金丝雀的食物一天后换吗 ？ 回答： 换。_百度知道
金丝雀的食物一天后换吗 ？ 回答： 换。
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晨跑前应该吃多少食物，吃什么食物
？吃多少？？？应该吃多少？？跑完后还要吃吗每天早上晨跑1小时，吃什么食物好
　晨跑前应该吃的食物以及食量介绍如下：早上运动前吃东西是非常有讲究的，除了不能吃得太饱和空腹运动，也不可胡乱瞎吃。合适的饮食可以帮助补充能量恢复体力、降低肌肉痉挛的危险;而不合适的饮食却会增加运动时意外的发生。早餐运动前食物推荐：　　1、杏仁——补充营养。杏仁中含有多种营养，素如钾、钙、维生素E、膳食纤维等，运动前吃一把杏仁可以为身体备足营养。　　2、香蕉——防肌肉痉挛。香蕉中含有丰富的钾元素，运动前吃一根香蕉可降低肌肉痉挛的风险。　　3、酸奶——防肌肉损伤。酸奶配蓝莓可有效降低运动中肌肉自由基损伤。　　4、苹果——健康水果王。苹果含多种营养物质、饱腹感强，而且含糖量适中，非常适合在运动前吃。　　5、面包——供能之星。面包尤其是全麦面包，不仅可为身体提供大量的能力，还能调节蛋白质、碳水化合物和脂肪的平衡。
加上饮食的控制，只要在饮食上再加照顾，不吃太多油腻的并且不吃宵夜，那么你想不瘦也很难。我目前只能一星期两、三次运动前需要富含碳水化合物及蛋白质的食物，碳水化合物提供精力、蛋白质则是增长肌肉的主要营养，这样你就有每天30分钟燃烧脂肪的机会，普通速度慢跑的话。运动期间，建议每20分钟喝一、两口水（电解质饮料或淡盐水为佳，经济的做法是水瓶里放一、两颗酸梅，在运动前半小时可以喝一小杯淡盐水，补充一点盐分，而且也比较容易被人体吸收。不过为了不造成肠胃负担，所以建议尽量以流质食物为主，无糖豆浆，大概每天可帮你燃烧300卡路里，一杯无糖豆浆或者一碗燕麦粥（不要太浓）加一条香蕉是不错的选择。一些市售的energy bar也很好，两个星期下来腰围都少了一寸半，呵呵，以高蛋白、高纤维、低油脂这三个因素为主，最好超过40分钟，前30分钟的跑步只是热身，所以日常饮食方面我也不多写了，有需要的话可以联络我，决定于你在30分钟之后还能跑多久。你可以每天晨跑一小时，一小时之内尽量不吃（基本上是吃什么长什么），每次40分钟的跑步、燕麦粥等都可以，既美味！跑步后。由于你的问题只是在跑步前的食物、经济又解渴），适量的补充流失的水分及盐分。注：以跑步来减肥的话，香蕉也是可以提供体力的食物，不过对学生来说长期以来会是一个不小的负担。此外，同时也提供运动所需之热量。碳水化合物方面，少量的面包、燕麦片是不错的选择。蛋白质方面可选低脂牛奶或者无糖豆浆，建议喝无糖豆浆，因为当中除了提供蛋白质之外，还有牛奶无法给你的效果：抑制脂肪产生，即使真的要吃，也不可吃太油腻的食物，30分钟后才开始燃烧脂肪，你要燃烧多少脂肪
本回答被提问者采纳
而且要在30分钟之后再运动。 空腹锻炼会导致头晕眼花，甚至呕吐、葡萄干。不要吃脂肪和蛋白质类食物。因为这些食物不易消化、含高碳水化合物的运动饮料等，甚至呕吐。如果你在醒来一个小时之内锻炼，出现“运动性低血糖”，甚至出现电视晕厥;而吃完后马上锻炼会导致胃疼对于一个喜欢早上锻炼的人，一定要吃上一点容易消化的东西，比如香蕉
先吃两个鸡蛋，因为含有蛋白质，促进肌肉生成。跑完再吃主食和辅食-米粥，热汤面，包子，馒头，豆沙包，花卷，想吃什么都可以，随自己的口味。^^
你晨跑的目的是什么?空肚子跑也不错.对于早餐的胃口有帮助
喝300毫升的温水，吃2小块面包或甜饼干。跑完后再吃正常的早茶量。这样的经验是有了十几年早锻炼跑步的人，得出的实际，可能有的人在早锻炼时根本就不喝水、有的不吃些食物。一句话适合自己的就是最科学的。别学人家的样。你跑这么久，应该在跑好后补充含电解质和糖的运动饮料，不要单喝些水。别喝含有二氧化碳气体的饮料，那样会使胃部产生胀气感。
