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桩功练习者十人有九人肾虚
桩功练习者十人有九人肾虚
我们曾和一位丹道界的朋友作了一些交流，这位丹道界的朋友认为，当代习武者绝大多数人都肾亏，他曾问过许多练桩功的小伙子，早上连阴茎博起都没有，所以上擂台几分钟，就气喘嘘嘘，因为没有丹道功夫做根基，桩功的练习本身对身体的能量也是一种消耗，朋友还举了个现实中的例子，现在军队上的军官，结婚后一般是生女孩子的多，生男孩子的少，原因就是他们经常要带兵训练，所以，精子浓度不够。这是实实实在在的例子。习武的原理与上述例子一样，四肢如果过份吸收了体内营养能量，也会引起整个身体上的虚弱，武术桩功的练习，对内气的消耗比一般的体育锻练要大的多。所以，习武一定要注意“养多于练”。
真是听君一席话，胜读十年书，原先家师对我讲，他们在寺里面学艺时，站桩有常常一站就数小时，有时甚至从早上到下午十多个小时，但是，家师学艺时，只要有空就打坐练气，有时一练就是几天，睡觉时要练睡功，事实上，静坐、睡功、软功练气的时间，是站桩的好几倍，这样就大量补充了人体的内气，补充了桩功所吸收消耗的内气，从而保证了功夫的快速增长，因此不会出肾虚、体虚的情况。
以前曾听过这么一个故事，说是某农村，有两家新婚不久的家庭，其中一家男人很勤劳，忙里忙外，但是，家庭却很不和睦，妻子老是摔碗摔筷的，表示对老公的不满。而另一家恰恰相反，男人好吃懒做，家庭关系却很和睦，妻子反而对老公很好，自已忙里忙外的。外人都不解其中原因，有经验的人一语点破玄机，原来第一家，老公太勤劳，体力消耗大，所以，晚上倒头就睡，自然也就没有精力过性生活，而妻子整天闲着养精畜锐，晚上却得不到满足，自然心中生出不满来。另一家则恰恰相反，所以，家庭就和睦。
所以，习武健身的关键，是要解决身体的补养问题，要练养结合，养大于练，而补充人体的内气的方法，一般只有两种，一种通过软功静坐等进行练气补充，另一种是强壮腰肾，促进元气的产生，减少遗精滑精的次数，太和门强调，成年之后练功夫，一定要练肾子功才行，道理就在这。
[此贴子已经被关外内家于 09:46:48编辑过]
丹道气功的气血运行和武术的气血运行是完全两码事，可是一些学院派的专家、教授、教练，就喜欢不懂装懂地把二者来硬性嫁接，简直是驴唇不对马嘴！
我看这个帖子谬误连篇，大家别受之误导！
[此贴子已经被作者于 16:58:55编辑过]
楼上说的对，就是一些不懂装懂的人在胡说。
同意崇尚先生的观点，没听说过桩功练习者十人有九人肾亏。再有，站桩跟部队的军官有什么关系？如果说天天训练，那么运动员、教练的运动量更大，他们都生女儿？通篇漏洞不值一驳。
好！有高手。
但与桩功无关。
人要练的象马阴。
楼主的观点真可笑，哈哈。站桩站出肾亏，恐怕是站的有问题吧。
如果说站桩能使肾虚，可能有两个原因：1、站法有问题。2、没有使肾脏在一松一紧的运动中得到锻炼。如果这两个总是得到了解决，肾脏是不会因为站桩而亏损，出现肾虚的
严重同意崇尚的观点。
但站桩时间过长容易导致痔疮，则是千真万确的，诸位大师不信的话，迟早会应验的
请教大家一个问题，站桩时，气是往上走还是往下走？
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睡觉前练下软气功的睡功时，头和胸部经常跳起会走火入魔吗？
十多年前跟一个软气功师傅练过几个月少林内劲一指禅软气功，那时主要是练马步站桩和一些动作。马步站桩太累，站半个小时或一个小时候，浑身大汗淋漓。那时体会到站桩时有气团在经脉游走。
站桩太累，后来就没坚持练了，后来偶尔睡觉前练一下睡功，睡功轻松多...
我有更好的答案
躺着练的气功大多都是针对体弱多病和身体不是很强壮的老年人练的。但我认为只要是静功，躺在那儿也可以练，我在《气功功法百家》这本书里看到过躺着练的气功有的，比如意守丹田、吐纳等，且对睡眠也有帮助
少林内劲一指禅的练功方法中,有站桩、坐功和睡功三种方式，只不过练功效果依次减弱。只不过现在练睡功时，头经常自动跳起很烦人。有一次好像有气团要冲过玉枕穴时，整个后脑一阵麻，就像小时候游泳呛水的那种感觉。
躺着练的气功大多都是针对体弱多病和身体不是很强壮的老年人练的。但我认为只要是静功，躺在那儿也可以练，我在《气功功法百家》这本书里看到过躺着练的气功有的，比如意守丹田、吐纳等，且对睡眠也有帮助
十年前到现在早过去了。要练还是得有师傅。
握握手，，叫一声师兄你好，我七八年前也是练的这个
你练的过程中有没有出现类似我的这种情况？
当时眉心和小腹会跳
练了半年吧
后来不练了太累了
你周天没走完吧
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