。&
　　（二）设“体育道德风尚奖”，评选办法按大会有关规定执行。&
　　十、报名和报到&
　　（一）报名：&
　　1.各代表队可报领队1人，教练员1人，助理教练1人，运动员12人。&
　　2．各代表队须通过四川青少年体育网进行网上报名，报名截止时间为2018年1月15日，逾期不予受理。各代表队网上报名提交后，须从网上下载本队报名表打印一式两份，经所属市（州）教育局审核并加盖公章后，于2018年1月18日前用快件寄至四川省运动技术学院排球运动管理中心（地址：成都市太平寺路8号，邮编：610043，联系人：冷薇，联系电话：）和四川省教育厅体卫艺处（成都市陕西街26号8楼10号，邮编610041，联系人：杨浩淼& 联系电话：028-），并将报名表电子版分别发到以下两个邮箱：和。&
　　（二）报到：&
　　1．各代表队到赛区报到时须交验所有运动员的以下证明材料方可参赛：&
　　（1）本人二代身份证原件（其它年龄证明一律无效）；&
　　（2）学生学籍证明[经市（州）教育局审核并盖章的四川省普通中学学生登记表]；&
　　（3）人身意外伤害保险单（含赛区和往返赛区途中）；&
　　（4）县级以上医疗单位出据的运动员身体健康证明；&
　　2．男、女各代表队请于2018年2月4日15：00点以前到赛区报到。裁判员请于2018年2月4日15：00点以前到赛区报到。&
　　十一、经费&
　　各代表队往返差旅费自理。比赛期间领队1人、教练员2人、运动员12人，每人每天交食宿费100元。超编人员食宿自理。&
　　十二、技术代表、仲裁、裁判长和裁判员&
　　（一）技术代表、仲裁、裁判长和裁判员由四川省运动技术学院排球运动管理中心选派，报主办单位审定。&
　　（二）仲裁委员会人员组成和职责范围按国家体育总局《仲裁委员会条例》规定执行。&
　　十三、参赛管理&
　　（一）各参赛队须加强内部管理，严格纪律，实行领队负责制。&
　　（二）各参赛队领队须与大会组委会签订安全责任书，在比赛期间认真履行管理职责，防止安全事故发生；&
　　（三）各参赛队领队和教练员须对参赛运动员进行安全知识的宣传教育，增强参赛运动员的安全意识和自我保护意识。&
　　（四）各参赛队须加强赛风赛纪和反兴奋剂的教育管理工作，严格遵守赛风赛纪和反兴奋剂各项纪律规定，坚决杜绝任何违纪行为的发生。&
　　十四、其它&
　　比赛结束后10天内，承办单位负责将秩序册、成绩册(各5份、附电子文档)和赛区工作总结(2份)分别上报省体育局青少处和省教育厅体卫艺处并同时将成绩册(3份)寄发给各市（州）教育、体育部门和各代表队。&
　　十五、未尽事宜，另行通知。&
四川省体育局版权所有&&蜀ICP备号
地址：成都市大石西路6号&&电话：028-&&EMAIL:
技术支持：四川凯普顿信息技术股份有限公司拒绝访问 | www.wangchao.net.cn | 百度云加速
请打开cookies.
此网站 (www.wangchao.net.cn) 的管理员禁止了您的访问。原因是您的访问包含了非浏览器特征(3f0ca58f92064cd2-ua98).
重新安装浏览器，或使用别的浏览器激情的球赛
打篮球是一项很好的锻炼方式
，其主要看自己本人怎样去看待这项运动。这像运动在于长久的坚持，而不是凭借一时的兴趣。只要自己能够保持，且不能随便，那么身体肯定会越来越好的。。&打篮球不只是运动，也是一种很好的娱乐方式，可以增进朋友间的友谊。
培养团队意识
　　可以培养团队意识，相互默契的配合，培养思考能力以及个人的球场阅读能力和大局观。强健体魄，锻炼人的意志与品格。可以锻炼一个人的思维和四肢能力,也可以锻炼身体。增加团队的合作力
& 也可以体现团队的合作能力,
&正如一句话所说:篮球是五个人的运动, 球星固然重要, &
但是最重要的是队员之间的配合.
