校园刮起足球风 你给孩子体育报班了吗？_网易新闻
校园刮起足球风 你给孩子体育报班了吗？
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微信关注《女性/亲子周刊》，请扫描二维 码 或 微 信 搜 索“南都云生活”　　近日，一股校园足球的旋风在广州刮起，304所中小学校被认定为广州首批校园足球推广学校。不少家长闻风而动，开始为孩子物色足球兴趣班。是否每个孩子都适合学足球，如何针对孩子的不同特性，选择合适的体育运动项目？幼儿体育专家郭全教练表示，从小养成“运动依赖”有利于体能的提升和身体素质的开发，对孩子今后一生都有好处。7岁前是小孩子发展运动习惯、运动心理和技巧的关键期，各种运动都不妨让小孩子试试，而且儿童的模仿能力也很强，羽毛球、足球等看似成人的运动，如果小孩子有兴趣参与，只要方法恰当，对于提高身体的灵活性、柔韧性、协调性等非常有益。据了解，西方学校都非常重视这一时期，小孩子每天都有1-2小时形式多样的体育锻炼时间，让小孩子从小开始形成“运动惯性”，当他们长大之后，就会对运动形成上瘾式的“依赖”，实现长期坚持锻炼的习惯。
　　体育报班你纠结吗？
　　齐先生：体育锻炼太苦，运动一下即可
　　(孩子五岁)
　　我在孩子三岁的时候，给他报了一个轮滑班，就每天幼儿园放学后，在广场上玩一个小时左右，我觉得孩子太小，还是应该把体育锻炼融合在游戏中更好，不要太多运动的技巧，只要让孩子动起来就行了。体育锻炼太苦了，三四岁的小孩不足以承受锻炼的坚持和苦累，我们做家长的实在无法狠下心来，虽然，我看他也很喜欢看着哥哥们踢球，对足球似乎有一定感觉，但足球的运动伤害太大了，虽说从娃娃抓起，但还是小心为上。
　　许女士：体育锻炼代价太大，不易出头
　　(孩子七岁)
　　孩子是必须要锻炼身体的，所以运动必不可少，但我们会把运动跟升学结合起来，当成是一件一举两得的事情。孩子已经上小学了，现在的升学压力前移到三四年级了，如果家长还天真地给孩子单纯地报体育锻炼班的话，到升学的时候未免会吃亏。我家孩子对羽毛球和篮球都挺有兴趣的，权衡两者的升学优惠，我给他选择了羽毛球，一是羽毛球练起来比较方便，二是招收羽毛球特长生的学校相对也多一些。
　　说实在，体育很难出头，中国这么大就只有一个姚明和一个刘翔，而其他文艺技能则不同，虽然孩子做不了郎朗和李云迪，但至少还能有一项文艺特长陶冶情操。
　　周女士：担心体育运动对孩子体格发展造成消极影响
　　(孩子四岁)
　　我每天就让孩子在小区里跑跑步就行了，从来没想过要给他报个什么体育兴趣班。因为没想着让他走体育的路，而且他自小体质就比较弱，稍微动一下出身汗就容易着凉，所以我们还是比较小心。从事运动可能会对孩子的体格发展造成消极的影响，如练体操的孩子可能会“长不高”，练游泳的孩子会胳膊粗壮，打篮球容易驼背等。
　　张先生：刻意培养孩子一项体育特长
　　(孩子四岁半)
　　我的孩子已经学了半年足球了，从四岁开始就跟着一名外国教练学。我觉得应该可以培养一两样孩子的体育特长，体育精神应该从小就深入到孩子的骨髓，刻苦耐劳，有荣誉感，培养自信心。国外的中小学生，不仅学习棒，身体好，而且几乎人人都很重视体育运动，整体来看，比我们大多数孩子都阳光快乐，这一点，我们应该去学习。
　　如何选择适合孩子的体育运动？