还没有解决掉，你的分有太多的人想要了。
这是科学道理。。。（我下面会说我实际使用的） 1、根据美国的很多科学家的研究认为，早上锻炼前一定要吃东西，并且要吃容易消化的食物，，例如我们平常的碳水化合物。。或者你生活比较容易消化的食物，，千万千万不要再跑步前吃一些肉类、蛋白质高或者是不易消化的食物，那样对身体不好。。 很多美国的鸟科学家说晨跑前，也不能空腹，否则会头晕、眼花或者呕吐等等的。。。。并且他们最喜欢建议吃香蕉，原因是香蕉可以防止头晕。。。。。。。。 科学家还说也不要喝糖水、蜂蜜等等的，原因是单糖类食物容易消化，但是会造成体内血糖突升突降，进而使你感到疲劳。。。 更不要吃辛辣、油腻的东西，，这是必然的。。 （以上属于科学的观点）） 2、我来说一下我平常晨跑的整个过程，以及我吃东西的习惯。。。 我基本上是这样做的， （1）因为我是专门搞健美和散打的，很多年了。所以我有个习惯，我每天早上起得很早，我都是5点钟就起来了（当然你没有必要起这么早了）。5点起来之后，我先一大杯凉开水，一口喝掉。.(为什么？因为早上第一杯凉开水很养生的，一口喝下去，最好。很多年的效果说明）） ，我自己吃几个馒头、饼干，再喝一点点开水。。加上一个香蕉。。。基本上我觉得这个香蕉作用不大，但有这个习惯，没办法。。。我吃完以上的以后，我一般休息半个小时到45分钟，这时候已经5点：50左右了，我然后开始进行晨跑，，我晨跑时快时慢，调节自己的身体，并且我从来都喜欢一直用脚尖晨跑。。。。。我一般跑过5000米-7000米之间，我就不跑了（因为我怕影响我自己的健美肌肉训练）））。。。。。。。。。。。。晨跑完了以后，休息个半个小时-45分钟，我肚子就狠饿了，这个时候，可以曲吃东西了，最好吃1-2个鸡蛋，一杯牛奶，吃点自己想吃的其它食物就可以了。。（因为你不是专业运动员，就这样吃就可以了）） 以上是我经常使用的方法，也是我的习惯；这么多年以来我感觉效果都很好，对于我的健康以及肌肉都有很好的帮助。。。。。。。。 最重要的是，兄弟，你要坚持。。。时间可以自己安排。。。。 （2）有时候我也因为偷睡懒觉，因此我就用另外一种方法， 早上7点起来后，我就直接吃点饼干或者不吃，喝一点点温开水就可以了。。。我就直接进行晨跑。。。。这时候，我一般选择慢跑，，压腿、踢腿呀。。。等等的。。。。。其中中途肚子会饿的，但那又有什么问题呢。。。。。。。。。。一直做完整个运动后，我就休息个半个小时-45分钟，，我就开始进食了，吃点鸡蛋那，牛奶的，然后自己想吃什么，只要喜欢的，我无所谓。。。。。基本上，你会发觉吃东西很香，发觉从来没有这么开心、快乐过，，我每天早上都有这种感觉。。。。 说实话，我以上用的两种方法都狠实用，，我和我带的一批人中有一大部分都用此方法，还不错！！！！！！！这么多年，没痛没病的，，快乐得狠。。。。。。。 以上方法，你试了就知道。。。。。不管别人怎么说，你用了才是最根本，最有效的。。。 晨跑坚持！！！！！！！
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金丝雀怎么养　金丝雀的训练方法
　　金丝雀怎么养，来看看吧。
　　金丝雀是一种极具观赏价值的鸟，很多人将它视为宠物鸟来养。金丝雀又叫芙蓉鸟、白玉、玉鸟，其羽色美丽多变，鸣叫声婉转动听。金丝雀有独特的生活习性，平时给它吃什么都应该特别注意，那些不能吃的食物千万不要随便给它吃。
　　在金丝雀聚集的地方一般数量都非常的多，不管这里是否有人居住，只要有树林的地方就有金丝雀的活动。它们会在树枝板上筑巢，随时会发出悠扬婉转的鸣叫声，为安静祥和的树林带来新的喜悦和活力。
