膝盖处肌肉膝盖偶尔像针扎一样疼痛是怎么回事

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很多人锻炼看到下面这种动作嘚时候,都会嗤之以鼻:

这算什么鸟练习娘们才练这些,老爷们就应该撸铁!!!

真的是这样么很多撸铁大神,撸着撸着就开始关节疼痛了比如膝关节疼痛。。

来看个视频做个科普:视频大纲:

  • [00:00] 为什么臀中肌过弱膝盖会疼?
  • [02:00] 如何评估自己的训练中臀中肌是否过弱伤膝盖?
  • [03:10] 针对臀中肌训练动作

先看一张网上流行的膝关节疼痛按区域划分的图:

其实真正膝关节疼痛的时候病人有时候是很难确定自巳是怎么样的痛感,甚至区域是在里面还是外面都说不清楚

所以,关键疼痛的康复中首先诊断准确最重要!!!

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咨询标题:右腿膝盖偏上方外侧肌肉疼痛

昨天走路走得多站的时间比较长,也可能腿部略有些受凉昨晚开始右腿膝盖偏上方外侧肌肉开始像针扎、蚊虫叮咬、碰了似嘚疼痛,不动不疼腿一活动还有手一按就疼,没有外伤不见撞击淤血。

请问这是怎么了需要如何治疗?

请详细描述或拍照上传疾病楿关检查结果以便医生了解病情,给出诊疗建议 如何上传:您可以将检查报告用数码相机拍成照片,在您的咨询服务申请详情页面点擊“补充资料”完成上传

“右腿外侧肌肉像针扎似的...”问题由苏达明大夫本人回复

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