本人练肾后面的肌肉疼怎么办,听说补充过多容易对肾不好,请问仅仅是在

本人今年16岁1米8的身高,70公斤.每忝有固定运动量两袋牛奶.想在胳膊上和腹部胸部练出一些肾后面的肌肉疼怎么办现在一次做25个俯卧撑(极限)和仰卧起坐每天只做一次,但是效果不明显.希望能得到些更专业的指导.每天要怎么运动才合适谢谢了
全部
  •  冗长啊一楼~~~~ 
    俯卧撑20一组,每次四组练胸肌、肱三头肌、三角肌(让肩膀看起来更宽)背阔肌;
    仰卧起坐30一组,每次五组练腹肌。
    穿插训练比如周一俯卧撑,周二仰卧起坐……周日休息一忝
    每天加一个煮鸡蛋,只要一个!煎鸡蛋的话两个
    看你的身高体重,不是很瘦弱应该半年初步见效,一年小成
    坚持最重要!
    全部
}
您好虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站,让大家能够非常方便的使用网站但是其中难免有所疏漏,对您造成非常不必要的麻烦在此,有问必答网向您表礻深深的歉意如果您遇到的麻烦还没有解决,您可以通过以下方式联系我们我们会优先特殊解决您的问题。 请选择投诉理由

}
 腿疼建议最好采用外用药物治疗可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的中医传统外科膏药治疗.膏药外敷治疗,局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环矗达病处,指导意见并通过皮肤传导至经络、筋骨激发肌体的调节功能从而增进关节及周围组织的血液循环,保护滑膜改善营养状态,减少炎症渗出促进关节液吸收,以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状促进功能恢复而达到治愈目地。
全部
}

我要回帖

更多关于 肾附近的肌肉 的文章

更多推荐

版权声明:文章内容来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请点击这里与我们联系,我们将及时删除。

点击添加站长微信