我初学游泳。游泳的时候一般都戴潜水镜，每次把头栽到水里以后就不知道怎么再把头浮出来换气。有人告诉我使劲往水里扎一下就可以把头伸出来，但好像效果不好。现在我的手脚动作还算连贯，不知道该怎么解决这个换气的问题？
如果你按照理论知识去学习相关信息,那样很难学成,初学难道还谈自由泳什么的哟?那样不行的.给你介绍一种简单有效的方法,这也是我的经验:
第一阶段,到齐肩深(保证你随时都能站立,即使周围没有人也没有危险)的水里站好,保证周围2米X2米范围内一样深浅,用点力蹬底,然后双手在水里面向下压水,像鸟儿翅膀那样压.下沉过程可以适当弓身，脚随水摆动,同时维持身体平衡,最开始不要求你移动,只要能坚持2秒左右脚不接触底就行,然后再来,把时间慢慢延长,这个基础过程很慢,但是必须打牢,今后在深水区遇到抽筋也很有效;
第二阶段,当你能维持5秒左右时,你就可以加上移动了,把头向上仰(这样少呛水,我学的时候一样难免呛水).同时要学会在水里憋气.也可以用双手把洗脸盆或者浮板抓紧来游,这只是锻炼脚的动作.最终还是要靠手划水的动作协调完成.
第三阶段,这个阶段你就需要把头埋在水里游泳了,如果你按照我从头说的来做的话,这时你会发现这样根本就不会沉,只需要稍微吸一口气,憋气的作用在此体现，从而锻炼手脚的动作;再把头抬出水面自由呼吸,你就勉强学会,今后就慢慢积累经验加强了.以后再把身子尽量抬高...
如果你按照理论知识去学习相关信息,那样很难学成,初学难道还谈自由泳什么的哟?那样不行的.给你介绍一种简单有效的方法,这也是我的经验:
第一阶段,到齐肩深(保证你随时都能站立,即使周围没有人也没有危险)的水里站好,保证周围2米X2米范围内一样深浅,用点力蹬底,然后双手在水里面向下压水,像鸟儿翅膀那样压.下沉过程可以适当弓身，脚随水摆动,同时维持身体平衡,最开始不要求你移动,只要能坚持2秒左右脚不接触底就行,然后再来,把时间慢慢延长,这个基础过程很慢,但是必须打牢,今后在深水区遇到抽筋也很有效;
第二阶段,当你能维持5秒左右时,你就可以加上移动了,把头向上仰(这样少呛水,我学的时候一样难免呛水).同时要学会在水里憋气.也可以用双手把洗脸盆或者浮板抓紧来游,这只是锻炼脚的动作.最终还是要靠手划水的动作协调完成.
第三阶段,这个阶段你就需要把头埋在水里游泳了,如果你按照我从头说的来做的话,这时你会发现这样根本就不会沉,只需要稍微吸一口气,憋气的作用在此体现，从而锻炼手脚的动作;再把头抬出水面自由呼吸,你就勉强学会,今后就慢慢积累经验加强了.以后再把身子尽量抬高到水面,减少阻力.整个过程叫“狗刨”。别笑。你可以把狗丢在水里看它的样子，放心，它们天生就会游泳，淹不死的。
以后再侧着游,像侧身子睡觉一样,再慢慢仰向天空,仰泳就OK了,但是前提是你前面的基础必须打牢固.
至于自由泳、蛙泳、蝶泳就只是姿势的变形而已了，你一看就会了，还有潜泳，这个我就不提倡你学习了，就是像鱼一样在水面以下（不让人察觉）游泳，这个是高难度的，你自己摸索了。
我现在虽然技术不出众，但是只凭手也能游、只用脚也一样能游、不产生旋涡的急流能对付、深水抽筋能对付、潜泳50来米（还没有我弟弟行，他最少80米）
好了，扯远了，祝你早点学会。
欢迎留言交流。一字一字敲出来真累啊，呵呵。
其他答案（共2个回答）
的泳姿一般分为蛙泳、自由泳、仰泳等，初学者一般从蛙泳学起。练习蛙泳的时候应注意蛙泳的动作和节奏，最好观摩一下熟练者的动作，不要盲目练习。先在水中憋气练熟蛙泳的动作后，头就后随着手划水的动作自然浮出水面，在动作未熟练之前，头不要急于浮出水面，也不要练成狗刨式。
面罩好的不会,至少我某宝买的不会,呼吸管也不会,不会游泳可以深潜和浮潜,前提是你不怕水 [图片]
不能，不卫生。
索尼W273，据说行，没试过
潜水还是用专业用具的比较好。
身体垂直，头朝下，向上划水就能沉下去。
不过如果真的是潜水的话，穿着好全套潜水用具，一般从船舷或岸边后滚翻就自然网下沉了
刚饮过长沙的水，
　　现又吃了武昌鱼。
　　我在万里长江上横渡，
　　举目眺望舒展的长空。
　　哪管得风吹浪涌，
　　这一切犹如信步闲庭，
　　今天我终...
对对，我也与你有过一样感觉，
有一次在水中走，突然一滑，我一下子掉到深深的水里，旁边又无人，只有靠自己挣扎地向上游，把头举出水面，呼吸空气，...
万幸从此就会...
答: 哪个啊、?公园那个露天的开了吧，夏天就在那洗就挺好太
答: 是啊？很好的有氧运动！
答: １.游泳有游泳基础的病人，可以参加游泳锻炼
答: 我也想知道
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这个不是我熟悉的地区
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&&请教：参加浮潜项目，有必要自己购买潜水镜和呼吸管吗？
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请教：参加浮潜项目，有必要自己购买潜水镜和呼吸管吗？
我想问问大家，在参加浮潜项目的话，是否需要自己提前在国内购买潜水镜和呼吸管带去？还是到当地再购买？还是使用当地旅行社提供的浮潜用具呢？
全部回答（3）
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海水也是最好的消毒剂。
当地旅行社会提供浮潜用具.如较注重卫生.个人建议自己买呼吸管.国内或抵达当地时再购买都可以.
1\首先确认你是否是参加当地旅行社的团?还有旅行社是否提供浮潜用具2\建议在国内购买,因为一般国人潜水的话不可能老出国潜水,也许有些人一生就那么一两次潜水,所以在国内买比较便宜实惠些,你可以在淘宝网上购买,我出国潜水也是在国内买的,觉得淘宝网便宜些,后来也觉得蛮好用的,在国外潜水用自己的习惯了也放心,反正也难得再去了:)建议而已:)
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如何选择一副好的潜水镜（非专业的)
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专业运动员普遍选用YING FA、Few、Arena、Speedo这几个品牌，而业余的泳客，不宜挑选，最好是去大点的游泳馆的小卖部去买。当然牌子和价钱依你而定。还有，最好不要从网上买，但我劝你买一个专业的，因为专业泳镜有特殊的地方，而其他的就不好说了，比如说防镜面起雾，不容易坏。 一般来说要说最好那当然是speedo的！但是那个太专业，而且真是太贵了！我的是打折时候买的。我觉得咱们一般游泳爱好者买泳镜就别看牌子了，首先看泳镜戴在眼睛上的舒适程度，越舒服当然越好，然后看泳镜的胶是不是很有弹性，这能够确保泳镜的舒适程度而且还能够让泳镜使用寿命越长。主要就是这些，一般只是选用杂牌的，因为事前你看不到它
带着舒服，在水中不漏气，视线清晰，这几点是最重要的了。
眼镜上印有SM WS标记的最好
去专卖店买
看一下它的透气性能怎么样？
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