很久没跑步突然短跑在户外跑了,冷不冷

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天气寒冷 冬天户外停车两个月有问题吗
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速腾冷启动异常声响成都张先生136****7996:我的速腾开了1万公里,在早晨发动机冷启动时有“刺啦、刺啦”声音。4S店说可能是涨紧轮问题,但不能确定,请教专家专门解决?专家出诊:冷启动的异常声音原因可能有以下几种可能:首先,发动机机油的冷启动性能不好,会造成冷启动时金属与金属的直接接触,产生噪音问题。 第二,其他机械故障,请仔细检查。冬天油耗为啥突然升高网友我是新手:思迪1.3MT,8000公里,刚做了第二次保养。但是油耗近1个多月来突然上升到百公里7升,原来只有6.2升。所开路段路况和拥挤程度差不多,尾气排放经电脑测试、胎压均正常,请问是什么原因?专家出诊:思迪1.3MT百公里7升油耗属于正常范围,冬天由于气温和开空调的原因,油耗比平时要高一些。冷车需两次启动成都刘小姐:我的QQ车开了25000公里,正常保养,常跑高速,正常行驶后怠速稳定。但汽车冷车启动时需两次才能成功,一次启动有时也可以,但是感觉没有力量,请问是何原因?专家出诊:检查火花塞,如果间隙大些就换一套新的。还要检查节气门、怠速阀的清洁程度,视情况清洗一下。冬天车停两个月有问题吗?网友真实:由于工作原因,我要出差两个月,车停在停车场一直没人开,请问冬天里车放两个月不动有问题吗?有什么注意事项?专家出诊:问题不大,但最好四个轮子悬空,以防长时间轮子不动,再加上天气寒冷,轮胎橡胶容易老化。在重新使用之前,最好从机油加油孔加入一点新机油,因为车子长时间不用,发动机各个部件之间的机油已经沥干净了,如直接启动,则有可能损伤发动机。变速箱有异响网友MINICOOPER:三厢天语sx4,行驶了2万公里,变速箱发出异响,请问问题在哪儿?专家出诊:变速箱异响的原因很多。自动变速箱油到了换油期,油品级别偏低,变速箱的机械故障等都可能引起。建议去4S店检修。开车总熄火是否伤车?成都曾小姐02881***369:我开车总是熄火,请问对车有何不好?专家出诊:动力不足才会熄火。经常熄火的话,气门易积碳,频繁启动费油,主要是费电,容易使电瓶亏电。汽油漏到机油里成都张先生138****1811:捷达开了17万公里。汽油漏到机油里,拔出机油标尺可以发现明显地高出刻度,而且有很浓的汽油味道。加满一箱汽油只能跑300多公里。跑五六天后机油灯就开始嗡鸣报警。换过汽油泵,机油泵一直无法解决,请教专家。专家出诊:检查发动机的活塞环密闭性。汽油泵没有问题,化油器再有问题也不至于把汽油搞到曲轴箱里,那只能检查汽缸盖、汽缸垫 、配气机构,最主要的还是活塞与缸壁之间的间隙。
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为什么室内空调开29度低风还冷,室外27度却感觉到热?
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因为天气预报不准。你买个温度计测测就知道了。室温28你就会觉得很冷了。新空调和变频空调的温度显示是准的,老空调可能要遥控器开到24才能降到28。
不知道下面这条知识能否帮助到您
如何清洗空调室内机?以下五个步骤是租客们可以经常使用的清洗妙招。
如何清洗空调室内机?
这么说吧,我们看到的天气预报上面的温度,是草地上1.5M高度,一个四面通风,有顶的盒子里面测出来的。和你自己暴露在太阳底下的温度完全不一样。
一般普通家用空调温度是根据回风温度来判定的,实际的出风温度低于29度,可能22,23。另外湿度和气流分布对舒适性有相当的影响。如果你靠近出风口直吹一定会很冷。其实室外26-27已经是一个很舒适的温度了。
湿度影响人体对冷热的感受
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违法信息举报邮箱:到了冬季,早晨出去跑步,耳朵和鼻子都冷的受不了,带口罩又喘不过气,请问什么时间跑步最好?
