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如何练习超远三分球？
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本帖最后由 mrboluo 于
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初中开始就喜欢投三分球，灌篮高手最喜欢的是三井寿，到现在NBA风行的库里，远投一直是我最喜欢的得分方式。
最近几年没练了，投球抖手力量减弱了，不知道如何锻炼手的力量，上肢力量如何练？去健身房？没钱！
参加过CBA深圳猎豹队的训练营，见识过前NBA球员鲍比布朗的超远三分，过半场就投，也是不讲理。
看他跟库里的投球方式都是半推式的，虽然不太好看，但是射程远，杀伤大。
特意在鲍比布朗练球的时候拍个照片跟视频研究下，贴出分享：
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这家伙曾经单凭一己之力带着当时的东莞猎豹队在加时取胜，那场比赛中独得74分，是我印象中非常不错的一场比赛。
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首先你要有力
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首先你要有力
今天在梅录中学练了2小时，也扔进几个离三分线外一步远的，然后就没力了，姿势变形
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自从腿伤了，就一直没力气走动了，经常就想起那句话：你喜欢打篮球吗？
然后一串回忆闪过........
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一中球场见！
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最近的三分球有点进步，基本可以恢复到高中时代的水准了，三分线外1米都可以投中，那种刷网的感觉还是那么的熟悉。全靠苦练臂力
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1小时练习内可以投进50个三分，算比较安慰了。我自己都想不到........就想下图一样。
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练投篮吗？一起咯，我都好耐无打过了。肥了好多，当减肥。觉得现在吴川无乜场。
你若安好，便是晴天霹雳。
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练投篮吗？一起咯，我都好耐无打过了。肥了好多，当减肥。觉得现在吴川无乜场。
我瘦了10斤，身体单薄。不过，去中学球场单挑下初中生还是可以的
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一楼的视频过时了，现在补上。
鲍比布朗的投篮训练视频
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本帖最后由 repairman 于
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神奇!库里中62尺超远三分 赛前练远投扔出手感?
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赛前，库里在三分线外一大步远的位置练习投三分，他的命中率颇高。而第三节结束前，库里来了一个更绝的，他在后场距离篮筐62尺的位置顶着防守扔出一个超远三分，球空心入筐，压哨命中。
网易体育5月16日报道：北京时间5月16日上午，在客场挑战，第三节结束前最后1秒，斯蒂芬-命中神奇压哨，他在后场距离篮筐62尺的位置投中了超远压哨三分。第三节结束前1秒，杰夫-三分线外强行出手，他的投篮被用强硬的防守给帽下，球落到了手中，眼看时间已经几乎耗尽，库里原地拿球冲着篮筐就将球推了出去，球贯穿四分之三个球场直窜网窝，红灯亮起，球空心入筐，现场一阵惊呼，随后是一片死寂。镜头给到观众席，有灰熊球迷一脸绝望，抱着头看着头顶的大屏幕，还是感觉不可思议，而这边则非常兴奋，库里连连跟队友击掌庆祝。库里这一球也引爆了推特，美记者卡尔金斯在推特夸张地表示：“你怎么能在那个位置放空库里呢？”言外之意，库里的射程遍布全场，无论何时何地作为对手都不能放空库里。
也难怪，库里可是当今联盟最恐怖的射手，他是联盟最好的三分射手，他的投篮可不仅仅局限于三分线外。今天赛前，库里特意加练了三分线外一大步远的超远三分，他在左侧侧翼和弧顶位置连连出手命中，展示了出色的状态和手感。而且，库里每次赛前早上的投篮训练结束后有个标志性的举动，他喜欢走到球员通道之后在球员通道口扔一个超远三分，而且经常性投中。美记者斯内德就在推特上写道：“我的意思是，库里今天命中的这个球真的能令我们感到惊讶吗？这哥们每次赛前可是要从球员通道出手投篮的啊。”不过，根据官网的统计，这是库里本赛季在后场投中的第一个球，常规赛他在后场7次出手全部打铁，季后赛则是1投0中，加起来一共8投0中，第9次在后场出手库里终于把球投中。
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库里随着季后赛的深入已经开始大展他的三分技巧，包括防守下的强行出手，超远出手，各种出手但是有很多人想远投却怎么样也投不到篮筐，也有人拼尽全身力气投出去的球却歪歪扭扭。今天我们就来教大家一些针对手臂，手腕和手指的力量练习，增加你的投篮力量和稳定性。上图的动作，每组15～20个，四组哑铃重量由10公斤～20公斤不等脚尖踮起，让距离拉长，用另一只手保护注意呼吸
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