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怎么练劈叉最快又安全？简单六步教你快速学会
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短时间练一字马的方法--一字马怎么练-每天十分钟，搞定一字马
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短时间练一字马的方法--一字马怎么练-每天十分钟，搞定一字马
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一个人在家可以练劈叉吗
状态：就诊前
希望提供的帮助：
14岁可以一个人在家练劈叉吗？怎么练？每天坚持压腿多长时间才能短时间练成劈叉？
既往病史：
无（填写）
这个需要专门舞蹈，健身老师指导效果会更好。
状态：就诊前
那一个人在家能练成劈叉吗？需要多长时间？
黄彭林大夫通知通知:患者朋友，你好，距离你门诊治疗已经有一段时间了，现在恢复的怎么样？我非常关心你的情况，有问题可以随时给我留言，虽然日常工作比较忙，每天还是会抽出一段时间上线帮大家解决问题，现在天气入秋转凉早晚温差较大，要注意适当的增加衣物，你的健康是我的责任，看到之后回复一下我哦
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：学走路脚踩脚&&
希望得到的帮助：请问要不要去医院看看
病情描述：拉着宝宝学走路，觉得她腿伸不直，走路老是脚踩脚
疾病名称：歪头，偏头，一边脸大一边脸小&&
希望得到的帮助：请医生给予治疗建议
病情描述：歪头，偏头严重，脸一边大一边小，头型后脑偏向一侧
疾病名称：孩子才四岁，低头时间长了就说脖子后面不舒&&
希望得到的帮助：想问问孩子脖子后面疼什么原因
病情描述：孩子老说脖子后面疼，不知道是低头的原因还是枕头的原因
疾病名称：小儿斜颈&&
希望得到的帮助：门诊信息，医院信息，那家医院做此类手术比较好
病情描述：四个月时候开始按摩治疗，按摩了将近三到四个月，没有效果。
疾病名称：走路左脚往里面拐，跑起来特别明显&&
希望得到的帮助：应该怎么就诊，具体会是什么情况引起
病情描述：一个月内发现过走路一只脚往里面拐，到是说了让她好好走路就好好走，现在近三天严重，一只都是这样。没有疼痛。
疾病名称：3年前在幼儿园玩滑梯硌了一下腰一直都嫌疼&&
希望得到的帮助：我该怎么办
病情描述：上幼儿园的时候玩滑梯硌了一下腰，当时拍片子医生说没事养养就行了，可3年了他一直都嫌疼，弯腰或做久了都嫌疼，仰卧起坐都做不出来
疾病名称：有时候总是腿疼腿麻晚上把尿有时腿就站不住&&
希望得到的帮助：这种的情况用去医院看看吗？
病情描述：就是我家老二有时候蹲下时间长了就站不起来了但过一会就没事了.晚上上厕所把尿也是喊腿疼.也不知道是什么原因.骨密度和微量元素也都查了都没事.所以想问问大夫这到底是什么病怎么引起的
我家老大...
疾病名称：女孩后背右肩胛骨疼痛&&
希望得到的帮助：不知道是什么原因痛，想咨询医生该如何是看？
病情描述：没有家族史病。
疾病名称：先天性左手肘关节脱位&&
希望得到的帮助：之前检查过得医生说要手术，但是我考虑到她4月份做过一次，然后现在又给她做得话会不会...
