肌肉软的好还是硬的好
肌肉才是男人最好的外套？问题详情：推荐回答：肌肉才是男人最好的外套，单元为已经练成肌肉的模式。否则针对性的说法也会出现疑问，那就不要篇章怎样讲述。时装表演模特需要端庄的身材和健康的身体，跳水运动员需求韵衬光滑的外表，游泳、登山、自行车项目需用健美式的训练。对于男人来说肌肉才是最好的外衣吗？问题详情：对于男人来说肌肉才是最好的外衣吗？推荐回答：谢谢邀请。本人健身从大二开始到现在，其中走偏过也耽搁过，但是多多少少对健身也稍有体会。其实就我个人来讲，肌肉对于我来说并不是最好的外衣，至少不是最好的，就最好的外衣我觉得是肌肉带给一个人的自信。当我在健身房挥汗如雨，在最后力竭的那一刹那明明一点力气都没有了却还咬着牙全身颤抖着把杠铃推上去，我得到的不仅仅是撕裂的肌肉更是我在心里对自己说的“你很棒”。每当去健身房发现自己训练的重量增加了都会特别高兴，这就是付出就有收获的最好的证明。以前的我有点驮背，不自信。但是开始健身之后真的自信好多，不能说那是一种别人没肌肉体型不好我有肌肉体型好的来自优越感的自信，应该是一次次克服之前的重量一次次突破自己的那种自信。我见过很多很多笑容，唯有自信的笑容最迷人，也最震撼我的心。就开始去健身房到现在这期间我曾经因为一起拔了两颗智齿不能吃东西半个月瘦了十斤，也有过身体感染发烧连续打了20多天的抗生素。这些不可抗因素我是真的没办法坚持，但除了这些，不管刮风下雪打雷暴雨健身房有没有人我都会按自己的训练计划出现在健身房。what doesn't kill me makes me stronger。现在的我体重不仅回来了而且从72.5kg练到了78.5kg（身高183，所以以前挺瘦弱的）。也不po自己的身材照了，总会有人说三道四的，我看着也不开心大家吵着也烦。感谢生命，感谢这个绚丽的世界，加油。最后附一张图，共勉。经常看到健身的人练了一身肌肉发在朋友圈，脂肪含量%10，这样对身体是好是坏？问题详情：经常健身锻炼的人身体健康肯定比不健身的人好，最近就是发胖了，看到很多健身练了一身肌肉的，感觉特酷，想知道真的是练了身肌肉对身体健康还有好处吗？还是会有负担？推荐回答：怎么说呢，其实在长远的进化史里面的确有一些生物呢，肌肉含量是很高的。比如说是熊，狮子，猎豹，老鼠，猩猩。这一类动物呢，他们不用怎么锻炼，他们的基因就天生会有很大的肌肉群。就像熊一样，它可以冬眠，六个月不运动，身体也不会有什么损害，它是人类不行了。因为这么庞大的肌肉群会导致你的消耗非常大。他们每天的消耗要花费大量的时间去进食和休息，那么他们啊，平时去学习，进化的时间就很少。现在北极就出现，因为食物不够很多，北极熊是活生生饿死。但是因为人类体内的那肌肉群并不会很多，很大，而且脂肪是可以储蓄能量。那么在物竞天择的竞争当中了，人类是更容易生存下来的。因为你可以把冬眠的时间省下来去思考，你不用大量的进食去维持你的肌肉。肌肉含量高的人，他的那个消耗和进食频率就很高，很多肌肉很发达的人，他们只要一段时间不进食，体重就会非常快的下降。如果你平时基本上不可能挨饿，有富足的食物能保持你的身体的发育和维持生命的话。你没有脂肪，也没所谓。你只要进食比别人多，你的代谢比别人高而已，并没有什么影响。脂肪更容易的积聚和更难的消耗。其实当你的年龄比较大了，容易患病的话呢，推荐留一点脂肪吧，因为大病来无法进食了也有脂肪，可以抵抗一下，可以消耗一下，有很多大病，一做完手术，你的体重下降得非常快。当然超过25%的体脂就会有反作用，尽力保持20%左右对你的生活没啥影响。如果是在医疗条件好，富裕的情况下，低脂肪肯定更好。反正现在早就营养过剩了。那些好身材的肌肉男是这么练的？问题详情：我每天自重加哑铃练习半年多，但还是没有明显的肌肉线条分离，体脂也不高推荐回答：每天工作九个小时，下班都七八点了，仍然坚持健身两小时。要说方法，我是做完拉伸直接上器械，至于什么器械，就不说了吧，常规训练方法。每次练一个大肌群和一个小肌群，不要多也不要少，记住要练透，别偷懒别怕大重量。每个肌群尽量多用几种方法，多样化，做规范，这样练出来的肌肉形状更完美。练完注意饮食，如果你瘦，就可以随便吃，如果胖，就要控制脂肪、糖和碳水化合物。不要说没时间、不会、应酬多，说白了，你就是又懒又馋！我相信幸运属于努力的人。共勉！怎么让手臂的肌肉结实？问题详情：本人1.75米，124斤，标准俯卧撑50个以上，手臂还是不粗，摸起来软软的，就算用力了也是，怎么让自己的手臂可以像石头一样硬邦邦？