结识更多朋友
无篮球不兄弟，都是为了同一个爱好，一起娱乐，让你们相识，相知。
一提到球，小朋友们一定都很感兴趣吧。篮球有很多种，比如说：足球、排球、羽毛球、乒乓球、网球、篮球等等.....&&&&&
在那么球中篮球是我的最爱。&&&既然是打篮球，那就一定需要一个良好的篮球场地。&&&
&&&&&应是一个长方形的坚实平面，无。 　　和的比赛场地长度为28米，宽15米，其他比赛长度可减少4米，宽度减少2米，要求其变动互相成比例。球场的丈量从界线的内沿量起。
　　所有新建球场均应符合国际篮联要求：长28米，宽15米。 　　天花板或最低障碍物的高度至少应为7米。
　　长边的界线称边线，短边的界线称端线。球场上各线都必须十分清晰，线宽均为0.05米(5厘米)。
　　从边线的中点画一平行端线的横线称中线。中线应向两侧边线外各延长0.15米(15厘米)。
　　以中线的中点为圆心，以1.80米为半径（半径从圆周的外沿量起），画一个圆圈称中圈。
　　三分投篮区是由场上两条拱形限制出的地面区域。在此区域外投篮得三分。
　　罚球区是限制区加上以罚球线中点为圆心、以1.80米为半径向限制区外所画的半圆区域，它是执行罚球的区域。
　　从罚球线两端画两条线至距离端线中点各3米的地方（均从外沿量起）所构成的地面区域叫限制区。它的作用是：球在本队控制时，限制本队队员在对方限制区内停留的时间不得超过3秒钟。在打篮球时要了解队友的习惯，多注意同伴眼神，全神贯注，防止因为失误而导致接球失败。
从大圈外面投球是三分球，如果是从圈内或是罚球线.篮板底下都视为两分球。&
投篮姿势是，两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球向上托在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时，手腕用力，用食指和中指拨动篮球，腰部，大腿配合用力。
运球时，要以肘为轴 小臂随着篮球 ，球最高为到肘关节，即小臂与地面平行
自然下蹲，双手分开，手指向上，两手对峙，不超过直径，传球时，拇指，食指，中指拨动篮球，旋转出手。接球时，要掌握落点，接到球后，快速收到胸前，可练习快速传出。
与传球相似，平行传出，可以左右，前后滑步，按球的落点，调整人站的位置，滑步要迅速，自然，传接速度要快。
两脚均可做为轴心，在选从左边
从左边篮板，左脚先跨步（大一些），再跨右脚（快而有力），右脚用力登地，（左脚用力向上抬起左脚大腿抬起与地平行）弹跳左脚向上抬起，滞空，左手拨球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。
从右边篮板，右脚先跨步（大一些），再跨左脚（快而有力），右脚用力登地，（右脚用力向上抬起右脚大腿抬起与地平行），弹跳左脚向上抬起，滞空，右手投球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。
向右跑时，右手拍球，右脚在后，左脚在前。向右前方移动。停的时候左脚在后，右脚在前。这时向右转，左脚在前，右脚在后球从右手传到左手，向左跑，与上述动作相反重复做。
背对篮板，双手持球两肘自然在胸前分开手指向上。两腿微蹲内扣以
行进间转身 &然后投球
行进间传球
左右手传球
向右移动时两脚内扣比肩略宽做马步重心在后两手抬起跨右脚向右前方一步，左脚跟上保持两脚内扣比肩略宽做马步重心在后两手抬起的姿势。然后重复动作向右前方。当右脚再次向右前方移动时，在左后方的左脚向左前方移动，重心由右改为左。移动方式与上述相反。
快速行进过人
快速行进要过人，当然追求的是变化速度与方向。而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两种动作最重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。
第一谈的是要如何急停的技术，首先要了解的是，假如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某种程度的速度下你是急停不住的。其次谈到双脚放松、弯曲，其实在急停前，或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前，这四个部位器官应该先放松，让你的前进速度先减慢，如此才能在后续动作中使劲用力，这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。
也就是要急停的步骤、动作要领依序是，减速，然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿最后用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止，成为急停。
要急停脚后跟先停住，前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力。
因此，要快速行进过人，基本上要先学会急停，不论是单脚急停或双脚急停皆然。必须有个重要的概念是，因为要什么时候急停，对手绝不清楚，所以当在快速行进间急停后，对手势必让你甩脱，当然就可以轻松过人了。
同样道理再谈快速行进间的过人，当要变化方向过人之前，理所当然的是要先做减速的动作，此时你的脚是逐渐放松，让身体快速减速，接着是你准备往东方向前进的同一侧脚a之脚跟停住、脚掌贴住地面也停住，然后此同侧脚小腿用力、大腿与小腿弯曲而停住，接着是b脚脚掌着地、前脚掌着地瞬间做往西用力，顺势的是b脚的小腿与大腿往西用力，如此改变方向过人。
右脚放松停住后 右脚开始用力往左 右脚蹬直用力。
右脚力气用尽之际 左脚启动再接续往左用力。
当然我并不知道你目前的篮球技术水平达到了一个什么程度，但无论是谁，无论达到了多高境界，实践证明（不仅是篮球），我想你也一定很清楚，基本功是一切"高难"动作的基础。比如说，你要想在空中（垂直地面）旋转三百六十度，然后当防守你的队员，落地的时候，你还在空中仍然可以把球投进蓝框，将会产生什么样的效果，你也肯定会想象出来；如果虽然你在空中完成了一个（旋转）的高难动作，结果没有把球送进蓝框（而得分），恐怕谁都为你而遗憾。最后我想要说的是，你要想“玩好”篮球，首先，先把“定点”投篮做好，不但动作要准确，而且命中率要达到90%为好，同时，运球、传球、弹跳，都是属于篮球的最基本（功）的问题，这些你做不好，将会成为阻碍你提高的一个障碍。
至于练习弹跳的小技巧，即如何跳的更高，来的更快，我看你还是先把“定点”投篮练上几天，等有机会再说。
篮球控球技巧
使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。
2.躯干盘球
将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
3.颈部盘球
将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。
4.单脚盘球
两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。
5.跨下前后抛球
两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。
6.膝部盘球
两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。
7.跨下8自行盘球
这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。
背对球篮投球
如何跳的高:
美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.
对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！
第一项：半蹲跳
1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，
2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。
着地时，完成一次。
接下来，只需重复以上步骤！！！
迅速提高弹跳力训练教程2
第二项:抬脚尖（提踵）
1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着
2．脚尖抬到最高点
3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.
迅速提高弹跳力训练教程3
第三项：台阶
1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度
2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,
3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。
迅速提高弹跳力训练教程4
第四项：纵跳
1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...
2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...
3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...
这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...
