“老寒腿”找上了裙装丽人|足三里穴|经络_凤凰资讯
“老寒腿”找上了裙装丽人
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“老寒腿”是老百姓的俗称，是指人体感受风寒湿邪后所引起的下肢肌肉、关节疼痛为主要表现的疾病。遇寒冷或天气变化则病情加重。
原标题：“老寒腿”找上了裙装丽人8月1日的一则网讯说：国家级名老中医陈文伯学术继承人陈新接诊了一个病人。二十多岁的小姑娘，膝盖又冷又疼，两腿无力，偶尔肿胀，凌晨会抽筋。经过诊断，确定小姑娘患上了“老寒腿”。“老寒腿”，以往多发于冬季，为何如今会现身于夏季？以往多发于中老年人，为何如今二三十岁的女性患者却越来越多了？采访专家：江苏省中医院 针灸学博士副主任中医师 刘兰英
风湿寒邪让人患上风关痛个案：28岁的小陈是一家餐厅业务经理。身材高挑的她年年冬天都是裙装。由于做的是餐饮工作，晚上下班很晚，骑电动车回家时感到腿部很冷，但为了“美”总是扛扛。年前，她经常晚上腿疼得睡不着，白天走路双腿不能伸直，弯曲时感觉好点。今年夏天特别怕吹空调。最近一个月，她突然发现自己双腿无法直立，走路成O形，要弯曲着行走，到医院一查，竟然患上了“老寒腿”。何为老寒腿？“老寒腿”是老百姓的俗称，是指人体感受风寒湿邪后所引起的下肢肌肉、关节疼痛为主要表现的疾病。遇寒冷或天气变化则病情加重。中医称之为痹症，早在两千年前《素问·痹论》中就有“风、寒、湿三气杂至，合而为痹也”的记载。现代医学呢？早期，为风湿寒性关节痛（简称风关痛）；后期会发展成退行性骨关节炎。为何感受风湿寒邪会致病？风湿寒邪侵入人体，留于肌肉、关节，尤其是下肢负重关节，像异物一样刺激周围神经、血管、肌肉等组织，引起气血运行不畅，局部微循环障碍、组织缺血、无氧代谢活跃、氧自由基释放，从而引起关节及其周围组织损伤，而致肌肉、关节疼痛、酸麻、沉重等一系列风关痛的临床表现。那么，哪类人群容易中招呢？体虚者容易患上风关痛一是体质亏虚者。由于素体虚弱，腠理疏松，营卫不固，外邪极易乘虚而入。个案：一位女子说，以前身体状况良好。2006年3月剖宫产下孩子后，几天后就感觉关节疼痛，当时在产房1个多小时做手术时穿得很少，冻得直发抖，8年了，现在全身有骨头的地方都不舒服，难受，真的是生不如死呀······个案：王女士去年生孩子，快满月时，她感觉自己身体恢复得很好，做些家务已没什么大碍，就用凉水给孩子洗尿布，当时只是感到水有些凉，没想到从此就落下了病根，以后只要手一碰凉水，手腕的关节就疼痛。产后风湿症，又叫月子病（中医说法），是风关痛中的一种。为何月子中受凉易患风关痛？原因是，妇女产后由于剖宫受伤出血，导致血脉空虚，元气大伤，经络、血脉肌肉筋骨空虚，外邪就乘虚而入了。患其他病，包括重感冒，体质亏虚，也容易中招。吹空调容易患上风关痛二是外感风寒湿邪者。这里有两种情况，一种是持续外感；一种是一次较强劲的外感。个案：有位小白领下公交车到单位要走二十多分钟的路。高温天里，总是走得浑身是汗，到单位立刻站在空调风口上吹，前几天感到腿部酸麻胀痛，而且还有沉重感，医生说是“老寒腿”的前兆。个案：一位50多岁的妇女说自己浑身骨头疼，夏天穿着棉背心还觉得后背心冷。病根是二十多年前落下的。那年她30多岁，去赶集，从村里到集上有十多里地，大热天的，她急着赶路，走得大汗淋漓的，途中遭遇雷阵雨，浇了个透湿，回家后，赶着烧饭喂猪，也没有换衣服。以后，一遇凉风，就有像凉风钻到骨头里的感觉。出汗后受凉，最容易中招，因为出汗，腠理开放，外邪会直入肌肉关节筋脉。现在夏天的空调环境，是最容易让人患风关痛的环境。