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这是一个真实的案例：一位患多囊的姐妹总结4个方法让自己成功怀孕，方法如下：
一、每天泡脚20分钟以上，这时我在逛超市时看到那些电足浴盆后产生的想法，我们专门买了个冒水泡、红外线和振动按摩功能的足浴盆，每天晚上临睡前把水煮好后泡脚20分钟以上，水泡、红外线和振动能按摩脚部穴位，促进血液循环。老婆泡完后，老公也可以泡，泡玩后擦干脚马上睡觉，不但能暖脚，还能帮助睡眠。 二、联系瑜伽，我在书店看到了一本《女人专属瑜伽修习计划》，里面的第五部分女人专属生理调节瑜伽，有增强卵巢功能的瑜伽修习方法。我怀着试试看的心情，买了一本，学着练第五部分。刚开始练习感觉有点难度，但千万不要放弃，慢慢练就习惯了，没场地的话床上也可以练，我每晚都练习瑜伽，人也变精神了，白天也体力充沛。 三、喝柠檬水。我偶然在百度贴吧里看到一个多囊患者的帖子，说多喝柠檬水对多囊患者有一定的调理作用，能让月经按时到来，应该是柠檬对卵巢有保健作用，能调理内分泌。所以，我去超市买了新鲜的柠檬回来，每天切几片泡水喝，也可以加点蜂蜜。 四、按摩。每天晚上躺在床上用力按摩双侧卵巢，早上也可以按摩双侧卵巢，服中药时就强调服药前要按摩双侧卵巢10分钟，所以我还是坚持按摩。老公则按照中医上的书帮我按摩治疗不孕的那些穴位。 每天坚持以上4个步骤，另外周末有空就爬爬山，到户外活动一下。一个多月以来我们就没做任何避孕措施，最近检查，怀上了。我觉得上面的四个方法对多囊很有帮助。我在这里把自己的治疗经历写出来，目的是让广大多囊姐妹少走弯路，别再让每个姐妹在一次又一次的失望中吸取教训。去医院，医生们无非是叫你吃药或动手术，基本每个医生都说3个月就可以怀上，但是真正怀上的又有几个？所以大家还是用最自然的方式让自己怀上最健康的宝宝。
学习了，谢谢
嗯。受教了。
楼主现在夏天了泡脚是不是一个星期两次差不多把
你是按摩哪些穴位啊？可以加你聊天吗？
亲爱的.你按摩的是那几个地方
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(林黛玉的刀)
(Yvonne??)
(yr在一起)
第三方登录：有得多囊卵巢综合症减肥成功的并且治疗好多囊的JM请支招！！！！！！(只看楼主贴) - 薄荷减肥论坛
有得多囊卵巢综合症减肥成功的并且治疗好多囊的JM请支招！！！！！！(只看楼主贴)&
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& & & 我今年29岁了，从小发育比同龄人早，长得又高又胖。十几年来一直与肥胖作斗争，以前不懂健康减肥，滥用各种减肥法，造成了越减越胖的悲惨下场。不健康的减肥方法让我不断的瘦了又反弹，复胖后又减肥，“减肥”两个字从未来退出过我的人生。以前真是弱爆了，只想到瘦， 都是不要命的瘦呀！随着年龄的增长，不健康的减肥给我带来了很多后遗症，我的身体状况越来越差，贫血，肾虚，抑郁，常感冒难恢复，超级怕冷，腰膝酸软，掉发严重，懒言少语，失眠多梦等等很多疾病都来了，MC就一直不正常，长年延后，几乎快没了，乱七八糟的（一直不知道MC对于女人的重要性，我这个粗心的大线条超级弱智女呀！）。去年突出暴肥了25斤（170,80公斤），增长速度吓到了我自己和家人，8月份去医院检查确诊为了多囊卵巢综合症！！！天哪，我正准备要宝宝呢，晴天霹雳呀！！！吃了一个月的达英35和二甲双胍，觉得西药副作用大，怕长胖就停了药，改吃中药调理。祸不单行，刚准备运动减肥，去年11月份摔了一跤，左脚踝韧带拉伤了，疼的走不了路，又折腾了大半年的脚。今年6月份时脚才能适量运动了，费尽了所有力气才减了8斤呀！（中间脚伤不能运动，靠节食瘦了几斤，不知什么时候就又长回去了。减了反弹了好多次！）多囊的人真是太可怜了呀！喝了8个月的中药，上个星期去打B超，还是很多没用的卵泡，没有优势卵泡。崩溃了呀！！！虽说中药副作用小一些，可是药吃多了总是不好。有没有同样经历的JM，分享一下你们康复的经验吧！就当做好事积德了吧！
