我是大象腿，小腿细，大腿粗，怎么办？
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我是大象腿，小腿细，大腿粗（女，14岁）
你好，很高兴为你解答
瘦腿有三种方法：1
、您可以每天做35分钟的运动，具体的动作有%3A您可以躺到床上，双手放到身体两侧，双腿向上抬起九十度，持续两分钟分钟，
2.或者可以每天快走35分钟以上也是可以起到瘦腿的作用的。
3.可以做空蹬自行车运动， 仰卧在床上，双手放在臀下，头、肩稍离地。收紧腹肌，双腿轮流用力向下做蹬自行车状，一次十分钟，一天三组，坚持下来，见效较快。 多做腿部拉伸运动，脚尖着地，收腹，背靠墙，努力拉伸，也可以达到瘦腿目的。
给你一天食谱参照，早餐一杯牛奶或者豆浆，一个煮鸡蛋，还有加几片面包，全麦的。午饭
米饭或者杂粮，来点素菜比如卷心菜洋葱，白菜，胡萝卜，肉类也可以来点牛肉。晚饭就要吃的少一点，可以来点粥
几天有效果
不客气，如果你觉得我的建议对你有帮助，请给个好评，同时你还可以关注我的诊所，方便日后的提问，我还会为您提供更多的营养知识，祝你身体健康～
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吴昕小腿变细 刘涛美腿全靠P 怎样才能拥有上镜美腿
一到夏天，女生们都会穿起短裙短裤，露出美美的双腿，现实很骨感，露出来的往往都是肉肉腿。女星也不是个个都是美腿，吴昕出了名的小粗腿，现在也变细了；刘涛号称美腿，居然是靠P出来的？！
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　　（文 微信公众号：布仁整形医生）
　　一到夏天，女生们都会穿起短裙短裤，露出美美的双腿，现实很骨感，露出来的往往都是肉肉腿。
　　女星也不是个个都是美腿，吴昕出了名的小粗腿，现在也变细了；刘涛号称美腿，居然是靠P出来的？！
　　吴昕的小粗腿是出了名的，大腿和小腿一样粗细，在主持节目的时候也是丑小鸭般的存在。现在已经蜕变成女神了，腿也细了不少，变好看了很多。
　　刘涛一直是运动达人，经常在朋友圈晒自己的运动照。在《欢乐颂2》里，她的臂膀引起了不少人的注目，应该是身材变胖了。上图是她参加活动的时候的照片，左图的腿是未PS 的，粗的很明显，右图的腿是PS过的，修长纤细，这下真相了！这美腿好身材都是P出来的！
　　穿长裙遮住是不错的选择，拉长身材比例，还能遮住小粗腿。和刘涛一比，蒋欣这短裙就把腿部缺点完全暴露了，大腿小腿几乎同样粗，X腿还蛮严重的，看着很别扭。
　　阿娇是万年小粗腿，从以前到现在也没有多明显的变化，之前一提到小粗腿，首先想到的就是阿娇和吴昕，现在吴昕已经逆袭成功了，阿娇，何时轮到你？
　　张惠妹，不但腿粗，本身就一直是肉肉的。粗腿榜上也是有名的。
　　女星的身材也是要严格控制和管理的，如果控制不住自己的话，就会像刘亦菲这样，变成小粗腿了。
　　邓紫棋的小腿，肌肉很发达，会显得比较粗壮。
　　外国人最大的优势就是头小脸小，像艾玛这种小粗腿还是很常见的。
　　小细腿总是那么的相似，大粗腿却各有各的粗法，一般分为水肿型、脂肪型和肌肉型，针对不同的粗腿，瘦腿的方法也是不一样的。
　　水肿型
　　自测方法：早上起来感觉小腿发胀，用手按小腿反弹回去比较慢
　　瘦腿方法：热水泡脚、敲胆经和经络按摩
　　水肿型腿是由于体内水分不平衡、血液循环不畅造成的。坚持用热水（最好加点盐）泡一泡脚，可以帮助排掉水分，代谢毒素。再坚持每天敲胆经，每条腿50次，配合经络按摩，从下往上按，加速新陈代谢，排水肿，这种方式贵在坚持，一天两天是不容易看到明显效果的。
　　脂肪型
　　自测方法：用手捏是一整块，还会有橘皮。
　　瘦腿方法：腿部吸脂