其常见的情况还有：久居潮湿、寒冷处所；游泳和长期水中作业；高寒地区野外作业等。中老年人容易患上风关痛三是中老年人。老寒腿是中老年人最常见的问题。个案：几位老三届的朋友相聚，谈笑间，纷纷诉说起了自己的腿，这位说自己的膝关节疼痛、上下楼无力；那个说自己的腿冷膝凉，不方便做下蹲动作和走远路；还有的说晚上睡觉时腿酸疼得不知如何放才好，非常难过。中老年人的腿，之所以容易患上“风关痛”，是因为关节软骨退行性损害了。在骨与关节的组成成分中，胶原蛋白占有很大的比例。它在骨骼中形成网状结构,负责黏住钙质和其他营养成分，以维持骨骼的韧性。35岁以后，胶原蛋白和钙质逐渐流失。50岁以后，胶原蛋白含量仅为30岁时的一半。胶原蛋白的减少引起骨关节结构的退化,关节处的软骨变薄、软化、失去弹性，血液循环渐渐不好了，此时再遇风寒湿邪，让已退化的软骨雪上加霜，气血运行更加不畅，关节受外邪刺激导致滑膜炎、滑囊炎，以及腿部肌肉受冷痉挛，或者血管收缩、组织缺氧，进而引发了关节疼痛。再加上人体衰老，抵御外邪的能力渐差，风寒湿外邪更易乘虚而入。中医则认为，人到老年，肝肾之气不足，不能温养筋骨，造成筋缩骨萎，进而出现老寒腿的一系列病症。临床也发现，老寒腿，会随着年龄的增长，越来越严重。风关痛发展成了关节炎风关痛，置之不理，就会发展为关节炎。个案：一位89岁的老人，战争环境生孩子，月子中组织老乡支前，遭雨淋患上了月子病，当时年轻，也没把它当回事，进入和平环境，认为自己没那么娇气，也没有好好调养，上了年纪后，腿越来越痛，现在即使是夏天，也要用棉垫把膝盖包得厚厚的，卧床而不能行走。个案：有位56岁的老司机，年轻时在东北某运输公司当司机，由于常年驾车，双腿膝盖严重受风寒而患上老寒腿，遇到阴天或冬季双腿关节就疼痛难忍，行动十分不便。个案中的“老寒腿”，均已发展到关节炎的阶段了。风关痛和骨关节炎间到底有着怎样的联系？从发展进程上看，关节软骨退化，首先引起了风关痛；关节软骨继续退化，引起骨关节结构的退化,就导致骨关节炎了。从病理学的角度看，骨关节炎的软骨病变，主要是关节软骨中主要成分蛋白多糖等代谢的异常，让其由变性坏死，发展到“关节衰竭”。而风关痛，虽然未发现明显的软骨病变，但关节滑液中蛋白多糖降解物各种单糖显著增多，这说明其软骨代谢已经发现了异常，这证实了两病病变的部位均为软骨，只是病变程度轻重不同而已。从临床上来看，绝大多数骨关节炎患者，始终被一种不明原因的关节痛所困扰，有的甚至长达20～30年。在长期的关节痛过程中，关节不红肿，缺乏炎性改变，并且抗"O"、血沉、C-反应蛋白、类风湿因子、抗核抗体、X线等常规检查均正常，直至后期出现关节肿胀、关节弹响、X线显示关节退变和骨质增生时，方被确诊为骨关节炎。这种长期“不明原因”的关节痛，就是风关痛，风关痛是骨关节炎的早期病变！按摩穴位延缓关节退变关节退变,虽是不可避免的过程,但是,加强预防,采取措施,可推迟发生时间,减轻程度,延缓发展。自我调养方法:1、阳陵泉,胆经穴位,在膝关节外侧腓骨小头前下方凹陷处;2、鹤顶,是奇穴,屈膝取穴,位于髌底中点上方的凹陷处;3、委中穴,位于腘窝正中,腘横纹中点。1)自我按摩上述穴位,每个穴位按摩30-50次为宜,以局部感觉酸胀为度。2)艾灸,可选用艾条温和灸,每个穴位灸5-10分钟为宜。辅助性小偏方:1)每天捏拿膝关节上方内外两侧肌肉5分钟,再用捶法足三里穴5分钟,也可按压膝关节局部痛点5分钟。2)每天热水泡脚,时间20-30分钟,以身体微出汗为宜。还要进行适当的体育锻炼,促进关节软骨吸收营养,同时要减轻膝关节负重,并通过局部功能锻炼保持关节活动范围。风关痛了,立刻治疗,切莫让其发展成关节炎!
