怎样恢复篮球手感？_百度知道
怎样恢复篮球手感？
我是一个得分后卫，因为一个多星期不打了，手感太差了，几乎不进。
我的零度角最准。
有时候投篮投的很准，有时候投篮准头很差。投的不好的时候其中原因可以统称为手感差，手感不好主要是长时间没有进行篮球运动或者投篮动作有缺陷，出手不稳定等恢复手感的方法可以使试试：罚球线定点投篮练习，三秒区绕圈投篮，三分练习，其间动作一定要规范，良好的投篮姿势是保持手感的基础。
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先考虑是否加了力量或者改变了投篮姿势~然后充分利用你的时间去做投篮训练！两个0度角 两个45度角 还有正面每个点投进5个后换位 持续几天后手感就会回来的`呵呵``我也是个射手~我也是一个假期不打`然后回来持续练上一两次手感就回来勒`
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必然是多找时间练习咯，你看连最牛逼的那一群NBA球员，休息一个全明星周末手感都变差了，所以说项恢复手感就是靠多练
我是小前.更主要是个射手. 我建议你找个强度比较高的赛场.练续去酣畅淋漓地打两.三个下午.保证行!我都是这样的!
先做热身，或者多跑几圈，身子热了后投几百个篮，实在不行就不断地触摸回篮球 加以拍球及3分 2分的投篮练习 当然 最好是能够打些小型比赛 那样用不了多久 手感就会自然而然的再次感觉到
我想你可以和我一样，把什么废纸往垃圾筒里面扔。我每次就是这样找到感觉，找到进球时的快感的!不知道你赞同不？
如果练得太少的话，那就很难保持手感。在自己练时，最好先练罚球，因为罚球是最好的纠正姿势和手感的。然后再投篮，练习。篮球最重要的就是练。
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打球越来越没手感怎么办？
没手感只是你打的少了如果想打的好就必须多练习，多投球。其练习方法如下：多看 些视频，NBA，看看别人是怎么投的、转身、3步上篮等等。要勤加练习，多练多投。每天坚持投100-200，投多了也就有手感了。锻炼自己的身体，手臂力量很主要。只有把手臂力量控制好了，才有力气很稳的控制住球。其投球要领第一 ，从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。第二 ，手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。
只要按着这样锻炼好了，肯定手感就来了。
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来自团队：
则需要投篮时手臂用到的肌肉群的力量和耐力的保证。这个，可以通过手持哑铃向上推举的练习来提高肌肉群的力量和耐力。 手感和你得锻炼和发挥有关系饿，紧张手冷都会影像得
希望能满意我的回答。 主要是手形的稳定。手形稳定，投篮姿势就固定，感觉就相对容易找到。 投篮姿势的固定投篮的手感，来自平时的一定数量的投篮练习积累
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