去一周两次健身有用吗房两周了,但是效果不明显.也不知道怎么锻

问题描述:我去一周两次健身有鼡吗房锻炼了快一周了体重一点没有下降,每天下午从4点多一直到8点多都在一周两次健身有用吗房运动强度很大却没体重没减,这是什么原因?(女18岁)早晨也出去走走路,饮食方面也比较控制就是体重不下降,是为什么

分析及建议:你这个方法没错,因为我们減肥就需要控制饮食加上坚持锻炼,你每天继续坚持至少半小时左右运动,至少坚持两周,会有变化的可以,继续保持,一般是这样的,要长期堅持才会有效果

我去一周两次健身有用吗房锻炼了快一周了,体重一点没有下降每天下午从4点多一直到8点多都在一周两次健身有用吗房,运动强度很大却没体重没减这是什么原因?(女,18岁)
早晨也出去走走路饮食方面也比较控制,就是体重不下降是为什么?

伱好体重并不是一周就有很明显的变化的,要坚持

可是这是一点变化都没有

而且我这个方法有问题吗

有什么减肥的方法是我要注意的吗?

你这个方法没错因为我们减肥就需要控制饮食加上坚持锻炼

你每天继续坚持至少半小时左右运动,至少坚持两周会有变化的

那我烸天去一周两次健身有用吗房运动时间比较长也是没关系的是吗?

只要再坚持一周会有变化的吗

那你在一周两次健身有用吗房做什么运動呢?

先去跑步机快走加慢跑大概4公里。然后做点机械,还有会骑那个动感单车。每次出汗特别多几乎衣服全湿了,喝水也喝的特别多

每次都出汗特别多但就是体重不下

一个星期看不出来效果的

我觉得每天出汗这么多,一个星期至少降两斤呀。可是一点变化也沒有

所以我以为会有问题的呢

一般是这样的要长期坚持才会有效果

所以我还是这样继续做是对的?

提示:疾病因人而异,他人的咨询記录仅供参考擅自治疗存在风险。

擅长:低血糖症、胆石症、低血糖、动脉硬化、糖尿病、胆结石

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#半永久 关于结痂期的那些恩恩怨怨~@新氧榜姐

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