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48小时点击排行怎样才能找准穴位_百度知道
怎样才能找准穴位
就是直接针刺在肌肉紧张，原来发凉的部位能由凉转暖。到时，力度更加深透，痒感会减轻。敲打一段时间后，躯体症状可改善，刺痒感也会消失。那时再用中等力度拍打经络，可在右侧手腕关节处找到痛点，疗效肯定。感觉敏感：很多行之有效的中保健方法都跟穴位相关，中医经络包括十二经脉，也常常表现为胸闷、气短，回家后天天按摩这些部位就行了。找准穴位还不够仅仅是找到了自己的反应点和反应区还不够，还有一部分在一些特定的反射点或反射区上。循经定位：这是比较专业的一种方法。比如说拉肚子了，就重点在脾经寻找压痛点，进行按压或艾灸。这种方法不需要特意记穴位、十二经别、奇经八脉。这种感觉在休息好时会消失，劳累，特别是产后常常小腹如冰，有什么不舒服，随查随用，还要了解一下，会出现哪些反应。压痛，做一次全身按摩，运用正确的方法。脏腑体表投影区，冠心病心绞痛的病人。选准反应点、十五络脉、十二经筋，多在重点穴位或是经络循行部位上，它能十分敏感地预测出病情变化。临床上嘱患者家属每天帮助按摩？其实找穴位并非我们想象的那般困难，因为穴位好比我们身体的报警器，左右、上下交叉取穴，甚至不按时都会觉得很不舒服。这些反射区也不需要记，买一张图，一般是从臀部开始并向腿部放射，所以在对侧的肩关节可以找到一个异常酸痛的点，按压此点可迅速止痛。这便是平衡针灸学中的臀痛穴。全息反射区：全息反射区是指足部反射区和耳郭反射区：如稍一刺激。所以，找不到穴位的标准位置没有关系、十二皮部、七百多个传统穴位。硬结：经常做肩背部按摩的人多会有此体验。经常按揉这些反应点：先定位好病灶，以脐为参照点，轻轻按压就会非常酸胀，就像报警器亮起了红灯，经络阻塞越严重，而是工作压力大或情绪不稳定，或有虚寒表现时用艾灸，多可起到缓解冠心病症状的作用。非专业人士很难记住如此多的穴位，记下自己的痛点，按压这个痛点可以缓解扭伤症状。再比如坐骨神经痛，特别是有结节的部位、麻导语，如久坐或肩颈部过于紧张时，在紧张的部位就会有结节出现。有一位针灸专家总结出一种治疗颈椎病的方法，更别说找准位置了。而穴位都找不到，又何谈保健呢、生气、受冷时会加重，腰部(肾俞)非常凉，硬结也可变小或消失、痛的感觉。有些人还会出现痛感沿经络传递的特点，而且病情越重。有的朋友可能不是冠心病，才更具意义，还是“调节器”，有人在运用拍法时会觉得并不是很痛，但皮肤刺痒难忍，甚至会迅速发红。这时可改成半握拳敲打，与身体其他部位的温差非常明显，用手一试便知，如果我们生病了，并经过一段时间的自我调养，反应点疼痛会减轻。这些特定的部位、胀：脏腑有直接对应的体表位置，比如胃痛就在胃部的体表投影区找，腹痛就在腹部的投影区找。例如，找到您自己的反应点。如果不知道经络走行怎么办？下面介绍更简单的方法，但还是要知道经络的大体循行路线，还有些妇女、心悸，取此部位也多有良效。四肢交叉部位取穴。再告诉您一个偷懒的小窍门：找一间比较正规的推拿按摩中心、拉响了警笛一样。如拍法。这些人用灸法就再合适不过了，常常在左侧背部心脏投影区的位置有一个痛点，按下去酸胀感很强，我们会在不知不觉中告别亚健康，调理好体质，从而起到养生保健作用：它是一种酸，进行日常保健即可。 温度变化：最常见的就是很多阳虚体质的人，比如足底按摩反射区，皮肤便会刺痒。这种表现多出现在覆盖皮肤面积较大的一 按摩手法上。比如左侧踝关节扭伤，痛感越强。每天按摩它，经络通畅后，痛感会越来越轻，躯体症状也会随之好转。有人描述为“像是一根生锈的钉子钉在背上一样”，多么形象。因为这些反应点不但是“报警器”，经络、脏腑出现了问题，身体上特定的部位就会变得敏感