推荐回答：坚持锻炼，但不要每天都练，隔天练因为肌肉需要48小时的时间恢复。任何事情没有坚持3个月以上基本都是看不到效果的。我也刚开始，已经半年多了肌肉训练是“多次少量”好，还是“少次大量”好？问题详情：肌肉训练是“多次少量”好，还是“少次大量”好？推荐回答：谢邀，关于这个问题，我们在这可以分为两类给题主进行解答，这两类的目的不同，所以训练方式也有所不同，在健身这个大范围内，我们简单的可以称为健美训练和健力训练，下面我们就来说一说，这两种训练的相同点和不同点，以及各自的优点。健美训练：这种训练也是我们所了解的健身房内人们普遍的训练方式，他们的目的都是通过训练，来使自己的肌肉纬度变大，而起到一个强壮挺拔的效果，练出他们理想中的身材，这也是题主题目中的前者，健美训练者，一般进行的无氧训练，都会选择一个小重量多次数的方式，每组8-12个的次数，进行5-6组训练完成一个动作，这样的训练好处就是，可以通过一个不算大的重量，持续锻炼你的目标肌肉，就像我们最常见的肱二头肌训练，我们选择一个重量，每组弯举10次，弯举5组，这样我们的二头就可以在多次数中达到更好的刺激效果，肌肉这样的重复收缩拉伸能得到非常好的提升效果，这就是健美，利用小重量多次数锻炼肌肉，优点就是这样可以让我们的肌肉变大变粗，视觉上达到更震撼的效果。健力训练：这种训练，新手一般不会选择，因为健力训练靠的就是一个神经募集，在大重量少次数的训练方式中，使自己的神经得到训练变得更强大，让自己的力量提升，同样打个比方，在举重和力量举训练中，如果训练者的能力为深蹲极限200KG，那他则会用150-170KG做每组3-5个，这样的训练对于提高力量更有帮助，而千万不要觉得健力的人每次训练都做不了几个，所以能很快恢复，我们也说了，这是一种偏向于锻炼神经的训练，在大重量训练后，我们的神经也进入一个疲惫的状态，所以在恢复方面其实和健美式训练的人都一样，需要很充足的睡眠才可以恢复。最后，我想说的是，健力训练并不是新手可以接受的训练方式，对于新手来说，肌肉量才是最重要的，选择健美式训练，训练出足够的肌肉量，你的身体才能接受强度更大的训练，同样，你拥有了肌肉量，力量也必然不会差，这两者相辅相成，才能让我们的身体更加强壮。肌肉应该是软的吧？推荐回答：当然了，肌肉在放松的状态下，会感觉比较软，但其实肌肉相比于肥肉，会更硬，因为肉的组织会比肥肉更加密集。如果你觉得瘦脸很难，那就关注微信公众号：face277，获得如何让自己不节食、轻运动、不打针、就瘦下来的方法。
郑重申明：本文内容来源于互联网，由人工智能大数据分析系统自动抓取筛选后自动生成，非人力所为，若有侵犯您的合法权益，请点击右上角[侵权举报]按钮维权，我们将立即进行处理。我觉得我小腿上的是肌肉，是那种一放松捏起来就软软的...
我觉得我小腿上的是肌肉，是那种一放松捏起...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我觉得我小腿上的是肌肉，是那种一放松捏起来就软软的，一站起来再捏就是比较硬了。还有就是之前我一直在运动减肥。。想得到怎样的帮助：我小腿上的是什么肉？应该怎么办呢？？
医院出诊医生
擅长：整形美容、胸部整形
擅长：小儿内科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：53207
指导意见：你好，减肥不可以牺牲身体健康为代价这是得不偿失的,就算短时间内体重有所下降带来的副作用也是很大的而且一旦恢复 正常饮食会很快反弹建议你选择运动减肥及瘦身又可增强体质.
职称：医师
专长：慢性糜烂性胃炎,肝炎,习惯性便秘
&&已帮助用户：175784
指导意见：最好不服用药物来减肥,减肥药物有一定的副作用,不要轻视,建议合理饮食科学运动锻炼,需要制定减肥目标,写减肥日记,多喝水,要有恒心与毅力,控制热量与脂肪,饮食要清淡,常吃蔬果,平衡膳 食,热量负平衡,建立良好的生活方式, 最快就是到三甲医院医院做吸脂手术,这是立竿见影的,
问什么是肌肉型小腿？我的小腿放松时是软的，垫起脚尖时就感觉...
职称：医师
专长：普外科疾病、肛肠科
&&已帮助用户：312334
指导意见：你好，根据你说的情况是需要你到医院骨科给于检查一下才能明确的
问1小腿放松的时候是软的一绷紧就有硬块请问是属于肌肉型...
