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乙肝患者可以去健身房吗
我有更好的答案
平躺可以使肝脏得到更多的血液流入帮助肝脏恢复，有利于病情，而乙肝患者适合做剧烈的运动，每天保证10个小时以上的睡眠时间，可以到健康房，但是要注意以不劳累为原则，对于肝功能正常的携带者长沙方泰肝病医院粟青艳教授指出，肝功能受损的乙肝患者不要到健康房。如果是减肥为目的，那么通常健身的活动量都比较大，帮助食物更好的消化。乙肝患者肝脏受损严重，需要静心的休息，在养病期间最好以休息为主，饭后要休息半个小时，不主张乙肝携带者到健身房做减肥运动
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> 乙肝病人也要运动，这些健身方法好处多多！
乙肝病人也要运动，这些健身方法好处多多！
摘要：乙肝病人的身体长期受到病毒的侵害，健康状况是很差的，但通过一些合适的、适量的运动，对乙肝病人的健康也会起到很好的作用，因此这些体育运动，乙肝病人不妨试试看！
　　乙人肝脏受损，严重的影响了病人的新陈代谢，适量的运动可以促进乙肝病人的新陈代谢，增加机体抵抗力，并改善病人的心理状态，调节情绪,对改善乙肝病人的病情是很有帮助的。但是我们知道乙肝病人不能做过于激烈的运动，否则将会加重肝脏的负担，不但对恢复不利，还容易导致病情的发作,那么哪些运动适合呢？
　　1、散步
　　散步有助于消除疲劳，放松心情，有一定的镇静、清醒头脑的效果，最好在清晨或饭后进行，每日2－3次，每次半小时以上，走的时候步子要迈大一点，胳膊甩开，全身活动，才能调节全身各器官的功能。
　　2、登山
　　登山可以让人体四肢并用，强化四肢协调功能，而且还有利于血液循环，对心肺功能也有好处，但是体质虚弱的乙肝病人，不可登过高的山，否则可能会带来危险。
　　3、慢跑
　　慢跑可以增强机体的呼吸功能，使肺活量增加，还可以促进全身的新陈代谢，加快体内毒素排出。慢跑时全身肌肉要放松，呼吸要均匀，缓慢而有节奏，乙肝病人运动量以每天跑20～30分钟为宜。
　　4、倒行
　　倒行即后退走，如向后退走或跑步。目前临床上难以医治的某些慢性疾病如冠心病、高血压、、肝病，病人试用倒行往往能收到意想不到的效果。
　　5、瑜珈
　　瑜珈也是一种常见的运动，长期坚持，不仅增强气质，更重要的是能提高机体抵抗力，而且还能排出机体内的废气，也对病人有利。
　　动作舒缓，是一种有效的运动，太极拳有利于机体心肺功能的增强，而且还能使乙肝病人提高机体免疫力，有利于病情的恢复。
　　7、羽毛球
　　羽毛球也是乙肝病人可以经常做的一项运动，经常打羽毛球可以放松心情，这样对乙肝病人十分有利。
　　在进行以上运动项目的锻炼时，乙肝病人应该注意适量，每次运动量不要过大，时间不要过长，以不感到劳累为宜。
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重症肝炎：牙龈出血很普遍 乙肝“命运曲线”
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有健康问题？医生在线免费帮您解答!乙肝患者可以去健身房适当锻炼吗吗？
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你好，乙肝携带者只要转氨酶正常可以健身，运动不会增加肝脏负担，不需要吃蛋白粉，这个没有太大用处的。
看到你那急切的心情，我为你推荐如下详细答案。
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体育锻炼可以增强机体抵抗力。
但是，要有一下适度。乙肝患者不宜长时间，剧烈的，大负荷的体育运动。
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