阴虚体质的形成、表现以及如何食疗_百度经验
&&&&&&保健养生阴虚体质的形成、表现以及如何食疗听语音1234567
百度经验:jingyan.baidu.com阴虚质是指人体精、血等阴液亏损，失去润泽脏腑、滋养经脉肌肤的功用，出现虚火上炎的偏颇。只是看上去很健康。百度经验:jingyan.baidu.com1先天禀赋，父母遗传；2情绪长期压抑不舒展。不能正常发泄会郁结而化火，化火就会向身体内部燃烧消耗，使阴精暗耗；3长期心脏功能不好，或高血压病人吃利尿药太多；4长期食用辛辣燥热的食品；5过多服用利尿药或清热利湿方剂；6经常熬夜。END百度经验:jingyan.baidu.com1五心烦热：手、足心、胸中发热，常喜欢光脚踩凉地板；2易口渴，爱喝冷饮；3口臭，口腔溃疡。舌红少津少苔；4肌肤苍白或红，常有烘热感，面色潮红；5皮肤干燥；6眼睛发干，红血丝多；7常有眩晕耳鸣；8睡眠差。睡眠时间短，盗汗；9急躁易怒；10大便干燥。END百度经验:jingyan.baidu.com1结核病。阴虚者气血虚弱，阴精耗损，免疫力降低，病毒很容易乘虚而入，从而引发结核病，如肺结核、骨结核、淋巴结核等；2习惯性失眠。阴虚内热者“五心烦躁”，心烦不安，气候、情绪、饮食、环境稍有改变就容易导致失眠；3便秘。阴虚者体内缺水，容易引起肠道下降，导致便秘。而且小便也是量少且黄，即使经常喝水也很难改善；4色斑。阴虚者皮肤容易缺水，污物无法排出，从而生斑，尤其是阴虚火燥相结的色斑是很难祛除的；5口腔溃疡。阴虚内热者体内火气很大，容易上火，易引发口腔溃疡。而且阴虚内热者皮肤干燥，嘴唇容易开裂，更易产生口疮；6经期缩短。阴虚内热的女性往往会月经提前，经期缩短，如不及时治疗，甚至产生闭经；7高血脂、高血压。阴虚者虽然消瘦，但阴虚到一定程度，体内缺水过多，就会导致血液粘稠，血脂升高；8糖尿病。糖尿病初期，一般都是阴虚为主，总是口渴，但喝多少水也不解渴，而且嘴唇干燥犹如泛起白露；9肿瘤。阴虚体质者长期情绪压抑再加上瘀血倾向，易患肿瘤，因此如果身体出现不明包块、硬结、便血等症状要特别注意，及时检查。END百度经验:jingyan.baidu.com阴虚虽属虚，但阴虚则阳亢，阳代表功能，其运动耐性好于阳虚、气虚与血虚等体质，可进行中等强度的体育锻炼，一般的球类、跑步、游泳、爬山等常见的运动均可进行。其中游泳因能滋润肌肤，减少皮肤干燥感，尤宜于皮肤干燥甚者。而太极拳、太极剑、气功、八段锦、五禽戏等动静结合、形神并练的传统项目更为适宜，尤其是静气功锻炼对人体内分泌具双向调节功能，既助阳、亦生阴，可增加体液的生成，亦可调节易于兴奋的精神状态，从而改善阴虚状态。百度经验:jingyan.baidu.com1阴虚体质者应多食：滋补肾阴以及甘凉滋润的食物，如糯米、瘦猪肉、猪蹄、鸭肉、黑鱼、海参、鸡蛋、豆腐、枸杞、藕、冬瓜、苦瓜、黄瓜、荸荠、生梨、苹果、百合、银耳、黑芝麻、蜂蜜。2忌食或少食烤炸、辛辣或性温燥烈的食物；忌食或少食高热量如巧克力等食物；力戒烟酒。END百度经验:jingyan.baidu.com1拒绝熬夜。23点前睡觉是底线。熬夜消耗肝血，自然阴虚火旺；2注意自己的情绪，时刻提醒自己保持淡定。少抱怨、少发火。END经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。投票(15)已投票(15)有得(0)我有疑问(0)◆◆说说为什么给这篇经验投票吧！我为什么投票...你还可以输入500字◆◆只有签约作者及以上等级才可发有得&你还可以输入1000字◆◆如对这篇经验有疑问，可反馈给作者，经验作者会尽力为您解决！你还可以输入500字相关经验00001热门杂志第1期好梦相伴，一切安好717次分享第12期对抗失眠大作战2383次分享第2期吃出白富美1681次分享第2期冬季养生小常识1492次分享第8期减肥瘦身方法3056次分享◆请扫描分享到朋友圈阴虚体质详解_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
阴虚体质详解
阅读已结束，下载本文需要
想免费下载本文？
定制HR最喜欢的简历
下载文档到电脑，同时保存到云知识，更方便管理
加入VIP
还剩15页未读，