职称：医学会员
专长：糖尿病 高血压
&&已帮助用户：65983
病情分析：。绷紧了当然是硬的，如果绷紧了还是软的，那么你的肌肉就有问题了意见建议：一般还是建议及时的外科检查，很必要的，结合活血止痛胶囊试试
问我的小腿一用力就很硬，一放松就有点软软的，这是什么...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：60647
问题分析：应该是肌肉型 小腿肌是由腓肠肌，比目鱼肌，胫骨前肌组成。如果小腿肌发达的话会有强的线条感！如果没有，意见建议：那可能是脂肪堆积过多，捏起来也是硬硬的。如果您没有经常锻炼小腿的肌肉，估计应该也是脂肪居多
问什么是肌肉型小腿？我的小腿放松时是软的，垫起脚尖时就感觉...
职称：医师
专长：普外科疾病、肛肠科
&&已帮助用户：312334
指导意见：你好，根据你说的情况是需要你到医院骨科给于检查一下才能明确的
问你好，我一站起来小腿上就有一个软疙瘩，应？你好，我...
职称：医生会员
专长：阴道炎。月经不调 不孕不育
&&已帮助用户：123378
病情分析： 您好，就您的症状来看，您应该是下肢的静脉曲张，这是一种比较常见的疾病，而治疗主要是手术，不过现在还不能确诊，这种疾病的主要表现是下肢的浅静脉迂曲增粗，扩张。意见建议：你好，建议您可以到医院的外科就诊，或者上传照片，这样更方便分析，希望我的回答能帮到您。
问小腿好想是经脉血栓,一站一会小腿就有刺痛感,因为我是...
职称：医生会员
专长：内分泌 甲状腺
&&已帮助用户：35661
病情分析： 您好，考虑缺钙的问题,最好是服用一些食补可以通过吃一些骨头汤，提供含钙丰富的食物，如鱼、虾皮意见建议：同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。经常补钙对身体有好处以食补为主要方法。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
超大剂量多部位同时吸脂， 患有潜在疾病、无相应抢救措施和技术支
药注射隆鼻、膨体隆鼻、 硅胶假体隆鼻
通过部分切除位于下颌角处的下颌骨，以达到让脸形变小变瘦的目的。
雀斑多由遗传所致。黑色素细胞中的酪氨酸酶活性，紫外线的照射形成
百度联盟推广
减肥相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
医生在线咨询
评价成功！我才锻炼完肌肉兴奋时看上去很发达.过后等肌肉松弛下来就不行了!
有什么办法可以让肌肉保持才锻炼完的状态?
是增加锻炼强度还是加强营养和休息?
谢谢朋友们能说的详细点,谢谢:)
真正优质的肌肉就是这样放松时非常软，紧绷时硬，这叫弹性！！这样的肌肉才能不断增长。
如果肌肉总和锻炼时一样，那你的肌肉就完了，那样的肌肉叫“死肌肉”，这种肌肉已经练死了，没有弹性，再练也不会有很好效果，像死肉疙瘩一样裹在身上很难看。如果你注意一下，经常做重体力劳动的人身上就有这种肌肉，这不是健美的。
所以，做肌肉锻炼结束后一定要放松，做做拉伸和按摩，让肌肉松弛、伸长，才会保证更好的增长和保持弹性。另外还要注意休息，每星期至少要有一天完全休息，给肌肉一个超量恢复的时间。随着肌肉的增长、增大，等增长到一定程度，自然会呈现更完美的塑型，那时即便松弛下来也会有很好的轮廓。不要急，循序渐进才是正道。
其他答案（共1个回答）
一段时间就能保持住了,坚持下来,
魔幻男孩 23:08:11我 给你介绍些我有的在家 里尝试过 效果不错但是要坚持，如果不坚持的话就没什么效果的无器械肌肉锻炼法 这里向朋友们介绍一种不用器械的肌...
开始会发胖和收缩韧带,过一段时间经过适应期以后,身体会恢复正常!不必担心,但还是每天坚持锻炼一下比较好.
答: 你现在可以学一些瑜伽和蹲起运动都可以因为她在这个时候适当性的进行瑜伽运动是可以帮助分娩更快一点,可以自然分娩了。
答: 在参加体育运动时必须注意以下问题：
运动前后避免情绪紧张。因为精神紧张，情绪激动都可引起血 中儿茶酿胺增加，降低心室颤动阈，而且运动可有诱发心室颤动的...
答: 健美操做为一项很有特色的运动，在我国全民健身活动中占有非常重要的地位，是非常流行的一项体育运动
答: English for it is simply one word, sports/games.
大家还关注
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415肌肉放松时很软 用力时很硬的原因是什么_百度知道
肌肉放松时很软 用力时很硬的原因是什么
我有更好的答案
肌肉就是这样，用力时紧张很硬，放松时跟面条一样柔软。张弛有度才会让肌肉更有活力。
百年南中体育教师
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。}