　　郭教练表示，每个孩子适合的体育活动不一样，家长在给孩子选择体育项目时，切忌“一窝蜂”和“一厢情愿”。如想确定自己的孩子属于什么风格，请自问这些问题：孩子能安静地坐着听完说明，然后按部就班地施行吗？在同龄孩子较少时，孩子能做得更好吗？教练可能让孩子自己设法解决问题或给予严格的指导，孩子在哪种教导模式下做得更好？根据这些，家长可以向体育教练咨询，选择适合孩子的体育运动。
　　此外，孩子的个性也是选择体育运动的一个风向标。如喜欢安静，个性文静的孩子可以选择单人运动，如网球、羽毛球、乒乓球等；喜欢热闹，个性张扬的孩子可以选择团体性的活动，如足球、篮球等等。反之，如果希望孩子能中和一下个性，也可朝着与个性相反的方向去发展。
　　但值得注意的是，不是所有运动都适合小孩子。在选择项目时，家长应避免以下运动：成人式跳跃冲击小孩子骨关节，如成人练习的跳高跳远等项目。倒立，很多家长会让小孩子练习倒立，这一项目一方面会导致颅内压过分升高，对脑血管、视觉器官等产生不良影响；另一方面也极容易导致手腕、手臂骨折，风险系数较大。举重也影响身体匀称发展，要注意：一防止局部肌肉过分粗壮，影响身体各部分匀称发展；二防止由于肌肉过早受刺激得到发达，给心脏等器官造成较重的负担。
　　同时，要避免力量和肌肉锻炼。儿童进行锻炼的目的应该是刺激他们神经系统的发育，让他们获得良好的身体协调性和灵敏度，并不是进行力量和肌肉的锻炼。对于儿童化的成人体育运动方式，首先要注意装备，装备不能是小号的成人装备，而应该是专门为儿童设计的；其次，运动量一定要适当，因为小孩子都处于生长发育期，关节韧带都 比 较 脆弱，长 时 的运动会对他们造成伤害，尤其是长时间一侧锻炼。
　　采写：南都记者 梁艳燕
　　这些运动都有什么好处？
　　跳绳：健脑，可以促进血液循环，使人精神舒畅，行走有力，更主要的是可以起通经活络、健脑的作用。
　　骑自行车：可提高孩子运动的速度、反应的灵敏度和平衡能力等。
　　游泳：增加肺活量，提高身体对外界环境的适应能力，增进对疾病的抵抗力。
　　爬山：锻炼孩子的毅力，开阔孩子的视野，使孩子形成心胸开阔，乐观向上的性格。
　　儿童高尔夫：让小孩子在标准的挥杆当中锻炼手、眼、腰的协调和配合，促使神经系统迅速发展。
　　儿童网球(羽毛球、乒乓球)：儿童网球对于小孩子们的反应能力、平衡能力、注意力都有很强的训练作用，而最为突出的是小孩子们能够在愉快的回球当中强化空间判断能力和手脑协调能力。
　　足球：足球运动是所有球类运动中最均衡的运动，人的全身各部位都能得到充分运动和锻炼，而儿童能够在足球运动当中获得力量、速度、耐力、平衡能力等方面的综合提升，足球是一项团体运动，小孩子们能够在足球比赛当中获得最初的团队配合意识。
　　作者：梁艳燕
本文来源：南方都市报
责任编辑：王晓易_NE0011
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来源：163.com
田径是公认的&运动之母&，最全面地代表了人类基本素质。1896年成为第一届现代奥运会比赛项目以来，田径项目一直是奥运会中当仁不让的&第一运动&。在田径项目中，跑、跳、投是最基本、最核心的构成项目，也跟普通人密切相关。
运动之母之称绝非虚名
