我每天跑步锻炼身体，跑完以后膝盖疼是怎么回事儿？上
我每天跑步锻炼身体，跑完以后膝盖疼是怎么回事儿？上下楼梯、跳的时候疼。求体育达人解答。
医生回复（3）
病情分析：可能是由于跑步的强度过大，半月板损伤造成的。意见建议：建议最好是去医院检查一下，平时跑步的时候要注意根据自身的身体状况，不要剧烈或者是过量运动，以免造成身体损伤。
问题分析：膝盖疼痛有多种原因，骨质增生、膝关节炎等可以引起 膝盖的疼痛。意见建议：风寒等外因也可以引起相应的症状。症状严重的可去医院进行 检查。
指导意见：关节炎避免劳累，不过也需要适当多活动，经常地局部热敷一下。多是可以采用消炎止痛药物、中药、理疗等治疗的，如硫酸氨基葡萄糖、壮骨关节丸等治疗。或者是找准压疼点局部封闭治疗。我膝盖疼一跑步就疼啥原因？
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我是一个练体育的，我膝盖疼，一跑步就疼，抬起膝盖时小腿前后摆动疼，脚放在地面上下蹲不疼。有时坐久一活动会疼几下，走路的时候不疼，有时候下楼梯疼，请问我这有什么办法治疗吗，疼了有七八天了还没
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骨科-骨外科
骨与关节创伤及骨关节疾病
病情分析：你好，疼痛有具体位置吗，膝关节前后内外？哪一侧
，我是一个练体育的，我膝盖疼，一跑步就疼，抬起膝盖时小腿前后摆动疼，脚放在地面上下蹲不疼。有时坐久一活动会疼几下，走路的时候不疼，有时候下楼梯疼，请问我这有什么办法治疗吗，疼了有七八天了还没好
为什么我贴了发热的膏药，贴上没感觉呢
封亮亮医生
你好，疼痛有具体位置吗，膝关节前后内外？哪一侧
膝盖下面左侧
只有左腿疼
封亮亮医生
你拍个照片指一下疼痛的位置
此消息只有医生及用户本人可见
就是手指按的这个地方
贴了膏药也没感觉
此消息只有医生及用户本人可见
封亮亮医生
胫骨结节骨软骨炎，此处是髌腱止点，与平时跑步有关系，休息，有必要伸膝位固定膝关节1周，热敷，口服西乐葆
我是一个多月没有训练了，才训练了一天膝盖就开始疼了，平常感觉不大，就是一跑步的时候疼
用贴膏药那
封亮亮医生
对啊，就是用力伸膝关节时疼痛
我贴的神威疼痛贴，别人贴上都发热，我贴了没感觉呢
封亮亮医生
膏药和热敷的作用差不多
我可也伸直，也可以弯曲。怎样都可以就是一跑步的时候疼
就是一抬腿向前迈的时候
封亮亮医生
对啊，伸膝关节时髌腱用力引起疼痛，上面我说的你仔细看下
您的意思是说，我坐着伸膝关节的时候髌腱没有用力所以不疼，跑步的时候髌腱用力所以疼痛？
封亮亮医生
对，就如同刘翔的跟腱炎，就是位置不同。休息，固定膝关节伸膝位一周，外涂扶他林软膏，热敷，口服西乐葆一周
那我一周后才可以再正常训练吗？
固定膝关节伸膝位，要怎么固定呢
封亮亮医生
去医院，石膏或者支具
这么严重，我平常是不怎么疼的，偶尔坐久一活动疼一下两下就不疼了啊...
热敷的时候，可以带着膏药热敷吗，就是把热瓶子放在膏药上？
封亮亮医生
贴膏药不管用的话就不贴，湿热毛巾热敷，
行吧，谢谢了啊
封亮亮医生
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跑步后膝关节疼痛引起的原因是什么
健康咨询描述：
以前每天运动跑个五千米一直都很好，最近发现每次跑个三五千米右腿的膝关节就会疼痛，请问这是由于什么引起的，如果需要的话应该怎样预防。
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：想得到病情原因及防治
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,这种情况一般来说是可以由于有骨关节炎或有类风湿疾病的情况是比较常见的疾病的.&&&&&&指导意见：&&&&&&一般的情况是需要做i一下检查的,常见的检查是拍片检查和做抗o,血沉,类风湿因子等检查的,根据具体的情况来进行治疗的.需要平时注意保养.