冬天,因为气候寒冷,许多人不愿意参加相关信息活动,但“冬天动一动,少闹一场病,冬天懒一懒,多喝药一碗”、“夏练三伏,冬练三九”这些俗语说明冬季坚持体育锻炼非常有益于身体健康。
  北京中医医院主任医师王应麟说,体育运动是接触寒冷的最好方式。事实证明,冬季到户外参加体育活动,身体受到寒冷的刺激,肌肉、血管不停地收缩,能够使心脏跳动加快,呼吸加深,体内新陈代谢加强,身体产生的热量增加。同时,由于大脑皮质兴奋性增强,有利于灵敏、准确地调节体温。这样,人的抗寒能力就可明显增强。
  但王医生也同时提醒,冬季参加体育运动尽管好处很多,但有些问题要必须要引起注意:
  一、不要在汽车频繁来往的路边上活动,因为汽车在行驶时会带起很大灰尘也会排出废气,距离人们的呼吸道很近,能直接被吸入体内,从而促成急性或慢性病症发生。在健身活动时尤其不要在交通指挥灯、马路转弯处或汽车站附近进行。
  二、在进行长跑等运动时,容易将冷空气吞咽进胃肠道,从而引起胃肠痉挛性剧痛或腹胀。因此,为减少吞咽进过多的冷空气,运动时不宜张口呼吸、嚼口香糖、说笑打闹等。在进行体育比赛前两天应少食芹菜、韭菜、大豆、扁豆、甘薯等纤维...
冬天,因为气候寒冷,许多人不愿意参加相关信息活动,但“冬天动一动,少闹一场病,冬天懒一懒,多喝药一碗”、“夏练三伏,冬练三九”这些俗语说明冬季坚持体育锻炼非常有益于身体健康。
  北京中医医院主任医师王应麟说,体育运动是接触寒冷的最好方式。事实证明,冬季到户外参加体育活动,身体受到寒冷的刺激,肌肉、血管不停地收缩,能够使心脏跳动加快,呼吸加深,体内新陈代谢加强,身体产生的热量增加。同时,由于大脑皮质兴奋性增强,有利于灵敏、准确地调节体温。这样,人的抗寒能力就可明显增强。
  但王医生也同时提醒,冬季参加体育运动尽管好处很多,但有些问题要必须要引起注意:
  一、不要在汽车频繁来往的路边上活动,因为汽车在行驶时会带起很大灰尘也会排出废气,距离人们的呼吸道很近,能直接被吸入体内,从而促成急性或慢性病症发生。在健身活动时尤其不要在交通指挥灯、马路转弯处或汽车站附近进行。
  二、在进行长跑等运动时,容易将冷空气吞咽进胃肠道,从而引起胃肠痉挛性剧痛或腹胀。因此,为减少吞咽进过多的冷空气,运动时不宜张口呼吸、嚼口香糖、说笑打闹等。在进行体育比赛前两天应少食芹菜、韭菜、大豆、扁豆、甘薯等纤维及氧化酶含量高的食物,可减免运动时发生的腹胀。一旦腹痛或腹胀难忍,被迫终止运动时,可酌食少量生姜、芥末粉、豆豉、葱白等具有温胃散寒作用的食品。在脐周围涂松节油或樟脑醑擦剂,加敷热水袋可帮助排气消胀。
  三、要避免着凉,冬季到户外锻炼,要适当穿得暖和些,戴上帽子和手套,如果风太大,要戴上口罩。但也不要穿得太厚、太臃肿,以免妨碍身体的运动,加重身体的负担,乃至出汗太多,反而招致感冒。在运动中间休息时,切记穿上外套,不可任风寒乘浑身毛孔大张之时,侵入体内致病。在锻炼结束时,如果身上出汗,要擦干汗水,换上干软的内衣。要是靠身体把汗焐干,就会觉得全身冰凉,容易感冒。