田径是径赛、田赛和全能比赛的统称。以高度和距离长度计算成绩的跳跃、投掷项目叫&田赛&；以时间计算成绩的竞走和跑的项目叫&径赛&。北体大田径教研室副教授、硕士生导师姚国强介绍，田径运动的核心构成项目是跑、跳、投，它代表的是人类最基本的身体素质&&速度、耐力、力量。&之所以称田径是运动之母，是因为田径中的跑、跳、投是运动的基础。比如说三大球，仔细分析都离不开这三个要素。足球需要运用的，就是最基础的跑、跳、投。篮球也是，跑动、跳跃和投篮。伟大的篮球运动员乔丹，他就具备了一个优秀田径运动员的素质。再比如排球的跳发球，就和标枪的最后出手非常相似。&
在体育界，田径有着无可比拟的历史地位。这些产生于人类最原始生产协作的基础项目，象征着人类文明的发展。在最早的古代奥运会里，田径就拥有多达24个项目。很多运动项目的起源，都源自人类文明的发展。比如著名的马拉松跑，来自希腊士兵传递喜讯，而跳远、投掷等项目更是来源于人类生产劳作本身。
成绩好说明普及工作好
正是因为田径运动在体育界的特殊地位和价值，也是中国向体育强国发展的必由之路。国家体育总局领导多次强调，中国要想成为体育强国，田径项目必须实现突破。
&这是毫无疑问的，体育强国的意义，就是全民身体素质的提升。全民身体素质的提升，就意味着田径项目必须实现普及。&姚国强表示，体育运动的基本规律就是普及和提高，如果田径项目得到很好地普及，自然就能够在最高的竞技层面得到体现，&发展田径运动，目的并不是说要在奥运会上夺得多少金牌。但反过来，保持在奥运会上出好成绩，证明我们的普及工作做得好，证明我们在青少年参与体育锻炼和健身上做得好，这才是体育强国&。
姚国强认为，美国是公认的体育强国，也是田径强国，但在田径的推广上，美国并不见得投入很大，因为像美国这样的体育强国已经实现了良性循环。
&一代代地发展，让美国成为体育强国。美国从孩子开始，就占据了身体素质上的优势。反过来，这些基本身体素质推动了美国其他项目的发展，无论是篮球、橄榄球或者是其他项目。比如他们有很多孩子可以跑进10秒多，除去最优秀的几个进入田径训练，剩下的孩子会去从事篮球、橄榄球等其他运动。&姚国强表示，推广普及田径项目，让一代又一代人的身体素质得到提升，才最终体现体育强国的价值。
把枯燥的田径变有趣很重要
张春明是昌平区大东流中心小学的一名体育老师，常年担任昌平区学生运动会的裁判工作，平时在学校经常会带着孩子练田径，&每年我都参加区运动会的裁判工作，我自己又特别喜欢田径，所以领导觉得我更了解这个领域，让我带着孩子练练&。
对于四五年级的孩子来说，田径远没有足球篮球对他们的吸引力大，甚至有些枯燥。怎么能提起孩子的兴趣，成了张春明最大的课题，&孩子们对跑步的兴趣不是特别高。当然，还是有一些孩子喜欢跑，愿意跑的。其实，田径场上的那种冲击力、爆发力和无限挑战的感觉很容易感染人，我觉得我就是要把自己被田径场感染的那种感觉，让孩子们也体会到。我有时会给他们介绍世界著名的运动员，让他们看看这些人能跑多快、跳多高，久而久之孩子们也觉得是一件很有挑战的事情。&
每天下午的大课间活动，张老师都会带着孩子们跑跑跳跳，因为不是专业队的训练，张老师的训练也不是特别严格，&本来就比较枯燥，所以不会让孩子们定数定量跑，都是比较轻松的项目，也会做一些比较有意思的准备活动&。
张春明告诉记者，跑步除了可以提高孩子们的心肺功能之外，更锻炼了孩子们不怕困难、坚持不懈的意志品质。&练习跑步，除了教他们正确的方法避免受伤外，更多的是需要坚持。耐力是一方面，还有思想上的坚持。这项运动更锻炼他们的意志品质。&
足篮专项训练以田径为基础