病情描述：4月份刚做完先天性食指与中指并指畸形手术分离，前不久才发现左手先天性手肘关节脱位，但是目前没有影响到她的手活动
疾病名称：关节炎&&
希望得到的帮助：还是想带孩子去亲自看一下骨科专家
病情描述：发病时脚走路有点不正常，
疾病名称：大脚拇指疼一天疼一次20分钟医院说长歪了&&医院有说缺钙有说不缺钙，拍片子脚没问题&&好长时间了也不见好转，现在也不知道怎么办&&就是捂着脚叫疼&&
希望得到的帮助：需要什么治疗，这种情况严重吗？
病情描述：没有遗传家族史
疾病名称：脖颈两粒黄豆大小肿块&&
希望得到的帮助：请问医生宝宝现在才12天怎么办？要在做进一步检查吗？
病情描述：这两天又发现一小粒硬块，早产20多天，生产时用产钳。
疾病名称：走路瘸&&
希望得到的帮助：想了解病因，需要就诊吗
病情描述：前一天摔了一跤后，第二天开始走路瘸，可蹦可跳，弯曲什么的都不疼，也没有红肿。就是走路瘸了
疾病名称：就是捂着脚叫疼&&好长时间了也不见好转，现在也不知道怎么办&&医院有说缺钙有说不缺钙，拍片子脚没问题&&大脚拇指疼一天疼一次20分钟医院说长歪了&&
希望得到的帮助：像以上情况需要怎样治疗
病情描述：不知道是什么引起的疼，在苏州看了说是脚拇指长歪了，现在脚拇指中间夹一个透明胶，准备到上海儿童医院去看看，上海三家儿童医院我该怎么选，应该挂骨科吗？这种情况是畸形吗？
疾病名称：早上起来喊大腿痛&&
希望得到的帮助：这是什么病
病情描述：昨晚还很好今早5:00说腿疼，大腿部份，走路很疼。昨天情况都非常好，。
疾病名称：脚痛，不能站立或走路，没有外伤&&
希望得到的帮助：是什么原因出现的这个情况，去儿童医院就诊的话应该挂什么科
病情描述：突然脚痛，没有外伤，不能站立或走路，除此以外跟平时一样，能玩能笑，坐凳子上会自己摆动脚，也不痛
疾病名称：小儿左股骨远端骨髓炎&&
希望得到的帮助：这个病除了长时间的不能下地，不能负重以外，还有什么好的方法吗？小孩会不会有什么后...
病情描述：我想问一下，这个病除了单纯的卧床以外，还有什么好的方法吗？小孩以后会有什么后遗症吗？
疾病名称：腿部膝关节疼痛难忍，核磁检查，说骨头没事&&
希望得到的帮助：查明病因，有否类似病历？
病情描述：身体胖，是否运动损伤，筋骨错位，关健疼痛难忍
疾病名称：两条腿不一样长协调性不好走路不稳有时摔跤&&
希望得到的帮助：是否能去门诊就诊，如去门诊挂什么科。
病情描述：两条腿不一样长，协调不好，走路不稳，有时摔跤。请问各位好大夫有好的治疗方案吗。如去医院挂什么科室。谢谢你们，麻烦你们了。
疾病名称：7岁颈椎肿了个包，有变大。&&
希望得到的帮助：是否要去医院拍片检查？核磁共振可以否？他这是什么病？好治吗？如何治？
病情描述：家里没有过这种情况，孩子这是什么问题呀？下一步要如何检查并治疗？如拍片可否拍核磁共振？具体什么时候肿大的不知道，孩子大概半个多月前告诉我，脖子颈椎大概是大椎穴位置有个疙瘩，平时不疼...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
黄彭林大夫的信息
1.诊断骨科常见病 :如骨性关节炎，痛风性关节炎，创伤性膝关节炎;腰腿痛，腰椎间盘突出症，颈椎病，肩周炎等...
2014年本科毕业于蚌埠医学院临床医学专业。于舒城县人民医院骨1科工作至今。
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劈叉怎么练？小编教你一字马
劈叉就是我们常常说的“一字马”就是将两腿较大的叉开且成一“字”，劈叉为柔韧性训练的高级阶段，是武术、舞蹈 、体操、瑜伽、形体训练等体育学习的基本功。有不少的学武术、舞蹈
劈叉就是我们常常说的“一字马”就是将两腿较大的叉开且成一“字”，劈叉为柔韧性训练的高级阶段，是武术、舞蹈 、体操、瑜伽、形体训练等体育学习的基本功。有不少的学武术、舞蹈、体操、柔术的人要需要学习练劈叉，那么劈叉怎么练？今天网小编就给大家来分享劈叉的练习方法。劈叉的练习方法一、双腿伸直坐在地上，双脚勾脚。身体向前双手抱脚心，最终让身体和腿无缝隙地贴在一起。如果那时候你不疼。就成功了一半。这主要是练习腿的韧带开度。
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