谢谢！谢谢！我的脚伤还没有完全康复，但是我从7月份开始，我就坚持运动了。基本一周运动五次，LG很支持我减肥，每天晚上陪我打羽毛球和快走。很奇怪我打一个小时的羽毛球脚都不痛，但是走路超过半个小时脚就很痛了！为了健康和幸福，再痛我也要坚持了！
dudu03202写道：你这个情况还是需要运动的
谢谢！谢谢！我的脚伤还没有完全康复，但是我从7月份开始，我就坚持运动了。基本一周运动五次，LG很支持我减肥，每天晚上陪我打羽毛球和快走。很奇怪我打一个小时的羽毛球脚都不痛，但是走路超过半个小时脚就不行了，很痛！为了健康和幸福，再痛我也要坚持了！
erguo2006写道：要孩子的事放松心情吧，先运动调节身体顺带吃点中药辅助，多囊是种根据你身体状况会有所改变的病，会自然好，心情放松运动让体重下降妹妹会怀孕的…我就是这样完全的出乎意外的有了我家宝贝，蠢医生还说不可能怀
真的吗？你也是吃中药治疗吗？吃了多长时间，有效果吗？多囊减肥特别难，但是现在我一定坚持健康的运动减肥，再难都要减！
ninisan写道：这个病心情好最重要～～做些让心情愉快的运动吧
& & 每当看见别人手里抱可爱的宝宝，我心里就难过。真害怕这辈子都不能有自己的宝宝呀！现在才明白这种感觉太恐怖了！现在我完全按照老年人的生活方式保养自己！真的是自作孽不可恕呀！我也明白长年的摧残自己，慢性自杀，想一两天内完全恢复正常是不可能的。从现在起努力修复受伤的自己，坚持希望！！！
& & &在此特别强调那些勇敢的美少女战士们，不要再为了减肥摧残自己的生命了！不要把自己辛苦的血汗钱去送给那些卖减肥药，开减肥院，做减肥生意的无良奸商了!不要再自杀或给别人钱帮忙自杀了！！！真的！真的！真的！从现在起好好吃饭，多多运动，珍惜自己的生命吧！不然后悔的永远是你自己滴！
ninisan写道：这个病心情好最重要～～做些让心情愉快的运动吧
谢谢！薄荷里面真的有很多热心好心的宝宝！
胖胖肚子写道：这个，应该算是妹妹了，你从知道多囊到现在没看过相关的知识吗？你的描述里，有几个我要纠正下：
1.有了多囊的人也是能怀孕的，但是生完了孩子多囊还是可能会复发的。
2.节食伤身体，尤其是准备怀孕的人，一定要多多注意身体营养。
3.如果你快走，脚疼了，那一定要停止，不要带伤运动，伤身体的。
我的个人建议：如果你愿意先治疗多囊，然后怀孕，可能中间时间比较长，那就先减肥，然后看看能不能自然怀。这个不能着急。如果想怀孕，那就办法多了，建议去加几个多囊的群，里面很多人和你一样，也有很多人成功的。不过我觉得还是先减肥的好。
运动不要过度，过度伤身，多看看如何科学减肥，不要乱来！
最后一句：不管是减肥，还是多囊，都要长期战斗，别想速战速决哦！还有哦，30以后生孩子的女人多的去了，我好多同事都是30以后有的孩子，之前还有流产经历呢。别胡思乱想的！
& & &谢谢！谢谢你热心滴写了这么多好建议！请问哪里有多囊的群可以加呀？
erguo2006写道：erguo2006写道：这个，我的月经不调有历史了，大概就打来月经就没正常过，一直是半年半年的不来，也许受了我妈的遗传，也许是青春期节食减肥的缘故，我结婚6年多，也一直是这样，断断续续的看了很多次，多数都是给开的黄体酮，医生只说“你这样怀孕不了，先治病吧，”然后就给开黄体酮。吃了黄体酮会来，不吃就不来。唯一让我感觉相当有变化的是，有一年小区里新开了一个健身房，我大概在健身房里泡了一年吧（一年里也是断断续续的去，不是连续的），每天运动1个小时吧，多数是跑步机+动感单车。偶尔练个瑜伽什么的，在这一年里，我有记录我的mc，奇特的是每个月都会来，但是有时候早有时候晚，这个对于我来说已经相当不错了。。。。我经常是半年不来的说。。。所以我坚信，mc根个人的体能变化有非常大的关系，那年我就瘦了十几斤吧大概。。。后来锻炼停了后，人也胖了，mc又不来了，小区的健身房也倒闭了。。。。
后来断断续续的看了，我知道我一直是多囊，医生老说我怀不了，所以我压根就没想着能怀，后来干脆就不避孕了。。。
也吃过几次中药，极少次的吃，也就一两个星期吧，吃了中药感觉不舒服，上火什么的，就没在吃了
有时候做b超的时候，医生就看不出来多囊。有的时候可以看出来。