擅长: 乳腺疾病，尤其是乳腺增生性疾病及良、恶性肿瘤等疑难
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你所说的情况，膝关节酸痛伴有发凉的现象还是由于阳虚，内有寒湿引起的.&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你注意防寒保暖，避免局部受寒凉刺激，可以根据医生的诊断采用对应的药物治疗，比如口服壮骨关节丸，生活中注意适当增加运动，可以配合按摩和热敷的方法缓解症状
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跑步后膝关节疼痛，走路都痛
健康咨询描述：
最近刚开始跑步锻炼，锻炼后发现左侧膝关节非常疼痛，然后马上就停止运动，并且用白酒擦洗，用红花油擦，现在几天了&还是疼痛，一旦左腿做出用力伸直的动作，或者左腿完全受力站立的时候，就会非常痛。:
想得到的帮助：
感觉是在髌骨下面疼痛，不知道我这个&属于情况，需要注意什么&怎么恢复&谢谢医生
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盐城市第四人民医院&& 副主任医师
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&&&&&&指导意见：&&&&&&你的这种情况可能是肌肉拉伤引起的，可以局部涂独活止痛搽剂或喷云南白药气雾剂。同时口服云南白药或三七片等治疗。24小时内给予冰敷，24小时后可予以热敷。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的这种情况注意看看是不是有关节炎的情况引起的另外就是还可进行检查一下风湿类风湿因子看看的&&&&&&指导意见：&&&&&&一般的情况往往是可以采用中药、理疗、消炎止痛药物、针灸、按摩等治疗的。不要劳累着凉的。
吃药太痛苦了，多吃点排骨补补好了。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据病情分析：如果以前没有疼痛的病史，那么考虑剧烈运动导致肌肉拉伤。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：目前需要休息，应用活血化瘀类药物，必要时服用止痛药物，适量运动，不可一开始就大量运动。 &&&&&&以上是对“跑步后膝关节疼痛，走路都痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我已经在擦红花油了红花油不是也有相同功效？
09:34医生回答：
红花油是外用活血类药物，当然，配合口服活血止痛药物，效果更好。
你好医生，请问吃些什么东西会对恢复有帮助，像排骨，蔬菜，水果，鸡腿之类的，会不会对恢复有帮助。
10:03医生回答：
饮食上没有什么大的禁忌，不能饮酒与剧烈活动。你说的食物，都可以应用，对恢复有相当大的帮助。
擅长: 对心理疾病有丰富的经验,如狂躁症,焦虑症,强迫症,
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，你的情况属于跑步运动后引起膝关节疼痛的情况。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你最好是注意一下，最近不要运动了，先好好休息休息，看看情况是否有些好转，最好是尽早去医院拍片检查一下，看看是否存在肌腱或者韧带等的损伤，也好及时治疗。
擅长: 脊柱病,关节病,颈肩腰腿痛,骨伤病,外科疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，这个情况一般是由于平时缺乏运动，一开始运动就会给肌肉关节，韧带等等组织的造成疲劳性损伤&&&&&&指导意见：&&&&&&首先要注意劳逸结合，锻炼过程要循序渐进，给身体以适应的过程，对于治疗方面，可以采取贴膏药，按摩，拔罐，外用云南白药酊，热敷等等对症治疗
谢谢你咯，我擦一段时间红花油，看看情况再说了。
10:15医生回答：
您好，好的，红花油效果也不错的，涂上后适当按摩一下，热敷一下效果会更好
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，由以上所述，应该是关节炎.可以使用高频电疗、磁场疗法、针灸治疗。使用布洛芬止痛&&&&&&指导意见：&&&&&&平时多进食碱性食物如油菜、胡萝卜等，严格限制饮酒。注意家居的卫生，保持居室通风，注意保暖，适度锻炼。
谢谢你了我会注意调养一段时间看看再说。
10:24医生回答：
不客气，祝您早日康复
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这个问题可能与你缺少锻炼有关系。&&&&&&指导意见：&&&&&&你可以先休息一段时间观察看看，如果好了，那就是缺少锻炼引起的。&&&&&&以上是对“跑步后膝关节疼痛，走路都痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你所说的这种情况是不当运动造成的关节损伤，损伤越轻，恢复越快，反之则慢。&&&&&&指导意见：&&&&&&应该就医进行合理地治疗，同时注意多休息，避免受凉熬夜劳累，适当的抬高患肢，避免不当的活动和刺激，养成良好的习惯，促进恢复。
谢谢你咯，我擦一段时间红花油，看看情况再说了。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的情况一般考虑韧带损伤、滑囊炎等的可能。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议，最好去医院骨外科进一步检查确定原因，拍个片看看。
谢谢你咯，我擦一段时间红花油，看看情况再说了。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的情况一般考虑是膝盖韧带导致肿胀疼痛一系列的症状&&&&&&指导意见：&&&&&&建议口服双氯芬酸钠片或者云南白药等药物，同时使用跌打药酒，肿痛灵外敷，避免剧烈运动
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如遇紧急情况，请致电400-每天坚持跑步已经成为一种习惯，膝盖疼还能继续跑吗？！
错误的跑姿和不适合的跑鞋很可能是导致跑步时膝盖疼的主要原因。发现膝盖疼应缓慢减速，还要缩短终点与目前位置的的距离。如果是跑步后膝盖疼，就应该休息充分，第二天减少跑步的强度，第二天膝盖仍然痛的话，可以做一些康复训练，那跑步爱好者该如何预防跑步膝呢?跑步前，进行5分钟的热身，让全身肌肉骨骼关节进入运动状态，针对膝关节的热身动作有蹲起、原地高抬腿、后踢腿，另外拉伸大腿肌肉也有助于运动时保护膝盖，拉伸运动可以让膝盖的关节腔内的润滑液分泌更充分，减少运动时关节之间硬对硬的“碰撞”;肌肉的控制力直接影响膝盖的承受力，跑步者如果感到膝关节力量不足，可以进行靠墙半蹲或箭步蹲练习，以提高腿部肌肉力量，特别是膝关节周边肌肉力量，下面具体的了解一下跑步膝盖疼还能继续跑步吗?跑步过程中，强度过大、鞋子不合适等因素导致髌骨承受了太多来自正面的垂直于膝关节的外力，导致髌骨和股骨的接触面过度磨损造成的病变。适当的运动对于膝关节疼痛的患者是有益的。运动有助于缓解关节的疼痛和僵硬，增强关节周围肌肉的力量，并有助于保持关节的柔韧性和活动度。但对于膝关节疼痛的患者要选择适当的运动方式和强度，如骑车、步行和游泳等都是适合的运动，而登山、跑步等则是不适合的。当然，对于膝关节疼痛的患者，及早就医，明确疼痛的原因做出相应的诊断和治疗还是必须的。长期的慢性疼痛不仅会导致局部病症的加重，还会产生抑郁情绪，影响心理健康和生活质量。通过佰佰安全网小编的介绍，跑步膝盖疼是不能继续跑步的，可以进行一些别的运动辅助治疗，如果大家还想了解更多的跑步知识，那就关注佰佰安全网公众号（bbanqw）吧！
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