初学游泳怎么学最快？有什么技巧？_百度知道
初学游泳怎么学最快？有什么技巧？
　　找一处水齐要的水域，憋着一口气，直接倒水里，脚使劲使劲拍打水面即可。不用去在意方向。只要游的一段距离，就会有感觉了。再照样憋一口气，试着用手向后划水，脚拍打水面。之后再试着游的时候将头伸出水面游。只要有点水性，学其他的动作也就容易了。较深水域时一定要有水性好的人在旁边看着。　　学蛙泳窍门：　　手－－向侧后“下”方划水。划水时手心向下。争取最大浮力和推动力。出水时手成“刀”形（即手心对手心），将阻力减到最小。　　腿－－向下向后蹬腿。收回时大腿和膝盖打开，两脚相蹦。（想想青蛙）　　配合－－手推水和脚蹬水交替进行。　　换气－－学蛙泳，换气比较难掌握。要多体验几次。当手向下推动水流，身子会往上浮，抓紧时间让头部浮出水面，换气。　　初学者首先在齐肩深的水里学习手部姿势（水太浅找不到感觉）。练习时身子要前倾。学会让手控制身体的平衡。找到感觉后，脚轻轻蹬。就能试着浮起来。这时就可以试着手和脚的配合了。
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热爱游泳，找代练，其他的技巧就是学各种泳式的技巧了，俺来给你解答，但关键是纸上谈兵，还不知道你要学什么泳式呢，可以追问胆子够大
我去了两次，有点感觉了。应该是蛙泳。。。现在问题是感觉手脚不是很协调，换气比较难，有时候觉得人没有浮在水面上，就是感觉沉得比较低。
漂浮你会吧，你一点不动就能漂浮在水面上，然后你的轻微动作就能产生动力，前进，沉的低的时候蹬腿在水下滑行，这样你的身体保持与水面平行，慢慢在前进过程中会往上浮的，然后做下一组，一般的学习蛙泳大概要6次。补充，蛙泳游进中，划手产生的力向上抬头换气，下降时出手，然后收腿蹬腿，然后在水中漂浮一会，然后下一组动作。
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起来慢的办法却是最快的。第一是坚持游；第二是虚心求教，游泳馆里水平高又热心的人也很多；第三是要有目标，例如跟随一个比你稍微好的人游，或者自己制定一个缓慢渐进的目标，如本周每天完成50米等，以他为目标
学游泳最重要的是学会平衡~克服恐惧~要点是~全身放松~最好就是先学仰泳，仰泳里面就包括这些，仰泳一但学会，就等于打上了坚不可摧的地基，其他泳姿自己学都学的了，可以说是一劳永逸啊！！！！！！而仰泳呢，有个窍门，就是拿块浮力不大不小刚好可以托起你身体的又不会沉下去的塑料泡沫，（条件好的也可以拿游泳圈，放点气）垫在背后，躺在水面，让自己找平衡，同时呢，也可以踢踢脚，让自己游走，既可以学仰泳，又可以为将来其他泳姿打下基础，练久了呢，你就会不知不觉间，诶~给学会了
初学游泳，先要在水中练习漂浮，找到在水中的感觉，客服一种恐惧心理，适应水中的感觉，然后学习腿部动作，最好是在地上先练习蹬腿，然后再结合漂浮在水中练习可以不加手上动作，然后联系换气
自己买个气囊，背在身上，就会浮在上面了，不用怕，跳进两三米的池子里，乱划，慢慢的，就会了！
嘿嘿~直接丢进2米池子里~说不定就扑腾会拉~那个，你学的是蛙泳吧，要是你学游泳班，只要紧跟教你的老师走，他做什么你照做，别怕水，蹬腿使用点劲，然后随着水自然飘飘感觉感觉。要是和家长或其他人学，最好多来电脑上看看那个教程，，他们的不一定对
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发布时间： 11:12:02
编辑：大眼
学会游泳可以让我们在危险的情况下自救，但是很多朋友都因为各种原因始终学不会游泳这项技能。下面就来看看wed114小编总结的怎样快速自学游泳的方法吧。
这项运动技能，是人类需要经过学习才能够掌握的，并且一朝学会终身受用。但是很多朋友都因为各种原因始终学不会游泳这项技能。下面就来看看wed114小编总结的怎样快速自学游泳的方法吧。
怎样快速自学游泳一、学习憋气
憋气是学习游泳的基础，憋好气才能开始学习游泳。
对于比较没条件经常去正规泳池的，可以准备一脸盆水，然后将嘴鼻全部浸入水中。最好让一个朋友为你计时。注意自身实际情况，到达憋气极限时赶紧将头抬离水面，切不可逞强憋气。
对于有条件经常去正规泳池的，可以穿好，进入泳池中浅水地区，手扶岸边或者手扶朋友手臂，下蹲至水没过嘴鼻。一样的，一定要注意自身实际情况，适时将头部抬离水面。
怎样快速自学游泳二、训练胆量
为什么还要训练胆量呢?其实很多不会游泳的朋友刚要游泳的时候非常怕进入泳池里面，这是人类的本能。但是不敢下水又如何能学会游泳呢?通过锻炼，可以让自己身体更快的适应在水中。找一个正规的泳池，根据自身身高选择适当的、不超过胸前的深度，第一次下水的话选择越浅越好。后续根据自己身体的承受能力，可以选择不超过自己鼻子深度的地方进行训练。
怎样快速自学游泳三、学习在水中憋气漂浮
当感觉自己的身体已经不怕水的时候，就可以在水中练习憋气漂浮了。
首先让自己的全身都放松下来，感觉就像要睡着一样，把水当成一张软软的床。然后深深吸一口气，憋气放松的让身体自然潜入水中，注意头部也要放松。面朝下，全身放松就像趴在床上睡觉一样，这时候水的浮力会将你慢慢的托到水面上，全身四肢以及头部都不要动，慢慢感觉这水带给你的浮力，直到到达憋气的极限时，头部快速离开水面，找准重心站立起来。如此反复训练至能轻易让自己的身体漂浮在水中为止。12-1812-1812-1812-1812-1812-1812-1812-1812-1812-18最新范文01-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-01}