　　蒋欣就属于脂肪型腿，绝大多数女性的脂肪主要囤积在腰腹、臀部和大腿，小腿上的脂肪相对较少，只有达到一定厚度（皮下脂肪厚度大于1.5cm）才适合做小腿吸脂。同时，小腿血管神经密布，抽脂手术难度高，选择经验丰富的医生非常重要。
　　肌肉型
　　自测方法：踮脚尖看小腿双侧很突出，摸起来很硬。
　　瘦腿方法：瘦腿针
　　周冬雨之前就是小腿肌肉非常明显，现在腿部线条纤细漂亮。
　　小腿肌肉主要分为两大块：一块是大的圆球状肌肉——腓肠肌，俗称小腿肚子，站着踮脚就是这块肌肉在发力；另一块是长而扁平的肌肉，在小腿的深层，叫做比目鱼肌，坐着踮脚就是这块肌肉在发力。
　　腓肠肌发达，小腿就会显得粗壮不好看，如果比目鱼肌相对发达的话，并且保持小腿紧实，视觉上会特别显瘦。
腓肠肌发达
　　芭蕾舞由于舞姿的原因，跳得过程中有超级多的站姿踮脚，这也是为什么九头身的芭蕾舞者却有一双萝卜腿！
　　肌肉型腿想要瘦的话，可以借助瘦腿针。
　　瘦腿针即肉毒素，作用于胆碱能运动神经末梢，可以阻断神经与肌肉之间的神经冲动，让过度收缩的肌肉松弛，慢慢萎缩，但这种作用不是持久的，药效过去，肌肉还会慢慢恢复原样，需要几个月就得补一针。肉毒素有国产的，也有进口的，相对而言，进口的效果会更好些，布仁医生建议，一侧两针，这样效果会比较明显。
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言承旭回应与林志玲复合，林志玲如何回应的呢？据台湾媒体报道，言承旭久违公开现身，大方谈到和林志玲是否有望复合，难得松口说“那要看她啊！”我的大腿粗，小腿细，不怎么协调，我该怎么
患者信息：女
病情描述：我的大腿粗，小腿细，不怎么协调，我该怎么减大腿的肉啊。我有坚持跑步
最佳回答百姓健康网53739位专家为您在线解答
病情分析：健康指导：你好，针对腿部肌肉不匀称的问题，建议通过针对大腿肌肉的训练，紧实大腿，减掉赘肉。平时可以经常进行如站姿后抬腿、弓步、仰卧抬腿、骑脚踏车等动作。瑜伽中的一些体式如战士三式、三角式、鱼式等对大腿的紧实都很有帮助。配合腿部按摩，饮食要清淡。
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病情分析：根据你的描述这种是由于运动不协调造成的。而且和你长时间坐立有关系。建议你可以尝试使用绑腿或者沙袋，尤其是大腿部位。
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病情分析：多参加运动，特别是锻炼腿的运动，例如，跑步，散步，快走，骑自行车，跳舞，爬山，爬楼梯等，每次时间不低于30分钟才行，时间短了不能消耗脂肪的，每星期最少五天以上运动，同时最好能控制饮食，少吃主食，少吃含糖多的食物，少吃油炸食品，少吃零食，睡觉前不能吃食物，另外还有手术和药物减肥，见效快，但是对人有一定的伤害。减肥是比较慢的过程，不能着急，坚持下去，过段时间会有效果的。
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病情分析：健康指导：由于运动不协调造成的，而且和你长时间坐立有关系，多参加运动，特别是锻炼腿的运动，例如，跑步，散步，快走，骑自行车，跳舞，爬山，爬楼梯等，每次时间不低于30分钟才行，时间短了不能消耗脂肪的，每星期最少五天以上运动，同时最好能控制饮食，少吃主食，少吃含糖多的食物，少吃油炸食品，少吃零食，睡觉前不能吃食物，另外还有手术和药物减肥，见效快，但是对人有一定的伤害。
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病情分析：健康指导：你好，减肥贵在坚持，针对你这种情况，建议你坚持运动，如跑步属于有氧运动，每天坚持半小时以上的运动量，是比较有效的。另外最好能多做做臀部运动，如骑单车或者高抬腿啊之类的，也可经常按摩、拍打经络，促进局部血液循环等。