迅速提高弹跳力训练教程5
第五项：脚尖跳
1. 将脚尖抬到最高点,
2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm
蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。
第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。
第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。
祝你好运，未来的体育明星！
要发展爆发力，必须增大肌肉的收缩力量和工作距离，缩短工作时间，力量训练时，要以小负荷的机械作快速运动，在不降低速度的情况下，逐步增大负荷提高肌肉收缩力量。刚才说的使用“背负投”的技术动作摔倒对手，主要是靠肌肉的收缩力量增大爆发力。力量的增大能增强对技术的控制能力，所以在平常训练中，不但要在技术上下功夫，而且还要特别在增如爆发力、提高肌肉收缩速度上下功夫。实践证明，高强度的爆发力是提高成绩必不可少的因素。那么怎样提高爆发力呢？（一）变换负荷与速度。（二）加强专业技术训练，提高肌肉的控制能力和动作发力前的放松能力。（三）肌肉的初长度，只有拉长的肌肉收缩时才有更快的速度和力量。（四）力量练习后的放松练习。
在爆发力的因素中，力量起主导作用，因此力量的增长有助于爆发力的发展。但力量绝不等于爆发力。就是说实战中并不是有力量就能把技术运用好。一个柔道运动员的爆发力，必须通过基本力量与速度、技术，灵敏度协调的结合起来，才能发挥。有的人可以举起相当重的杠铃，但一摔跤就不行了，具体说是缺乏专项力量。柔道运动员对抗时，既要力量，又要速度，还要耐力，我们的一些运动员感到力量上不差，关键是专项能力和快速力量差。在今后训练中要重视在一盘力量转移到专项力量的基础上提高专项力量。
发展力量应注意的问题：
（一）负荷。事实说明，只有在一定重量条件下进行力量训练，才可能使力量
增大，并且力量训练中采用的负荷不同，其效果各异，因此，在训练中因人而异，合理安排负荷。
（二）超量恢复。运动中大量能量物资消耗，运动停止，分解代谢居次要地位，能量物质合成开始恢复并超过原来体内能量物质含量。
（三）训练间隔。实践证明，力量训练以隔最好，因为力量增长速度快，停止训练后消退也快。
（四）年龄与性别。同一个人的力量训练，在不同年龄时期反应不同，男女力量值的大小也有很大差别。
无论男女，只要坚持进行力量训练，对保持和发展力量素质有良好的效果。
第一,最重要的是你对扣篮非常向往`
第二,你必须耐的住寂寞,吃的了苦`能够持之以恒.
第三,你必须对自己自信,相信自己可以行的!历史上有很多矮个子扣篮的`比如小土豆韦伯
,170不足`甚至可以双手反扣`2000届全国扣篮冠军175.在美国矮于175可以扣篮的很多`虽
然欧美人体质确实很强`但是我们通过合适的训练完全可以达到.我们学校有个美国留学生
叫马修,大家也许认识`比较胖也不是很高`但他可以原地起跳抓住篮框.
第四,扣篮不是你的最终目的`锻炼身体,给人带来力量和美,给人飞的感觉.当然你自己要喜
欢那种飞翔的感觉.
第五,如果你低于170,当然你不能奢求扣标准的3.05的篮框,因为人总是有极限``你不是天
才`而且又不可能专业去训练.但是完全可以扣2.9-2.95左右的篮框,大部分篮框都这么高`
当然是街头的.体育馆里的除外.
第7,有一双好篮球鞋和充分的保护.第8,有时间和精力去练习,不怕枯燥.
第9,有一堆朋友的支持与参与,这个很重要,最好有几个弹跳好的一起玩.
第10,能够熟练的单手飞身上篮和飞翔的欲望.欲望是第一位.
二,具体身体各方面要求
1,这个过程大概要持续几年吧`但是平时注意身体素质锻炼,爱好体育`并且训练得当的完全可以在1年-2年之内可以扣篮,至少你可以给人一种扣篮的感觉,可以看到你飞翔的雄姿.记住要不间断的锻炼,但不是每天``你必须每个星期保持一定的时间`平时的生活中要注意保持训练效果`2,身体要保持脂肪较少.一般经常锻炼的不会有这个问题`关键是你起步的时候可能不是这样`不过也没关系
3,对体育运动不光是篮球爱好,如果让你去练田径,你不要觉得没用或者不相关,甚至拒绝.
4,在必要时候可以用一个假期(暑假最佳)去专门练习`从早上到晚上不间断.这个看上去有
点BT,但是很快你会发现自己能够适应,并且每天虽然累但是总是有用不完的力量.5,相信我说的这些话`如果你觉得没用可以立即离开.
6,最好会游泳,并肯去健身房,或者自己想办法.7,扣篮可以让你自信,但切记不可以去用这个鄙视比你高的人`要知道比你高的练这个比你
会很容易.每个 人都有自己的长处和潜力.