就这样，去年我姐姐家旁边新开了国医馆，我打算去看看我的多囊，在开药前验了尿，发现意外怀孕了，嘻嘻，现在孩子快一岁了。
真的，我觉着很少像我这样的，从十几岁开始就半年半年的不来月经。已经是多囊的多年患者了。。我就一直没太当回事
不过，我深刻的体会到，运动，真的。什么药物啊什么的都是辅助。。只有调节自身的机能，多囊自然就好了。而且放松心情，不想着这些事儿，就好怀孕
祝妹妹好运！
补充一句。。。不过我现在因为怀孕的时候吃的太多，又胖了。我的空间里的体重，就是我那年运动的时候瘦的十几斤。那阵子，是我身体最好的时候。。。。继续减肥。。。。我们共同加油吧！！对了，我的mc依然不来。。查了激素水平，都比怀孕前的好些，需要继续和多囊作斗争。。。有的人说，生了孩子后，激素水平会正常些。。
& & 真的非常谢谢热心的erguo2006跟我分享你的康复经验！薄荷真是个好地方！听了你的耐心描述，我也认识到坚持运动锻炼身体，健康减肥对多囊是多么的重要了！我吃了8个月的中药，效果也是一般。最近运动了一个月，加上食疗，自我感觉精神和身体状态比以前好多了。心态决定一切，有正确的心态和思想很重要（要保持乐观，愉快的心情）！我从以前的无知慢性自杀到现在学习养生，健康生活，每一步都是血泪的教训！多囊是一个需要终身维护的疾病，必须改掉所有不健康的坏习惯（贪吃垃圾食品，乱节食（不吃主食），暴食，不运动，乱减肥，晚睡等等等等）！我要将健康饮食和每天运动的生活方式养成习惯一直坚持下去！通过坚持不懈的努力，我相信我的身体会越来越好的！我要战胜多囊并预防其他疾病！身体是革命的本钱呀！（所谓留着青山在，不怕没财烧）什么都没有自己的生命，身体最重要哦！
& & & 我听一个得了多囊的姐姐说，多囊是一个非常容易反复的终身疾病，属于代谢综合症。（多囊怀孕难，很多多囊以为成功怀孕生了宝宝病就好了，是错误的！）多囊的病人也比较容易胖，得三高的机率比正常人高很多。所以多囊的患者需要一辈子都精心维护自己，才能维护健康！（坚持运动很重要！）
捞星星写道：多囊没什么的 自己身体注意调理
多运动 早睡早起 喝中药 油腻甜的不吃 饮食清淡但是要有营养
坚持住 迟早会好的
我也是多囊
& & 你的多囊好了吗？你生宝宝没有？
阿兔1030写道：这两天在论坛怎么碰到这么多被多囊困扰的姐妹，我身边朋友也是，她现在做了那个叫碘油的不知道什么东东，三个月了 医生说卵泡少了很多，亲可以去医院咨询下
& & 今天第一听说碘油治疗多囊的！我去医院从来没有听说碘油治疗多囊的。碘油是什么东东？
胖胖肚子写道：erguo2006写道：
不要相信生了孩子以后，什么月经会好啊，激素会正常。。。胡说八道我就是生了孩子以后，一切都乱了，总结下来就是懒了，身体机能下降了，现在开始运动，觉得慢慢好了
& & & &多囊是一种需要一辈子维护的疾病呀！！！央视的《健康之路》上还播出了生了宝宝得多囊的患者呢！这就是多囊的可怕之处呀！
捞星星写道：米小米的幸福生活写道：
& & 你的多囊好了吗？你生宝宝没有？
应该是木有好 还没生宝宝 不用担心 多囊没什么的
都可以生孩子 好好调理就是了
多囊会好 只是你不注意生活习惯的话 就会复发
所以就是给你压力好好生活咯
往好的方面想 也就是以后都会坚持健康的生活了
& & 也对呀！给自己压力坚持健康生活，治疗多囊同时预防其他疾病了！
捞星星写道：米小米的幸福生活写道：
& & 也对呀！给自己压力坚持健康生活，治疗多囊同时预防其他疾病了！
加好友了 一起坚持健康生活哦
& & 加起。你查出多囊多长时间了？怎么现在得多囊的美女这么多呢？为什么？为什么？为什么要得这种可怕讨厌的病。多囊减肥太难了！
& 上一页 1多囊卵巢患者成功减肥可受孕
核心提示：有研究显示，改变生活方式、积极减肥、控制体重也能很大程度上改善多囊卵巢综合征的症状。当体重下降7％-15％时，便可以改善多毛、痤疮、月经紊乱问题，改善卵巢的排卵功能，而体重下降10kg，可减少胰岛素水平40％，减少睾酮水平3.5％，并有可能恢复排卵。
