怎样让自己的腿变得又长又细又直_百度知道
怎样让自己的腿变得又长又细又直
让腿变直变细变长变直的方法：1、一字马劈叉可以让双腿的韧带变得富有弹性，每晚坚持一字马拉腿，可以让腿显著边长，虽然过程比较痛苦，但是效果是很好的。2、每天做跆拳道中的蹬腿动作，可以让腿部的关节打开，也能锻炼退避的肌肉，让腿快速边长变直变细变好看。3、靠墙站立半小时，是一个很考验人忍耐力的锻炼方式，这一方式不仅可以让身体形态挺拔舒展，还可以锻炼到腿部。4、每晚用拳头轻轻捶打腿部的各个穴位，尤其是关节处的穴位，可以刺激腿部骨骼生长，让腿边长不是梦了。5、做瑜伽运动，会让身体整个都拉伸起来，也可以锻炼平和宁静的心理状态，是一个非常不错的慢性有氧运动。6、使用o型腿矫正器，每天坚持佩戴，可以有效纠正腿部的外八字问题，同时你自己也要主动调整步态。7、当然，除了以上这些方式，我们还可以通过请专业的医生治疗矫正等方式，让自己的蜕变的漂亮笔直细腻。8、此外，每天的营养也要跟跟得上，多喝牛奶、多吃蔬菜水果，保证充足睡眠都是保证效果的关键所在，一个也少不了哦。
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跑步爬楼梯用皮带绑腿
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网上有瘦腿操 各种视频网上都有 可以照着练练 多少会有些帮助 我不知道你现在的腿是什么条件 我有个学生时代的女性朋友 她O型腿 睡觉用腰带稍稍紧一些的把俩腿捆在一起 就在膝盖稍往下的位置 走路的时候也在刻意的两腿往中间使劲 在寝室就在俩腿中间夹着书 确实两年收到很大的效果 然而就LZ的要求来看 我觉得那种很美好的腿型多数是靠天生的 有通过高昂手术费用 冒着残疾的风险去除肌肉和脂肪 腿骨矫正达到一定效果的 然而严重不推荐 我觉得那样的人都是疯子 活出自己的样子就好
每天学军人那样，站军姿
用刀削一削
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怎样才能让腿变得又细又长又直啊？
健康咨询描述：
我都20岁了，还想给退塑型，晚吗？？怎样做才可以啊？吃什么？？做什么运动？？
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擅长: 外科常见病，多发病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物，吃清淡一些的东西。保持每天都吃一定量的水果，不饮酒、少喝咖啡；要选择植物油，&&&&&&指导意见：&&&&&&要少吃或不吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物。多吃大豆制品，可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品。
擅长: 内科，消化系统，呼吸系统疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的描述估计是属于比较难，&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，这个问题一般建议及时节制，适当锻炼消耗热量。
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