大东流小学的足球项目一直开展得很好，张老师觉得体育的项目都是相通的，&我们好多练田径的孩子都喜欢足球，一些练足球的孩子也因为跑步喜欢上了田径。我们在训练中，也经常会让孩子们去踢球，提高兴趣，孩子们都特别愿意&。
记者在采访的过程中了解到，很多老师认为，不管是足球还是篮球项目，都和田径有着密切的联系。比如，足球队训练中最基础的热身是跑步，提高耐力的方式也是跑步，对于速度和反应的训练会选择冲刺跑、折返跑等等。对此，日坛中学东润分校的绳寅老师认为：&良好的心肺功能不管是对中学生还是对运动员，都是有益的。以篮球为例，篮球需要的是往返急停急启的快速跑能力，所以我们训练时会针对项目来选择专项练习，比如篮球会有高抬腿跑、小步跑、车轮跑、双脚跳等。&
值得一提的是，学生在中考时将会面临体育加试，而其中一项就是耐久跑（男生1000米、女生800米）。部分孩子耐力不好、怕苦怕累，不愿意练习这个项目。绳老师介绍说：&如何提高耐久跑的成绩是需要一个阶段才能达成的，需要将专项练习和耐久跑的训练方法进行合理搭配，最终才能达到提高成绩的效果。跑的素质提高了，别的项目的成绩自然也就会提高。另外，我们会通过增加跑步的趣味性来缓解跑步给学生们带来的枯燥感，比如以游戏或者比赛的形式，再加上老师的激励让学生认识到跑步的重要性，转移学生的注意力。&
陈妺　：只有经历过才知道什么重要
北京体育广播的主持人陈妺，是一名资深田径记者，为了能更好地报道田径，她从一年多以前开始练习马拉松，现在有一个专门教跑步的栏目。陈妺认为，只有自己亲身经历了运动，才能报道出更鲜活的内容，并且把有用的经验分享给跑者。
&我采访了7年的北马，很多选题做过了，觉得不太生动了。但是要想再深入一点，就得亲身去经历。&陈妺表示，一开始练马拉松纯粹为了工作，她找了两名教练，一边练习，一边做了个怎么跑北马的节目，每周一期。&因为这个契机，让我真正了解了跑步的人是怎么跑的、为什么跑，感受到跑步能给他们带来什么改变。有些跑友认为，跑步能实现另外一个平台，跟其他人不一样的平台。这就是为什么那么多人去跑步的原因。就跟运动员一样，发现了自己擅长的方向，才能持之以恒。&
陈妺表示，当自己完整地练习马拉松后，才知道应该告诉跑友，让他们练习什么，&有一次我练习体能，有些低血糖，开始打哈欠出汗，后来耳鸣我也没注意，结果晕倒了。有了这种经历，我发现，当跑友出现问题时，身体都有预警，需要知道什么时候该停&。
现在每到北马，陈妺就会拿着录音笔，边跑边采访，本来是为了工作，可当自己练习起长跑后，她也无可救药地爱上了这项运动。
孙英杰：初学者可以从快走练起
作为孙英杰长跑俱乐部的创始人，前亚洲冠军孙英杰已经在全国开了几个分部，接收喜爱跑步的学员。她认为普通人应该从基础做起，循序渐进，这样才会慢慢感受到跑步的魅力。
孙英杰在运动员时代曾是亚洲冠军，习惯了高强度训练的她，并不会对一般跑者套上运动员的标准，&我觉得跑步首先是让一些不经常运动的人去接触运动，让血液循环变好，骨骼更强壮，一旦身体动起来，整个人状态也就不一样了。知道运动给自己带来的好处，这是很重要的，千万不要上来就盲目地想跑得很快，否则一开始就会很受挫。这需要专业训练，去慢慢地、合理地刺激，混合性地去跑步，身与心才能得到良好的锻炼&。
孙英杰表示，初跑者认为跑步很难，很多时候都是没规划好，一开始就给了自己太高的目标。&如果没跑过，可以先进行15天的快走、慢颠，让身体动起来，让身体有一个很好的适应。一个月之后，就可以用8分、9分的配速去跑，等到习惯了，你会爱上这项运动，因为那个时候不跑你就会不适应。&
