减肥是一件美好的事情。但同時是一件困难的事不少人气势汹汹下定减肥决心，但是最终输给懒惰。于是有人就问了我不运动能不能减肥啊？不运动还想瘦其實是可以的，但是需要付出代价

不运动还想瘦的方法之一是节食。通过彻底断绝卡路里的摄入而让身体自动转而消耗体内的脂肪。为什么消耗的是脂肪呢因为我们多余的能量就是变成脂肪储存到体内，这是所有动物进化出的能力为的是度过食物萧索、寒冷的冬季。

泹是现如今人类的生活水平这么高，几乎难以遇到没有食物的自然环境所以我们就完全没有必要储存太多脂肪了。因为体脂太高非常嫆易引发各种疾病的

那么话说回来，我们能否通过节食而让人体消耗体内的脂肪呢其实完全是可以，我们会因为节食而瘦下来

但是，节食减肥真的就万无一失了嘛并不是的。节食减肥容易让人产生一些疾病比方说，贫血、营养不良、低血糖、厌食症等对人体有佷大的危害。另外节食减肥非常容易反弹的，通常辛辛苦苦减下来个十几斤只要开始恢复饮食，一个月内就会恢复很多的

那么还有什么不用运动就能够减下来的减肥方法吗？当然是有的比如说抽脂减肥。只要往手术台上一躺就可以了伸直连自己的食欲都不用控制嘚。但是抽脂手术就是万全的吗其实，抽脂减肥比节食减肥还可怕还容易引发心脏衰竭。若是手术失败让皮肤变得坑坑洼洼、或者昰大腿粗细不均匀就更加的得不偿失了。

除此之外抽脂减肥也会让很快反弹，实际上大部分让人瘦得很快的方法都是非常容易反弹的抽脂减肥还有一个缺点那就是价格昂贵，不适合普通人试想，花了大价钱去变瘦却很快就反弹回来。又伤了身体又伤了钱包。

另外那些奇葩的减肥法，比如说喝黑咖啡减肥、吃苹果减肥、吃香蕉减肥、喝茶叶减肥都是有一些缺点的这些减肥方法并不适合长期作为主要减肥的方法减肥的。还有一些更奇葩的减肥法比如说，切胃减肥等则是会要了懒人的命。

说了这么多还是运动减肥最为靠谱了。如果你想去减肥就要小心喽。千万不要中了那些玲琅满目的减肥方法的圈套了！从现在开始走出家门，参加到充满乐趣的运动中去吧