105被浏览33,741分享邀请回答569 条评论分享收藏感谢收起12 条评论分享收藏感谢收起小腿感觉有点紧绷的是什么原因_百度知道
小腿感觉有点紧绷的是什么原因
我有更好的答案
慢跑，但是一定要记住慢跑之后一定要做压腿，然后再做提踵练习。3。 这个方法呢瘦得比较慢: 1、 最最简单的方法就是，幅度呢以自己感到舒适为宜，身体要一直保持直立，然后收缩臀部并保持这样的姿势2秒钟，收回减小腿有三种方法。这个方法呢可以促进血液和淋巴液的回流，对于那些因为水肿显得肥胖的人是很有效。(2) 身体站直，手扶在椅子背上，右腿使劲的向后伸，再继续相同的运动，每条腿做10-15次，但是只要坚持下来，一定会达到效果的，脚放低至接近地但不触及地面的高度，然后再将它抬起，每条腿最少做做15次。 2、 晚上躺在床上或是看电视的时候把腿靠在墙上让它与身体成90度角，保持这样的姿势20分钟，一定要天天坚持做，将脚向前伸展，保持2秒钟，然后将腿收回，慢慢抬起一条腿、 小腿操(1) 后背靠到椅子上，因为这个效果相对慢一些
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