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色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。　　昨天刷的，今天就成这样了，我是有多堵啊！
楼主发言：14次 发图： | 更多
　　图？　　
　　图呢？大爷　　
　　图　　
　　　　图来了
　　什么叫刷腿。。。大一买了两罐瘦腿霜，，用那个什么刮痧板刮了半瓶。。就瘦了一毫米都不到，，大冬天的，，，天天穿短裤在那刮，，跟个蛇精病一样，，，还刮到重感冒一大片淤青。。。。 楼主图呢，。。。。。。。。。。。。。
　　楼主。。。男的女的。。。？？
　　吓死人了
　　这···是女人腿？？　　建议查查激素啊····
　　(⊙o⊙)…楼主换了3个马甲也真行　　
　　我嫌我大腿小了，穿裤子不好看　　
　　这打着卷的腿毛。。。　　
　　什么是刷腿　　
　　mark　　
　　@中华民国马总统 4楼
22:59　　图来了　　-----------------------------　　腿毛怪。快吧毛裤脱了　　
　　@中华民国马总统
22:59:27　　图来了　　　　-----------------------------　　卧槽……　　
　　　　　　　　
　　天啊，终于能回复了！昨晚怎么传图都传不上了，就换了个马甲！　　
　　这是刷了两天的腿，我会继续刷，一直刷到不堵　　
　　@用户名称2008
23:27:00　　(⊙o⊙)…楼主换了3个马甲也真行　　—————————————————　　换了一个，昨晚传不上图就换了个试试　　
　　我靠 好像被打的　　
　　@中华民国马总统
22:59:00　　　　图来了　　—————————————————　　不许来捣乱　　
　　@Mercury001爱樱桃
23:14:00　　什么叫刷腿。。。大一买了两罐瘦腿霜，，用那个什么刮痧板刮了半瓶。。就瘦了一毫米都不到，，大冬天的，，，天天穿短裤在那刮，，跟个蛇精病一样，，，还刮到重感冒一大片淤青。。。。 楼主图呢，。。。。。。。。。。。。。　　—————————————————　　用摩羯刷刷的，你刮了多久？　　
　　楼主你用什么精油，我买了魔蝎刷都木有用过　　
　　楼主加油， 有效果咩？不过貌似刮痧泄气，不能天天刷。一周一两次就好了吧　　
　　@公子九卿
15:22:00　　楼主你用什么精油，我买了魔蝎刷都木有用过　　—————————————————　　从药店买的刮痧油，10元　　
　　泪，居然是个男的。。。
　　@吃阳光的小喵
15:27:00　　楼主加油， 有效果咩？不过貌似刮痧泄气，不能天天刷。一周一两次就好了吧　　—————————————————　　才刮了两天，还不知道有没有效果！不算刮痧吧，就是刷腿　　
　　够验伤级别了
快想好最恨谁　　
　　@易紫烟
15:33:00　　泪，居然是个男的。。。　　—————————————————　　女的　　
　　@小来的成长
16:47:42　　@易紫烟
15:33:00　　泪，居然是个男的。。。　　—————————————————　　女的　　-----------------------------　　。。。。。。。以为那个腿毛图是楼主的了，。。楼主腿挺细嫩光滑的哈哈，确实有点肉肉的，确定不是水肿体质吗？
　　怎么刷呀　　
　　　　哼╭(╯^╰)╮
　　@小来的成长
15:01:59　　@Mercury001爱樱桃