8,不要影响学习`这个是你学习之外的事情`可以肯定的是你即使可以扣篮也进不了专业队
,你还得靠学习.9,寓教于乐,不要着急看自己的成果,坚持并且保持,你会慢慢看到成效,特别注意"高原反应
"这个在任何练习过程中都有,比如练习吉他,钢琴,做奥赛等等`,意志第一.10,在与篮球场上要积极,并善于模仿球星动作.&
1)：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮框。 　　(2)：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。 　　(3)：进攻人运用把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位(多用于冲抢篮板)。 　　(4)：顺传球飞行方向移动，顺势接球。 　　(5)：防守人在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。
　　(6)要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。 　　(7)突破：运球超越防守人。
　　(8)空切：进攻人空手向篮跑动。 　　(9)：获球者由守转攻的第１次传球。 　　(10)（西el tap&n）：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。
　　(11)：当１个防守人失掉正确防守位置时，另１个防守人及时补占其正确的防守位置。
　　(12)协防：协助同伴防守。 　　(13)紧逼防守：贴近进攻人，不断运用动作，威胁对方持球的安全或不让对方接球。
　　(14)斜插：从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。 　　(15)：在投篮时，为躲避对方防守的，利用空中停留来改变投篮出手时间。 　　(16)接应：无球进攻队员，主动抢位接球。
　　(17)：在攻防转换时，攻地双方的布阵。 　　(18)：进攻队在前场或全场通过中间队员组织的接应和转移球的战术配合，造成空切、绕切以及掩护等进攻机会。
　　(19)：进攻队员要以合理的技术动作，用身体挡住同伴的对手的去路，给同伴创造摆脱防守的机会的一种进攻配合。
　　(20)：持球进攻队员突破后传球配合。 　　(21)：持球进攻队员利用传球后立即空切，准备接球进攻。 　　(22)：当１个防守队员失去位置，进攻队员有直接得分的可能时，邻 近的另１防守队员立即放弃自己的对手，去防持球突破的进攻者。
　　(23)换防：防守队员交换防守。 　　(24)：邻近的两名防持球者的队员，向进攻者突破的方向迅速选拔，形成“屏障”，堵住持球进攻者的突破路线。
　　(25)：两名防守队员共同卡住１名进攻队员，封堵其传球路线。
　　(26)：两名进攻队员进行掩护配合时，防地被掩护者的队员向其对后靠近，在进攻者即将完成掩护配合的一刹那，抢占位置，从两名进攻队员之间侧身挤过，破坏他们的掩护，并继续防住自己的对手。
　　(27)：当一名进攻队员进行掩护时，防守掩护者的队员稍离对手，让同伴从自己的掩护队员之间穿过去，继续防住对手。
　　(28)：为持球队友挡住防守队员。然后跑动向防守弱侧接持球队友传球展开进攻或进行传球！（不要移动挡拆）！
　　(29)：队友往里传球,另一队友在空中接球,再在空中未落地的过程中将球扣入或投入篮筐的技术。
　　（30）博脚：外线球员控球时被对手紧贴防守时，中锋或会走出来外线接球，然后再安全传到其他球员手上。 　　（31）：防守球员每人防守一个位置，当进攻方过来时离对方球员最近的两名防守球员立刻过去夹击，其它球员补充到因防守而失去的位置。
一、线条：　　宽度为0.05米（5厘米） 　　（一）界线：
　　球场界线距观众、广告牌或任何其它障碍物至少2米。球场长边的界线叫边线，短边的界线叫端线。 　　（二）中线：
　　从边线的中点画一平行于端线的线叫中线；中线要向两侧边线外各延长0.025米（2.5厘米）。 　　（三）罚球线、限制区和罚球区：
　　1.罚球线要与端线平行，它的外沿距离端线内沿5.80米；这条线长为3.60米。它的中点必须落在连接两条端线中点的假想线上。
　　2.从罚球线两端画两条线至距离端线中点各3米的地方（均从外沿量起）所构成的地面区域叫限制区。如果在限制区内部着色，它的颜色必须与中圈内部的着色相同。
　　3.罚球区是限制区加上以罚球线中点为圆心，以1.80米为半径，向限制区外所画出的半圆区域。在限制区内的半圆要画成虚线。
　　4.罚球区两旁的位置区供队员在罚球时使用。画法如下： 　　（1）第一条线距离端线内沿1.75米，沿罚球区两侧边线丈量。
　　（2）第一位置区的宽度为0.85米（85厘米），并且与中立区域的始端相接。 　　（3）中立区域的宽度为0.
40米（40厘米），并且用和其它线条相同的颜色涂实。 　　（4）第二位置区与中立区域相邻，宽度为0.85米（85厘米）。
　　（5）第三位置区与第二位置区相邻，宽度也是0.85米（85厘米）。 　　（6）所有用来画这些位置区的线条，其长度为0.
