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炼错部位了,头上是不长肌肉的所以炼不出肌肉,一秒钟磕头一个肯定损坏夶脑生理机能控制,就使你全身腰酸背痛一转动就会响
磕头是种锻炼,但不是锻炼肌肉是硬功
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磕头锻炼身体第一次听说
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水滴石穿非一曰之功!持之以恒`吧!
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往墙上撞,要使劲撞才能达到锻炼的效果哦
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你应该继续锻炼下去,你这个肌肉需要适应几天,过几天就不疼了坚持要不然你就白锻炼了
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趁热打铁那是肌肉在发育
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问题分析:你好是的。因为人體在坐位时腰椎承受的压力最大,长时间坐着不动会增加患腰肌劳损和腰椎间盘突出等疾病的几率
意见建议:建议最好不要长时间坐著躺着不活动。人是需要运动的同时注意腰部保温,避免突然弯腰直腰一旦存在腰酸背痛一转动就会响情况,及时就医检查确诊后對症治疗。
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