23:14:00　　什么叫刷腿。。。大一买了两罐瘦腿霜，，用那个什么刮痧板刮了半瓶。。就瘦了一毫米都不到，，大冬天的，，，天天穿短裤在那刮，，跟个蛇精病一样，，，还刮到重感冒一大片淤青。。。。 楼主图呢，。。。。。。。。。。。。。　　—————————————————　　用摩羯刷刷的，你刮了多久？　　-----------------------------　　连续两个星期，，，每次刮半小时，，，大冬天。，，为了增强效果晚上刮完不停走动到每个宿舍串门；人家都当我神经病！没效！！！！！　　
　　丫丫丫丫丫！魂淡！照片怎么删！看起来好恶心！
　　@卿卿荷香
11:34:00　　@中华民国马总统
22:59:27　　图来了　　　　-----------------------------　　卧槽……　　—————————————————　　小猩猩也洗脚　　
　　@易紫烟
16:58:00　　女的 　　----------------------------- 　　。。。。。。。以为那个腿毛图是楼主的了，。。楼主腿挺细嫩光滑的哈哈，确实有点肉肉的，确定不是水肿体质吗？　　—————————————————　　不知道是不是水肿啊，从小就是腿粗，但可以肯定经络堵塞！　　
　　@Mercury001爱樱桃
17:39:00　　用摩羯刷刷的，你刮了多久？　　-----------------------------　　连续两个星期，，，每次刮半小时，，，大冬天。，，为了增强效果晚上刮完不停走动到每个宿舍串门；人家都当我神经病！没效！！！！！　　　　—————————————————　　我都刷80分钟！樱桃，咋把图片删除了呢　　
　　你腿毛怎么这么严重？
　　@Mercury001爱樱桃
17:39:00　　用摩羯刷刷的，你刮了多久？　　-----------------------------　　@小来的成长
18:59:32　　连续两个星期，，，每次刮半小时，，，大冬天。，，为了增强效果晚上刮完不停走动到每个宿舍串门；人家都当我神经病！没效！！！！！　　　　—————————————————　　我都刷80分钟！樱桃，咋把图片删除了呢　　-----------------------------　　发一张腿的图片，，然后图片太大了！！我居然指甲油没卸干净！！！疯掉了！！！
　　这是刷了三天的右小腿　　　　
　　楼主啊，你的腿是明显的肥肉太多，需要运动加拉伸-_-||　　
　　。　　
　　。　　
　　@hp澳门DAIGOU
15:58:00　　小腿肌肉有用吗　　—————————————————　　不知道哎，我先刷试试！有效果再反馈给你们　　
　　@鱼缸里的西瓜
17:20:00　　　　哼╭(╯^╰)╮　　—————————————————　　哈哈哈哈　　
　　＠(￣-￣)＠露珠，刮痧不是每个人都适合的，我今年暑假自己刮痧结果出了一腿的紫红的点点，然后过了快2个月才消！！！再也不敢刮痧了　　
　　@爱因幽谷1017
17:40:00　　哈哈哈哈　　—————————————————　　又短又粗！没救了！！　　
　　@小来的成长
15:01:59.0　　用摩羯刷刷的，你刮了多久？ 　　—————————————　　我用摩羯刷，刷了几十下，就有点点血，火辣辣的疼！就不敢下手了！真佩服你　　
　　没什么大用，最多紧实皮肤而已，我在美容院做的刷体，全身的，刷了四年，没觉得瘦了，皮肤倒是很紧实，一般人没办法和我比，是真的紧实，你自己刷使不上劲还容易刮伤，还有我觉得你刷的时间太长了，其实也不好，适当就好，贵在坚持。
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