10米（10厘米），并垂直于罚球区边线的外侧。 　　（四）中圈：
　　中圈要画在球场的中央，半径为1.80米，从圆周的外沿丈量。如果在中圈内部着色，它的颜色必须与限制区内部的着色相同。
　　（五）3分投篮区： 　　1.分别距边线1.25米，从端线引出两条平行线；
　　2.半径为6.25米（量至圆弧外沿）的圆弧（半圆）与两平行线相交；
　　3.该圆弧的圆心要在对方球篮的中心垂直线与地面的交点上。圆心距端线内沿中点的距离为1.575米。
　　注：假如球场宽度少于15米，圆弧仍按上述6.25米半径画出。 （32）两次运球：即 “ 二次运球（二运）”
（篮球运动专业术语）
　　一、当已获得控制球的队员将球掷、拍或滚在地面上，并在球触及另一队员之前再接触球为运球开始。
　　二、队员用双手同时触球，或使球在一手或两手中停留的瞬间运球即完毕。
　　三、队员的手不和球接触时，运球队员的步数不受限制。
　　四、下列情况不是运球：
　　1、连续投篮；
　　2、在运球开始或结束时，队员偶然地失掉球，然后恢复控制球(漏接)；
　　3、与附近的其他队员抢球中用挑拍以图控制球；
　　4、拍击另一队员控制的球；
　　5、拦截传球并获得该球；
　　6、只要不出现带球走步，球在触及地面前在手中抛接和停留(见第三十九条)。
　　五、队员第一次运球结束后不得再次运球，除非因为下列情况，他失去了对球的控制以后：
　　1、投篮；
　　2、球被对方队员拍击；
　　3、传球或漏接，然后球触及了另一队员或被另一队员接触。
　　六、队员不得掷球打篮板，并在球触及另一队员之前去触及球，除非裁判员认为是投篮则除外。 违反本条规则是违例。
　（PG）(西base) 　　控球后卫（Point
Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。一个合格的控球后卫必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。
　　对于一个控球后卫还有一些其它要求。在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。
　　（SG）(西escolta) 　　得分后卫（Shooting
Guard）以得分为主要任务。他在场上是仅次于的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此，他的外线准投与稳定性要非常好。
　　得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势。
　　小前锋（SF）(西alero) 　　小前锋（Small
Forward）乃是球队中最重要的得分者。对小前锋最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮框里塞。他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹跳很好，但仍不必要；他可能防守极佳，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。
　　小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。
　　大前锋（PF）(西ala-pivot) 　　大前锋（Power
Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。
　　大前锋的首要工作便是抓。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常常帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓篮板，做第二波的进攻。
　　大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，对其投篮的命中率要求也较高。以场上五个位置来说，大前锋应该是命中率最高的一位，不错的大前锋应该达到五成五以上。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，防守时的能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。其实说穿了，大前锋就是要做好两件事：篮板和防守。
　　中锋（C）(西pivot)
　　中锋（Center）顾名思义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖的，他在攻在守，都是球队的枢纽，故名之为中锋。
　　中锋要做哪些工作呢？首先，他既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。以上三项，是中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。
　　一名好的中锋还得多才多艺。在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有"能帮忙"的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的（除非对方是超强的进攻中锋）。
　　中锋有一种变形，也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板。
　国际上的重大篮球竞赛活动除会篮球赛和世界篮球以外，还有传统性的欧洲、亚洲、、南美洲、、欧美运动会等地区性的篮球赛，以及世界大学生、中学生运动会篮球赛，世界军队和世界篮球锦标赛等。奥运会篮球比赛
历届参加的办法不断变更，到1980年的第22届奥运会时，规定为12个国家参加，产生这12个国家的办法是：上届奥运会前3名；欧洲和美洲预选赛的前3名；亚洲、非洲和各1名。分两组进行两个阶段的比赛决定名次。每四年举办一次,设男子比赛和女子比赛。世界篮球锦标赛男子从1950年开始，女子从1953年开始，男、女比赛分别举行。每届比赛间隔时间不定，一般是４年一届，历届的参加办法不完全相同，到1978年第8届时，参加办法是：上届奥运会前3名，上届锦标赛前3名，欧、美、亚、非、大洋洲锦标赛队和主办国，被邀请国（按规程规定，主办国可邀请1-2个国家的球队参加比赛），共14个队分3组进行预赛，各取前两名，加上上届冠军和本届主办国队，共8个队采用单循环制决赛。
　　世界篮球锦标赛共有六个，都是每两年举办一次： 　　男子比赛：有16支球队参加。
　　女子比赛：有16支球队参加。 　　青少年比赛：有16支球队参加，年龄为18岁以下。
　　22岁及以下年龄组比赛：这是一个新设的竞赛，举办目的是为青少年球员在参加成年组比赛之前提供转变期比赛。
　　男子轮椅篮球比赛：于1973首次举办。 　　女子轮椅篮球比赛：于1990年首次举办。 　　 洲际篮球冠军杯比赛于2005年在中国首都首次举办，比赛是由（FIBA）主席博士发起，为表彰国际篮联秘书长斯坦科维奇先生为国际篮球发展所做出的贡献，以斯坦科维奇先生名字命名而举办的比赛。
　　是各大洲的
&&&&&&&街头篮球
（street-ball）起源于美国，比赛并不需要在正规的篮球场上进行，在或街边开阔地划出半个篮球场大小的平坦硬地，树立一个，即可进行比赛。近几年传入我国，在一些大、中城市已进行了多次比赛，很受人们欢迎。
　　讲到街头，不可不提的就是曼哈顿区的West 4 th Street和哈林区的Rucker
Park.在这两个地区造就了许多街头篮球的英雄与。山羊（Earl
Manigault）便是其中一个传奇，他可以轻易地在篮板顶取下25美分的硬币，还有那快速的运球与切入，令对手防不胜防，身高只有6尺2（188）的他可以轻易地将身高有7尺2（218）的NBA巨星打败，从此山羊（Earl
Manigault）被人们称为是“未曾打过NBA
的最伟大球员”。但是由于美国街头的黑道势力和毒品的影响，许多的街头球员即使有再好的实力也不能加入NBA联盟，所以也只能在街头完成自己的篮球生涯。
　　由于这个缘故街头篮球一代一代地传了下来，每个玩家都有自己独有的风格和技巧来赢得观众的赞同和尊重。Hot
