CDEFGHJKLMQRSWXYZ>>>>热点专题：||胸骨骨折后怎样恢复得快？来源：全球医院网综合&& | 胸骨骨折很少见，但一旦发生常危及生命，其死亡率高达20%～40%。这是由于造成胸骨骨折的外力往往同时导致主动脉、小气管或纵隔的破裂。还可能伴有浮动胸壁或心肌损伤，而且经常合并头部损伤。因此，胸骨骨折是胸外伤中一个不可忽视的问题。那么胸骨骨折后怎样恢复得快？一般情况下，主要是要加强营养，多吃骨头汤，鱼，肉一些有营养的东西，还要多吃蔬菜和水果，蛋白质和豆类，我的同学他比较偏食，本来医生说2周就能好，他差不多一个月才好。所以说不偏食对骨骼的愈合有好处。但骨折的时候不要大补特补，反而会适得其反，主要是把营养跟上就行，在骨折好后不要剧烈运动，以免二次伤害。有人说骨头汤只能喝汤不能吃肉，我也不是很清楚，有很多说法，一般来说是没多大事的。此外，骨折刚好的时候不要激烈运动，多休养一下，做些屈伸活动，让骨骼愈合。有时可以吃一些消炎止痛的药，一个月后到医院复查一下，看看骨头的愈合状况。同时，胸骨骨折以下护理措施是必不可少的局部肿痛护理1.相关因素　因骨折和出血所引起2.护理措施（1）保持病人脊柱过伸位卧床制动，背部垫枕，减少因骨折端摩擦而引起疼痛。（2）有移位畸形者，及早复位固定。（3）咳嗽或咳痰时，帮助病人按压骨折部位，以减轻疼痛，或适当给以止咳化痰药。（4）给止痛剂，必要时做局部封闭。（5）外敷活血止痛膏，以促进瘀血消散，减轻肿胀。呼吸困难护理1.相关因素　因疼痛而不敢深呼吸，致呼吸表浅，换气不足。2.护理措施（1）给氧气吸人。（2）保持呼吸道通畅。及时清理呼吸道分泌物，必要时吸痰或行雾化吸入，减少痰液阻塞气道。（3）根据病情适当抬高床头。骨折有移位护理1.相关因素　胸骨骨折无法做局部外固定，长时间的脊柱过伸位病人难以承受，不适当的活动和体位改变，都会使骨折移位。2.护理措施（1）告知病人此种卧位的重要性和必坚性。及时帮助病人按摩受压部位，保持床铺平整，使病人舒适。（2）经常检查病人的&8&字绷带接头，防止松脱导致骨折移位。（3）教会病人卧床吃饭饮水方法，减少起床时双手撑床使肩前倾，头向前屈的动作发生。（4）必须下床时应由护士协助，让病人身体移向床边，双腿先放下，然后在护士的扶持下保持脊柱过伸位缓缓坐起。功能锻炼护理方法护理措施：1.早期卧床时，可指导病人做四肢各关节的活动，两肩尽量不作向前活动，以免重新移位。2.可逐渐进行深呼吸运动，3周后在固定下起床，做双手叉腰头向后伸活动。6周后解除外固定。如有健康疑问，可到全球医院网公众号（webQQYY）咨询。（责任编辑：吴元彬）掌上淘医安卓版
全球医院网公众号
（本文内容/图片转自网络，仅供参考，一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导。）分享到：相关阅读：···上一篇：没有了下一篇：疾病热文阅读推荐········已有条评论，共人参与，点击查看我来说两句心胸外科编辑推荐····疾病热点排行榜········精品推荐····热点药品全站热点推荐省份地区科室不孕不育呼吸内科脑外科血管外科其他科：精神病科急诊科心胸外科合作商家
(C) 版权所有
