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运动过量大腿肌肉酸痛快速恢复方法
健康咨询描述：
快要开运动会了最近运动过量，大腿酸痛，有什么快速恢复的方法吗
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擅长: 心绞痛、高血压、猝死、心律失常、心力衰竭、早搏、心
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的描述。运动量过大，大腿肌肉酸痛。这种情况可以局部热敷。可以做做按摩。自己用手揉一揉就会好的快一些。&&&&&&指导意见：&&&&&&像你这种情况用动的时候一定要循序渐进。饮食上注意多喝水，别吃辛辣刺激食物。尽快用热毛巾敷一敷局部揉一揉我就会好的。
擅长: 心血管疾病,高血压,心律失常,糖尿病,心绞痛等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，一般来说，肌肉的酸痛是乳酸堆积造成的，所以运动后是要注意养护的&&&&&&指导意见：&&&&&&一般来说，运动后要进行拉伸运动，并且注意肌肉的按摩可以踩压，以避免乳酸的堆积
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如遇紧急情况，请致电400-过量运动后大腿肌肉酸痛，走路会跪倒，怎么回事
来自于：湖北|
提问时间： 16:56:44|
基本信息：
疾病 / 症状：
大腿肌肉酸痛
病情描述：
上次一次性做了300多个蛙跳，之后大腿肌肉就一直酸痛，本来想休息两天就好了，结果今天更痛了，上下楼梯都很困难，走路一不注意就会跪倒，请问我这是怎么回事，要怎么治疗？？？
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医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：2408收到了：
病情分析：
一次性高强度的体育锻炼会导致肌肉乳酸产生过多引起酸胀的感觉。
指导意见：
多休息几天，可以热敷促进恢复，如果长时间不恢复建议就诊看是否。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：11977收到了：
病情分析：
剧烈运动或者超负荷运动后容易导致局部肌肉肌腱韧带损伤，引起疼痛，局部血液循环差，缺等引起腿软乏力等。
指导意见：
注意休息，局部可以热敷促进肌肉恢复。另外就是注意不要负重活动太多。可以用温水泡浴。长期不好，需要及时去医院检查一下看看。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：43953收到了：
病情分析：
你好，剧烈运动之后出现肌肉酸痛是剧烈运动导致肌肉软组织的拉伤所造成的。
指导意见：
这种情况可以及时使用云南白药气雾剂、扶他林等药物局部使用，同时配合进行局部肌肉软组织的热敷、按摩，以促进损伤软组织的恢复，减轻疼痛。
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目前共收到封感谢信运动过量肌肉酸痛可以吃分必得吗
运动过量肌肉酸痛可以吃分必得吗
运动过量肌肉酸痛可以吃分必得吗？
医院出诊医生
擅长：帕金森、脑萎缩等各类神经科疾病
擅长：重症肌无力、眼球转动不灵活、视力模糊
擅长：肌无力、容易疲劳、讲话大舌头
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：擅长骨科常见病以及多发病诊断以及治疗，如常见四肢骨...
你说的假如局部酸痛可以口服芬必得，最好适当休息休息，
职称：医师
专长：自汗盗汗,不寐,耳鸣耳聋
&&已帮助用户：3060
问题分析：芬必得主要是作用机理是神经性的抑制，运动过量的疼痛时运动剧烈，肌肉分泌酸性之物使的不适。意见建议：暂时可不需要使用药物，建议注意锻炼方式，适当的运动。可行推拿等理疗，或者温水浴等可缓解不适症状。
问运动过量肌肉酸痛,可以做足疗吗?
职称：医生会员
专长：妇产科月经不调，妇科炎症
&&已帮助用户：35025
指导意见：你好，你的情况是运动过量肌肉酸痛,可以做足疗的，祝你健康
问肌肉酸痛，原因可能是运动过量
职称：医师
专长：骨折,椎间盘突出,踝关节扭伤
&&已帮助用户：59908
病情分析：肌肉酸痛，需要结合临床考虑是否运动量过大诱发乳酸堆积。意见建议：当然如果是乳酸堆积诱发酸痛，可以通过短期休息，热敷，按摩，都可以好转，而存在酸痛明显，还是需要休息，或循序渐进加大运动负荷，才能避免。
问运动过量肌肉酸痛怎么办
职称：医师
专长：普外科疾病、肛肠科
&&已帮助用户：312334
意见建议：你好，根据你说的情况考虑是肌肉劳损的问题的，需要你给予活血类药物对症处理的
问运动过量脚的肌肉酸痛该擦什么药
职称：医生会员
专长：高血压，心脏病，糖尿病及胃肠道疾病的诊断和治疗
&&已帮助用户：193401
指导意见：你好 这种情况可能是一般疲劳的表现，可以对症服用氨酚待因片芬必得缓解治疗的。
问运动过量肌肉酸痛
专长：带状疱疹、痤疮、性病综合
&&已帮助用户：0
继续运动这个没什么问题但最好是能做到劳逸结合想缓解酸痛可冲个温水澡以及泡泡脚然后局部外用理通或者舒经活络油等药物剧烈运动前要做好热身运动注意运动完可适当饮用淡盐水根据你说的情况考虑是肌肉劳损的问题的需要你给予活血类药物对症处理的建议您用红花10份大黄1份 栀子1份把这些中药用醋调匀外敷患处这个活血的效果是很好的你可以尝试一下药店就有这些药物 用这个药方就可以解决你的问题希望我的回答对您有所帮助祝早日降
问做运动过量，导致小腿关节、大腿肌肉酸痛，
职称：三级营养师
专长：蜂胶片,维生素E,芦荟，健康调理
&&已帮助用户：52535
健康指导：注意饮食的保养，调节饮食，同时适当运动，以促进机体回复。
建议饮食宜清淡易消化为主，富有营养，且易消化，多吃富含维生素、纤维素的应季蔬菜和水果，补充蛋白质。
禁吃辛辣刺激，油腻上火的食物；少加麻、涩等刺激性调味品；如各种食肉动物的肝、肾、心、脑等尽量少吃。
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