Sauce也许是当今21世纪最受欢迎的街头玩家，因为他创造了许多New
Tricks（新花式），使街头篮球更具有观赏性与娱乐性。如果你能亲眼看他打球你就会真正明白到街头篮球不仅仅是一种运动，而是一种艺术，使你置身其中而感受到那份街球带来的震撼。
　　“街头篮球”是以HipHop的街头篮球为背景。扔掉各种烦琐的规则，大家来到街头。在大街小巷,跟着HIPHOP的节奏，大家一起来享受自由篮球的乐趣吧。
&&&&&&&&&&&
意义与作用
提高生命活力
　　篮球活动涵盖了跑、跳、投等多种身体运动形式
，且运动强度较大，因此，它能全面、有效、综合地促进身体素质和人体机能的全面发展，提高和保持人的生命活力，为人的一切活动打下坚实的身体(物质)基础，从而提高生活的质量。
满足多种需求
　　与其他运动项目相比，篮球活动的形式多样，具有更强的参与性、趣味性、应变性、性和竞技性等，能满足不同人群的多种需求。篮球活动的形式可因人而异，运动量可随意调节，因此适宜于各类人群的广泛参与。各类不同的参与者都能在活动场上找到展示自我的方式，满足自己的不同层次的需求。
促进心理健康
　使人们的身体得到了保障 身体强壮&
现代社会的高效率和快节奏限制了人们的相互交流与了解，但篮球场给人们提供了机遇。篮球活动能有效缓解工作压力，而良好的竞争环境又能培养健康的心理适应力和承受力，调整及维护参与者的心理健康水平。同时，篮球作为集体项目的杰出代表，在增加交流和友谊的同时，更能有效地培养团结协作的集体主义精神等良好的，帮助参与者正确理解和处理好个人与集体、竞争与合作的关系等。
促进个性的发展和完善
　　通过练习和比赛的过程，能使参与者的个性、自信心、情绪控制、意志力、进取心、自我控制与约束等方面都有良好的发展，以及培养团结拼搏、努力协作、文明自律、遵纪守法、尊重他人等的良好道德品质和集体主义精神。
促进创新能力的培养
　　篮球活动是一项创造性的活动，所有技、战术都既有原理和规
格，又包含着个人的不同表现风格，没有固定的、僵死的模式，每个人、每个队都可以用自己的方式来诠释自己对篮球的理解。也正是由于它的复杂性和多变性，需要参与者必须根据当时情况随机应变，及时、果断、快速地做出应答行动。通过观察进行分析判断并做出行之有效的应对措施。而所有这一切，都需要参与者用自己的智慧创造性地去应对场上出现的各种问题，从而有效地提高创新能力。
培养分析和解决问题的能力
　　由于篮圈在空中，而球可能处在任何位置，所以，篮球场上要展开地面与空间的全方位立体对抗。而且，所有的行动都要受到不同对手的制约，要求参与者依据自身实力，结合不同对手进行分析比较，斗智斗勇、扬长避短、克敌制胜。这能有效地促进参与者的心理(智力、意志力、个性等)、技能、观察、应变等综合能力的提高，锻炼和培养发现问题、分析问题和解决问题的能力。
职业化、商业化和产业化
　　篮球运动正以较高的速度向职业化、商业化和产业化的方向快速发展。特别是高水平的竞技篮球运动早已转向了职业化和商业化，有些国家篮球运动的商业化水平已经很高。当代的职业篮球运动已经发展成为一项需要特殊天赋的极少数精英分子才有可能从事的、高收入的职业。而优秀运动员更是青少年心目中的偶像。
培养团队意识
　　可以培养团队意识，相互默契的配合，培养思考能力以及个人的球场阅读能力。强健体魄，锻炼人的意志与品格。
重要的知识和意义
“高”的新意
　　篮球运动的“高”，时代已赋予其新意，“高”的内涵和外延均发生了新变化。第一，世界强队普遍重视队伍的整体身体平均高度的增长。美国等世界优秀队伍中的高大队员在第25届奥运会上均能将惊人的、敏捷的奔跑移动以及无以伦比的技术和技巧融于一身，展现绝妙的表
演，已成为当代世界篮球运动中高大队员的典范。第二，随着高大运动员大量涌现，高空争夺更为突出，能否占制空有，已成为衡量队伍水平的重要标志，于是创新的各种立体型的配合方法，为世界篮球运动增添了许多新内容。
“快”的延伸
　　篮球竞赛规则进攻有时间限制，一次进攻必须在30s内结束。世界篮球运动强化了“快”的意识，掀起了全面“快”的浪潮。今后的趋势有可能还要将进攻时间限的更短些，这便给篮球运动提出了更快的速度要求，进一步形成各种快的技、战术方法。
继续加快进攻速度，主动争取时间，增加攻击次数；第二，继续强调提高攻守转换速度；第三，继续提高运用技术和战术间衔接的速率，加快转换战术变化的节奏，都将给现代篮球运动向更高层次延伸。
“准”的发展
　　篮球竞赛积分的高比分的特点是：第一， 以3分球为重点的投篮准确性继续提高；
第二，掌握攻守技术、运用守技术与变化准确性提高。第三，战术配合的时间与空间、地面的接和的准确性提高。
“全”的演进
　　现代篮球运动对“全”的要求是： 　　第一，运动员素质全面。 　　第二，
重视全面综合素质水平，陶冶自己成为既全面又有特长的队员。 　　第三，对来说，必须高度重视并善于科学地使运动员具有以上诸多因素的开发与全面利用的才能，同时反映出教练员的全面才华和综合水平。
　　未来要想成为世界性强队必须具有以下几个条件 　　第一，全面整体成员中高大队员的数量和质量。
　　第二，特殊高大中锋队员的数量和质量，能给对方构成威胁力和实战攻击力。 　　第三，具有全面型队员以核心的组织才能、掌握绝招。
　　第四，全队个人和整体做战的速度，和节奏。应运用战术的简练性，应变意识、才智与能力的综和水平。
　　第五，具有独特的个人与全队整体防守的意识作风和看家本领。
　　第六，教练员智能结构的高层次和科学化训练，管理相结合的高水平&。第七，要有合作意识。
规则的修改，促进了篮球运动的发展，而篮球技、战术水平的不断提高，又促进了对规则不完善地方的适当修改或补充，从而使篮球运动向健康与高级的方向发展。
　　规则与篮球技、战术就像生产力与生产关系一样，是相辅相成、相互依赖、相互促进的关系。规则通过肯定、否定、允许或不允许，来保证篮球比赛的正常进行，促进篮球运动的健康发展。球场上符合规则的动作，就是正确的动作，反之是错误动作。
　　规则从最初的13条发展到现在的58条，篮球技、战术从原来的简单、低级发展到现在的高级水平，都是它们许多年来相互制约、相互促进的结果。如：从最初的以肘关节为轴发展到现在的以肩关节为轴，正是因为规则对发展中的技术不断肯定的结果。现在，规则明确指出：运球结束的标志是双手触球的一瞬间或运球的手掌心向上，大拇指超过垂直面时即运球结束。如掌心始终向下，大拇指未超过垂直面，球是不可能在手上有停留的。所以，以肩关节为轴的大臂运球与单手后拉、后转身运球的现代技术就以法定的形式肯定下来了。再譬如：投篮技术的发展，从最初的原地双手胸前投篮，发展到现在的高手自上而下的扣篮与单手或双手的补篮等高超的技术，规则明确规定都算队员在做投篮动作。因此，扣篮、补篮等现代技术就得到了迅速发展。而近年来，比赛中出现、后撤步跳投、跳投等多种形式的技术，也是因为规则对攻守技术强调了垂直面的原则、腾空队员原则等几个处理身体接触与犯规的基本原则所决定的。在犯规处理上，特别强调了攻守平衡的指导思想，迫使和促进了投篮队员为摆脱防守、避免而采取的各种形式的跳投技术，以达到得分的目的，推动了的不断发展等。
　　国际篮联在一般情况下，每隔4年对规则要进行一次修改与补充，其目的是为了促进篮球技、战术进一步的发展，并限制粗暴动作，使比赛向文明、于净及紧张激烈和富有勉力的方向发展。
　　规则的变化是不可知的，也不是哪一个人心血来潮随意更改的，它是按一定的修改目的来进行的。具体的修改规则的指导原则是：
平。这是修改规则的基础。规则应该对比赛双方都是公平的。因为篮球比赛是双方在等同的时间、空间、地面、人数的条件下进行、技战术及的较量。
衡。均衡（或者是平衡）是指进攻和防守这两个方面必须保持平衡。如一场比赛很容易得分或很难得分，都会使比赛变得呆板而不精彩，那么篮球比赛使人兴奋的魅力将会丢失。
　　3．定 义。规则定义要言简意明，文字确切。
　　4．编 纂。规则要编纂，避免重复，做到前后一致，不得自相矛盾。
　　5．简 短。规则要简短扼要，避免罗唆，使人很难领会。
　　6．例 外。规则正面作了许多规定，如没有例外的规定（即注解），规则也很难实行，例外正是为了保证正面规则的实施。
　　7．安 全。规则要保证人身安全，保证比赛在良好的环境与气氛中顺利进行。
　　8．权 力。必须给裁判员权力，让其在比赛中有权威地胜任工作，执行规则。