本站常年 ：福建八闽律师事务所 陈学龙律师、 北京大成（福州）律师事务所 陈杰律师特别声明：本网站内容仅供参考，不作为诊断依据公司移动应用掌上淘医安卓版掌上淘医TV版分享到：您的位置：> > >
> 锁骨骨折怎样锻炼恢复好
锁骨骨折怎样锻炼恢复好
更新时间： 10:31:58
　　锁骨骨折是日常我们比较常见的一类骨折类型，可发生于任何年龄阶段的患者，骨折的恢复除了饮食，功能锻炼也是非常重要的。功能锻炼得当，能帮助锁骨尽快地恢复，防止出现功能障碍，那么锁骨骨折怎么样锻炼才能恢复得好呢?这是有学问的，这里就来给大家详细地讲解一下锁骨骨折怎么样锻炼恢复比较好。　　1. 锁骨骨折术后早期至中期：在这个时期，患者需要制动和固定骨折的部位，那么所做的运动就非常有限，应对健康一侧的肢体进行抗阻训练;其次，对于患侧的肢体也需要运动，应在医生的帮助下进行，固定好患侧的肩关节，对肘关节进行曲侧运动，腕关节也可以适当活动，掌指关节可以多做握拳运动，能防止废用性萎缩的发生，保证生理功能。　　2. 锁骨骨折术后晚期：此时骨痂已经形成，外固定也已经撤掉了，建议多做肩关节运动，比如哑铃操，将双侧的上肢往上举，然后再往侧后方举，每次每个动作建议持续二十次以上，才能达到效果;另外，还有做做肩关节的旋转运动，将双侧手臂往同一个方向进行旋转，用力应温柔，不宜过猛，防止脱臼。挺胸叉腰这个动作对于术后恢复也是很好的。　　综上所述，锁骨骨折术后需要进行长时间的锻炼，对于骨折的预后是非常有帮助的，如果缺乏运动，可能产生一些后遗症。本文总结了锁骨骨折怎么样锻炼的问题，主要从两个时期进行了阐述，一个是锁骨骨折术后的早中期，一个是锁骨骨折术后晚期的锻炼方式问题，希望对锁骨骨折患者的康复带来帮助。相信通过上面的锻炼方式，锁骨骨折患者能尽快好起来。
温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况查看更多相关资讯
锁骨骨折相关文章
用药指导/吃什么药好
婷好青春胶囊
适应症状：汤臣倍健婷好青春胶囊适宜人群：
广州汤臣倍健生物科技股参考价格：￥178.2
清好牌清畅胶囊
适应症状：改善胃肠道功能（润肠通便）。
广州市佰健生物工程有限参考价格：￥0
珍迪牌好胃口口服液
适应症状：促进消化。
南昌健民营养补品厂参考价格：￥0骨折后怎样快速恢复走路
骨折后怎样快速恢复走路
骨折后怎样快速恢复走路小腿骨折现在有三个月了，骨头已经结痂，由于锻炼少，脚踝的关节还不能灵活活动，筋一直伸展不开，现在还不能正常走路，有什么办法能快速把筋伸展开啊？
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压、心血管疾病
&&已帮助用户：71081
问题分析： 一般正常人骨折后5周几可恢复!手术以后要慢一点,但要考虑其他因素!一般骨折错位不大,可采取保守治疗,也就是手法复位,小夹板或石膏外固定,这样会比手术恢复更快的.意见建议：药物方面即常规的接骨、活血、消炎、补钙就可以，饮食以维生素较多的青菜、豆腐、骨汤、鸡汤最为合适！如果错位较大，手法复位困难，必须手术时，那也只好手术了！
职称：医生会员
专长：妇产科、
&&已帮助用户：82573
指导意见：一般正常人骨折后5周几可恢复!手术以后要慢一点,但要考虑其他因素!一般骨折错位不大,可采取保守治疗,也就是手法复位,小夹板或石膏外固定,这样会比手术恢复更快的.