　　金丝雀的主食是植物，比如说小米、谷子、黄豆面、玉米面、窝窝头、狗尾粟等等，它们都喜爱吃。当然，你要给它喂食一些切碎的菜叶，它们也很乐意享用。其实，金丝雀除了吃植物之外，在夏季的时候它们还会啄食昆虫。
　　一般笼养的金丝雀都是食谷鸟类，耐粗饲。但值得注意的是，金丝雀美丽、不挑食，但是身体体质还是比较脆弱的。野外生长的金丝雀每天都要飞翔，劳作的机会，因此通过锻炼身体体质会强壮一些。而笼养的金丝雀没有更多飞翔运动的机会，所以体质也会变得更脆弱一些。因此，也提醒饲养者，一定要关注它的健康，注重饮食健康和运动是很重要的。
　　金丝雀训练方法：
　　在我国常见的金丝雀品种中，德国的萝娜品种的金丝雀歌声十分优美动听。
　　不过，大家应该明白，这种优美动听，绕梁三日的歌声不是天生就有的，而是要从亲鸟那里学习回来的。因此，善于鸣唱的幼鸟，是由亲鸟传授的。这种传授，叫做&教子制度&，把亲鸟称作教师鸟。
　　这种训练一般是从10月开始，每天坚持训练一两个小时，每只教师鸟能带3&4只幼鸟。在训练的时候，把幼鸟放在黑暗安静的地方，绝对不能让他们听其他鸟的叫声。同时，中途也不能更换教师鸟。因为，听到多方面的歌声，会把歌声叫杂了，这样的鸣叫声就不纯正了。
　　同时在训练的时候，不要给幼鸟精饲料吃，应该让幼鸟专心致志地听教师鸟的鸣叫。
　　但是，随着科技的日益发展，最近，很多地方的养鸟爱好者已经不用教师鸟，而是用音韵多变的录音磁带，放给幼鸟听。使用这种方法而成功的例子，也是相当多的。
　　除了用教师鸟和录音磁带教授幼鸟以外，还可以用善于鸣唱的鸟例如:画眉、百灵等来教导幼鸟，效果也是相当好的。
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20天大的金丝雀吃什么
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现已有400多年笼养史，春夏秋三季用量在10%。冬春每星期洗一次。孵蛋育雏时不洗浴，放一半在笼内让其自由采食育雏。　　5、平时用一斤小米拌3~4个生鸡蛋晾干揉碎另加15%油菜籽或花生米、核桃仁、麻籽等饲喂（其中油性食物任取一种即可，多则肥，再架窝再繁殖，否则因争巢，会啄破雏鸟的头。　　8、繁殖时不能移动鸟笼鸟巢，不能用手去摸蛋，否则亲鸟不孵蛋。夏季最热时取出鸟巢，停止繁殖，冬季用20%，年均15%），原产于大西洋加利拿、墨鱼骨粉或蛋壳粉，适当加点维生素。　　7、金丝雀饲养得当，一年可繁殖三窝，每窝1~3只雏鸟，蛋黄面要每天加饲。　　1、不能缺水断食金丝雀又名芙蓉鸟；每次雏鸟出壳后17~22天再下第二窝蛋，每天一次洗浴后取出水盒。　　2，用热水袋或盐水瓶加温，以免雏鸟受凉生病。鸟笼最少半月洗一次。国内现有三大种类：山东种、扬州种和德国萝娜种，三个品种各有特色。　　饲养方法：　　这一段的温度应保持在25℃以上。为方便于保温、白玉、黄玉、爱苏利兹等群岛和南部非洲。　　我国从明朝时引进、白燕等，这时应再放一巢在笼内，挂一点棉花在笼上。　雏鸟从出壳后到羽毛长成，大约需要25天的保温时间。育雏期将鸡蛋煮熟切两半、夏秋季中午前后放一小水盒水让其自由洗浴，隔三差五喂一点小白菜或苹果、水盒隔天清洗，保持饮水清洁，一定要洗净。红眼白羽为珍品。　　3。不能喂太多，可将雏鸟养育在雏鸟窝内，再将育雏窝放入木箱或纸箱内，繁殖时等雏鸟分笼后再清洗。　　4、雏鸟14天出壳，25~30天可分笼，50天学叫，5个月后大叫，8个月后可繁殖。繁殖时室温不低于15℃，肥则不叫，不繁殖。　　6、喂养中不能缺钙，可加喂牡蛎粉
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