　　，是一种内分泌紊乱所引起的疾病。顾名思义，卵巢出了问题，正常卵泡变成了一个个小囊泡。在医学上，这被称为卵巢多囊性改变。 　　、稀发、、多毛、、、内分泌激素的改变等，是多囊卵巢综合征的常见症状。B超显示单侧或双侧卵巢内10到12个以上、直径小于8毫米的小的卵泡。虽然卵泡很多，每个月经周期很少有卵泡发育到成熟、排卵。因此，多囊卵巢综合征引起不孕的最主要原因是不排卵。　　成功减肥后三成患者可自然受孕　　“三高”饮食、作息紊乱、精神压力大　　都可能成为“多囊征”的诱因　　多囊卵巢综合征到底是怎么来的，目前还没有定论。有说是遗传的，有说是环境引起的，也有说与精神压力、炎症、免疫异常等因素引起的。就临床来看，与下丘脑-垂体-卵巢这条轴紊乱有关。　　在正常人的月经周期中，从大脑（通常叫做下丘脑-垂体-卵巢轴）到女性性腺卵巢之间的激素分泌有其自然规律，但多囊卵巢综合征患者则不然，她们有些不应该升高的激素，如雄激素、黄体生成素高于正常人，有些人甚至表现出高，而真正有雌激素活性的，却达不到排卵前的激素水平，从而干扰了正常月经周期中的激素分泌规律，导致排卵障碍。高脂高糖饮食、精神压力大等都可能导致“下丘脑-垂体-卵巢轴”紊乱。　　多囊征患者多存在不健康生活方式　　成功减肥后三成患者能自然怀孕　　多囊卵巢综合征患者多存在不健康生活方式，比如“三高”饮食、暴饮暴食、不爱运动。上周四，朱依敏主任专家门诊中就来了一个典型的病人。　　L女士，27岁，身高1.67米。结婚一年多，一直没怀上。当问及体重、月经情况时，L女士感慨万千，说月经向来不太准，以前是四十多天来一次，后来变成了五十多天来一次，有时两个月才来一次。去医院看过，吃过一些药，但效果不太理想。　　更让L女士苦恼的是她的体重。“我结婚前很瘦的，只有一百斤零一点，连110斤都没上过。我的那些小姐妹都羡慕我的身材来着。”L女士说，“一结婚，我就开始胖了，最夸张的一个月胖了近三十斤，就感觉自己每天都在长肉。到现在，我已经有150多斤，快160斤了。”　　“一开始胖，我觉得和自己乱吃东西有关。那阵子，我胃口特别好，每次吃完饭都要吃零食，薯片、巧克力，还有街边的各种油炸食品。后来，我发现自己这样吃不行之后，就很控制饮食了，零食基本不吃，饭菜也吃得少了，但不知道为什么还是瘦不下来。”L女士说。
　　结合相关检查，L女士被诊断为多囊卵巢综合征。给她开了些相关药物后，特意叮嘱她，管住嘴、迈开腿，把体重降下来。　　有研究显示，改变生活方式、积极减肥、控制体重也能很大程度上改善多囊卵巢综合征的症状。当体重下降7％-15％时，便可以改善多毛、、月经紊乱问题，改善卵巢的排卵功能，而体重下降10kg，可减少胰岛素水平40％，减少睾酮水平3.5％，并有可能恢复排卵。　　门诊中，约有30%的肥胖型多囊卵巢综合征患者在成功减肥后就自然怀上了。因为，当体重下来的时候，体内过高的雄激素、胰岛素都会降下来，月经也会慢慢恢复，排卵也随之正常，这样怀孕的几率就增加了。
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
温肾健脾，活血调经。用于脾肾阳...[]
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多囊卵巢患者容易不孕吗？多囊卵巢综合征是女性常见病、多发病，尤其在育龄妇女中更为常见。在女性不孕症中，卵巢性不孕是主要的不孕类型之一，引起女性卵巢性不孕的原因可包括多种因素引起卵巢局部因素、全身性疾病、慢性疾病、代谢性疾病、中枢疾病等。那么，多囊卵巢综合征和女性不孕的关系又是如何？患上多囊卵巢必定不孕吗？我们一起来看看中山六院妇科张帝开主任是如何解说的。 []
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什么视频？我也瑜伽怎么没减呢？
什么瑜伽啊，我也练的，怎么没瘦啊！！
宝妈练的什么瑜伽？
宝妈练的什么瑜伽？
好的，给你
宝妈练的什么瑜伽？
宝妈练的什么瑜伽？
基础的，发给你看看啊
基础的，发给你看看啊
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