问脚骨折后怎样恢复得快?我脚骨折了一个月的时候，我试着...
职称：主治医师
专长：滴虫阴道炎,霉菌性阴道炎,习惯性流产
&&已帮助用户：37102
问题分析：你好，骨折后5周以上,骨折部位瘀肿基本吸收,已经开始有骨痂生长,并从骨痂向骨组织转化.患者饮食上并无禁忌,可食用任何高营养食物及富含钙,磷,铁等矿物质的食物.意见建议：所以建议你进行补钙与增加高蛋白食物的食用量，同时注意充分的休息，但注意骨折早期愈合主要靠有机物骨胶原，所以此时宜喝骨头汤，因为其富含钙与磷，会导致骨质中的机物成分过高，可以适量多吃猪皮冻、豆制品等的食物。
问骨折之后多久可以同房？
职称：医师
专长：外科、骨折
&&已帮助用户：81423
指导意见：骨折的治疗一般就是复位固定，骨折愈合一般要6-8个月才能达到原来的骨强度，所以骨折后一般建议病人3个月内禁止任何形式运动，可以正常生活活动，伤后3-6个月内可以适当活动（跑步、游泳），减少剧烈运动，6个月后才可进行对抗性、高强度剧烈运动。所以建议你一般需要6个月
问小腿骨折一般多久可以下地走路
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：235509
骨折后要想使伤骨尽早愈合，首先必须在饮食上保证断骨生长所必须的营养物质,饮食只要易于消化和吸收即可，进补应放到骨折的中、后期才能起到调养的作用。骨折初期饮食配合原则上以清淡为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，忌食酸辣、燥热、油腻，尤不可过早施以肥腻滋补之品，如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等，否则瘀血积滞，难以消散，必致拖延病程，使骨痂生长迟缓，影响日后关节功能的恢复。
问左手腕骨折后怎样恢复的快
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：78062
病情分析：你好,腕关节骨折多发生在青年,跌倒时手臂前伸着地,腕桡偏背伸位,手接触物的反作用力通过舟骨向近心端传导,舟骨的桡背侧被桡骨茎突及背侧关节缘阻挡,掌侧有紧张的桡腕韧带压迫,易致成骨折.
　　（1）忌盲目补充钙质 钙是构成骨骼的重要原料,有人以为骨折以后多补充钙质能加速断骨的愈合.但科学研究发现,增加钙的摄入量并不加速断骨的愈合,而对于长期卧床的骨折病人,还有引起血钙增高的潜在危险,而同时伴有血磷降低.此是由于长期卧床,一方面抑制对钙的吸收利用,一方面肾小管对钙的重吸收增加的结果.所以,对于骨折病人来说,身体中并不缺乏钙质,只要根据病情和按医生嘱咐,加强功能锻炼和尽早活动,就能促进骨对钙的吸收利用,加速断骨的愈合.尤其对于骨折后卧床期间的病人,盲目地补充钙质,并无裨益,还可能有害.
　　（2）忌多吃肉骨头 有些人认为,骨折后多吃肉骨头,可使骨折早期愈合.其实不然,现代医学经过多次实践证明,骨折病人多吃肉骨头,非但不能早期愈合,反而会使骨折愈合时间推迟.究其原因,是因为受损伤后骨的再生,主要是依靠骨膜,骨髓的作用,而骨膜,骨髓只有在增加骨胶原的条件下,才能更好地发挥作用,而肉骨头的成份主要是磷和钙.若骨折后大量摄入,就会促使骨质内无机质成分增高,导致骨质内有机质的比例失调,所以,就会对骨折的早期愈合产生阻碍作用.但新鲜的肉骨头汤味道鲜美,有刺激食欲作用,少吃无妨.
