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• 答：抓住青春发育的关键阶段，强体健身

  答：青春发育前期以身体形态发育的突增表现为主。这一时期内青少年的精力充沛，参加适量的运动可提高心肺功能，提高神经系统的反应和灵敏，特别是对促进长管状骨的干骺的增殖有明显的好处。青春发育中、后期男少年发生遗精，女性少年发生月经初潮。由于生理上的变化带来了一系列心理上的影响，这一时期的男女少年都不愿意从事锻...

• 答：儿童体育锻炼应当适度有效，过度的儿童体育锻炼须控制： 如今越来越多的儿童开始到运动场所锻炼，一些超重儿童也在父母的陪同下走进健身房，但他们真的能像大人那样举重，或者进行肌肉练习吗？ “体育锻炼对儿童运动能力的开发是非常有好处的，但是每一项运动都应该依据儿童的年龄而定”，物理疗法医师安德烈娅.古斯曼说...

• 答：家长或教师应在孩子活动中和运动后对他们进行细致的观察，有的孩子身体不适或疼痛怕对老师说，有的孩子也说不清楚

• 答：从身体角度看，由于缺乏体育锻炼导致的肥胖症已成为城市儿童的通病

• 答：但他们的骨骼的硬度、肌肉的韧性仍然与成人有较大的差距，针对他们的特点，应该给予较3岁儿童更多的体育锻炼

• 答：对他们应开展一些丰富多样、有趣的运动和娱乐活动，并且应多配合音乐来增加趣味性

  答：设计活动时应注意的几个方面 在磨课的过程中发现了很多不足,针对不足，今后在设计活动时应注意： 1、教学设计方面，应力求有自己的特色，并符合幼儿实际情况。（活动的设计应考虑幼儿的发展水平而定）如活动过于容易对于幼儿没有挑战性

• 答：这些运动都可以使血液循环加速，消化器官和消化腺体的营养改善，增进这些脏器的消化和分泌功能

• 答：既往研究表明，经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4～8厘米，因此，建议儿童每天户外运动

• 答：◎提醒：在训练当中控制力度和强度，避免长时间的单纯肢体运动造成孩子发育不平衡

• 答：儿童进行体育锻炼必须强调适宜与适量，不能超越锻炼者体能的界限

• 答：因人而异了，不能选择过于危险的，必须要有成年人陪同。

  答：儿童少年身体正处在生长发育时期，各器官系统的解剖生理特点与成年人有很大的不同，在安排体育锻炼时应充分注意到这些特点，从而使体育锻炼更有针对性。下面我们根据儿童少年运动、心血管、呼吸和神经系统的特点，介绍儿童少年体育锻炼时应注意的问题。 （一）运动系统的特点与注意的问题 儿童少年骨组织的水分和有机物质...

• 答：许多家长和老师担心运动诱发哮喘而不让孩子参加体育锻炼，这是不对的。体育锻炼可以增强哮喘儿童的身体素质，提高心肺功能，促进机体的血液循环和新陈代谢，提高气道的抗感染、抗炎症和耐寒能力，是减少哮喘急性发作的主要方法之一。但应注意过度的体育锻炼可以诱发哮喘发作。哮喘儿童在缓解期应进行适度的体育锻炼，同正常...

• 答：3.如何鼓励学龄前儿童体育锻炼?A.确保孩子每天做一个小时或者更长时间的体育游戏；B.带着孩子游泳或玩水，比如洒水或者洗车；C.玩纸箱隧道爬行游戏；D.骑自行车或三轮车

• 答：父母们应该多多地让自己的小朋友参加适当的慢跑、踢毽子、跳绳、散步等有氧锻炼。有氧锻炼不只是锻炼了小朋友们的腿、也不是单一地只锻炼了小朋友们的脚趾、更不是简单地锻炼了小朋友们的动作协调能力，而是让小朋友全身的血液循环运作更加精良了，心脏也就会像乒乓球似的更加具有活力了。

  答：小朋友经常进行适当的锻炼，可以让血管、心脏以及脾脏这些跟血液循环有密切关系的器官更加结实有力，血液中的营养物质可以更快速地供给上来，防止那些特殊的小朋友大脑短路缺氧。而血液营养供应足了，这些娃娃们就更加有精神气了，也更加活蹦乱跳了。外界那些不良分子(有害细菌、传染病)就不容易入侵到娃娃们的身体当中了...

• 答：因此，少年儿童体育锻炼的内容应丰富多彩，跑步、跳远、投掷、球类、体操等都可作为体育锻炼的内容

• 答：积极的体育锻炼对正处在生长发育重要时期的小儿很重要，父母应多让他进行户外活动，跑跑跳跳，如“抡角”、“跳地板格”等游戏，不仅能培养孩子灵活、机智的品质，更重要的是锻炼了身体

• 答：体育锻炼学龄期儿童，各器官系统的发育及功能仍与成人有很大差别，必须根据儿童的解剖生理特点来安排体育锻炼，才能促进生长发育，增强他们的体质

• 答：另外对弱智儿童来说，通过体育锻炼，可以增强孩子对事物反应的灵敏性，掌握运动技能和协调肢体运动功能，对其大脑功能和智力的发育将起到促进作用