百米和4 100米目标进决赛
田径世锦赛临近，中国短跑队正在国家体育总局训练局进行最后的备战。据悉，中国短跑队希望在世锦赛上有所突破，即盼望着百米与4 100米接力都能进入决赛。&田径包括40多个小项，短跑只是其中的一个项目，为何能引起外界如此大的关注？主要就是它代表激情与速度，在短短的时间内容易让人热血沸腾，也因此更受体育迷关注。&国家田径队教练黄河说道。
在结束了各自的比赛任务后，7月份中国短跑队的各路人马在北京集结。在强化各自百米训练的同时，张培萌、苏炳添与几位队友也在强化4 100米接力项目的训练。去年亚运会上，由陈时伟、谢震业、苏炳添和张培萌组成的中国队以打破亚洲纪录的成绩卫冕，让小伙子们精神大振、信心十足，他们的目光早已瞄向了北京田径世锦赛。
从世锦赛的报名来看，张培萌与苏炳添将角逐世人关注的百米大战。而4 100米接力，将由张培萌、苏炳添两位名将领衔，辅以吴志强、陈时伟、莫有学、梁金胜。值得一提的是，莫有学与梁金胜两名年轻选手都不到20岁，代表着中国短跑的未来。&与百米一样，4 100米接力，全队的目标也是争取进决赛。而让年轻选手在家门口征战，更主要是让他们感受一下大赛的气氛，为以后征战国际大赛积累经验。&田径队一教练说道。
苏炳添期待世锦赛再进10秒
从目前的训练情况与状态来看，苏炳添无疑是中国短跑队中在世锦赛上极有望带给大家惊喜的一位。&目前正在调整状态，巩固技术水平，很想在22日开打的田径世锦赛上再次突破10秒大关。&展望世锦赛，略带腼腆的苏炳添目光坚毅。而他自己，也想成为中国田径界的榜样人物，&希望以后有人谈及100米时，能够想到苏炳添，进而能够给大家带来榜样的力量。&
谈到在家门口征战世锦赛，苏炳添坦言先别多想，能正常发挥出平时的东西，顺利完成比赛就够了。不过展望起在鸟巢比赛的一幕，苏炳添还是有些眼里放光，&估计到时肯定会坐满观众，一想到那场面就容易兴奋&。
过去一个月，苏炳添和队友加强了男子4 100米接力项目的练习，特别是他和张培萌之间的交接棒环节，目前处理得比较好，完成得比较顺畅。苏炳添表示，中国男子4 100米接力在本届世锦赛上的目标是闯进决赛。
当被问到有没有给自己制定一个极限，苏炳添坚定地回答：&人的极限是无限的，9秒99肯定不是我的极限，我还会继续努力。其实每个人的力量都是无穷的，只要坚定地走下去，就会创造属于自己的最佳成绩。&
京华时报记者毛烜磊郑楠周磊张晓敏
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荆楚网 版权所有哪位大哥能给推荐个学习泰拳或者足球、篮球班的，我家孩子5岁总是感冒生病，花钱锻炼下身体顺便也学点。_百度知道
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秦皇岛的，我家在在水一方，最好离家不远 的
我有更好的答案
泰拳与足球、篮球都同属于体育，对身体都是有帮助，但两者研究的领域是不同的。泰拳是研究如何保卫自己，足球运动都挺好，要看家长的需求与认知
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。对于一个篮球运动员，冬天应该干嘛？_百度知道
对于一个篮球运动员，冬天应该干嘛？
我有更好的答案
你是篮球运动员的话，还用跑这里问，自己还不知道！你就是个打篮球的，冬天谁说就不能打篮球了