意见建议：
问如果小腿骨折或骨头断了，吃什么或怎样才能使骨头快速生长？
职称：医师
专长：外科,尤其擅长骨折等疾病
&&已帮助用户：84126
指导意见：您好。建议您平时的饮食方面多吃点牛奶、骨头汤、虾皮、香菇、木耳等钙离子高的食物。另外可以吃点猪腰子。
问脚踝骨折后怎样恢复得快
职称：医生会员
专长：神经外科
&&已帮助用户：5395
问题分析：您好，根据你的描述，对于您这样的骨折是撕脱性踝部骨折的，一般是要用石膏固定4周的。意见建议：下地的时间取决于骨折愈合的情况的，一般是去除石膏后开始部分负重，完全的负重可能在2月的样子。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
百度联盟推广
骨折相关标签
又称之为屈曲牵张性骨折，多见于高速公路安全带遇急刹车时上身突然前屈所致。近年来临床上常遇见此种骨折，...
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
评价成功！右桡小骨头骨折现在在锻炼期，应该怎么做锻炼？什么方法最好又快速恢复？
右桡小骨头骨折现在在锻炼期，应该怎么做锻...
右桡小骨头骨折现在在锻炼期，应该怎么做锻炼？什么方法最好又快速恢复？
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：内科,尤其擅长上呼吸道感染等疾病
&&已帮助用户：46720
问题分析： 你好，右侧桡骨小头骨折，已经愈合，今正在锻炼。应该说很好，一旦锻炼不好，很可能影响肘关节功能。意见建议：所以建议你不要惧怕疼痛，坚持锻炼，如果出现水肿现象，可以进行适当热敷。
在锻炼过程中，骨头好酸无力是什么原因？
回复：因为长时间不活动，乍一活动都是这样。
问挠骨小骨头骨折固定后多长时间开始恢复锻炼
职称：医师
专长：内科，
&&已帮助用户：16489
病情分析： 一般来说，内固定的话，术后7天左右就可以开始功能锻炼了。意见建议：外固定的话，术后拆除石膏后就可以开始功能锻炼额，建议你根据情况选择了。
问右桡小骨头骨折锻炼会受期限不，肌肉僵直是什么时候变僵？
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性糜烂性胃炎,胆汁返流性胃炎
&&已帮助用户：258527
病情分析： 您好， 这情况建议手术固定，一个月后是可以锻炼的，
问手肘错位小骨头骨折怎么康复锻炼
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：5841
问题分析：您好，您这种情况建议您先拍个片子看下把，暂时建议您在卧床运动，意见建议：如果骨折愈合的话可以进行拄拐运动，慢慢就可以好的。大概需要3个月左右把，祝早日康复，
问患者右桡小骨头骨折，经治疗后，目前骨伽已经基本长好...
职称：医师
专长：心脑血管疾病
&&已帮助用户：62843
问题分析：你好，朋友，根据你的描述，右侧桡骨小头骨折，已经愈合，今正在锻炼。应该说很好，一旦锻炼不好，很可能影响肘关节功能意见建议：建议你不要惧怕疼痛，坚持锻炼，如果出现水肿现象，可以进行适当热敷。
问骨折锻炼怎么锻炼恢复？
职称：副主任医师
专长：脑出血,脑瘤,脑外伤,颅内畸胎瘤
&&已帮助用户：15290
指导意见：骨折的治疗一般就是复位固定，骨折愈合一般要6-8个月才能达到原来的骨强度，所以骨折后一般建议病人3个月内禁止任何形式运动，可以正常生活活动，伤后3-6个月内可以适当活动（跑步、游泳），减少剧烈运动，6个月后才可进行对抗性、高强度剧烈运动。·1/
问手桡骨小骨头骨折，未见明显移位
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
&&已帮助用户：108871
病情分析： 骨折处生长需要大量的钙，会吸收周围的钙，骨折周围的骨质会出现疏松，骨折后活动量减少，会进一步加重骨质疏松，这时就需要补充钙，骨头汤含钙比较多，所以对骨折很有好处，同时可以多晒太阳，也可以补充钙
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
百度联盟推广
骨折相关标签
又称之为屈曲牵张性骨折，多见于高速公路安全带遇急刹车时上身突然前屈所致。近年来临床上常遇见此种骨折，...