  四、不要在众多冒烟的庭院或街道胡同里锻炼,这对健康的损害也是不小的。烟雾、废气都会直接损害人体健康,引致急性支气管炎、肺炎、哮喘等呼吸系统疾病。冬日的锻炼活动宜在大气污染轻或无污染的地方进行,如山谷、溪流旁、树林草地、空气清新洁净的地方,使我们的机体在锻炼的同时吸入更多的新鲜空气。
  五、要避免在大风、大寒、大雪、雾露中锻炼,这一点对于老年人、体质较弱的人尤其重要。此外,在冬天的早晨,由于冷高压的影响,往往会发生逆温现象,即上层气温高,而地表气温低,大气停止上下对流活动,早晨生活、工业排出的废气不能向大气层扩散,造成室外空气相当污浊,能见度大大降低。这时在室外运动就不如在室内活动了。
  六、冬季锻炼,应充分做好准备活动,人在冬季从室内到室外,温度骤然降低,会使皮肤和肌肉立即收缩,关节和韧带僵硬,体内的代谢放缓。在这种情况下,若立即开始锻炼,有可能造成肌肉拉伤或关节损伤,而且由于心跳加快,还可能引起恶心、呕吐等不适应症状。因此,应做好准备活动,使浑身的肌肉、关节活动开,体内器官,尤其是心脏进入适应运动的状态,提高神经中枢的兴奋性,血液循环和物质代谢得到改善。准备活动要做到浑身发热,这样开始活动,便会觉得四肢有力,精神饱满,寒冷也不足惧了。
  七、冬季冷水浴是不少人喜欢的冬季锻炼。事实证明,这是一项能够提高耐寒力的有益运动。但是,应该根据个体情况选择全身性冷水浴还是局部擦身。全身冷水浴水温应在10~16摄氏度,脱掉衣服,站在淋浴喷头下迅速冲洗,时间不宜过长,2~3分钟即可。进行这种锻炼最好从夏天开始,每天坚持,这样到冬天就可以达到适应锻炼的目的。局部擦身的水温可在8~12摄氏度,用毛巾蘸湿迅速擦身,局部擦身选择的部位常常是面部、耳部、手部、脚部等。这种方法男女老少均可采用。
  八、冬季的室内锻炼。当室外大风降温、大雾、降雪不宜室外活动时,室内的适当活动也是冬季锻炼的好办法。在室内锻炼时,要选择向阳的房间,先将室内通风换气后,可以在室内做体操,活动腰腿,也可以做气功锻炼,应选用动静结合的功法为好。也可以自己编一套健身操,比如有颈椎病、腰腿痛、高血压等病的人,可根据自己的个体情况做四肢、腰腿活动,尤其在头部的搓、按、捋、梳等手法,都会收到很好的效果。
其他答案(共4个回答)
锻炼的时间
参加体育锻炼的时间主要根据个人的生活习惯、身体状况或工作性质而定,一般很难统一。但就多数体育锻炼者来说,体育锻炼的时间多安排在清晨、下午和傍晚。不同的锻炼时间有不同的特点,练习者可根据自己的实际情况选择。
(一)清晨锻炼
许多人喜欢在清晨进行体育锻炼,这首先是由于清晨的空气新鲜,早锻炼有助于体内的二氧化碳排出,吸入较多的氧气,有利于体内的新陈代谢加强,提高锻炼的...
