雨天跑步装备全攻略
下雨是跑友们经常会遇到的情况。雨天跑步装备有窍门，以下是一些建议：
帽子或无顶帽：戴一顶帽子，或是无顶帽，可以阻止雨水进入你的眼睛。在低温的情况下，可以考虑加一条头巾或是头带以保暖。防水的帽子可以让你的头部保持干燥，达到保温效果。如果你不介意的话，其实也可以弄一个浴帽戴着，虽说看上去比较可笑，但效果很好为。在温度不是很低的情况下，无顶帽是最好的选择，因为可以有效地散发热量&。
眼镜：在雨中奔跑，戴一幅眼镜也会对你的眼睛起到很好的保护&作用。好的防雾眼镜可以使你在潮湿的环境中保持很好的视野。
外套、马甲、垃圾袋：买一件轻量的、防水的外套，可以使你在寒冷和下雨天气保持干燥，平日里也可以用到。有些防雨外套不是专门针对跑步设计的，所以可能不会特别的透气，不过它们可以很好的起到挡雨的作用。在相对比较温暖的雨天(比如夏季)，可以穿一件超轻的防雨外套或马甲。在比赛之前，找一个大的垃圾袋，在底部掏一个洞，让头从洞里钻出。对于比较讲究的时尚达人，可以选择稍微小一点的束口袋，那样看起来会好一些。我曾经在一场半马比赛时这么干过，后来发现拍出来的照片效果非常好。
轻量化、深色的吸湿排汗衣物：吸湿排汗是关键，它会吸收你皮肤的湿气，从而防止擦伤和水泡的发生。紧身一点衣服，也会防止擦伤的发生。另外，在下雨天，浅色的运动文胸、上衣或是裤子会因为打湿而变得透明，所以最好在雨天准备深颜色的衣服。
吸湿排汗的袜子：一双吸湿排汗的袜子会有效地防止水泡的发生。
润滑：将凡士林涂沫有可能防止擦伤的地方，比如你的脚&、胳膊、乳头、运动文胸的边缘等等。
最后，当你完成比赛的时候，赶紧换上干爽的衣服&。将鞋垫拿掉，用报纸或纸巾包裹起你的湿鞋，将有助于加速你的跑鞋变干。
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下雨天去跑步会怎么样？
我有更好的答案
下雨时空气中微生物和尘埃被雨水带到地表附近下雨天最好不要在露天下跑步，因为，跑步时会吸入大量有害物.下雨衣服被淋湿容易感冒。2：1
采纳率：20%
下雨天最好不要跑步 如果是小雨可以考虑的 因为下午 气温较低 容易感冒 你这时跑步反而对身体有害 楼主要谨慎啊
如果你热爱跑步，那也不一定非得下雨天去。如果是压力太大，或者体会雨中奔跑的的滋味，那就去吧
不要跑步在下雨天，路滑，看不清前面路况；且易生病。
要看雨大雨小了，通常雨小 没问题，雨适中没多大事。雨大更好了。 把跑步机搬到窗户那里 窗户打开就更妙了。
下雨天跑步会出事
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雨天跑步装备推荐：首选防水防滑材质
　　在这个多雨的季节，对于每天坚持跑步，又不想只呆在跑步机上的跑者来说，了解一些雨跑装备知识相当重要。那些距离上班地点5K左右的，也可以换换思路，步行或跑步都是一个不错选择，而且绝对不比坐车慢。
　　大雨天气跑步，淅沥沥的雨水，会影响跑者视野，雨水渗入眼睛也会影响跑步心情。一顶合适的帽子，可以一定程度阻挡雨水入眼，小雨天气的话也能起到挡雨功能。
　　和帽子作用相似的是，眼镜也用来防止雨水渗入眼睛，这时候眼镜的选择上，最好是选择封闭的，必要时候，带个泳镜也未尝不可。相比于帽子，封闭眼镜优势在于，可以彻底隔绝雨水，建议眼镜帽子有一即可。
　　雨天跑步，可以准备一件速干的T恤，这样做并不是让跑者隔绝雨水，而是可以让你跑完后，最快时间保持干爽，可以避免失温危险。
　　如果对于防水要求较高，可以外面套一件轻便的雨衣。视雨量和天气情况，对于防水级别要求特别高的，可以备一件冲锋衣，带有GTX面料衣款，就是不错的选择。
　　雨跑短裤，舒适、速干非常重要，如果防水要求高的，也可以选择特殊面料短裤，天气如果偏凉，可以先穿一条压缩裤，视情况可选择7分。短裤的话，李宁、nike、adidas等高端系列跑步短裤都不错，压缩裤的话，可以尝试下NIKE POWER SPEED。
　　雨天跑步，你的跑鞋应该具备防水、防滑功能，时刻保持干爽非常重要，脚部长时间泡水不仅影响心情，对双脚来说也是损伤。鞋款选择上，可以倾向于防水功能面料跑鞋，级别从防泼水到隔绝水，例如，GTX鞋面在隔绝水和透气方面都非常理想。
　　防滑方面，小编推荐Vibram鞋底，这个意大利著名橡胶品牌，其专门为鞋底设计的橡胶以出色的耐磨性、良好的防滑性、均匀的质地获得了极好的口碑，防滑性能首屈一指。
　　袜子选择上，推荐羊毛质地短袜。羊毛袜，手感柔软、弹性好、保暖性强，尤其是良好的吸湿透气特点，雨天穿着非常合适，例如，Ulvang羊毛袜。（子晨）
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