采纳率：45%
训练保持水平
身体素质？
嗯，对，冬天锻炼很重要的
加大强度？
保持训练，维持身体的灵活性！训练量适当调整调整就行了！
可以进行长距离慢跑练体力，但是千万注意保护膝盖
打篮球。。。
冬天冷了，就应该练身体素质了
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。篮球完爆足球的证据，绝对李菊福（非zz管理员勿手滑）
篮球赛三万人球场往往座无虚席，证明这项运动有多么深入人心，以及球场设计多么合理：位置不多也不少；
反观皇家马戏团的主场伯纳乌球场，一场焦点战球场居然还有几个空位置，真不知道当初设计者设计12万的容量是干什么的，完全是一种浪费。设计者都这智商了，你还指望踢球的智商高到哪里去？二、球星
众所周知，黑人是世界上最强壮的种族；而基本由黑人组成的NBA，其对抗性也就可想而知了。虽然黑人就面貌上而言近似黑猩猩，但是我们看的是球而不是人，即使真是一群黑猩猩在打球，只要精彩，我们也无所谓。
反观足球。运动员长得都跟模特似的，你能指望他们有什么战斗力？虽然说白人智商高，但是拜托，这是竞技比赛，不是桥牌。看看意大利队长卡纳瓦罗，笑的跟一二逼似的，智商真令人捉急。三、球迷
总理大还是副主席大，我想我的意思已经很明显了吧。球迷这一项，篮球完爆足球。四、世界性比赛
篮球世锦赛每年一度，其受欢迎程度可想而知，必须每年办一次才能满足观众的热情；图中易帝正在为中国队拼杀。我们可以看到易帝胸前醒目的移动标志。通信巨头赞助运动巨头，可谓门当户对；
反观足球。世界杯4年才能举办一届，分明是惨淡经营。办一届要筹划四年，可见足球实在太冷门，没人看没人赞助。有人要说了，奥运会不也是四年一届么？你啊，naive！奥运会花4年筹备几十项运动，足球四年搞一项，这能比？图中可以看到朝鲜球员郭德纲在赛后流下了伤心的泪水，因为这次踢完他四年没球踢了，只能下煤矿挖煤。哎，惨淡至此，哥们你还是回去说相声吧。图中还可以看到，黑人小吊丝露出了猥琐的笑容，可见足球界是多么冷漠。五、主要流行区域
篮球流行于世界最发达的国家大美利坚，以及世界第二经济体大支那地区。可见篮球确实是一项高帅富运动，吊丝国家实在玩不起；
反观足球。世界足球水平最高的地区之一，拉丁美洲。众所周知，拉丁美洲往往等同于落后，毒品，贫民窟等一系列反面词汇，流行于此地的运动可想而知是多么低端与廉价。六、代表球星
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反观足球。代表人物马拉多纳只有一只手被称为上帝之手，还是讽刺其犯规行为，真丢人！七、群众基础
学校里玩篮球的往往都是高帅富，一个转身，一个投篮，就能引无数木耳尽投怀。高帅富即使三不沾，也是那样潇洒，木耳也会忍不住为之喝彩；
反观足球。学校里玩足球的往往是穷丑矮搓的吊丝，买不起高档的篮球鞋，只好穿双星球鞋在硕大的操场上踢球，试图以空间的空旷来稀释自己的挫气。然而在奔跑的时候，他的眼角有翔划过。图中踢球的吊丝可谓典范，为了不磨损心爱的球鞋，干脆光着脚，实在有伤风化，不堪入目。一头凌乱的头发一看就知道几个月没理，不修边幅，可见吊丝有多么恶心。这样的吊丝有木耳喜欢就真见鬼了。综上所述，篮球完爆足球。足球应该识相点，将世界第一运动的位置乖乖让给篮球。
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