怎样选择相关信息锻炼的时间
参加体育锻炼的时间主要根据个人的生活习惯、身体状况或工作性质而定,一般很难统一。但就多数体育锻炼者来说,体育锻炼的时间多安排在清晨、下午和傍晚。不同的锻炼时间有不同的特点,练习者可根据自己的实际情况选择。
(一)清晨锻炼
许多人喜欢在清晨进行体育锻炼,这首先是由于清晨的空气新鲜,早锻炼有助于体内的二氧化碳排出,吸入较多的氧气,有利于体内的新陈代谢加强,提高锻炼的效果;其次,清晨起床后大脑皮层处于抑制状态,通过一定时间的体育锻炼,可适度提高大脑皮层的兴奋性,从而有利于一天的学习与工作。经常参加体育锻炼的人多有这样的体会,如果清晨不进行体育锻炼,一天都觉得无精打彩,提不起精神;再者,早锻炼时,凉爽的空气刺激呼吸道粘膜可增强机体的抵抗力,以适应外界环境的变化,不易发生感冒等病症。所以有人说,早晨动一动,少闹一场病。对于清晨时间较宽松的离退休老同志来说,清晨不失为理想的锻炼时间。
但是,由于清晨锻炼多在空腹情况下进行,所以运动量不要太大,时间也不宜长。否则,长时间的运动会造成低血糖,不仅影响锻炼效果,而且会使身体产生不适瓜。另外,对工作学习紧张、习惯于晚起床的人来说,没有必要每天强迫自己进行早锻炼。
(二)下午锻炼。
主要适合有一定空余时间的人进行体育锻炼,特别适合大、中、小学的师生,经过一天紧张的工作后,下午进行一定强度的体育锻炼,不仅可以增强体质,而且可使身心得到调整。下午进行体育锻炼时,运动强度可大一些,青年学生可打球、做游戏,老年人可打门球,跑步。对心血管病人来说,下午运动最安全。医学研究表明,心血管的发病率和心肌劳损的发生率均在上千6-12时最高,所以,为了避免这一"危险"时辰,运动医学工作者认为,心血管病人的适宜锻炼时间应在下午。
(三)傍晚锻炼
晚饭后也是体育锻炼的大好时光,特别是对那些清晨和白天工作、学习十分忙的人来说尤为如此。傍晚进行适当的体育锻炼,即可以健身强体,又可以帮助机体消化吸收。傍晚运动的主要形式为散步,北方一些地区在傍晚集体扭大身歌,也适合于中老年人的活动特点。傍晚进行体育活动的时间可工可短,但一般不要超过1小时,运动强度也不可大,心率应控制在120次。分。强度过大的运动会影响胃肠道的消化吸收,同时,傍晚锻炼结束与睡觉的间隔时间要在1小时以上,否则,会影响夜间的休息
冬季户外锻炼,必须注意防寒抗寒,具体可从以下几方面实施。
选择适宜的锻炼时间和锻炼环境。阴雨雾雪天不适宜户外锻炼(可改在室内或阳台上);晴天时,必须日出之后再出门;有风之时,应注意选择向阳、避风的地段。
锻炼前注意“热身”。尤其是大运动量锻炼前,可通过慢跑、徒手操和轻器械的少量练习,使身体发热微微出汗后,再投身到正式锻炼中去。
穿着要适宜,除汗要及时。刚出门,要多穿些衣服;热身后,可脱去厚衣;锻炼后,应及时把汗擦干,随即穿好厚衣。衣服要轻软,不能过紧。
在户外使用健身器材锻炼,应避免直接跟皮肤接触。因为气温降至零下后,人体皮肤接触到冰冷的金属,很可能造成粘连,直接带来伤害。此时应戴上手套。
锻炼时间要适当短一些。长时间站立于冷空气中,会造成体温下降,肌肉也会跌入疲惫状态,粘滞性增大,不但影响接下来的锻炼效果,也易受伤。
有一定的好处
专家对冬季健身提出四点建议:
一、最好把锻炼时间定在下午五六点钟吃过晚饭后。主任医师徐秀珍大夫说,冬天晨炼并非不可以,但是由于早上一般天比较冷,而...
冬季锻炼需注意什么
冬季天气寒冷,条件比较恶劣,如能坚持冬季锻炼,则可以提高身体素质,改善机体的应变能力。作为中老年人,在冬季锻炼时应注意以下几点:
做好准备活...
  随着健康知识的普及,越来越多的人意识到,按照一套科学有效的健身计划进行锻炼,会比花高价购买保健品实用得多。赶快行动起来,为自己制定一套冬季健身计划吧。
看气温了,如果温度太低最好不要!!!
答: 儿童遇事不肯动脑子是一种常见现象,主要有以下几方面的原因:(1)智力因素:有些儿童虽然看起来不像是傻孩子,但其智力确实有问题。儿童的智力水平不像一般疾病那样具有...
答: 不一定,但有可能。因会有细菌感染或经常会用专门的那种洗下体的护阴产品
答: 低血压是指成年人收缩压<12千帕(90毫米汞柱) ?舒张压<8千帕(60毫米汞柱)。理论上讲跟贫血并没有直接联系。
  中医认为本病之因,多为久病体虚,气血暗耗...
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