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
评价成功！骨折手术后该怎样锻炼恢复的快些
骨折手术后该怎样锻炼恢复的快些
骨折手术后该怎样锻炼恢复的快些
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：疝气,腹部创伤,肠梗阻
&&已帮助用户：14566
指导意见：骨折后只要愈合情况允许，可以早期开始进行局部的功能锻炼，也就是进行骨折部位的活动。
请问骨折部位无明显痛感，但总感觉有点不适有胀感是怎么回事啊
回复：这是恢复期间的正常现象。
一般恢复期有多久啊
回复：三个月左右骨折可以基本愈合。
在饮食方面是否要加强补钙
回复：不需要，保证饮食营养就可以了。
饮食怎样搭配才算营养
回复：正常饮食一般就没有问题，不要偏食即可。
好，谢谢您
职称：主治医师
专长：成人多囊肾，尿道炎,输尿管结石
&&已帮助用户：21209
指导意见：主要还是循序渐进的功能锻炼，主要看您骨折的部位在什么位置，如果是下肢，必须拄拐慢慢来，如果是上肢可以慢慢举重物锻炼的。
问骨折后怎样锻炼恢复的最快。
职称：医生会员
专长：内科,尤其擅长感冒等疾病
&&已帮助用户：29544
问题分析：一般骨折的处理都是固定，保养，服用促进骨质生长的药物。
建议：意见建议：一定要及时处理骨折，避免骨头的断端刺伤体内的其他组织，引发不必要的感染。希望我的答复能帮组到你，祝您早日康复！
问大腿骨折锻炼恢复快
职称：医生会员
专长：内科、妇产科、外科,尤其擅长上呼吸道感染、子宫肌瘤、早泄等疾病
&&已帮助用户：12841
病情分析： 现在骨折愈合的情况如何，请描述清楚，你现在可以在患肢不持重的情况下多锻炼各个关节的弯曲活动，避免关节粘连肌肉萎缩就可以。意见建议：3月之内不能锻炼不能动，以后先双拐杖，再折叠支架，再单拐杖知道恢复走路
问膝盖骨折如何恢复锻炼
职称：医师
专长：内科，神经内科，呼吸内科
&&已帮助用户：20312
你 这种情况，我建议你去针炙治疗加自已煅炼会恢复得很好。
问骻臼骨折后如何锻炼恢复快
职称：医师
专长：外科,尤其擅长骨折等疾病
&&已帮助用户：84126
指导意见：您好。根据您所描述的情况来看、一般这种情况建议平时做做直腿抬高的锻炼。以及弯曲膝关节锻炼等。
问小腿骨折这样锻炼恢复快
专长：龋齿、扁平苔藓、口腔溃疡
&&已帮助用户：221565
下肢骨折愈合随着年龄增大恢复时间会相对慢一些平时在加强营养支持同时可以服用一些接骨片等促进愈合早期锻炼避免肌肉萎缩等
问骨折锻炼怎么锻炼恢复？
职称：副主任医师
专长：脑出血,脑瘤,脑外伤,颅内畸胎瘤
&&已帮助用户：15290
指导意见：骨折的治疗一般就是复位固定，骨折愈合一般要6-8个月才能达到原来的骨强度，所以骨折后一般建议病人3个月内禁止任何形式运动，可以正常生活活动，伤后3-6个月内可以适当活动（跑步、游泳），减少剧烈运动，6个月后才可进行对抗性、高强度剧烈运动。·1/
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
百度联盟推广
骨折相关标签
又称之为屈曲牵张性骨折，多见于高速公路安全带遇急刹车时上身突然前屈所致。近年来临床上常遇见此种骨折，...
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
评价成功！}