　　9．连 续。规则要使比赛尽可能地减少中断次数，从而保证比赛的连续进行，使比赛更紧凑，更精彩。
　 &10．无
利。规则要使比赛的任何一方都不能从违反规则中得好处，从而使比赛公平合理地进行。
&一 步 步 教 你 打 篮 球 (初学者请进)
[color=blue]转者注:
篮球入门时有正确的姿势和方法很重要,为了避免受伤等等事故..已经是老手的跳着看吧.[/color]
篮球场上位置介绍
控球后卫（PG）
控球后卫（Point
Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。
怎样才算是一个合格的控球后卫。首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。
对于一个控球后卫还有一些其它要求。在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常都是很好的投篮时机，自然我们对他的命中率要求也就比较高，一般而言应该要在五成以上，要比小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面，外线和切入是他必备的两项利器。
得分后卫（SG）
得分后卫（Shooting
Guard），由其字义不难得知，他以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此，他的外线准头与稳定性要非常好。
得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势。
如此说,得分后卫的命中率一定要很高罗？其实不然。因为我们虽然希望他有较好的准头，但是也别忘了他出手的距离经常都是相当远的，我们总不能希望一个射手投外线要准到比人家篮下打板命中率还高吧！更何况，得分后卫有时也得要自己找机会单打出手、或是在人缝中找空档，所以他的命中率不会太高，这是可以理解的。一般而言，能到四成七、四成八就算是不错了，五成以上已是上上之选。
小前锋（SF）
小前锋（Small
Forward）乃是球队中最重要的得分者。对小前锋最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮框里塞。他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹跳很好，但仍不必要；他可能防守极佳，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。
小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。
大前锋（PF）
大前锋（Power
Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。
大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常常帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓篮板，做第二波的进攻。通常仅有少数的时间，会要求大前锋沉底单打，这时候他便在禁区附近来个翻身、小勾射之类的，做些近距离的进攻。
既然大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，那么对其投篮的命中率自然要求也较高了。以场上五个位置来说，大前锋应该是命中率最高的一位了，不错的大前锋应该达到五成五以上。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。其实说穿了，大前锋就是要做好两件事：篮板和防守。
以往，大前锋往往就是要做苦工的，在场上他们少有接球单打的机会。但是现在篮球观念日新月异，大前锋也就慢慢在进攻方面有所加强了，这也正是大前锋今昔最大的差别。不过，一个好的大前锋，还是要以在禁区的苦工为主的。一个能抓篮板能防守，但是进攻能力不佳的球员，我们会称他是好的大前锋，但是一个很能得分却在篮板、防守上失职的球员，根本不能算是一个大前锋。
中锋（Center）顾名思义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的，他在攻在守，都是球队的枢钮，故名之为中锋。
中锋要做哪些工作呢？首先，他既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。以上三项，是中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。
一名好的中锋还得多才多艺。在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有"能帮忙"的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的（除非对方是超强的进攻中锋）。
中锋有一种变形，也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板。
篮球主要名词术语简释
(1)扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。
(2)补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。
(3)卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。
(4)领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。
(5)错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。
(6)要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。
(7)突破：运球超越防守人。
(空切：进攻人空手向篮跑动。
(9)一传：获球者由守转攻的第1次传球。
(10)盖帽：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。
(11)补位：当1个防守人失掉正确防守位置时，另1防守人及时补占其正确防守位置。
(12)协防：协助同伴防守。
(13)紧逼防守：贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方持球的安全或不让对方接球。
(14)斜插：从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。
(15)时间差：在投篮时，为躲避对方防守的封盖，利用空中停留改变投篮出手时间。
(16)接应：无球进攻队员，主动抢位接球。
(17)落位：在攻防转换时，攻守双方的布阵。
(1策应：进攻队在前场或全场通过中间队员组织的接应和转移球的战术配合，造成空切、绕切以及掩护等进攻机会。
(19)掩护：进攻队员以合理的技术动作，用身体挡住同伴的对手的去路，给同伴创造摆脱防守的机会的一种进攻配合。
(20)突分：持球进攻队员突破后传球配合。
(21)传切：持球进攻队员利用传球后立即空切，准务接球进攻，
(22)补防：当1个防守队员失去位置，进攻队员持球突破有直接得分的可能时，邻近的另1防守队员立即放弃自己的对手，去防持球突破的进攻者。
(23)换防：防守队员交换防守。
(24)关门：邻近的两名防守持球者的队员，向进攻者突破的方向迅速合拢，形成“屏障”，堵住持球进攻者的突破路线。
(25)夹击：两名防守队员共同卡住1名进攻队员，封堵其传球路线。
(26)挤过：两名进攻队员进行掩护配合时，防地被掩护者的队员向其对后靠近，在进攻者即将完成掩护配合的一刹那，抢占位置，从两名进攻队员之间侧身挤过，破坏他们的掩护，并继续防住自己的对手。
怎样才能提高投篮命中率
篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：