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病情分析：健康指导：如果你的大腿部位比较熟的话这是一种脂肪堆积的现象，建议你要多进行一些有氧运动来消耗这些脂肪，可以选择一些慢跑游泳登山散步等体育锻炼的方式，每次用都拿最好要持续半个小时以上，
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病情分析：健康指导：当然，不是就把自己饿死，你早餐喝包奶，吃一两片粗粮面包，中午吃点没油水的粗食，煮玉米啊，煮红薯啊什么的，晚上就真的别吃了，吃个水果就行了，在运动运动，要快点减，就在吃上减肥药，很快就瘦了。瘦下来，就千万别大吃大喝的，小写嘴巴馋了，就把好吃的放在3点之前吃，5点之后，就继续吃点水果，喝点稀粥，一定能保持的
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病情分析：健康指导：您好，大腿粗一般认为是胆经不通导致的，适当的进行胆经可以调节这种情况，首先您可以选择敲胆经，胆经在大腿外裤缝的位置，每天只要有时间就可以进行，每天的敲打不要低于30分钟，坚持一个月有奇效
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48岁提问时间：
病情描述：璜土治不孕不育治疗价格。璜土治不孕不育治疗价格？贵不贵啊？哪家治疗不孕的技术好
医生建议：不孕不育治疗超早进行对身体的伤害越小，建议要到专业的医院，不同地区不同医院的收费不同。。建议您要到专业的医院进行不孕不育治疗，能够更安全，对患者的身体更有保障。江阴长江医院是《市医保、农保定点单位》网上预约的话专享优惠（就诊绿色通道），您可来【江阴长江医院】进行咨询。祝您健康！
20岁提问时间：
病情描述：治疗乙肝小三阳的处方
医生建议：乙肝转阴没有特效根治办法。建议检查肝功，只要肝功检查正常，不要担心。但是平时一定要注意不要过于劳累，禁酒，不要吃肝损害的药物。多喝水多吃蔬菜水果。如果要吃可以吃点：复方维生素B维生素C肌苷片保肝治疗，但是药物不要过多，过多的药物：中药或西药都可能反而会造成肝脏损害。因为任何药物都要通过肝脏代谢。都会或多或少加重肝脏损害。肝功能正常就不需要特别治疗，肝功正常才是目的。
45岁提问时间：
病情描述：我和妻子是属与二婚什么方法都用过但是一直都没有孩子后来去医院做了检查说是不孕不育想问问不孕不育用中药能治好吗不孕不育用中药能治好吗？
医生建议：。您好，中药一般可以调理好气亏或是一些非器质性的不孕不育但是对于器质性病因导致的不孕不育仅靠中药是不能治愈的但是可以其他治疗方法和中医治疗相互协同具体要根据自身情况来选择合适的治疗方法，祝您健康。
水清梦兰-陌男
33岁提问时间：
病情描述：重庆治疗巧克力囊肿最好的医院是哪家？痛经去医院检查，检查结果是腺肌症巧克力囊肿，月经后期褐色分泌物，这个应该怎么治疗？治疗巧克力囊肿最好的医院是哪家？
医生建议：您好，月经一般在快干净的时候会有颜色较深的少量出血，如褐色分泌物样，但是正常月经在一周内应该可以彻底干净。若是您出血时间较长，则提示可能存在内分泌失调，或是内膜炎等问题，另外，腺肌症和巧克力囊肿都属于内膜异位症的表现。您检查出的子宫腺肌症和巧克力囊肿，也有可能会是影响因素之一。但是建议您进一步检查一下为好。如果您平时痛经比较明显，是需要及时调理治疗的。
25岁提问时间：
病情描述：不孕不育可以根治吗不孕不育可以治吗
医生建议：你好，根据描述不孕不育能治疗，影响怀孕的因素有很多：。年龄因素、营养不良、精神过度紧张或焦虑、阴道炎症、宫颈疾病、卵巢疾病、输卵管疾病等。男方因素，精子质量，精子成活率和活动力，要对症下药}