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢肾阴虚多久能补回来
来自于：北京|
提问时间： 15:41:47|
基本信息：
病情描述：
我之前有好几年的史，现在结婚之后每天都会跟老婆，最近总感觉身体，还经常腰酸背痛的，医生说这是肾阴虚的症状，需要好好调理治疗，它是怎样造成的，补肾阴虚吃什么效果比较好？需要多久能补回来？
看了该问题的网友还看了：
医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：58698收到了：
肾阴虚成因多由热病之后、房事不节使阴液暗耗而成阴液亏少，机体失去濡润滋养物质所致，平常可多吃一些滋养食物，如芝麻、糯米、绿豆、藕、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐。这些食品性味多甘寒凉，都有滋补机体阴气的功效。阴虚还可以吃哈士膜,小核桃等进行食补,也可口服六味地黄丸来治疗。疗程最少也要2-3个月时间,期间要适当节制性生活
TA帮助了147人
目前共收到封感谢信
TA帮助了24人
目前共收到封感谢信
TA帮助了199人
目前共收到封感谢信简单的两药补阴虚
你补对了吗？简单的两药补阴虚
你补对了吗？早安语录正能量励志百家号肾虚吃六位地黄丸想必大家都知道吧，那么肾虚分阴阳两虚，可知道么?对于阴虚，下面给出两种简单的方子可以补补1. 六味地黄丸六味地黄丸是由六种药组成的，主药是地黄，因此叫地黄丸。它和别的补肾的药不太一样，其特征为补肾为主，三阴同补，三补三泻。六位地黄丸比较平和，很多补肾的药物都是在其基础上变化而成的。如果阴虚的人不太严重，可以自己买点吃。如果，阴虚还眼睛不太好，可以加点枸杞和菊花，变叫枸菊地黄丸。如果阴虚还嘴巴干，觉得有苦味，舌苔黄，舌质红，可以吃一点知柏地黄丸。2. 女贞子泡酒还有一个叫女贞子的药，也是比较平和的，也可以自己用。很简单，就是用200克的女贞子泡一斤的白酒，肾阴虚的人可以每天喝一点。有点要强调一下，补肾的药相对作用比较强烈，建议在医生的指导下使用。而且千万要分清是肾阴虚还是肾阳虚，用错药如同火上浇油。本就阳虚你还补阴，那不是更加严重了嘛。注意事项：肾病患者在生活中要禁烟禁酒，避免因烟酒多身体造成伤害加重病情，另外患者要禁食辛辣的食物，多食用温补食物、起到温暖脾阳作用，如生活中多食用小米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、、韭菜、及动物的肾脏等。从而达到温补滋阴壮阳的功效。但是肾阳虚的患者要禁食这些。同时建议患者及时关注身体一旦不适症状加重要及时到医院检查就医。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。早安语录正能量励志百家号最近更新：简介:借一句美丽的台词，道一声“早安”作者最新文章相关文章阴虚体质应该补充什么维生素_百度知道
阴虚体质应该补充什么维生素
我有更好的答案
【】心火旺，肝阳上亢---------应当是肝火旺吧。肝主神志，烦躁易怒难道不是肝阳上亢的表现？【】总的讲来是阴虚+气虚体质。----------问题是你好好的咋就“阴虚”了呢？【】中药也是用到里面的营养成分而已，人体本身就有自我修复的能力，中医的扶正派也是这种原理，问题在于你可给了它足够并且均衡的营养！我只想知道需要什么营养？例如维生素C，B族，钙，或是蛋白质……---------是的。问题是造成你“阴虚”的原因呢？万事皆有由来，问题还是你好好的咋就“阴虚”了呢？搞不清楚这个又何谈怎样补和补什么呢？【】亚健康怎么了?不正常吗？----------所谓的“肾虚”问题实际上就是因为过度纵欲造成营养的过度消耗和流失的一种“体虚”现象，这和长期营养不良就容易造成体质下降身体虚弱是一个道理。营养不良是【营养供应不足】的问题而“肾虚”就是【营养消耗流失】的问题了。这种“体虚”现象集中表现在生殖系统和泌尿系统上就称为“肾虚”了。对于素体偏热者就容易表现为怕热爱出虚汗的“肾阴虚”现象了。当然也有‘肝肾俱虚’的现象。你的情况是不是这样的呢？
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。}