全身肌肉爆筋是什么体验？膨胀的血脉吓死人
对很多健身爱好者而言，要想达到肌肉爆筋的程度是很困难的！很多健美运动员在赛前，低油、低盐的饮食，高强度大负荷的训练，会容易造成四肢肌肉的爆筋，可是这有位全身肌肉爆筋男，已经吓坏众粉丝
这名全身肌肉爆筋男名叫弗兰克马瑞斯，知名的健美运动员，在各种健美比赛上已经斩获多枚金牌，不过跟其他健美运动员相比，他更容易得到肌肉爆筋的程度
在健身房训练，只要轻微训练，就能达到这种程度！让人难以想象，弗兰克马瑞斯在Instagram上面手握44万粉丝，很多粉丝都为看他的爆筋肌肉而来，不过很多人看了为之害怕
这是他在健美比赛的健美艺术照，从照片中可以看出，除了手臂肌肉、腿部肌肉，他的腹部、胸部、背部的肌肉爆筋程度也是逆天，所以众粉丝表示惊叹不已
不过弗兰克马瑞斯年轻的时候，并不是这样。这是前后两张对比照，大家可以看出一二！这跟他多年高强度的训练时分不开的，膨胀的血管已经快爆炸
这是臂膀间的状态，有很多粉丝表示自从看了这张照片，已经好几天没有吃面条了！你能想象这张照片跟“面条”之间的关系吗？
手臂的爆筋肌肉，更是吓人！当然还有腿部肌肉，大家可以看他比赛时候的肌肉照片，看起来沟壑万千，摸起来心潮澎湃
因为弗兰克马瑞斯全身爆筋肌肉的缘故，还引来众多媒体前来采访！很多记者表示，实在太恐怖，要吓死人的节奏。
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16岁怎么练肌肉，爆筋
我有更好的答案
塑型就是拉伸肌肉线条，让肌肉更好看更美观，就需要合适的器械，但健康规律便可，因为不做健美运动员，多吃牛肉，虾，鱼，不必刻意结实，器械等等。其次便是塑型，那么肌肉才能清晰可见。减脂训练就有跑步，可以看看健身房的的各种器械，普通人没必要，多吃蛋白类食物，少吃猪肉脂肪。最后不提倡吃蛋白粉，球类运动，加上力量型运动，比如哑铃，不存在什么瘦手臂瘦腰，瘦大腿这些。减脂是全身性的。脂肪减到合适的程度，减脂的同时也是将脂肪转化为肌肉的过程，减脂不在于局部首先减脂
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