中医指出,肝主疏泄、藏血,怒则伤肝而相火动,可见情绪也是导致发炎的关键起因如果有肝功能相关病症,极可能有易怒情形,不可不慎。养肝,对症才是王道《黄帝内经》种“百病生于气也。怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,寒则气收,炅则气泄,惊则气乱,劳则气耗,思则气结,九气不同,何病之生?”传承自老祖先的養生智慧,七情过激,致生气机紊乱,唯有心平气静,生理上的种种病徵自然不药可癒

同时,为能使肝脏顺利排毒,最好养成正常作息,每天最晚十一點前入睡,切勿熬夜、过度劳累。除了情绪、过劳会影响肝功能,还有许多因素会引发肝炎,像是病毒、寄生虫等,当人体肝细胞受到破坏,加上肝氣郁结,就容易使毒素难以排出

春天宜养肝,五大食养上桌

肝属木,春也属木,因此肝与春气相通,这个季节正是养肝排毒的好日子!四季饮食指南:春季宜苦、夏季多醋、秋季宜咸、冬季多油。

坚果:养肝血、疏肝理气

奇异果:帮助肝代谢、造血和过滤。

食材:广郁金(姜黄块根)十克、炙甘艹五克、绿茶两克、蜂蜜二十五克

做法:将广郁金、炙甘草和绿茶放入陶锅中,加入适量清水,待水沸腾后再煮十分钟,起锅前加入蜂蜜调味,即荿。

功效:广郁金、炙甘和蜂蜜可清热解毒,消解肝火

食用宜忌:血虚无滞,血瘀孕妇慎服姜黄。

做法:取十到二十克的枸杞子,每日用开水冲泡,当茶水饮用

功效:抗疲劳、降血糖、降血脂、提高免疫力。

食用宜忌:外部实热、脾虚湿滞忌服枸杞