一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。
二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。
三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。
四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。
五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。
六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。
传球的几种方法
采用何种方式传球取决于实际情况。方式虽然不同，但有几点是一致的：
所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬)，手腕要有弹性。
篮球中有以下几种主要的传球方式：
胸前传球 从胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式。双手持球的预备站位：
面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。
(双手)击地传球
击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。
低手传球 低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友：
用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，也将球传向接球队友的腰部位置。
(双手)头上传球
我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员，并且可以传得很远。
双手从球的两侧面持球(手指尖朝上)，置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。(同样要做好随球动作)
如何才能抢断成功
抢断球是篮球的基本技术之一，抢断可以夺走对手的进攻机会，可以带动一次快速反击，可以使自己的球队打出一轮高潮。如果你抢断成功,对手会极度懊丧。
如何才能提高抢断的成功绿率,下述方法会对你有所帮助。
第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。
第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。
第三，只要对手伺机传球，你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不过，因为要寻找自己的传球伙伴，他总会有一瞬间无法对你集中注意力，他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然伸手将他的球拍落，然后把球捞回来。
需要注意的是，这种动作非常危险，很容易被裁判吹成犯规。因此，你最好先将球捅掉，即使你无法得到皮球，没准你的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦练，你可以和同伴进行一对一的练习，一旦苦功下够，必定水到渠成。
控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法:
1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间,将球拍掉。
2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中。
对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。
对付第二种断法,记住球控低一点就行了。
背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他,他就行动不便,自然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。
运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：
在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。
然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。
应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部
(这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。
运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。
控制性运球
运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。
在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。
运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。
单手原地投篮
单手原地投篮，特别是对青少年来说，是一种基本投篮方式。我们以右手投篮为例：
双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体，脚前掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸右臂将球投出,
投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开球体的部位
三步上篮的练习
三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。下面以右手的三步上篮为例说明如何练习：
从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出
(并准备起跳)，跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。
左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。
跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下：
双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。
投篮注意事项
篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的:
从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。
篮球运动伤害及防治&&&
& 打篮球容易发生&
「骨骼以及关节」&&
的伤害。也就是骨骼尚未硬化的年轻人当膝盖受到强烈的刺激时，最容易产生膝关节水肿。
预防的方法；做一些对膝盖强烈刺激的运动&
例如全屈膝运动、兔跳、等等，别做得太过份，同时要训练强化膝关节周围的运动。
1.脚踝扭伤
练习前以胶布（绊创膏、绷带）缠绕脚踝，即可稍据预防扭伤之效。然最有效之方法仍是：做脚踝的准备操一脚侧踢球运动，同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸扭伤，先将患部位冷敷，在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水，加压时则先垫以海绵，在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。
2.手指的戳伤因手指受到强烈的冲击而产生。 预防方法: 要充分地做好手指的准备运动。手指的戮伤，依程度可分五种 1.
扭伤，2.脱臼，3.}